【本期主要内容】 职场上的「自我保护」究竟是一种积极的防御还是消极的「甩锅/推卸责任」？ 怎么样的自我保护才是最有效的？ 人人都知道的「事事留痕」具体应该怎么做？ 面对996，我们应该怎样保护自己？ ...... 如果你也在职场丛林里感觉到危机感，那么请听听这期节目，更好地武装自己； 如果你觉得岁月静好，那也不妨听一听，养成良好的工作习惯以备不时之需！ 添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们分享你对职场「自我保护」的看法！ 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Brand New Day - 濑川英史 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪
【本期主要内容】 本期是2021农历年的最后一期，三位主播Emily，Vivi，Wendi开始对彼此的朋友圈进行挖坟，展开年终回顾： …… “随机抽取一个数字，翻至对应的朋友圈并描述当时发圈的背景” …… 朋友圈含“四”量过高？ 朋友圈转发音乐是什么心境？ 朋友圈为什么发了又锁住？ 如果循环开启，你最想回到什么时候重新过怎样的人生？ …… 更多精彩就不剧透了！回家的路上，摸鱼的时候，无聊的家里，来一起听我们唠唠嗑吧～ …… 在回顾的过程中，我们也发现最近几年朋友圈发的越来越少，但还是希望不论何时，大家都能把一些值得纪念的事情在合适的平台上以最舒服的方式记录下来，好的记忆值得珍藏～ 希望向片尾曲一样，新的一年大家都可以去更多更远地方，自由与快乐常伴：） 【BGM】 片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 片尾：带我去很远地方 - 黄霄云 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、QQ音乐收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特 后期剪辑：许文迪
【本期主要内容】 “咱就是说啊，谁还没说过几句职场废话呢？” …… 本期几位主播就来跟大家来一场欢乐向的职场废话举例讨论： - 什么是职场废话？ - 职场废话有哪几种类型？ - 名词解释型，虚情假意型，过渡转场型……等废话都应用在哪些场景？ - 高级的职场废话要怎么说？ - 职场废话还有“意义”吗？ 咱就是说啊，这一期“长达”26min的职场废话，是为了给大家带来欢乐，但是为了带给大家更多的欢乐，我们一年一度的冬日见面会又要来啦！！！（这才是重点） 你的专属冬日邀请从不缺席，快快扫码报名和我们一起happy过圣诞吧～～ 【BGM】 片头：久石让- 君をのせて (伴随着你) 片尾：Ed Sheeran - What do I know？ 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪 后期剪辑：许文迪
【本期主要内容】 四位主播逐条阅读上期节目评论区后，痛定思痛，洗心革面，决定继续深刻挖掘自身不足、对自己“咨询顾问”的职业身份展开批判，于是便有了这一期节目——可能是中文播客史上第一次咨询顾问批斗大会，会议议程如下： 咨询顾问不中英夹杂就不会讲话么？ 咨询顾问就不能做一个落地的项目么？ 咨询顾问跳槽甲方就不能干出点成绩么？ 咨询顾问知道自己在设计的战略是什么么？ 咨询顾问社交媒体的信息流能不能有点有价值的内容？ ...... 如果你觉得我们的反思还不够深刻，添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，继续吐槽！ 【BGM】 Thelonious Monk - Dinah 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群
【本期主要内容】 什么是职场里的责任心？ “责任心”究竟是职场底线还是职场奢侈品？ 按照责任心和能力，你属于职场中的哪一类动物？ 你的“责任心”有没有害了你？ 责任心得不到正反馈，我该躺平摸鱼吗？ ...... 如果你也有相似的困惑，那就来听听我们对职场责任心的看法。 添加小助手微信（Quarterlife001）加入听友群，和我们分享你对“责任心”的看法！ 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Both of us - Idealism 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪
从校园走到工作环境里，突然会觉得生活逐渐循规蹈矩，仿佛自己是个螺丝钉，不知道在公司庞大的体系里扮演着怎么样的角色？ “你是为什么每天活的那么积极”？当被朋友问到这一点，我们也一直在思考如何在循规蹈矩之外寻找一些激情与活力。于是Emily、Vivi和Oliver想和你们聊一聊怎么给平凡的生活加点料！ …… 在工作层面，咨询的工作还是多变的，至少在项目与项目之间轮转着；如果是规矩性较强、模式化的工作应该怎么寻找“盼头”呢？把重心放在content而非task？或是通过单向历开每日盲盒？ 也许我们不应该赋予工作过多的期待，更多的“盼头”也是来源于生活的。那在周末生活中，大家又会做什么来充电和找到生活的意义呢？ …… 我们也想听一听大家的想法，如何放下功利心纯粹的享受生活？如果不用担心任何现实因素，你想要去做什么？ 【BGM】 片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 片尾：Allman Brown _ Liz Lawrence - Sons and Daughters 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪 后期剪辑：肖梦婕
