嘉宾@曹导@张灏喆@71 冒险家们能活着来录这期已经是奇迹了 各位旅行者们： Norah：巴厘岛的猴子，我不知道它会蹲在我肩上堂食香蕉 曹导：热带岛屿风景美，咬人的动物也多 71: 屁股开花不要紧，主要是出门在外不能给华人丢面儿 张灏喆：爱看别人作死的惜命旅行者，常规运动就已经很极限了 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:47 那一天：我被鲨鱼咬，又被野猪追着跑 10:04 猴岛的猴子咬人真疼！ 11:18 巴厘岛的猴子：我不知道它会蹲在我肩上堂食香蕉 13:24 黄石公园的黑熊：黑咕隆咚一个圆，10米开外吓傻我 16:04 桑给巴尔岛的马：当马张开嘴准备咬我的时候，我才发现马的嘴那么大，牙和我的手一样大 20:21 跳入亚马孙河，里面有食人鱼和鳄鱼 26:27 屁股开花的跳崖经历 29:48 常规运动就已经很极限了，活命重要 32:09 冲浪：滚筒洗衣机似的浪，真的很吓人 36:36 不要不检查设备就潜水 38:15 全黑的浮潜体验 40:57 佯装007尾波冲浪初体验 46:17 跳伞：一跃肩伤养10年 Cheers to 冒险精神🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 EP39 爆笑回忆！我那不堪回首的按摩往事 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾@张灏喆 @吴豪 当两个话多的脱口秀演员决定退网 社交媒体，一个拿捏我们人性弱点的时间小偷，一个随便说点儿啥都能吵起来的超级信息茧房。 手指动一动，时间溜溜溜。想要不受诱惑，退网真的是唯一解么？退了网我就会变快乐么？退了网我还能和世界保持连结和交集么？ 而网络冲浪有时就像在清真寺旁开派对，茧房有眼儿，从眼儿望过去能瞧见另一个茧房，我们彼此看见，又彼此嗤之以鼻。为什么一到虚拟世界我们就变得爱和陌生人交互？现实世界唯唯诺诺的我们，为什么一上网就重拳出击？观点不一样的人究竟怎么和平共处？ 今天我们要和两位退网人士好好聊聊社交媒体这件事儿。 本期出席的朋友们： 张灏喆：我现在唯一使用的社交媒体是饿了么 吴豪：每天只刷5分钟微博，然后转去抖音，还是要让专业人干专业事 Norah：半退网，评论区的乌烟瘴气与我无关 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 00:49 我们都是社交媒体退网人士 3:33 为什么不在网上发东西了？是因为不喜欢么？ 5:17 我们的screen time屏幕使用时间前三名 7:33 爱凑热闹，我看看这个乌烟瘴气的评论区怎么个事儿 9:11 最反感蝗虫一般的营销号 13:26 自动连播，一个拿捏死我的功能 15:06 不在网上冲浪，我该怎么和世界保持连结和交集呢？ 17:54 不要再往朋友圈里分享歌曲了，没有人在乎 21:00 不听不看不说，不怕进信息茧房嘛？ 22:52 关于挨骂，私信以及沙丁鱼里的鲶鱼 32:35 直播，治愈都市成年人的孤独 35:31 离开社交媒体的日子：火人节，云南雨崩村，浙江安吉 43:11 为什么网上这么多人现在轻易就吵起来了？ 45:52 实名制有用么？ 48:23 为什么我们这么爱在网上和陌生人聊天？ 50:55 观点不一样的人怎么和平共处？ 58:06 关于ai发展的悲观想法 1:00:22 邓巴数 Cheers to 灏喆 吴豪🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题 EP33 礼物攻略(上)：忘得了前任，忘不了前任送的礼物 EP39 爆笑回忆！我那不堪回首的按摩往事 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾 @刘仁铖 @玲玲 按摩种类千千万，每一种都想要我的命！***内含独家避雷小技巧！ 刘仁铖: 按摩可以，但不要揪我 Norah: 有一个肩膀和腰不好的老公，可以收获很多按摩体验 玲玲: 一个爱按摩的女白领，走遍上海各大按摩院 📣📣📣1月20日，来SpicyComedy看刘仁铖主打秀「铖重」 扫描二维码TICKETS购票哦！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:53采耳：要去那种没有按脚项目的采耳店，不然容易发炎 11:09 找到一个不踩雷的技师/按摩店全靠运气 14:53 他一定是拿艾灸的味儿在掩盖一些别的什么 20:02 “我觉得你很性感”“可能是因为我有点胖吧“ 24:09 背部被踩裂又自愈的故事 26:18 “这还疼？？！” 冒昧的家伙，这还不疼么？ 31:21 刀锋洗眼：一个震撼人心的项目 35:33 临期棉签从我耳朵掏出来的那一刻，我和采耳师都沉默了 37:19 90分钟的按摩，你出去拿毛巾花20分钟是什么意思？ 