Slightly Open I （SO x 乔乔）愤怒让我们与自己的需求相遇 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期常驻嘉宾乔乔回归，一起聊一聊愤怒。 你上一次感到愤怒是什么时候？ 愤怒在漫长时间里累积，当不被看见、不被回应的时候逐渐升级，犹如一团越变越大的黑色气体，越是有机会看见它，它才越可能缩小和消失。 每一个愤怒背后都站着一个不被满足的需求。作为最容易被识别出的情绪，愤怒是一个通道，让我们与自己的需求相遇。 愤怒是一种高能的攻击型情绪。当我们被别人的愤怒攻击与伤害的时候怎么办？ 愤怒是一种能量，带来熊熊之火。愤怒是一头野兽，有时候放出来撒欢，有时候关进笼子。 女性需要高举这个情绪的价值。尽管它让我们身心不舒适，但它可以成为支撑我们行动的资源和要素，带给我们战斗的勇气。 愤怒让我们与自己的需求相遇，愤怒让我们离自由更近。 开篇: 本期和常驻嘉宾乔乔一起聊聊愤怒。 你上一次感到愤怒是什么时候？当愤怒发生时，我们是不是能看见它？ 01:50 愤怒需要安全区，我们往往和自己亲密的人容易表达愤怒。愤怒带来一种失控状态。学会接纳自己的愤怒。 03:50 每一个愤怒背后都站着一个没有被满足的需求。有时候我们愤怒的原因可能不是当下表面上的那个事情，埋藏着更深层的原因。 07:30 会对自己愤怒吗？愤怒是不是有不同的类型和表现形式？文明的坟墓和狂飙的愤怒。在梦中被巨大的愤怒推醒。 10:45 在靠近心脏的位置被挖了一个洞，对洞的看见让我们愤怒，成为一种吞噬的攻击能量。 12:20 被人戳中错了的时候特别愤怒，由生命中不能承受的创伤体验引发。 14:50 被他人的愤怒所伤害，伤害又转化成为恐惧或者愤怒。 20:00 能量高的时候愤怒，能量低的时候恐惧。 25:00 生气与愤怒的差别——对外攻击和自我攻击。 30:00 愤怒的尽头是悲哀。我们看见、接纳了愤怒的根源。 34:00 愤怒与权力。权力不对等的时候更容易表达愤怒。对权力下风的人表达愤怒不OK。 41:20 工具型的愤怒，学会擅用它，但是不能滥用与僭越它。 43:00 观察婴儿，愤怒是人类与生俱来的情绪。 46:00 愤怒的另一重价值——真实的需求有时不容易被识别出来，愤怒是一个很好的通道，让我们看到自己的需求，与自己的需求相遇并决定如何回应这个需求。 49:20 人类一切痛苦来源于对自己无能的愤怒，升维自己的认知，从这些需求/问题当中抽离出来，愤怒也随之消失。 52:00 愤怒是一种能量，带来熊熊之火。愤怒是一头野兽，有时候放出来撒欢，有时候关进笼子。 53:50 情绪是一团气体，愤怒是黑色的一团。 57:30 愤怒可以很健康，也可以不健康。 58:20 职场情绪稳定成为一种政治正确，是希望我们情绪稳定的人制造出来的。 1:01:30 牛人的愤怒三重门：做决定的时候不被愤怒的情绪影响，脱离情绪做决定；看见并允许自己愤怒；在需要的时候擅用愤怒去解决问题。 1:03:30 情绪是什么？情绪是信号，是快速反馈系统，情绪和行动紧密相连，特别是愤怒和恐惧，与生俱来。 1:10:00 超级英雄——别人恐惧TA愤怒，大脑构造差异导致。 1:13:30 愤怒是几种情绪中最容易察觉到的一种，是我们了解自己的通道。在安全的情况下，愤怒比恐惧更健康。 1:16:00 没有人deserve被粗暴的对待。当我们被别人的愤怒攻击与伤害，要及时喊停，让对方离开现场，或者自己离开那个现场。 1:17:00 表达愤怒和愤怒的表达。愤怒在漫长时间累积起来，当不被看见的时候反而容易升级，越是有机会看见它，看见它由什么组成，它越可能缩小和消失。 1:24:40 用表达愤怒代替愤怒的表达，把愤怒的原因和伴随这个原因的脆弱分享与沟通，让对方知道自己在经历什么。 1:32:50 当引起愤怒的那件事无解的时候怎么办？将注意力从情绪转移到那件事本身。 1:40:00 站在女性的视角谈愤怒——女性需要高举这个情绪的价值。尽管它让我们身心不舒适，但它可以成为支撑我们行动的资源和要素，带给我们战斗的勇气，对抗一个强大的男权系统。 1:45:00 愤怒让我们离自由更近 1:45:05 如果把愤怒这个情绪从体内抽离，你是否愿意？ 1:48:30 嫉妒要不要留下？如何看待嫉妒？ 1:52:20 干脆和乔乔聊一个七宗罪系列吧 愤怒让我们与自己的需求相遇，祝大家愤怒自由。 本期电影和剧集： 《头脑特工队》 《漫长的季节》 本期音乐： The Way I Feel Inside - The Zombies 本期思考： 如果把愤怒这个情绪从体内抽离，你是否愿意？ 七宗罪系列你更想听到哪一个？

Slightly Open I 如何做一个重大的决定（返场版） 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 响应听众的强烈呼声，薇薇揭晓答案的一期——最终做了怎样的决定？这一期薇薇特意请来好友Maggie来分享——两人面对相似的情形，却做出相反的决定。两种选择彼此映照。 做艰难决定是一个漫长的过程，给自己足够的思考与权衡的时间与空间，纠结与反复是这个过程的必经之路。 在这个过程中的领悟：现实是具体的，理想仅在现实里呈现。我们很少面对该坚持理想还是让理想破灭这样的大选择题。因此，问具体的问题，不要问抽象的问题，避免把所面临的问题抽象化，将其上升为宏大叙事。尽可能将问题在现实框架里做具体的拆分。 做出决定，可是呢然后呢？面对更大的未知，后面的道路只能靠自己来开创。 做每一个重大决定是一种自我迭代的过程，激发出一种改变的紧迫感，让我们成为更好的自己。 去问那些最值得被问的真问题，倾听自己内心最真实的声音。我们与一个决定之间的距离，取决于离自己内心的远近。 开篇: 响应听众的呼声，薇薇揭晓答案的一期，最终做了怎样的决定？并请来好朋友Maggie，她面临一个相似的情形，却做了一个相反的决定。两种选择彼此映照，让我们更好的看见自己。 04:00 女儿和事业之间如何取舍？对于家境普通的人，“选择”是一种奢侈品。 11:50 做决定经历了怎样的心路历程？纠结与反复是这个过程的必经之路，这个过程很可能是几年之久。 