嘉宾@直火帮 90后的三十而立，蜕变、翻盘、不妥协，不多说了，都在歌里 关注嘉宾： 直火帮Chuck Zigga Jiang 直火帮Feezy 直火帮_谢子通 📢📢📢关注直火帮新专辑《巴士的婚礼》全国巡演，用18首歌串联起一场悬疑婚礼 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:52 直火帮解散，从此只有“直火”（Feezy、XZT、Zigga） 1:59 评论互动！！！赢直火帮演唱会门票！！！ 4:49 用专辑讲故事：18首歌串联起来的悬疑婚礼 10:05 巴士的人物小传？这角色是根据谁创作的？ 15:22 如果直火帮一起找到不老泉，谁来喝？ 20:37 小游戏【不说口头禅】输了的人要和爸妈真情表白，damn，我觉得这个疯的疯的！ 26:30 群魔乱舞同学会：真的有首歌表达了我参加同学会的心情 28:01 祝酒辞：“祝你不早生贵子” 我对你的祝福绝不千篇一律 32:14 自己和自己结婚 / 参加自己的葬礼 35:58 90后的而立之年：从留子到30+，最大的变化是什么？ 48:58 成为男人的一瞬间 1:00:19 Norah锐评《巴士的婚礼》 1:13:35 想对听众说的话 Cheers to 直火帮🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢以下单集（都有Chuck哦！） EP52 五一假期必备：上海美食图鉴 EP53 886！脱口秀巨星要去说唱咯！ 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Intro ：祝酒辞 Outro： 巴士正传 监制：麦麦 剪辑：墩墩
当胡同烟火撞上梧桐洋房，说出一个你爱上海/北京的理由 关注嘉宾： @Kristin老师（抖音 / 小红书） @RoseZhu （抖音 / 小红书） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 5:26 Shenzhen: everybody is working overtime all the time 14:22 胡同厕所：The toilet situstion in Hutong 23:10 didi small talk: You are from Canada, then you must know 白求恩 and 大山 33:25 Frat bros in China 35:41 豆汁儿 36:36 上海小吃：why is every snack with meat? 44:17 Kristin: my hometown is -30 for 6 months 47:50 revealing clothes 56:06 用北漂外国人的方式逛北京（20岁版） 59:54 用沪漂自媒博主的方式逛上海（20岁版） 1:03:00 老北京特色游（老年版） 1:07:07 上海citywalk（老年版） 1:13:23 slang and dialect Cheers to Beijing Shanghai & Shenzhen🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉哇酷哇酷 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
本期嘉宾：@庞颖 @吴豪 春节已读乱回，是时候考验真正的情商了 关注嘉宾： @庞颖（微博 / 小红书 / 抖音） @吴豪（微博 / 小红书） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 3:27 用我们的家乡话，给大家拜年 7:40 庞颖、吴豪、Norah今年过年会和谁在哪儿过？ 11:16 新加坡的年货 12:35 你家的红包上不写字的么？ 17:43 夫妻不在一起过年的理由 19:54 我爱看春晚！这两年的也爱看？ 23:23 南北方春节美食 26:09 Norah倾情演绎烦人亲戚：过年和亲戚的对话演练 26:57 你怎么胖了？ 30:22 不要吃外卖，不卫生 40:22 你有对象了么？ 41:49 你怎么还不结婚？ 47:49 打算什么时候生孩子？ 1:20:54 你一个月赚多少钱啊？ 32:12 ChatGPT的幽默/思辨回应 35:06 你家的道德制高点是什么？ 56:14 如何和父母顺畅沟通？ 1:04:10 爱的五种语言 1:29:10 如何在家庭聚会上幽默 Cheers to 你我的2025春节🍻 Cheers to you🍻 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：） 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