46:08 拉伸课的羞耻感，这辈子不愿再体验 53:58 “揪”这个动作我听到就害怕 58:14 正骨回忆 1:00:38 脊柱侧弯去医院检查，医生说“人跟树一样，都会长歪的” 1:04:01 按摩干货经验分享 Cheers to 阿铖 玲玲🍻 Cheers to you🍻 关注@诺拉A梦 小红书账号～ 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾@门腔 《繁花》的那个时代，我和门腔在黄河路旁边的曹光彪上小学，放学从校门拐出来就到了南京路新世界。回家路上买个羊肉串，吃个油墩子，就觉得一天很开心。 那时候的日子是色彩鲜艳的，日新月异，充满了希望和生机。那时候的上海是小而聚拢的，人和人之间的关系仿佛一张交织的网，牵绊纠缠。一部现象级爆火的电视剧，看的我和门腔都热血沸腾想冲进去演一场的同时，也勾起了很多儿时的回忆，这期播客就和我们一起来回顾《繁花》，回顾属于85后的老上海记忆。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 4:10 最想演《繁花》的哪个角色？ 10:08有些口癖是启动词，我们戒不掉 11:03黄河路的美食 13:28 门腔：我在黄河路上的十岁生日宴 15:13繁花讲的就是我们爸妈的故事 17:58 胭脂店和香烟店就是以前的KOL意见领袖 23:13 那时候的服装 和 那时候的商店 33:33 我们的小学：曹光彪小学 35:59 我们小时候 黄河路的街边美食 38:08 我想把以前的申花队带回来 42:51 你还记得最后一次在黄河路吃饭么？ 44:25 你小时候玩过蛋饺么？ 49:57 繁花什么都好，就是缺少浴室相关情节 52:17 小时候我在证券交易所学认字 54:58 你怀念那个年代的人情世故和紧密感么？ 58:30 方言的意义 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 再回首 - 胡歌 唐嫣
**结尾有一门二怪精彩彩蛋 Norah个人独白：一个自我挖掘解读，分享所思所想的录音式随笔。 🎤歌单列表🎵 星野源 – 喜剧 Mariah Carey - We Belong Together (Instrumental with Background Vocals) Frank Ocean - Thinkin bout you (Instrumental) prod. Bdilla 方大同 - 小小虫 HOME MADE KAZOKU - Thank You!! (Instrumental) Chobits - Let me be with you (Instrumental) 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00新板块「脑海录音笔」 0:58 37的颜色 3:48千人剧场演出：拉近人与人距离的，除了亲切的脏话，还有用家乡话演出 6:33 跨界开心麻花：导演说我富太太演的不错，然后说了10个改进小点 14:30 乌镇戏剧节：和老公吵架后的反思与成长 19:16 动画片配音：挑战1人配11个角色 24:05 老公的生日 30:05 新年彩蛋：那天与一门二怪聊了manifest “有效许愿” Cheers to you🍻 Cheers to 2024🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍
嘉宾@黄一门 @中二怪 2023年终总结，今年我想庆祝失败 「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」 我们好像总是在一年的开头对生活重新点燃无限热情，充满美好愿景，许下一个个心愿，翘首期盼新的开始。 但是年初定下的计划，到年末你还记得多少？实现了多少？找借口拖延了多少？你还保持着对生活的爱么？今天让我们和两位生命力异常旺盛的朋友黄一门，中二怪一起回顾一下2023，一起聊聊生活态度。 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:33 生命力来自哪儿？ 10:34 一门和二怪名字的由来 时钟拨回2023年初，那时的你在想什么？ 