10:30 给这个决定一个时间期限。 13:30 理性与感性的对冲。 16:20 听取朋友的建议，与家人的沟通、梳理与和解。找出问题的关键难点，尽可能找到二者兼顾的解决方式。 23:50 现实是具体的，理想在现实里呈现。我们很少面对该坚持理想还是让理想破灭这样的大选择。问具体的问题，不要问抽象的问题，避免把所面临的问题抽象化，将其上升为宏大叙事，尽可能将问题在现实框架里拆分。 31:00 做出决定，可是呢然后呢？面对更大的未知，不得不面对下一个人生阶段的自己。 34:10 如同在大平台上内卷和创业在商业社会外卷的差别——原地不动、放弃眼前的机会意味着面对一个更大的未知，后面的道路只能靠自己开创。 35:55 艰难决定带来的意义——它给了我们一种紧迫感。 37:30 做每一个重大决定是一种自我迭代的过程，让我们更加理解自己是谁，理解自己的需求，并激发出一种改变的紧迫感。 41:10 薇薇的塔罗牌体验——一面镜子，照见过去、现在与未来。看到自己此生的使命，一切的答案都在自己心里。 49:20 每一个重大决定都是一个人生的新起点。 52:30 承担选择带来的所有得失，无论是荣耀抑或遗憾。 57:00 好的坏的都是风景，犯很多错误之后，才知道自己最适合什么。 58:40 束之高阁的高跟鞋们。 59:00 终于鼓起勇气告诉妈妈自己的决定。 1:05:10 面对一个重大决定，给自己足够的思考与权衡的时间与空间。穿越所有的具体的艰难，穷尽所有能调动的资源，去问自己那些最值得被问的真问题，像拨洋葱那样找到自己内心最真实的声音。 我们与一个决定的距离，取决于离自己内心的远近。 本期音乐： Some Other Place, Arcade Fire, HER OST 本期思考： 你在做重大决定时借助的方法是什么？经历了怎样的过程

Slightly Open I 79（SO x 仲维）成年人的自我修炼 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这期和在某著名拍卖行工作的仲维一起聊聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？ 愿我们都能找到属于自己的灵魂安放与栖息之所。 开篇: 仲维，重度播客听众，在拍卖公司负责市场、公关。这期和仲维一起聊成年人的自我修炼，在学业、职业发展路径之外，我们如何安排业余时间来获得滋养与自我提升？ 04:40 仲维和薇薇分别去学了葡萄酒WSET二级，Coco去学了清酒课程。香气与味道的层次带来的灵魂飞升。《神之水滴》，在品酒的时候想到拉赫马尼诺夫第二钢琴协奏曲 08:30 体验的丰富程度来自于敏感度的提升，敏感度来自知识的储备 13:20 重温考试的滋味，一面镜子，映照我们对一个事物的感悟 16:25 如何走进古典音乐？看理想平台上的焦元溥老师的《古典音乐入门指南》 20:50 身心灵方面的关照：规律的冥想、瑜伽、正念、内观 24:50 心理咨询空间里的自我照见与探索成长的元问题 27:00 道馆中狐仙的故事与殊途同归 30:30 S.O.是灵魂的安放栖息之地 33:00 Me Time: 独处和与自己对话 44:10 珍惜亲密关系，更珍惜与自己的关系，关于是否要选择move in together。学会与自己相处是成长的必由之路 49:10 Mental Space心理空间的重要，给自己心灵上的腾挪空间 1:02:40 夯实自我评价体系 1:09:00 未解的亲密关系课题：如何更好的建立关系中的边界，如何拆分自己的需求 1:10:50 玩儿是最好的自我滋养 1:15:00 把一部分时间交给远方 1:18:00 认怂自由 彩蛋（以下来自仲维在节目之后补充给我们的文字）： 播客录完后，本来想分享那段在香港维多利亚公园的录音作为片尾音乐。结果手机就在最近的出差中神奇崩盘、恢复了出厂设置。于是那个记录了在大榕树下菲律宾佣工周末开心弹吉他歌唱的「白噪音」，连同过去三年里其它的美妙声音片段一起永远消失，一个声音爱好者的损失惨重。我想通过show notes把自己一个非常困窘的片段记录下来，即人生在这个阶段要开始越来越多面对被动的「重启」以及探索如何再出发。现在的这首舒曼小品，来自于最近去听一次音乐会的灵感。在一块漂亮的草坪上，日落之前，我听到了一位法国钢琴家对这首曲子的现场演绎。彼时燥热的阳光势头渐弱，钢琴家的节奏舒缓，旋律与周围的鸟鸣、叶片的摩擦融为一体，是如此美妙，如同我在若干年前第一次欣赏到霍洛维茨演奏的版本一样，很多其它以为已经消失的过往画面重又浮现，这也让我更加释然：珍贵的记忆不会被偷走，如果遇到一个合适的介质，它就会被唤醒，与你重新相遇。 本期音乐： Kinderszenen Op.15:7 Traumerei, Daniel Barenboim 本期剧集: 《神之水滴》 本期课程： 焦元溥《古典音乐入门指南》 WSET 葡萄酒二级认证 本期思考： 做哪些事能达成自我修炼与心灵滋养？

Slightly Open I 78（SO x TTS x KKY x Will）爱是自由意志的沉沦 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这期SO与TTS, KKY 和友台“文理两开花”的主播Will三位AI大神放下硅基执念，聊一聊碳基（人类）的爱。这个组合聊该话题梯度很均匀——五个人中有人为人父、有人为人母，有人正处在恋爱关系中，有人刚刚分手，还有一个没有谈过恋爱但特别擅长纸上谈兵的。。。 来自友邦播客的Will老师横空抛出了爱的终极形而上学——爱是自由意志的沉沦。爱能证明碳基生命自由意志的存在吗？毕竟我们既不能强制别人爱上自己，也无法控制自己爱上谁。 然而每一次用力去爱，都是一种向上拓展，让我们实现生命体验的跃升，迭代出一个更好的自己。这相当于每爱一次，我们都成为了自己升级版的GPT。 借用《第五元素》的结尾——人类如果没有爱，是否还有存在的意义，是否还有被拯救的价值？放在整个宇宙的维度里，碳基文明最大的独特性是什么？是爱，还是理性之光？ 不管怎么说，勇敢的去爱吧！ 