“英语专业的危机感让我们更早开始探索多种可能性”。今天串台「枕边风」，和miya一起聊聊英专生的毕业求职路。 主播指路👉miya 枕边风指路👉vol.297 我不想当老板，是脱口秀逼着我创业 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 01:32 英专生的两种形态：文学、翻译 04:52 两种典型的大学生活 16:09 不想做口译，有种把别人话吐出来的感觉 21:06 英专生的五花八门毕业求职路 25:29 语言学带来了同理心 39:09 甲方、乙方的纠结 43:03 从幽默到能讲脱口秀，是需要技巧训练的 45:45 英专生早早找出路，居然是优势 50:24 多语种脱口秀，上海是唯一的选择 01:07:10 脱口秀线上、线下两种产品形态 01:09:56 一个叛逆的好学生 Cheers to 英专生🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP21 超级干货！Norah的学习经验大分享 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书
2024年终复盘！新年不要贪心，许1.5个愿望就好！ 关注嘉宾： @鸟鸟 【小红书 / 微博】 @航哥【小红书 / 微博】 @简里里【小红书 / 微博】 💥关注航哥动态，新专场《男左女右》🎤 1/18 成都 1/19 武汉...更多城市，即将上线！！！ 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 2:05 今年做了啥？ 2:37 Norah：建立静心的系统 4:13 鸟鸟：今年当电竞达人，潜水员戴夫，小丑牌，小小梦魇 6:23 简里里：今年我喝水了！每天2L！让我的孩子多运动！所以她晒黑了！ 9:09 航哥：按一整年给自己立flag，这也太抽象了！ 10:01 新年愿望，真的会在年终以外的时间想起来么？ 10:31 显化愿望，我每天抄一遍！ 14:28 把容易忘的事情放在牙刷旁 17:19 “你现在不要想大象” 19:02 💥航哥新专场《男左女右》！！ 22:49 2024的难忘瞬间 23:01 简里里：在彩虹大桥，和老公边走边聊 26:48 鸟鸟：和猫交往的这两年，我想通了很多事 32:55 航哥：当朋友们来看我的专场，真的好温暖好幸福！ 37:42 Norah：藤井风和卢广仲，让我忘情地投入音乐里吧！ 30:30 Street Cat街猫：云喂流浪猫 44:02 航哥：新白娘子传奇主题演唱会 47:51 简里里：小猪佩奇🐷和piupiu魔术🪄 53:39 鸟鸟：有些窘迫但又很有意思的跳岛体验 58:00 鸟鸟：澳洲的电视真好看 1:01:15 简里里：家庭游 1:03:28 带小朋友坐飞机前的特别准备 1:05:08 Norah：吃芋头，消结节 1:08:49 航哥：不剧烈但又奇效的运动让我找到了！ 1:15:59 团体竞技运动 1:17:25 2025年，我的1.5个愿望 Cheers to 2024🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP36 2024了！我又可以重新做人了！ （嘉宾：黄一门/中二怪） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍：） 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
祝你圣诞快乐！merry christmas⛄️❄️🤍 🎧Song List：（音乐人 - 歌曲名） 0:00 Ariana Grande - Santa Tell Me (instrumental) 3:53 grentperez - When Christmas Comes Again 7:03 Summer Salt - Abominable Snowman 10:24 Taylor Swift - Christmas Tree Farm 14:00 Laufey - Santa Baby 17:00 grentperez - Christmas Starts Tonight 21:20 Charlie Puth - December 25th 24:52 Sabrina Carpenter - santa doesn’t know you like i do 27:56 Coldplay - Christmas Lights 31:58 Dan + Shay - Take Me Home For Christmas 35:30 ASTN - Last Christmas 37:47 Anson Seabra - Christmas List 41:05 Chris Brown - It's Giving Christmas 44:16 Norah Jones - Christmas Calling 47:34 Pentatonix - Please Santa Please 50:50 Teddy Swims - The Christmas Song 55:25 Human Nature - White Christmas 58:14 Libera - Carol of the Bells 你可能还会喜欢这些电台单集 EP24 诺拉电台 助眠歌单：晚安，祝你诺拉A梦 EP44 龙年好运歌单🍀 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 祝你节日快乐🎅
