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60分钟
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5,655
发布：
5年前
简介...
Weiya的首个马拉松跑的咋样? 下一个目标是啥？如何在冬天还保持高昂的小训练热情？今天我们就来谈谈我俩最近的运动，及如何长久的坚持训练。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
叉烧爱好者
3年前
10
36:3235:46 考古成功，weiya铁三第三名🥉，牛掰
zzyt
3年前
5
第一次给姥姥姥爷留言。姥姥和姥爷真的很棒，你们一定要一直做下去，会一直支持的！
今年对于自己是艰难的一年。10月份放弃准备很久的考研报名，自己哭了很久。但是还是放弃了。之前因为考试，患上暴食症。经过7月到11月的调整，每天和自己对话，跑步，读书，好好生活，渐渐走出来了，期间姥姥姥爷的视频真的给我很大的帮助和动力。
现在想明白了，克服了自己二十几年来心理的坎，学会了欣赏自己，不那么在意别人的看法，知道为了自己去努力，不再是活在别人的评价之下。现在大四，边代课赚钱，边准备明年的考研。也在准备明年的马拉松。很喜欢现在的自己，周围的人也看见我的变化，一切都在慢慢变好！
HD138912f
1年前
加拿大
3
46:58 热烈庆祝姥姥铁三比赛站台10/29/23🎉
婠婠LIU
10个月前
内蒙古
3
1、训练不要堆量，要有科学计划。
2、训练一是不要“黑练”，只堆量，二是不要受外界干扰。
3、光练不休息，不如不练，要给肌肉休息的时间。
4、运动，在痛苦中和自己独处。
5、跑步，最不需要天赋的运动，技巧性最低的运动，最公平的运动。跑步只要练就可以，但不要瞎练。勤能补拙。铁人三项，只要练，就可以去比赛。
6、运动应该是生活中的一部分，不应该有负担。
HD513990i
1年前
英国
2
32:35 姥姥！！2024年的你成为真正的铁人了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
金金_crZo
1年前
北京
2
考古成功～ 四五年了 舒缓好快呀
小象小象
2年前
福建
1
01:58 姥姥的起源
K_NeverEnd
1年前
加拿大
1
本來以為一輩子不會長跑的人因為貧窮開始第一個開始戶外運動的冬天（租不起場地上不起課的窮學生lol）。一個月54min下了10k就開始膨脹想練半馬，有個玩標鐵的朋友看她騎車特別爽又想玩鐵三（今年窮，只有個代步車，先跑下來再說吧哈哈）。然後就考古到了這期。一切都是最好的安排吧～
星球_i0aM
1年前
陕西
1
祝贺姥姥成为一个真正的铁人！！！
baby琳叮叮
11个月前
山东
1
考古来了！！！！
雅莹Linda
8个月前
广东
1
00:07 今天是我的人生全程首马，来考古
巴拉zzz
1年前
北京
0
考古打卡，因为姥姥的波马，来挖跑马的历史了
爱吃馒头的跳蚤
1年前
河北
0
考古
一只小豆米
10个月前
美国
0
34:21 考古姥姥！！！！你已经是铁人啦！！！
5年
9个月前
四川
0
51:12 纸片人儿
5年
9个月前
四川
0
58:30 笑的哈哈哈哈哈哈哈哈cant agree more 你这个英文思维啊已经影响到中文表达了
Annienie
8个月前
美国
0
50:19 感觉有点过于绝对了 女生开始运动为了减肥
你们聊啥呢
8个月前
北京
0
34:49 然而咱姥现在已经达成了！！👏
大力强
5个月前
云南
0
赞美开端！
大力强
5个月前
云南
0
夏威夷那个cona是我的伙伴告诉我的，也是大约2017左右开始种下的种子！❤