开篇: 混乱开场，从《第五元素》说起，电影中的“第五元素”是不是指代爱情？ 嘉宾吵一架：关于婚姻与爱情 正方辩友：婚姻是爱的一种制度安排，爱（爱情、友情、亲情）的经济功能是降低了婚姻制度的不确定性。 反方辩友：如果婚姻制度不存在了，愛情是不是便无处安排？ 07:00 KKY：超过2-3月的爱情关系应该被social norms制约和保护。若B 带给A受损的感受，这便自然引发了经济关系。 12:05 政府如何确保人民群众的情绪价值？情绪价值在经济活动中其实很常见。 16:25 处理爱情的制度不一定是现今的婚姻制度，但是只要有爱情关系，就一定用相应的制度安排 17:00 走婚制度就是另外一种制度安排，但是这种安排是爱情引发的安排吗？ 19:20 爱情关系是不是天然具有排他性？灵长类动物群体的行为表现对比。 27:50 终于跳出“制度安排”这一语义大坑，言归正传，和各位嘉宾聊聊什么是爱？如何理解爱？ 28:10 KKY: 爱是一种关系 29:03 Will: 爱是自由意志的沉沦——爱证明了自由意志的存在（无法强制别人爱上自己），又站在自由意志的对立面（无法控制自己爱上谁）。 33:45 Chemistry是自由意志存在的前提 34:50 TTS: 是不是只有奋不顾身的爱才算爱？爱是一个重要的灵魂课题，爱是能量的流动，爱让我们成长。 39:20 柴：爱是一种引力。 40:35: 薇薇：爱收敛自私的本性，让我们变得更利他，拿出最大的善意对待另一个生命。 43:15 Will：《黑客帝国》中Neo选择拯救Trinity，而不是人类。爱让Neo突破了自身代码，实现生命体验的跃升。 50:30 KKY: 爱是一种生成式对抗攻击。神经网络的数值与梯度方向形成不同结果，Eros（爱欲）让神经网络随机涌现新的偏好（试问地球上有几个人能听懂这句话？懂的同学请举手并速与三个主理人联系，或在微博上@老柴，恭喜你很可能终于找到了和自己match的梯度方向。。。） 1:03:20 碳机生物需要靠肉身体验来迭代，经历爱与死亡。每恋爱一次让我们成为一个升级版的GPT 1:06:30 Chemistry或者说肉身体验能被算法化吗？ 1:09:05 爱给我们带来了什么样的改变？ TTS：更了解自己的弱点。经历爱与被爱是脱胎换骨的成长。恋爱让我们更好看，遭遇重大事件时的支持系统更丰厚。爱让我们此生的灵魂课题被回答，等待真正的丰盛与美好的降临。 KKY：色不异空，空不异色。爱是一面镜子（阿赖耶识）照见的影子。 Will：爱让我们的价值判断发生扭曲，做出与自己原本的价值偏好不同的选择。 薇薇：爱是有条件的把自己交出去，那个条件是你的理性，真正的爱是感性(perception)和理性(judgement)的整合。 柴：爱是向上拓展，让我们突破自己的边界。 1:33:40 借用《第五元素》的结尾：人类为什么值得被拯救？——因为他对她说：“我爱你”。人类如果没有爱，是否还有存在的意义，是否还有被拯救的价值？爱是第五元素，迸发出巨大的能量。 1:38:00 放在宇宙的维度里，碳基（人类）文明的独特性和最宝贵的部分是什么？是爱还是理性之光？ 1:52:00 爱是自由意志沉沦。爱能证明自由意识的存在，爱是自由意志的映射，如同镜子里的镜像 1:53:05 欢迎大家收听Will的友邦播客@文理两开花。还有，勇敢的去爱吧！ 本期音乐： The Dina Dance - 贵族乐团（第五元素OST） 本期剧集与电影: 《何以笙箫默》 《第五元素》 《黑客帝国》 本期思考： 你认为爱是自由意志的沉沦吗？

Slightly Open I 77（SO x 尹樂）你一生中看过多少次满月升起 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期与Emma尹樂（@视频号：樂心知道）探讨关于生命与死亡。刚过30岁的她经历了一些人生的大变故，在播客中直白又诚恳的分享出来。30岁之前的她曾经很焦虑，追求功成名就、结婚生子的大满贯人生。被推上手术台的那一刻，发现之前所追求的身份标签与光环在疾病面前都被击得粉碎。 曾经在每天高速运转的时候，希望自己生场大病停下来。生病是一场救赎，以一种爆烈的方式将自己抛离之前高速旋转的轨道。 死亡原来离我们这么近。 生病与结束一段婚姻后Emma经历了怎样的生命转变？如今依然非常拼非常要强的她，和之前的她有什么不同？这一期让我们一起走近Emma的生命体验。 和她一起，学会接纳自己的不完美——“现在，我只迷恋那些罕见的，他人的缺口与脆弱“。 放下六便士，抬头看天，直到满月升起。 开篇: Emma, high achiever，年少成名金融业女生，30岁患上早期乳腺癌，经历完四次化疗，婚姻也走到了尽头。她对自己所度过的至暗时刻并不避言。 02:20 30岁之前曾经很焦虑，追求功成名就、结婚生子的大满贯人生。被推上手术台的那一刻，发现之前所追求的身份标签与光环在疾病面前都被击得粉碎。 09:00 患病与治疗的过程。当成投资项目来研究，学霸体质迅速获取理解这场疾病所需的一切知识。学会接受生病的身体。 12:30 曾经在每天高速运转的时候，希望自己生场大病停下来休息。Be careful what you wish for, you may as well get it. 为啥这么拼？那些年的优秀强迫症。 14:20 现在依然非常拼非常要强的自己和之前有什么不同？从前是抓取，想要证明自己，想要获得认可; 而现在每一天的时间分配是自主的选择，想奉献、创造和表达，用有限的生命去创造，给世界留下点什么。 15:20 Emma的愿望清单？想去冒险，做一些类似跳伞这样还没体验过但是很刺激的事情。顺便预告一期跳伞——如何面对自己的恐惧。 17:35 为什么不能接受一个不完美的自己？放手当时另一半的过程。消化、处理、放下这个过程中，力量从哪里来？ 27:20 回看来时路，如何理解自己的疾病？生病是一场救赎，以一种爆烈的方式将自己从曾经那个高速运转的轨道中抛出。现在会把更多的时间留给自己，做滋养身心的事。 29:40 去年清明节时SO聊起的有关生命与死亡的话题，生病了才意识到原来死亡离我们这么近。 