嘉宾@徐祥@油百万 诺拉鸿门宴：不告诉嘉宾主题，直接开录。丰富多面生活的沪语博主徐祥究竟有多少笑料和幕后故事？！ 诺拉鸿门宴？（奸笑）一档看Norah刁难嘉宾（以男嘉宾）为主的栏目 今日刁难对象：徐祥 身份：自媒体人 / 演员 / 话剧演员 / 魔术师 / 男模？？ 刁难主题：拥有丰富多面生活的徐祥究竟能产生多少笑料？！很多，多到可以写一个专场出来（哈哈哈哈哈哈，重点讲下男模的故事 关注嘉宾： @徐祥（抖音 / 小红书 / Bilibili） @免子队长油百万（抖音 / 小红书 / Bilibili） 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 4:02 徐祥：一个曾经“用生命”推广上海声音的沪语推广人 7:36 全年龄段杀手： 我的粉丝画像 8:29 我跟G僧东经常被搞混，请用香蕉🍌区分我们 10:09 成为上海人嘴替： “沪币沪签”，脱离互联网，其实是个很恶劣的词 13:20 小测验： EQ情商问答题 17:47 谁是目前的沪语顶流博主？ 19:57 为什么能和刘嘉玲一起拍短视频？ 24:00 可以喊嘉玲姐ng么？ 29:46 和刘德华合拍的故事 32:17 JudyHua走秀现场：一个人第一次走上海时装周，却在几个小时前崴了脚应该怎么办？ 37:31 在电影《好东西 》里演市民徐先生的经历 40:23 和周野芒/钟楚曦一起演戏是什么感觉？ 43:54 为什么说邵艺辉导演拍出了现在真实的上海 49:25 幕后故事：陈可辛导演面试徐祥的小故事 52:48《酱园弄》的小剧透 55:03 如果可以挑选任何一个电影角色来演，你选什么？ 《海上钢琴师》《her》 1:00:30《爱情神话》音乐剧：我在里面讲苏北话英文 1:02:10 靠一句话立住的角色 —— 我执教生涯没有遇到过这么奇怪的需求 1:06:10 为了话剧，我两个月减重20斤 1:08:28 刘谦第二次上春晚的时候，我沦陷了 1:10:06 那通充满玄学的电话 1:12:03 给刘谦变魔术是什么体验 1:16:32 徐祥的理想型 1:20:53 网络杠精：我情愿不做网红也要骂回去的经历 1:24:04 重庆吸引我的是上海正在慢慢淡去的一些东西 1:28:16 80岁的徐祥在干嘛？ Cheers to 市民徐祥先生🍻 Cheers to you🍻 如果你喜欢鸿门宴的感觉，可以看看这期张骏作客的两性特辑： EP29 两性特辑(上): 关于那些男女不敢问彼此的问题（爆笑） EP30 两性特辑(下): 男人35岁以后就真的不行了么？ 想听更多和上海相关的单集，可以看看这些👇 EP38 Norah门腔聊《繁花》，那些属于85后的上海记忆 EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊（爆笑） 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
嘉宾@中二怪@油百万 十日内观，一个同时像监狱和乌托邦的活动。 Vipassana表示如实地客观地观察事物，是印度最古老的修行方法之一。此技巧在超过两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现并将之传授，自从释迦牟尼佛时代开始，内观由一系列没有间断过的师承所传承下来，传承的现任老师为葛印卡先生。 十日内观是一套呼吸和思考的心法，学会了它，我物欲下降，变得平静，变得专注，拥有了一个神奇的情绪开关，学会了接受事物，尤其是虫子。 今天我们想把这套神奇的心法安利给你（尤其是油百万），希望你了解知道它，在需要的时候能用上。 关注嘉宾： @中二怪 （微博） @免子队长油百万（抖音 / 小红书） 👇👇👇👇👇想了解更多关于十日内观的内容，请移步中二怪的限免【小报童】： Vipssana内观侧写（上）：回归出厂设置 Vipssana内观侧写（中）：训练心如同训练肌肉 Vipssana内观侧写（下）：终点的终点，抵达的抵达 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:11 Vipassana十日内观是什么？ 3:53 为什么一定要去十日内观，在家不能冥想么？ 10:37 葛印卡老师的故事：十日内观是怎么传承下来的？ 13:50 神神叨叨：冥想当中会发生怪事和幻觉？ 21:35 基本原则和五戒：10天不语很难，但没有想到最难的是“不能杀生” 23:38 日程安排：每天打坐10小时，真的坐的住么？ 27:18 什么样的人适合参加内观？ 33:49 Vipassana的后劲儿，十天之后，它对我日常生活的影响 43:13 那节神奇的铅笔 52:03 警醒生活中沉溺于某种情绪的时候，包括正面情绪 55:29 极简日常版Vipassana 1:01:11 如果你在巴厘岛内观，还推荐你去做这些：声音冥想Pyramids of Chi 和查克拉按摩 1:05:52 意外收获：皮肤变好，mindful shitting和饮食 1:09:47 报名细节 1:11:29 不处于社会身份，像小朋友一样认识的朋友们 女义工和男学员的爱情故事 富有的俄罗斯高级中产夫妇 那个睡觉打呼的女人 那个偷香蕉的邻居 1:22:46 走！