16:48 黄一门：我在墨西哥的广场中心跳印度舞，我想释放自己的阴暗面 22:54 中二怪：新年愿望别贪心，许1.5个就好 28:12 Norah：一切世俗人生大事发生在2023 30:35 目标之外发生的惊喜：不看镜子的舞蹈课，乱七八糟和故意的失败 38:18 庆祝失败，从庆祝华丽的失败开始 42:15 那块过度用力的肌肉松弛下来了，没什么实质性建树的一年也不错 45:25 建立一个系统，不要只靠蛮力 50:46 人际关系：滋养还是有毒，也许只在距离的远近 1:00:26 今年的成就感：对自己的表演性变低，容忍度变高 1:07:23 那门值回斯坦福mba学费的课：深度关系Interperson Dynamic 又名Touchy Feely 1:10:53 我的2024愿望清单 1:23:48 爱好眼前和十日内观 Cheers to 一门和二怪🍻 Cheers to 2023🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾@贾耗Xlife @明仔和二毛子 我的能量有限，得省着点花 本期出席的朋友们： 贾耗：从我的专场就能看出，我想一直躺到生活变好 明仔：schedule特种兵，离开我的日历我真的会过不下去 Norah：自己喜欢的事儿即使分身乏术也不觉得累，至于不喜欢的事儿，对不起，干不了一点儿 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:59 低能量？也许是冬天的季节性抑郁 3:04 我平时能量低，但我在当红娘方面精神头贼大 6:10 做一个会偷懒的schedule超人 10:10 我是i人，一个爱去陌生人家蹭饭的i人 14:51 水瓶座不是忽冷忽热，他只是能量不固定 15:40 我排的最满的一天长什么样？ 18:03 如何才能把别人觉得累的事当成休息？ 24:45 我们保持高能量的秘籍 37:49 刷手机，读差评，看优秀人的朋友圈，我一天真是劲儿大的没处使 42:47 “在电视上看到你啦，你能把xxx的微信推我嘛” “…凭什么！” 50:10 情绪低落没关系的，我们都是这么过来的 1:02:24 高敏感人群 Cheers to 贾耗 & 明仔🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP04 明仔：离开渣男和四大，人生仿佛开了挂！ 关注贾耗专场👇 关注炙爱之战！看明仔和理查德如何为爱而战！ 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾@毛书记 @理查德 一个万能礼物公式，绝佳亲密关系攻势！ 上期我们三人尝试总结了一些我们认为好礼物该有的特点：有稀缺性，不占地方，性价比极低！这期咱们展开讲讲：究竟有哪些好宝贝符合这些特质呢？希望这期能带给你一些启发，给年末的礼物惊喜多一些想法💡 本期嘉宾 毛冬：送拓展边界的礼物！所有男生们，试试花衬衫吧！ 理查德：在父母不愿意花钱的地方下狠手！ Norah: 想人前显胜？不管送啥，上面带个灯总没错 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 礼物的万能附加品 3:20 关于惊喜：为了不被发现得花多大力气 7:30 非常好送但是非常“垃圾”的礼物 10:59 Norah对礼物的特殊喜好 16:01 送长辈：在父母不愿意花钱的地方下狠手 20:40 为一个爱好拓展边界：不要送别人专业爱好内的东西 28:11 养宠物的人们：为毛孩子们准备的礼物 30:51 secret santa：100元以内的礼物推荐 38:54 不考虑实际情况，我们会送对方什么礼物？ Cheers to 毛冬 理查德🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Espresso Sun - Citrus Avenue ps：eva版本婚礼请柬，悄悄透露
嘉宾@毛书记@理查德 这两位人缘都超好，请来给大家年底送礼支招 毛冬：礼物很少打动我，打动我的最后还是那份情谊 理查德：给明仔送礼物好难，她什么都不缺，我每年都纠结 Norah：喜欢仪式感，喜欢小浪漫，总是高估了宽宽 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:24 播客为什么叫诺拉A梦？ 02:49 “我是明仔的老公” 07:45 你细品！为什么年底过生日的人那么多？ 08:54 最近那些印象深刻的礼物？ 13:20 日本浅草寺抽到“大凶”后的毛书记 21:07 金拱门对铲屎官们的极致诱惑 23:15 错峰送礼&三个礼物的连环轰炸 28:02 毛书记收到最special的礼物 32:40 Norah收到另一半最生气的礼物 42:48 情侣之间如何快速知道对方喜好呢 44:33 如何给毛冬送一个贴心的礼物 Cheers to 毛书记 理查德🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song🎵 Espresso Sun - Citrus Avenue