35:30 日剧《重启人生》的设定——带着累世的记忆让人生推到重来，你会推翻哪些决定，在人生的岔路口做哪些不同的方向选择？ 43:30 命盘里摩羯与巨蟹并存的拉扯张力。 46:30 情绪是一种能量，看见它，处理它，释放它。按下暂停键。 47:40 中国每年新增乳腺癌患者42万，是中国女性最常见的癌症。近些年乳腺癌高发的原因是什么？ 51:00 当身体亮起红灯时学会躺平。 1:02:50 用一种很钢的方式接受自己的脆弱。 1:08:20 “人生是旷野” 1:11:00 坂本龙一与Full Moon: 你一生有几次抬头看见满月升起？ 1:16:00 Emma的生命画像 1:16:31 柴：“现在，我只迷恋那些罕见的，他人的缺口与脆弱” 致敬坂本龙一先生： “因为我们不知道死亡何时降临，我们才会以为生命是一口永不干枯的井。 然而每件事都只会发生一个特定的次数，一个很少的次数，真的。 你还会想起多少次童年的那个特定的下午？那个已经深深成为你生命一部分，没有它便无法想象自己人生的下午。 也许还有四五次，或许更少。 一生中你还会看到多少次满月升起？也许二十次，然而看上去却像没有尽头。 ——《遮蔽的天空》 The sheltering sky, Paul Bowies 本期音乐： 《Full Moon》坂本龙一 本期剧集与电影: 《重启人生》 《The butterfly effect蝴蝶效应》 本期思考： 带着累世的记忆让人生推到重来，你会推翻哪些决定，在人生岔路口做哪些不同的方向选择？

Slightly Open｜76（SO x 黑灯）不会说脱口秀的爆炸头不是好的咨询师 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 蔻蔻和薇薇相约去看了黑灯最近在北京的专场演出《你谁啊》，从头笑到尾且猛拍大腿。这一期和脱口秀演员@黑灯爆火聊聊 “你谁啊”？ 黑灯是谁？我们熟悉的黑灯是一名脱口秀演员。我们不熟悉的黑灯是一个罕见病患者，一个持证上岗心理咨询师，一个被生活虐过却心理无比健康的人，一个坚持为病友和TA们的家庭提供帮助的人。 中国有8500-8700万残障人士，为什么在生活中见不到他们？ 缺乏融合的环境，其实大多数人并不知道该如何与视障人士相处，对他们的认识存在大量误解。 中国有约2000万罕见病患者。黑灯得的罕见病叫“青少年黄斑变性”，目前无法医治。罕见病药物因为研发成本高昂而患病人群较小而在商业上不成立，因此往往缺乏有效救治。即使有，治疗费用也十分高昂。 因此需要所有的病友找到彼此，抱团取暖，一起支持药物的研发与救治。 这个愿望让黑灯成为一名脱口秀演员。 我们不祝他“早日重见光明”，因为这不符合常识。 我们祝他早日找到更多的病友，汇聚成一股力量，早日找到罕见病治疗的途径。 听到这期内容，转发到朋友圈或者微博，让“青少年黄斑变性”更多的被看到，被听到，截屏发给我们（可以私信发到微博@Wang蔻蔻或@老柴），我们会随机送出两张黑灯的脱口秀演出票感谢。 开篇: 蔻蔻和薇薇相约去看了黑灯最近在北京的专场演出《你谁啊》。从头笑到尾并猛拍大腿。笑抽之余，回家的路上忽然有一刻觉得路灯的影子很长，涌起一阵难过。 06:30专场为啥叫《你谁啊》？黑灯是谁？一个脱口秀演员、一个罕见病患者，一个坚持为病友和TA们的家庭提供帮助的人。希望通过抱团取暖让这个疾病能够找到治疗方案。 07:14 患上这个罕见病是万分之一的概率，会觉得不公平吗？不公平的事多了 09:40 学心理学专业会对当脱口秀演员有什么影响吗？“不理解万岁”的反面——特别理解别人的不理解。 16:30 脱口秀演员成名成腕儿之后为啥不咋好笑了？“TA的痛苦无法与你共鸣 ”。 18:30 脱口秀观众为啥主体是女性？ 20:10 演脱口秀的缘起，为了引起更多人对青少年黄斑变性这个罕见病的关注 24:10 和其他很多罕见病一样，这个病目前没有办法医治。研发治疗罕见病的药物，因为研发成本高昂而患病人群较小而在商业上不成立，因此往往缺乏有效药物。即使有，治疗费用也非常高昂。 33:00 只有病友和家人们抱团取暖，才能有更多的力量，汇聚在一起找到解决方案。 44:00 当喜剧演员需要天赋吗？ 48:00 爸妈看完黑灯演出之后一言不发的离开，但能看得出来他俩一整天都莫名高兴。 51:40 开场嘉宾竟是一个同仁医院的眼科医生。 58:40 焦虑的患者家长们的志愿心理咨询师。 1:02:30 “所有博物馆美术馆都向盲人免费开放。” 1:06:00 为什么在生活中见不到8700万残障人士（国际劳工组织给出的2021年数据是8500万，占中国人口的6.2%）？ 1:08:40 罕见病患者下降的人生天花板，家人和社会对你不再抱有任何期待。 1:14:10 黑灯如何成为黑灯？一个被生活虐过却心理特健康的人 1:15:30 脱口秀演员最大的痛苦是写不出稿 1:20:50 今年会参加某大会吗？黑灯加油！ 1:21:30 为何一些喜剧演员生活里反而容易抑郁？ 1:30:40 “没什么朋友是因为爸妈也没什么朋友，不指望在任何人身上得到一些好处。” 1:36:10 自我是个体如何处理原始欲望和道德枷锁之间的矛盾 1:41:10 和父母报喜不报忧是对的吗？大部分的中国家庭都是摸黑输出爱 1:43:10 有什么话特别想说但从来没人问起？大家对1700万视障人士的认知存在大量的误解 1:46:00 缺乏融合环境让我们不知道怎样与盲人相处。帮助与打扰的边界如何把握？如果TA不求助就不要主动提供帮助，有时候不打扰就是最大的善意。 这期节目播出的时候黑灯在全力参加某大会今年的比赛。希望这一期让你听到一个不一样的黑灯。听到这期内容，转发到朋友圈或者微博，让“青少年黄斑变性”更多的被看到，被听到，截屏发给我们，我们会随机送出两张黑灯的脱口秀演出票感谢。（可以私信发到微博@Wang蔻蔻或@老柴） 本期音乐： Armenian Song, Kheops 本期书籍: 《心灵的面具：101种心理防御》 本期思考： 支持黑灯，就去买票看黑灯的现场演出吧。 如果听众们对治疗黑灯这种罕见眼病能够提供帮助和建议，请和我们联系。

