前段时间和朋友讨论到在运动社交场合中，比如飞盘或者腰旗橄榄球这类的团体运动，经常会有摄影师捕捉运动人像这一现象，但有时对于肖像后续的使用会存在侵权问题。作为拥有肖像权的我们，该如何处理可能产生的问题呢？保障自身权益与和谐处理人际关系间的权衡等等。 - 运动场合中不可避免地会拍摄到人像 可是在管理上却比较欠缺且混乱 - 结合个人相关经历的看法 - 2021年《民法典》第一零一九条 取消了侵犯肖像权需要满足商用标准这一要件 - 你天生拥有这一权利。 - 照片本身的满意度 v.s 个体权利的行使 / 事件的定性 - 是否有提前征求你的同意？ - 至少也需要发声及表达态度 BGM: Knee Socks - Jazzinuf 合作联系：[email protected]

00:40 self-care的概念及其必要性 04:20 “你让自己感觉变得更好了” “做让自己感觉开心的事” “做让自己成长/有心流体验的事/去创造” 07:35 self-care 不仅仅是让你变得更好，但形式上是个性化的 -- 至少得让你感到开心、享受的。区别于自私。 10:10 Stoic Philosophy 斯多葛哲学的核心观念：我们应该认识并区分自己能掌控及不能掌控的事情。 13:27 自我疗愈 -- 宽容及包容自己 14:20 以一个旁观者的角度看，你会怎么评价过去的自己？ 17:33 即使生活给我一些小浪花，也有在浪上冲浪的能力。 18:10 self-affirmation 的舒缓音乐示例 (spiritual)。 可在各平台搜索到Salad or Not，如喜马拉雅 / 小宇宙 / 汽水 / 苹果Podcast. 期待遇见你们。

欢迎收听 Salad or Not 第19期，我是主播Darcy. 本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了Ata - 莫守 MineSoul 的联合创始人，一起聊聊关于正念生活相关的话题。 莫守MineSoul 是一个正念生活品牌，致力于通过正念冥想的方式，帮助都市人在外界繁杂的生活中找到一丝内在的平静。关注身心健康，促进自我成长、改善睡眠、减压放松、倡导「正念生活」的生活方式。 时间轴 highlights: 4:08 什么是有意识，什么是无意识 9:40 情绪的觉察与捕蚊子的例子 16:21 核心信念 情绪的感知与接纳 17:32 向内看以及关注自己的感受，是一种个人选择还是到了一定阶段就会面对的？ 28:45 外界对于冥想领域的质疑 32:08 我们真正的生活可能就是由那些“无用”的事情组成的。 42:38 活着本身就是一种意义。相信一切如其所示的存在。Let it be. 46:34 允许自己去体验那种“不接纳”的感觉。 49:19 通过开启你内在的觉知，去找到每个人适合自己的生存之道。 65:51 相信学习的力量， 回归到生活中去修行。 BGM: FKJ - Ylang Ylang EP (Live Session) 本期福利： 微信添加：MineSoul123（品牌小助手），备注 salad 即可领取「正念睡眠」系列学习课程。 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：见主页下方联系方式

欢迎收听Salad or Not第20期，我是主播Darcy. 本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了频道的老朋友 – ViVi 来聊聊亲密关系！ 最近因为自身感情状态上的变化，在和ViVi日常聊天的过程中，发现即使是背景差异如此大的我们，在恋爱习得的过程中，有着类似的困扰与感悟。 ViVi：通过dating app约会过几十位异性，热衷于探索两性亲密关系。 Darcy：恋爱经验较少，先前比较沉浸于独自生活的状态。 （简直是光谱的两端啊！） 我们的基础教育中，并没有教大家如何恋爱/处理恋爱中的问题，但这却是我们成年生活中必不可少，也很重要的一部分。也许通过我们的阶段性思索与讨论，可以给大家带来一些灵感或启发。谢谢大家。 时间轴 highlights: 7:40 被看见和被支持 其实是人最底层的需求。 11:55 我们是什么状态 就容易吸引到什么样特质的人。 13:41 亲密关系像是一个放大镜，或者培养皿。 16:14 不要苛责自己为什么没有完成好亲密关系这道题。 20:32 恋爱中的”好学生”心态。 25:08 长期来看 应该是是螺旋式上升的。 29:35 他喜欢的 是你做喜欢事情时候的发光的状态。 你的存在本身就有价值。 33:54 你会有”恋爱脑”吗？ 37:02 在满足对方需求和让自己舒服之间，如何保持平衡？ 40:36 没有人可以伤害你，除非你允许。 44:17 之前的情感经历中，有遇到过PUA的情形吗？ 49:48 如果不想陷入过去的问题，那就不要重复同样的行为或方式。 59:20 不用去创造爱，而是成为爱本身。 BGM: Meier - Hammock 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：yicenhou