嘉宾@油百万@张骏 我说“爸我要全职做脱口秀” 爸爸说“这家牛肉粉很好吃” 我们继续上次话题，聊聊爸爸妈妈。 本期嘉宾 Norah ：30岁了养猫，妈妈还和我生气，发给我很多省略号，说我不爱她了 油百万：每次削完苹果，我耳边就会响起奶奶说的 “你看好的都给你，我自己吃芯子” 张骏：我说“爸，我要全职做脱口秀” 爸爸说“这家牛肉粉很好吃” 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:59 来自爸妈的负面情绪：我的宠物和男人 10:19 反问句沟通方式：父母都是反讽大师 17:27 我们在不可避免的越来越像爸妈 22:01 关于张骏微博被骂 26:35 爸妈对新兴行业的看法 29:20 我混的好与坏决定着妈妈在小姐妹面前的谈资 32:05 结婚之后，你和爸妈的关系有变化么？ 35:40 爸妈变老小孩的那一刻 43:18 遗传到的优点 51:14 我们对爸妈的祝福 Cheers to 百万 & 张骏🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue 封面 - iscreamcolor
嘉宾@免子队长油百万@张骏 如果和爸妈是同龄人，你会愿意和TA做朋友么？ 关于父母，为什么爱对方100分，关系却将将及格？今天请来了我的好朋友油百万和张骏，我们仨好好聊了聊爸妈！ 出席本期播客的嘉宾有 Norah ：对我打喷嚏和谈恋爱都很敏感的人是我妈没错 油百万：虎妈猫爸，也许我是被“动物”抚养长大的 张骏：不知何时变成了采访型关系 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 02:34 多久会和爸妈见一次面？谁主动联系的？ 05:20 家庭当中的情感纽带是谁？ 07:36 1-100分，你会给和家人的关系打几分 12:53 我们和爸妈之间的禁忌话题 18:55 如果和爸妈是同龄人，你会愿意和TA做朋友么？ 25:10 我们小时候和爸妈的关系 36:59 关于收拾屋子和锁门 42:48 关于父母之间的矛盾 50:58 改变父母 Cheers to 百万 and 张骏🍻 Cheers to you🍻 预告！听友群即将有惊喜免费线下活动，欢迎大家进群玩耍！进群方式：添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」♥️ 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue 封面背景：iscreamcolour
嘉宾@张骏 今天聊聊社会性问题，包括社会问题和性问题 我们在网上收集了大家不敢问异性的那些问题，收到了将近150条奇奇怪怪的回复，果然咱们对另一个性别都是知之甚少。这两期就让我们一起把房间里的大象全部赶出去，把困惑的，有疑问的统统解决清楚，一起愉快相处吧！ 声明：本集发表的观点仅为嘉宾个人见解，如和您观念不同，希望大家不要吵架！！！不要吵架！！！不要吵架！！！矛盾太多会引来三体:) 本期出席的朋友们： Norah：对（别的）男人没什么兴趣也没什么问题 张骏：“我是来接受审判的” See：一直被误解为姬圈大佬的铁直女，开始怀疑自己是不是真的不懂男人？ Robin：认为自己是拥有男性思想的女性 麦麦：本想阴嗖嗖插话的监制，但由于话题过于精彩，无法控制自己，忍不住下场讨论 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:00 男生真的只看外表么？ 5:09 男生不主动就是不喜欢么？ 6:24 男生也会觉得正常的男生太少了么？ 8:15 男生会和私生活混乱的男性友人绝交么？ 15:50男生是不是都选适合的人结婚？ 18:50 对象爱看擦边视频，是正常现象么？ 25:00女生说「不想谈恋爱」是真的不想恋爱还是不想和你谈恋爱？ 26:25 女生可以接受男生打扮到什么程度？ 31:20 女生也会厌女么？ 35:29 男生会发自内心觉得自己没有因为性别而受到优待么？ 38:04 张骏怎么看待90%的观众是女生这件事？ 41:29 男人35岁以后就真的开始不行了么？ 44:52 男生真的可以一年以上主动选择没有xing生活么？ 46:51 为什么女生会演？ 50:39 亲密接触过程中要不要说太多话？ 58:57 会永远爱一个人么？ Cheers to 张骏 & Spicy Girls🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么? EP28 诺拉噩梦：讲个鬼故事，这期还是鬼故事 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 🎵Song list🎵 Telephone Number - Junko Ohashi Espresso Sun - Citrus Avenue
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