Slightly Open I 74 如何做一个重大的决定？ 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 柴和薇薇，特别是薇薇，最近面临一个重大的决定和方向选择。向左走和向右走，似乎等待她的是全然不同的人生道路。如何做这个令人纠结的决定？有可以借助的方法与力量吗？ 在选择面前，看见自己的渴望与恐惧。需求的排序与PK，但是单个的需求程度不同，难以量化其中权重。 我们愿意为自己的选择付上怎样的代价？“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格” 有些看似珍贵机会的错过，长远来看，可能是种祝福。 我们可曾为自己做出的决定而后悔？如果人生可以推到重来，我们在那个当下会做出不同的选择吗？ 这一期最后的看见是，选择没有对错，人生的道路殊途同归，一切早已写就，只等命运来呈现它的本来面目。 开篇: 柴和薇薇最近都经历着一些事情，面临一个重大的决定和方向选择。 老柴的微博：有些看似珍贵机会的错过，长远来看，可能是种祝福。狂飙突进型的成长，并不一定适合每一个人，就像老话说的，“所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格。” 02:30 柴的家族故事：特别好的运势需要很硬的命去支撑。过平凡安宁的一生，还是“人生为一件大事而来”？ 06:20 薇薇所面临的职场选择：一个是奔赴职场光环，去到另一个国家走上全球高管之路，一个是继续留在北京，和自己在乎的人、在乎的关系、喜爱的生活方式在一起。无法既要又要还要，我们愿意为自己的选择付上怎样的代价？ 09:50 什么才算活出丰盈的人生？做出关乎人生拐点的重大决策时我们有能借助的方法和力量吗？ 19:15 Adele的故事和柴的登山故事：“直觉是更高级的逻辑思维能力”——在极端情况下直觉会被压迫出来，告诉我们真正想要什么。 28:40 一个人的战略优势无非是TA的天赋和勤奋带来的积累 30:20 蔻蔻：这个选择有没有回应自己最大的快乐？它又回应了哪一部分的恐惧？最大的渴望与最大恐惧对冲。 39:00 薇薇：对平庸的恐惧和对世俗认可之路的反叛并行。 42:20 薇薇：小时侯高举事情本身、高举对成就的追求，如今高举生命里重要的关系 49:00 柴：“前面的路是黑的，胡子麻搭选一条！”人生的选择没有对错，胡乱选一条，然后认定那个选择。 52:40 是否曾经为自己的重大选择而后悔？ 55:20 如果人生推到重来，我们会做不同的选择吗？人生的道路殊途同归，我们走在本该属于自己的路上。 59:50 薇薇：人生的下半场，先确立关系——长期的、信任的、相互陪伴的共生关系，再选择事情，关系大于事情本身。 63:30 看到放弃的不甘心 64:40 一切回到玄学——佛系盲选让命运呈现它本来的样子。 本期音乐： Arcade Fire - Some Other Place 本期思考： 1. 你做重大决定时借助的方法是什么？有没有做过让自己后悔的选择？ 2. 过平凡安宁的一生，还是“人生为一件大事而来”？

Slightly Open I 74（SO x KKY x TTS） 具备女性特质的AI更伟大 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 这个春天，chat GPT的横空出世让很多人对人工智能有了全新的思考。惊愕未落，GPT-4又让人们感受到了技术带来的革新冲击。烈火烹油，鲜花着锦。在技术之外，我们邀请到了人工智能和区块链青年艺术家婷婷（节目中我们都叫她TTS，援引媒体介绍：毕业于清华大学的知名AI和区块链艺术家TTS是中国大陆传统艺术拍卖行首拍NFT区块链艺术品作者、中国大陆传统艺术拍卖行首拍对立生成神经网络算法艺术品作者，曾取得2021福布斯30岁以下艺术家、Gen.T x Chanel亚洲重生代艺术家奖项）和大家熟悉的老朋友，专于相关业研究的括括（本期新昵称KKY），从人文和感性的角度，跟大家聊聊，AI的性别，AI与更高级世界，AI与宗教和哲学。本期内容烧脑又有趣，欢迎收听！ 开始之前，让我们先看看婷婷创作的部分AI艺术作品： 开篇: 00:15 谁是TTS？想当国服第一AI和区块链产品经理的，稳中带野的艺术家 00:55 非理性感受的ai工具上的，自大的“雄性”特征 06:40 作为全球各大洲所有区块链黑客马拉松里获奖的，唯一一个中国人队长，和唯一一个女孩队长，婷婷与其他男性队长的明显思维不同 09:45 女性之美和男性之美的良好品质分别是什么呢 11:40 就个人判断而言我觉得AI已经不是价值中性了，它也不可能价值中性了，它有立场 14:00 MIT训练的邪恶ai Norman 15:30 人类和机器互为彼此的童年，如同萨满的世界里所有的时间都是个环 19:35 模型能做到的极限在哪 22:25 chatGPT作为搜索引擎的使用体验和胡编乱造 25:50 一个相当精彩的AI欺骗的故事！（一定要听！）以及婷婷在AI上做的有趣的协作实验 29:35 “什么东西是艺术”这个部分是人来赋予的，AI赋予不了 31:00 从Trump的例子到“端水大师”引出我们这期原本的主题——《端水的chatGPT没有性魅力》，而为什么New Bing则更浪 35:40 一个透过语言来训练思想（移植某个人或某几个人的思想）的大模型什么时候能出现呢？困难是什么呢？ 39:30 婷婷在教学和创作的大量的工程实践证明AI在超现实主义创作中表现更出色，更靠近达利，蒙德里安，毕加索，也许AI会更贴近更高维的空间和规律。AI在大数据之上的疯癫和跳跃是否揭示了一个更高维的世界 42:05 从《法华经》到，与Ai类似的是，修行就是摆脱chemical对我们的控制。修行就是脱碳入硅！ 43:30 从《盖娅》谈到到底什么是生命。如果AI没有能量交换，但能自我演化，那它是生命吗？万物有灵到底是什么 46:45 对抗生成神经网络GAN以及使用GAN的wow案例，以及diffusion模型 50:54 Prompt本身变成一种language——人工智能时代的独特创作模式 52:32 平面设计、时装设计的功能应该去尝试下AI，他们没有被雇主压迫过；“AI来了会代替很多简单的工作”其实是不正确的，AI更适合做高维的复杂的工作 58:00 Midjourney生成的亚洲男性为什么那么不好看？ 