Weiya的首个马拉松跑的咋样? 下一个目标是啥？如何在冬天还保持高昂的小训练热情？今天我们就来谈谈我俩最近的运动，及如何长久的坚持训练。
本来打算花一期的时间和大家分享一下我俩的小毛病，结果说着说着，发现我俩病的有点重，各种乱七八糟的毛病到了罄竹难书的地步，感觉这个选题要做成系列，估计能录个三十来期吧！ 如果节目里提到的任何一个小毛病你也有，请一定要留言告诉我们，让我们知道自己不是一个人！ 然后dag和weiya这周在曼城，发生了好多有（傻）趣（叉）的事件，请大家期待一下下周的音频！
明明能准时，出门之前非要磨蹭，每次都要故意晚个5分钟，是病吗？ 知道老找不到钥匙，每次回家还是随手乱放，成心吗？ 买了好炖直接放在装了电脑的包里，最后撒一包，是傻吗？ 我觉得今天视频搞笑的程度，超过了整容那期，一边儿举铁一边儿听的孩子们，砸着脚不赖我们！
今天的推送是关于，减肥给我们带来的社交压力。 这些压力来自很多地方，我相信你们都懂，我们渐渐和不吃健康食物的“火锅朋友”们疏远；我们越来越少去“酒局”；我们越来越难100%接受父母在家做的高盐高油的饭；甚至变成了同事，同学心中的异类.... 今天听听我俩的看法吧
这期让我们来讲讲“同伴压力” （peer pressure) 你的同学，闺蜜，同事，甚至身边不太熟的陌生人会不会给你一种无形的压力？尤其是她们比你更有优秀，更有钱，更美，更瘦？ 很多时候，过度节食，健身；过度消费，或者是很多你都无法相信自己做了的事，都是源于这种同伴压力。但又有很多时候，促使你变得更好更健康更优秀的动力，也是源于此处。。。 今天Weiya和Giselle就敞开心扉，聊了聊从小到大，我们收到过或好或差的同伴压力，给你们解解闷
我们有时候会收到这样的留言，说“现在网红都是整的，还是大G和Weiya这样天然的好”，每次我真的都不知道怎么回，感觉如果回“不，我也整过”，那就是在承认“对不起我整过还这么丑实在抱歉了。。。” 周一的内容有点沉重哈，但是看到有那么多人和我们有一样的感想与体会，而且貌似真的有帮助到一部分人，让她们能与家庭更好的和解，心里还是很高兴的。 今天的话题貌似比较敏感，但是我们真的不是在鼓励大家整容啊，请你们一定要听到最后再下结论！
这一期音频可能是我和Weiya录过最严肃，最沉重，最emotional的一期，刚刚加包装音乐的时候大概过了一遍，心里开始打鼓，甚至想过不然算了这一期干脆不要给大家听到。。。 父母是这个世界上与我们最亲近，但有时又是最疏远最不了解我们的人，小时候他们是无所不能的英雄，长大后他们变成了我们不想成为的人，我经常说一句话，我很爱很爱很爱我的父母，但有些时候我真的不喜欢他们，因为他们就像一面镜子，时刻提醒着我那些一直在逃避，一直在否认的缺陷。 这是一期和原生家庭有关的音频，但是我们不想给它冠上原生家庭的名字，因为这仅代表我们的父母，我们不想把它放大成一个多么宏观的社会现象，只是两个三十多岁的人，突然意识到，我们的父母老了，我们变成了他们
今天继续周一的话题，Youtube博主Remi, 曾经是大码女生，但因为她的自信和好性格，收获了很多忠实粉丝。然后因为影响健康，Remi在去年成功减肥，变成了身材标准的“美女”；然而却因此遭受非议。 身材好，身材不好都会遭到歧视？我们如何接受来自社会的负面信息与反馈？快来听听今天的音频。。。。 下周再见
今天我们谈论的是，最近在和各大欧美健身博主之间热议的话题：Body image Positivity, 我们把它暂且翻译成：对自己的身材相貌，以及对自身整体形象的”积极暗示”。 大多数时候，尤其是年轻女孩，会因为每天在社交媒体上看到各种明星，网红的“完美形象", 而产生难以控制的”自卑感“，”无力感“，”羞耻感“和”自我否定“。其实Weiya和Giselle也一样，有很多特定的事情或者时间，我们也会陷入无休止的”自我肯定“与”自我否定“的循环。 很多时候是因为一张合照，或者别人的偶然一句”你最近胖了吧“，或者是因为自己最近控制不住食欲... 今天我们就要对这一问题展开讨论。有共鸣的孩子们，请在这里给我们留言，针对body image positivity的话题，在我们的播客会继续讨论。 爱你们！
Giselle大吃大喝的travel vlog相信你们都已经看到了，虽然出行之前还给大家各种建议如何在旅途中控制热量不要爆表，结果到了自己身上，真的一点儿都没把持住，然后我给自己的理由是，因为我要拍cheat week视频啊，你们自己说，爱不爱看！ 所以大G回来以后是如何面对132斤的体重，以及如何get back on track，重新回到正常的生活呢？反正距离这期音频的录制已经过去快一周，我的holiday weight已经减掉三斤了（行了我知道这都是水重），剩下的三斤才是真正的挑战！ 最后，听完音频，要留言，这样才有礼貌，而且也会给我们继续聊天的动力！
Weiya在巴厘岛的旅行趣事，作为一名健身博主，骑车、跑步、潜水、冲浪，吃饭，到底那个是她最擅长的？ 还有到底是什么让Giselle鼓起勇气尝试了滑翔伞，她到底是不是真的尿裤子了？ 最后，两个人到底十一这几天胖了几斤？快来听我们的weekly chit chat吧！
好了这真的是热乎乎的播客！昨天刚录完，今天就上架，因为快被你们催出抑郁症了！ 这次Giselle的欧洲之旅真的状况百出，但是感谢各路朋友的帮助，居然并没有很惨，而且还见到并重新认识了高中真的只说过一句话的同学（她学习太好了我不好意思和她说话），才发现原来是那么投缘的两个人。 此外，Weiya提出一个新颖的做慈善的idea，如果大家感兴趣，欢迎给我们流言。
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