有粉丝发来了常常的灵魂拷问问卷，要姥姥姥爷回答，问卷放在下面了，还有哪几个问题想让我们回答，请留言！对了，每周二中午12点小红书直播，以及每周五微博和b站的视频版本都回归了，记得去看！ 第一组问题 1. 假如可以选择世界上任何人，你希望邀请谁共进晚餐？ 2. 你希望成名吗？在哪一方面？ 3. 拨打电话前，你会先练习要说的话吗？为什么？ 4. 对你来说，怎样才算是“完美”的一天？ 5. 上一次唱歌给自己听是什么时候？唱歌给别人听又是什么时候呢？ 6. 假如你能够活到90岁，并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁，你会选择哪一个？ 7. 关于未来你可能怎么死，你有自己的秘密预感吗？ 8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。 9. 你的人生中最感恩的事情是什么？ 10. 假如可以改变你成长过程中的任何事，你希望有哪些改变？ 11. 用4分钟的时间，尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。 12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质，你希望是什么？ 第二组问题 13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相，你想知道什么？ 14. 有什么事想做很久了？还没去做的原因是？ 15. 你人生最大的成就是什么？ 16. 友情中你最重视哪一个部份？ 17. 你最珍贵的回忆是什么？ 18. 你最糟糕的回忆是什么？ 19. 如果你知道自己将在一年内突然死去，你会改变自己目前的生活方式吗？为什么？ 20. 友情对你而言意味着什么？ 21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色？ 22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。 23. 你的家庭关系亲密温暖吗？你是否觉得自己的童年比大部分人快乐？ 24. 你与母亲的关系如何？ 第三组问题 25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子，比如“我们现在都在这个房间里”。 26. 完成这个句子：“我希望可以跟某个人分享——”。 27. 如果你要成为对方的密友，有什么事是他或她需要知道的？ 28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方（回答此题必须非常诚实，要说出你可能不会对刚认识的人说的事）。 29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。 30. 上次在别人面前哭是什么时候？自己哭又是什么时候？ 31. 告诉对方，你现在喜欢他或她什么地方。 32. 有什么事是绝对不能开玩笑的？ 33. 如果你今天晚上就会死掉，而且无法与任何人联系，你最遗憾还没有告诉别人什么事？为什么还没说呢？ 34. 你的房子起火了，你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后，你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么？为什么？ 35. 在你所有家人当中，谁的死对你的打击会最大？为什么？ 36. 分享你人生中的一个问题，问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你，在他或她看来，你对这个问题的感受是什么。

今天这个话题，是看小破站的说唱新世代里面的一道辩题受到的启发。我觉得我和姥爷时常面临这样的选择，那我们是该逼自己一把？还是该放自己一马？我强烈呼吁，你们别光听节目，都来留言说说你们的看法！每条留言我们都会看的！！！！虽然不一定都回了，但是我们真的都看了！！！

抱歉我错了！昨天应该更新的音频姥姥给忘了！所以现在跪着补上..今天是挺搞笑的一期，关于姥爷昨晚和一个陌生人，吵架到深夜的故事。啊哈哈哈。 另外，下周二中午12：00，小红书明信片（@fit4life) 直播恢复了！记得来看我们！！！！

女生如何将自己的“缺点”活成特点

秋天是姥爷最爱的季节，虽然是水季和雪季直接青黄不接的两个月，但是北京的秋天有遍地金黄的银杏树叶，有养生壶里保温的红枣姜茶，有沙发上堆砌的枕头和厚厚的毛毯，有灶台上咕嘟着的南瓜汤。 今天的明信片，姥姥姥爷分享了那些让我们的秋天变得很暖心幸福的小事儿。 对了，下周二喜马拉雅的直播预告我说错了！是晚上9:30-11:00，请大家该吃完饭吃完饭，该运动运动，该打扫房间打扫房间，然后9:30我们再见！

继上集讲了姥爷负伤继续英勇骑行环洱海的故事（错过先去听上集），本期明信片儿姥爷分享了本次十一出游的一些心得和攻略，从吃到行到住到玩儿，希望可以帮助到打算去云南旅行的孩子们！还有就是消失了一个假期的姥姥其实是去了北京近郊骑车+徒步，节目里也推荐了金秋赏红叶的黄金路线。听姥姥说完，姥爷都忍不住心动要去徒步了呢！

我们回来啦啊啊啊啊啊！ 这种呐喊会让人错觉我俩离开了大半年，但其实，我们仅仅停更了两周，两周啊！为啥有种一日不见如隔三秋的感觉呢！ 总之，虽然嘴上抱怨大家催更，但其实我们心里也是想你们想的不得了！尤其是姥爷在云南旅游的日子里，更是迫不及待的想回来工作，想剪视频，想录明信片儿，想赶紧把旅途中的趣事分享给你们！ 所以，there you go, we are back！

今天姥姥姥爷分享了最近心水的好用小物，虽然听上去像是在电视购物，但姥爷拍着平坦的胸脯说，里面的每一个单品都是姥姥姥爷自己真的有在用，良心推荐的，非广告！当然，好些在我们的直播间可以买！记得9月28日晚8点，姥姥姥爷合体的TB直播首秀，二十多个产品全部是全网最低价！ 1，日本刨丝器 （链接请进好物群直接问姥爷） 2，摩飞分类菜板（姥姥姥爷TB直播间有大优惠） 3，牛肉坚果棒（姥姥姥爷DY直播间有大优惠） 4，wonderlab小蓝瓶益生菌（姥姥姥爷TB直播间有大优惠） 5，头皮按摩仪（姥姥姥爷TB直播间有大优惠） 6，Herbaland褪黑素（姥姥姥爷TB直播间有大优惠） 7，Spes洗发水（姥姥姥爷TB直播间有大优惠） 8，On跑跑鞋（链接请进好物群直接问姥姥） 请大家现在立刻马上就去TB先关注我们预定直播提醒（直播间：fit4life健身与美食）�

秋天到了，姥姥姥爷食欲突然变得特别好，如何避免因为食欲大增而引发暴食呢？ 现在是跑步的好季节，可是跑步可以天天跑吗？会不会强度过大粗小腿？ 每次去健身房做力量训练，动作和重量都一样，过一段时间是不是就没用了？ 代餐可以吃吗？怎么吃代餐才能达到减脂目的？ ...... 所有关于减脂和健身的问题，你们来问，我们来答！ ️最后，大家记得9月28日晚8点，在淘宝直播间蹲一场姥姥姥爷的合体直播哦！优惠有多厉害？看到吓死谁！直播间ID：fit4life健身与美食

姥姥姥爷真的是膨胀了....竟受妖人蛊惑，要来谈谈如何学好鹰语的问题。 全都是不成熟，自视甚高的观点，请大家听个乐儿！

今天继续走心的闺蜜话题吧。 你需要知道，现任的过往情史吗？ 你做过最违心的事情是什么？ 每周三的音频，在周二中午12：00，小红书@fit4life上都有直播版本，欢迎大家来和姥姥姥爷一起互动。并且，想听我们聊哪些没营养没下线的内容，也请给我们留言！

9月开始一起恢复好状态吧！一眨眼九月了，2020过去一大半，但是一切好像才开始步入正轨。疫情期间养成的那些消极懒惰贪吃坏毛病...该说再见了！年初立的flag们也可以重出江湖了！今天的明信片里姥姥姥爷总结了一些我们觉得好用的小tips，供大家参考！加入我们，打败消极吧！