61:05 创作力在我心中本身就是阴性能量的一部分，它是诞生。 64:40 能被数学表达就一定是机器性的吗？ 69:50 我明白了！AI的应许之地就应该是它把它身上的女性特质充分揭晓！ 74:20 如果有个当代萨满，那ta的职责是什么呢；当代数字艺术的使命，是否与昔日跳舞的神女一样，传达更高世界给予我们的模糊与伟大的直觉 79:20 关于底层信仰，高维世界，及神 81:15 人工智能到底是解构了神性，还是揭示了女祭司性？——我要为神跳舞。 87:50 AlphaGo的胜利是否是兼顾了女性视角 92:20 AI的强大在于它目前是携带高维信息能力最强的技术 95:50 AI可以留存和传承宇宙真相的火种 100:00 有些人会被能量扰动，你是否选择接受它 106:24 一切有为法，如梦幻泡影 108:22 如果aiGC已经到了这种程度，未来会怎样呢？听听婷婷的期待。 112:00 KKY的结语 本期音乐： 《春天》，奈热乐队 本期书籍: 《天才在左，疯子在右》，高铭 《盖娅》，詹姆斯.拉伍洛克 本期剧集： 《惊魂记》 《后翼弃兵》 《权利的游戏》 《龙之家族》 《中国奇谭》 《爱死机》 《第8号当铺》 《西部世界》 《奇异博士》 本期思考： 你觉得AI的性别构成是什么现状，以及未来会如何？

Slightly Open I 73（SO x 圈圈）窘迫的母亲 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 有一天，Coco说，我觉得母亲这个角色常常带来窘迫，我们要不要聊一期。正在经历无数个窘迫瞬间的新手母亲柴立马响应。我们邀请了全职妈妈圈圈来做客。我们三个是不同阶段、不同状况的母亲，对养育孩子这项工作有着很多共鸣的看法，也有些不同的经历。这期节目更重要的意义不止在于我们三个的对谈，更想将“成为母亲意味着什么”这件事分享给更多“正在思考是否成为妈妈”的女性。 本期时间轴: 00:15 谁是圈圈？来自幼儿园时期的好友，资深的、有两个孩子（哥哥12岁，妹妹9岁）的全职妈妈 01:50为什么要聊这期节目。“我们作为母亲的时光里有很多堆叠的时刻，是没有大到崩溃，但却有很窘迫的样子。我很想把它们呈现出来”、“生孩子是我所经历过的对我的人生改变最大的事件，没有之一”、“想把真实的母亲告诉大家” 07:45 节目筹备时就遇到了三个窘迫母亲的典型时刻 08:50 每个人分享的最近的窘迫时刻——初为母亲的窘迫，养育与职业冲突的时刻，怀二胎遭遇职场歧视的时刻，在办公室大声呕吐的时刻 23:45 一个真实的心声，“兼顾事业和家庭，很多成功女性都做到了，但是我做不到” 25:27 母亲的付出和母亲的困境是被结构性地压抑在某个角落的 32:20 窘迫就是不从容，不体面，但这个不体面不是你自己不努力造成的。它是不得不的。如果有人有类似的经历，我想告诉她，其实大家都这样，只是我们没说出来而已。 33:30 女儿问我，妈妈为什么你总是很累 35:37 疫情三年，老师都以为我们没有工作么？这三年的妈妈真的是最难做的 37:50 关于这个时代，这个环境下的卷。幼升小，小升初，海淀妈妈 40:05 二胎妈妈的压力，是两个一胎乘以2吗？ 45:14 作为妈妈的困境，会随着孩子逐渐长大而减少吗？ 48:00 作为新生母亲还有一个具体的困境，是你的疆界会因为宝宝而被打穿。你不得不跟你原本可以相对独立的上一辈人生活在一个屋檐下，跟完全陌生的月嫂住一张床，你还得在孩子长大些时根据Ta的喜好来选择娃搭子。它就是打破了你努力构建的文明壁垒 51:40 母亲的窘迫来自于家庭的支撑体系的缺位 56:30 独抚母亲的境况更加艰难——插播一个公益机构“一个母亲”，如果你一个人照顾孩子，可以去那里，找到一些支持。 59:50 为什么我们谈及支撑体系甚至都很少说到父亲？为什么中国的父亲在孩子喂养阶段都消失了呢 62:10 关于“家庭妇女”的感情色彩，及整个社会对于母亲的价值没有给予一个公正的认知 66:30 其实我们这个社会对于一个人的认可，往往是通过价值来实现的，对于全职母亲，你的你在没有社会角色的情况下，你怎么样去? 找找到你的价值就比较难 69:40 当代社会对母亲价值的认定，其实是退步的 73:02 可不可以先从我自己做起，我自己先认同这件事情，就是我觉得。跳出既有规则去尝试自己，去评价自己的价值，并且认可自己价值是特别勇敢的一步 79:35 另一面——关于自洽的全职主妇们，和成为母亲的那些幸福感 83:10 Coco关于自己的妈妈窘迫的那个时刻，那是为什么有了这期节目的原因 85:40 所谓窘迫不过是因为，它没有抵达你自己的预期 87:50 不管是成年和未成年人，既然自己做的选择的话，其实就是要承担起这个责任对。然后当然也要做自己，虽然我们今天说了很多窘迫的啊，负面的东西，我还是希望就是每一个母亲能够开心的做母亲，因为她孩子真的是上天给我们的礼物 89:40 放轻松，你已经足够好了！请做轻松的妈妈 91:10 说出来，即是看见；看见就是治愈的开始，自我认识的开始。我看到了我作为母亲的节节退让和窘迫，我也就看到了我作为女儿的步步得寸进尺。我看到了，我在成长一路上受到了父母的恩泽。又回到了体验和感受：生命中最后我们落下的是什么?就是你觉得在这一程的路上，你觉得越来越澄净，你能看清很多事情。你看清了你的窘来自于哪里，来自于自己设立的标准；你的迫来自于哪里，来自于你成长的急切。站在这一端你不断付出，站在那一端你在不断索取，这便是意义所在 本期音乐： AirAria - 縁 -the way so far- 本期剧目: 《只此青绿》 本期剧集： 《白莲花度假村》 本期思考： 你有窘迫母亲的瞬间吗？你感受过你母亲的窘迫瞬间吗？欢迎留言给我们。

