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简介...
秋天到了，姥姥姥爷食欲突然变得特别好，如何避免因为食欲大增而引发暴食呢？
现在是跑步的好季节，可是跑步可以天天跑吗？会不会强度过大粗小腿？
每次去健身房做力量训练，动作和重量都一样，过一段时间是不是就没用了？
代餐可以吃吗？怎么吃代餐才能达到减脂目的？
......
所有关于减脂和健身的问题，你们来问，我们来答！
️最后，大家记得9月28日晚8点，在淘宝直播间蹲一场姥姥姥爷的合体直播哦！优惠有多厉害？看到吓死谁！直播间ID：fit4life健身与美食
主播...
Giselle姥爷
姥姥Weiya
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
自由自在喵
1年前
美国
0
考古考古
sinker
1年前
江苏
0
57:37
sinker
1年前
江苏
0
56:37
sinker
1年前
江苏
0
55:55
sinker
1年前
江苏
0
九饺子馅周，还有那些西兰花浓汤南瓜汤
如果三餐摒弃了主食，那你暴食的时候就真的会去吃碳水，人是真的需要碳水的
sinker
1年前
江苏
0
40:06
sinker
1年前
江苏
0
阶梯性的体重的变化，运动会让你的纬度体质变低，见相近科学的方法
力量训练
跑步姿势的原因，越脚尖落地重心越靠前，对小腿的压力越大
落地方式多拉伸，多按摩
只要有20分钟的时间，就可以完成今天的力量训练
QQing_1002
2年前
北京
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53:52 和饮食习惯有关，我老公次次吃撑都是各种肉。
网易云小宇宙不可兼得
4年前
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38:29 我还以为 天气冷穿的少会更胖呢 因为看北极熊和企鹅都挺胖的（）难道身体不会为了抵御寒冷而更储存脂肪？
克莱尔奥斯汀
4年前
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我也是，坚果能吃到胃疼
白白人还不错
4年前
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48:59 我也分不清姥姥姥爷哈哈哈
Simonamoona
4年前
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58:04 然后胃不好的人真的不能饿（不是指不能吃六七分饱的意思
HD1038435k
4年前
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我秋冬胃口就不会很好 会瘦 （夏天并没有）
和宇宙离婚
4年前
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自从跑步之后 蹲着上厕所再也不抽筋了
就是小e
4年前
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02:37 期待马爸爸橙色app直播！
雨雨雨_zg3C
1年前
北京
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06:21 说的都是我！自己感觉控制饮食了，其实总量吃的更多
垮松
3年前
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几乎没有疯狂想吃碳水，但会突然很想吃蛋糕，烤羊腿，炖肘子…
captainmiaoo
4年前
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53:23 因为蛋白质贵呀哈哈哈哈哈
童欣
4年前
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36:04 我胃口…就没有不好的时候…
小怪
4年前
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46:14 代餐是餐前吃还是餐后吃，笑死了哈哈哈哈哈哈