好久不见！我们又又回归了 今天要跟大家聊的是“舒适圈”这个话题，虽然朋友们可能会觉得话题cliche，但是请听四位主播如何来解读人生中的舒适圈： 怎么定义舒适圈？舒适圈真的一定是褒义的吗？ 舒适圈和能力圈是一样的吗？他们各自的弹力和延展边界是怎样的？ 跳出的是”舒适圈”还是“不舒适圈”？ 确定性的阿尔法和不确定性的贝塔摆在你的面前，你会如何选择呢？ 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特 后期剪辑：许文迪
随着年龄的增长，四分之一各位主播关心的话题逐渐从“秋招实习”变成了“婚姻嫁娶”（暂时还没到“生儿育女”）。而见父母，步入婚姻殿堂之前的必经一步，Emily、Vivi和Oliver今天就围绕这个话题展开了讨论。 所谓见父母真的只是单纯见一面么？ 见父母的第一餐应该怎么安排？ 见父母的第一面应该如何打扮？ 见父母的第一份礼应该如何准备？ 见父母的第一次冷场应该如何化解 orz？ …… 本期节目，听一听，听不到上当、听不到受骗 恋爱的人听了长知识 单身的人听了得安慰 :) 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群
工作场景中，到底“说”更重要还是“做”更重要？ “让别人觉得你厉害”是职场不可或缺的能力吗？ 自我营销的边界在哪里？ 真的只有会哭的孩子才有奶吃吗？闷头干活的人就注定会吃亏吗？ 如何处理和平级以及上级的关系？ 职场萌新Emily, 和Vivian分享了近期的体会。 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Cry - Cigarettes After Sex 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、许文迪、韩思特 后期剪辑：赵迪
EP.38 自律图什么，躺着不香吗？ “自律给我自由” “5：30起床，在25岁实现财富自由” “‘逼’自己自律的10个小技巧” …… 每天被各种自律的视频和slogan洗脑，现在好像大家都说着自律，但也有些媒体把“自律”妖魔化了，在自律背后藏着浮躁和焦虑，但我们是否有想过，自律是什么？是为了什么？ 自律即是选择做某件事，也是选择不做某件事，是一个人能否有自己的价值体系，遵循自己一贯的标准。 自律的人是真正知道自己想要什么而能做出取舍的人。 …… 人和动物最本质的区别是在于人有思想，但正是因为人有了思想，才会有那么多的忧虑和拧巴。当我们从自律来谈，一不小心就聊得哲学化了。听完本期，看主播们是如何从自律聊到理想、聊到follow your heart和及时行乐，希望能对大家有所启发，也欢迎大家来和我们一起聊聊，你认为的自律是什么样的。 【BGM】 片头：久石让- 君をのせて (伴随着你) 片尾：LanaDel Rey - Young And Beautiful 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：赵迪、肖梦婕、韩思特、许文迪 后期剪辑：肖梦婕
【本期主要内容】 工作中如何获得幸福感？退一步说，工作中真的存在幸福感吗？ 职场萌新Emily, Wendy和Vivian分享了短暂的工作经历以来的体会，未来如有打脸，纯属成长。 本期节目你将听到： 工作中什么最让人不欲生？ 工作时长太长、工作内容无聊、还是公司文化恶心，哪个更抓狂？ 如何应对工作中的无力感？ 如何在工作中找到幸福感？ 工作中真的会有“幸福”吗？ ...... 【BGM】 君をのせて (伴随着你) - 久石让 Fire Flower - Summer Salt 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群 【制作团队】 前期策划：赵迪、许文迪、韩思特、肖梦婕 后期剪辑：赵迪
没有四分之一陪伴的五月，大家都发生了什么样的变化呢？ 本次四分之三齐聚美丽姐家开启月度茶话会，聊一聊大家的近况。当做伴娘、跳槽…这些曾经以为会很遥远的事出现在面前时，才惊觉时间飞快，整个五月又快要过去了。 …… 四分之一断更迷思？ 女孩们期待的婚礼是怎样的？ 如何找到自己的核心竞争力和不可替代性？ 什么瞬间让主播们又开始不得不信玄学了？ …… 不定期更新唠嗑的主播们给大家赔罪，也在五月最后一周开始前送上新鲜出炉（被某Vi主播扣了一周……）的播客，欢迎大家在评论区、听友群和我们分享，你的五月May好！~ 【BGM】 片头：久石让 - 君をのせて (伴随着你) 片尾：Winter Without You - Gloria Kim 【收听方式】 推荐您使用小宇宙App、喜马拉雅FM、苹果Podcast、网易云音乐、芒果动听收听。 【互动方式】 微信搜索：Quarterlife001，加入听友群，和听友们一起互动~ 微信公众号搜索：四分之一QuarterLife，更多干货等着你！ 【制作团队】 前期策划：许文迪、赵迪、肖梦婕、韩思特 后期剪辑：肖梦婕
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