今天是一期特殊节目，姥爷和yoyo，依侬还有猪乔开启了一个新的，不定期更新（但是依侬说尽量周更，如果没有更新就去微博找她算账）的博客节目-宁浪别野。记得去关注我们！#宁浪别野#
今天咱们聊聊医美，如果对这个话题特别抵触的话本期可以先跳过。虽然但是，我们还是非常建议大家都听听，因为今天这期我们深谈了一切医美的底层逻辑，听完你会发现原来医美的水一点都不深，面对琳琅满目的项目自己该如何选择也会一目了然的。
一周前我们在微博上发布了一篇关于“安全感”的故事征集，两天内就收到了400多条留言+私信。一条条读下来会发现，无论是表面光鲜还是默默无闻，无论平时多么自信张扬，又或是沉着冷静，每个人都有让自己感觉不安全或自卑的地方。有的人在感情里患得患失，有的人在工作上容易焦虑，有的人对身材容貌总是无法自信，有的人无法享受运动该给生活带去的积极状态，听听她们的故事，以及姥姥姥爷自己不成熟的小建议。#拥抱感
健身房、美容院、滑水滑雪都有各种各样的会员卡，目的是给不同需求的人最适合自己的选择，于是姥爷就总有办法自作聪明的在其中挑出那最不划算的买，当然我的本意是觉得自己赚大发了！你们有哪些”偷鸡不成蚀把米“和”丢了西瓜捡芝麻“的故事，快来跟大家分享一下！
虽然618已经过了，但还是想分享一下这个618我俩扫的货，真的太满意了！从卫生纸到胡辣汤，从防晒面罩到面膜吸收罩，从快充插头到收纳包，当然还有大杏干！ PS. 节目里提到的东西去微博看图片和�！ 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 直播在橙色软件：fit4life健身与美食（7月5日晚8点见） 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
今天的几位五仁儿私信都是关于友情的， 在国外留学，圈子窄怎么交朋友？（02:15-18:30） 我开始讨厌从小一起长大的闺蜜了怎么办？（18:50-34:00） 我把自己的闺蜜和室友介绍认识，结果她俩现在比跟我还好！（34:20-52:00） 曾经的挚友现在变成“点赞”之交，人一定要有朋友吗？（52:00-65:00）
7月1日环法自行车大赛就要开始了，今年首次有了女子赛，作为新晋公路车车主，姥爷今年也想看环法。但是这么一大堆人骑车，看谁？咋看？看什么？今天这集就手把手教你看环法！
姥姥最近跑步把小腿肌肉拉伤了，去医院看病，被骨科和康复科大夫好好的的“教育”一番。所以在医生眼中，什么样的疼可以忍，什么样的疼就必须停止运动了呢？
对258期下留言的回复，可能我们依旧在很多事情上有不同的观点，但是希望大家能保持一颗开放的心，给我们改变的时间，也不要拒绝自己改变的可能。谢谢！
今天继续回答大家的留言和私信： 1，老公总是给我施压让我上进，我们的关系到底是情侣还是导师和学生？（1:00-18:00） 2，学的专业不好找工作，我该换专业吗？（18:20-29:00） 3，有人说我真人没有照片好看，如何克服自卑？（29:40-45:00) 4，吃让我快乐，但是我想减肥怎么破？（45:40-58:00） 5，发现朋友出轨了，我好尴尬（59:00-67:00） PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 直播在橙色软件：fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
贵州的美食特别多，酸汤+辣炒尤其有特色，但是姥爷吃的最好的一顿饭，确实山里农家院的“辣炒黑毛猪”和“土豆片”。今天继续讲本次贵州之行的骑行和美食。（PS音频配图会发在微博） PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 直播在橙色软件：fit4life健身与美食（6.16晚上8点来看我们） 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
姥姥姥爷在贵州骑车，所以这次明信片迟到了，但是正好赶上复工第一天给大家加油打气！反正毫无意外的，姥爷只要出门儿，一定不能顺顺利利，像核酸没出结果不让登机这种事儿，也不是第一次了。。。 PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 直播在橙色软件：fit4life健身与美食 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
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