Slightly Open I 72（SO x 乔乔）《白莲花度假村》：人性炼狱中的奇痒 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 常驻嘉宾心理咨询师乔乔回归的一期，一起来聊聊《白莲花度假村》。好的作品，让观者自照。 怎么理解白莲花的定义？我们都在某些时刻成为白莲花？白莲花自淤泥而生，在人性炼狱的大网中盛开，《白莲花度假村》看时奇痒，余味很长，看见自己盛开的那朵白莲花。 开篇: 《白莲花度假村》带给我们的感受。剧中有可爱的人物吗？剧中人物似乎难有正邪之分，没有谁是全然正面的，其揭示的人心深处的曲折，在每个人心里留下深浅不一的长长阴影。 07:20 剧中所有的人物都在尝试“融入“一个不太理想的环境，只有弟弟的角色从来没有“融入”过，最终选择背叛了这个环境， 09:55 这些人物又毒又可爱的心思和时时冒出的喜感 16:10 剧中最讨厌的人物？TA们的讨厌符合逻辑。 25:00 最不能忍的部分？ 27:00 Cameron & Daphne v.s Ethan & Harper如何拆解剧中人物的“真”与“不真”？有些真实带有伤害性。 30:28 “白莲花”的定义？来自中国网文，白莲花站在真实的对面，为了“融入”而表演、呈现出的样子 32:40 我们都做过白莲花吗？白莲花长啥样？在什么时候我们会变成白莲花？做不做白莲花似乎与内心是否足够强大有关？ 35:18 蔻蔻：‘变异版’白莲花？ 37:35 薇薇：在某些朋友面前不由自主地呈现出另外一个样子 44:00 男生的白莲花是什么样的？——‘变态版’白莲花，刻意的不融入, 在任何一个群体都没有归属感 49:30 白莲花是一种人格面具吗？白莲花是带着目的和有意为之的吗？ 53:40 在人性炼狱中，白莲花的人格面具被戳破和由此带来的奇痒 55:50 更被第一季还是第二季戳中？ 58:10 柴：Daphne达芙妮这个角色：这个世界的核心能量是女性力量，而女性力量的背后是权谋，隐忍的背后有一个大目标——柴的母性大爱论。 1:00:00 关系中要高举真实吗？女性特质是孕育的、平衡的、包容的，女性的超越视野和大局观；性是上帝给女性的一把剑。 1:06:30 内心平衡大三角：行动-目的-结果。关系中的公平与真实往往是相对的，取决于我们真正追求的是什么 1:10:10 白莲花可以是一个自由选择、一个策略吗？回到白莲花的定义本身，白莲花是否可以是一种有意为之的行为？其判断的标准是这个行为不是一个自由选择？会不会对自己造成伤害？ 1:23:00 白莲花是属于女性的特质吗？影视剧中白莲花的优秀代表们 1:29:50 Tanya：自私来自内心的匮乏。怎么理解超级富人一些行为表现？Tanya最后的confession, 面对了自己的真实。 1:35:50 女性高管会在职场上面临歧视吗？对方的理由和局限性不是用来合理化对我们的伤害 1:40:00 如何对待职场bully和职场伤害？特别是很多时候客观环境不友好，我们没有足够的能量承受反抗的后果？我们要不要选择和自己的感受呆在一起？ 1:49:00 《蛤蟆先生去看心理医生》，孩子与父母的关系，无法选择，无法逃离。 1:51:00 美德的前提是自由。勇敢是一个中性词，允许站在自己的不勇敢一边。 1:52:20 会聊一期关于愤怒 1:55:30 怎么看Nicole这个角色？蜘蛛在织网，忍还是不忍，这是一个问题 2:12:40 两个性工作者·：夏日的蝉，一季蝉鸣之后是否还能在无常命运中保持高歌一曲？ 2:17:00 斯坦福男的道德人设：不自知的伪善 本期音乐： “How's the World Treating You” from Big Little Lies 本期书籍: 《蛤蟆先生去看心理医生》 本期剧集： 《白莲花度假村》 《甄嬛传》 本期思考： 说说剧中哪一个人物最戳中你

Slightly Open I 71（SO x 李婷）解梦一夜：梦是礼物 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 本期请来心理咨询师李婷和大家聊聊“梦的解析”——如何孵梦？梦有颜色吗？做梦是有意义和功能的吗？解梦的方法是什么？解梦是一门科学吗？未来AI能不能帮我们解梦？ 不要惧怕做梦。它是礼物，自带某种力量和智慧，是对大脑的修复和对压力的释放，是通向潜意识的一条捷径，帮助我们更好的了解自己。 梦是上天赐予我们的奇妙能力。 带着你的问题孵一个梦吧，作为给自己的礼物。 欢迎在留言区分享你的梦，本期会请李婷挑出一个幸运听众，给TA带来解梦体验。 开篇: 什么是孵梦？孵梦的过程有点像孵蛋——在解梦的前几天，入睡之前给自己的潜意识提出一个问题，它可以是生命中的一个困惑，也可以是最近遇到的一个问题，潜意识会收到这个信号，孵出的梦会起到某种启示的作用，用梦的方式来回应。 04:00 蔻蔻的孵梦体验：以梦的形式铺展了一场职业回顾。 06:55 如何记梦？醒来在黑暗中及时写下或在录在手机里，记住的梦的细节越多越好，否则在太阳升起之后会沉入潜意识里。 13:20 不同的人做的梦不同，梦是通向潜意识的一条捷径，帮助我们更了解自己的一个礼物。梦有着某种力量和智慧。 16:30 《梦的解析》 18:40 荣格更加高举梦的价值，认为梦是“高我”给自己的启示 19:30 周公解梦与精神分析学派解梦的不同 21:17 焦虑梦有典型的相似场景 26:30 梦是一种内心诚实的释放 27:10 解梦通常是怎样的场景里发生？ 31:00梦中梦 33:20 考试梦——集体焦虑母题，它的消失通常由一个改变节点触发 45:00 很少梦到去世的亲人——魂牵梦绕的人和事其实往往不常出现在梦里 47:40 梦的量子纠缠，两个人同时梦见彼此 49:40 梦是有颜色的 54:00 梦没有时间性和逻辑。Deja Vu 似曾相识感与梦的关系，梦让我们回归到童年的状态 1:01:00 解梦有清晰统一的方法论吗？从《梦的解析》诞生之后有没有演变？ 1:06:00 周公解梦更接近符号学，分吉凶 1:09:00 解梦与催眠的差别 1:11:00 非专业人士能否解梦？如何判断解梦的效果？ 1:20:20 ChatGPT怎么看解梦？解梦是科学吗？ 1:22:50 未来AI能不能解梦？咨询师能不能给自己解梦？ 1:28:40 做梦是一个美好的事，是对大脑的修复与压力的释放。梦可以重新整合、建构认知，移花接木，触发灵感与创造力 1:36:00 如果没有咨询师，该如何解梦？ 本期音乐： 《奇妙能力歌》陈粒 本期书籍: 《梦的解析》弗洛依德 本期思考和彩蛋： 带着问题孵一个梦，作为给自己的礼物，在留言区分享

Slightly Open｜70（SO x 卜天）生活中的问题要在生命层面去解决 欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇，Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）。 本期摘要： 卜天，B+修车铺和“我与地坛”咖啡馆的创始人，左脑与右脑齐飞，同时经营快销与慢销。B+是德国的、机械的、数据驱动的；“我与地坛”则是意大利的、轻松随意、匠人手作的。在一个空间里对撞，产生让人晃神儿的效果。一个全新的商业生物。 卜天北京胡同孕育出品，才华爆表，话密不服，以推动商业世界的公平为愿景。移花接木，逆向思维，将boutique服务行业的商业逻辑运用在修车上。天生有一种可怕的洞察力，擅于穿越表面的乱七八糟直击本质、敲打灵魂。 他说：“生活里的问题要在生命层面去解决。” 聊天的后半场变成金句小王子对三个播客主理人的灵魂敲打大会。 如果明天就要离开这个世界，我们会有遗憾吗？我们真的理解了什么是爱吗？我们如何安放浪漫？男人是否普遍更自私？该如何对待和自己关系亲密的人和由近距离相处而产生的冲突？该如何面对无法下咽的那一部分真实的自己？ Two seconds of getting lost. 知道得更多，就要承担得更多。 毕竟，“动机与结果之间唯一的关系，就是没有任何关系。” 开篇: “卜天”这个名字的由来——由占卜而来。卜的意思是火灼龟背，龟甲上的出现一个crack，以此预测未来。 02:30 以公平与正义为内驱力。为什么要做B+？推动商业世界的公平，打破修车这个行业的信息不对称和价格不透明。三个维度：模式可复制、终局够大能赚钱，以及自己的能力可以交付。 06:40 如何知道自己是否选对了方向？ B+在三年疫情中发展起来，其间多少商业都没扛过去。数据、口碑的反馈带来的信心。“我不是发明了一套东西，而是借鉴和移植了在其他行业已被验证的商业逻辑。” 07:40 情怀与美感的部分：一个更像文化空间的修车铺。一个全新的商业生物，一个让人恍神的不一样的修车铺。底层逻辑：修车到底是服务业还是生产制造业？ 15:50 柴的修车铺情结：关于老式修车铺的联想。创新在于让人想不到。 18:50 针对女生的修车迷思，B+的方式是在每个环节做到拉平认知与信息透明, 在修车的关键环节给客户拍视频—— a trust earning business 23:00 用boutique服务业的理念与模式提供修车服务 25:30 修车技师是一个高难度职业，这个行业没有得到它该有的尊重。 28:00 女性用户占到50%+，如何做一个女性友好的修车铺？ 30:10 一个结构性问题？女性遇到车坏的情况往往不知所措。 34:50 核心是建立体系和可规模化的模式。逆向思维，消费者创业，市场足够大、模式可复制、有愿景有意义。 40:10 老田——柴人生中最信任的人，兄弟之间流传的业态。 42:20 北京车品牌及4S店售后服务地图。 45:00 担心被抄袭吗？不计成本、中台推前台的做法放在修车行业，无法被模仿。归根结底是对管理的认知和对终局的认知。 50:40 如果说情怀的出品是B+，情趣的部分则是“我与地坛”咖啡馆，名字来自史铁生的同名著作，与修车铺相邻的lounge。很少有人同时操盘快销与慢销。B+是德国的、机械的、数据驱动的；“我与地坛”是意大利的、轻松随意的。在一个空间对撞产生让人晃神儿的效果。two seconds of getting lost. 56:48 “我与地坛”三层的sunlight room，一个用来看书的寂静空间。 59:10 在地坛里看《我与地坛》会让内心塌陷。 1:00:40 如何成为一个直击本质的人——穿越表面的乱七八糟，看到事物本来的样子。“大部分人在一楼解决一楼的问题，其实二楼才能解决一楼的问题。” 1:03:44 卜天金句：“生活里的问题要在生命层面去解决。” 1:08:20 傅雷金句：“真正的光明绝不是没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了”。 1:12:10 十年、二十年之后的我们会怎样？如何知道自己真正想要什么？ 1:15:55 五十岁后，接纳自己与这个世界本来的样子。接纳的对面是反抗吗？ 1:20:50 在哪里安放浪漫？ 1:23:20 我们真的知道爱是什么吗？卜天对爱的定义：“爱是把自己全然地交出去” 1:28:00 薇薇的反对：在不被接纳的时候要不要把自己交出去？ 1:32:50 明天如果离开这个世界会遗憾吗？ 1:34:20 永远的红楼梦：“女人是水做的，男人是泥做的”。雄性动物普遍更自私吗？ 1:40:30 从某种意义上说人人都自私？对于自私的观念往往趋于两级化。但其实自私有健康的与不健康的。 1:44:20 柴对爱的定义：“爱不是交换、不是予取予求、不是骄傲、不是荣光。爱是单是给予我就很欣喜，而你单是存在我就很感激。” 1:45:00 《圣经》：爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。 1:47:00 蔻蔻对爱的定义：爱是在那一刻忘了自己。 1:49:00 一个悲伤的真相——没人能通过“优秀”来获得”被爱“ 1:51:40 自私是内在贫瘠，源于某种心理需求的缺失 1:54:00 卜天金句：“动机与结果之间唯一的关系，就是没有任何关系”。因为动机很简单，而方法却很难。“动机是错的，方式是对的，结果都是对的。” 1:58:00 关于爱与控制与边界。薇薇：只有真正获得过无条件的爱的人，才能给出无条件的爱。 2:04:20 上一次热泪盈眶是什么时候？ 2:15:50 活着是为了更快乐，是一个伪命题。 本期音乐： 《漓江水》，窦唯/译乐队 本期书籍： 《我与地坛》，史铁生 《红楼梦》，曹雪芹 《一个陌生女人的来信》，茨威格 《圣经》 《爱是慕强的反义词》，简里里