一起去看萤火虫！ Cheers to Vipassana🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢这期播客： EP36 2024了！我又可以重新做人了！（嘉宾：中二怪 / 黄一门） 「生命力需要一点近视，也需要一些肌肉记忆般的假亢奋」 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍。更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
Spicy FIRST SIGNED comedian Frankie A is in the house. 让我们一起走进脱口秀演员Frankie A的世界！Ladies and gentlemen, this is Frankie A in a nutshell. 关注嘉宾： 大号：Frankie脱口秀（小红书/抖音/微博/bilibili/视频号) 小号：Karlmalone32 Frankie送Norah的杯子 🙌🏻🙌🏻🙌🏻来SpicyComedy看【The Frankie Show】和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众问答QnA!!! 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 Norah’s birthday gift 2:53 It’s Frankie A, not just Frankie 6:47 如何学中文？ 7:52 Frankie到底会说多少种语言呢？ 11:21 全球公民：I have lived all around the world 14:12 Frankie的神奇cp体质 17:12 Bandana：不带头巾没人知道我是谁 21:54 Frankie’s skincare routine 24:19 The story of how I come a comedian 31:38 Behind the scenes: The making of the viral video “椰树猛男” and “谐音梗” 39:34 Frankie‘s favorite comedians 40:51 reflection in modern era and difference in humor in different culture 44:56 Frankie会演粤语脱口秀么？ 48:16 Frankie的优缺点大曝光 1:01:15 来自未婚妻的吐槽 1:06:48 来Spicy看The Frankie A show【和Frankie进行笑翻天的即兴互动 + 观众QnA!!!】 1:11:07 Frankie的快问快答 Cheers to Frankie🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China EP65【EN全英单集 ft.保保熊&Simon】我的魔都生活，好city啊 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
我谈恋爱：暧昧期天雷地火，交往后半死不活。 今天我们聊聊：如何享受恋爱这回事，以及江直树的烧开水理论 关注嘉宾： Rose的小红书：RoseZhu Juju的小红书/公众号：juju｜serendipity 💛关注juju的新书《阳光不会赶时间》💛 ——做完整的自己，感受生命徐徐展开的柔韧力量。 juju通过一贯的正能量的、积极温暖的写作风格，将方法论/技巧 + 真实事例相结合，从如何让自己更舒适地社交、如何通过自媒体构建个人影响力、如何看世界的人生智慧、如何通过行动获得人生体验和成长等具体几个方面进行分享与解析，让女性读者获得精神上的鼓舞，以及提供实现个人潜能的行动方向。 💛ps：Norah力推并为书写下了序，下周开始预购！💛 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 0:00 恶作剧之吻：直树的恋爱烧开水理论 5:42 我们的恋爱经历 9:52 一切从约会开始 ：冷水应该如何加热？ 12:30 看到一见钟情的人如何主动出击？ 27:16 暧昧期：怎么判断一个人对我的情感 30:32 Red Flag：有时候下头只在一瞬间 36:55 out of my league: 真的会有一个人高攀不起么？ 37:53 肢体接触：你的身体会告诉你答案 41:27 当我想进一步发展的时候，我会… 44:40 热恋期：怎么避免被热水烫伤！ 47:20 展示自己比较好的一面 还是 最真实的一面？ 51:23 “我会爱你一辈子” 55:57 稳定的亲密关系：保持恒温，避免烧干！ 56:55 留白：老夫老妻的相处之道 1:01:41 争执有时候不一定是坏事 1:05:00 怎么保持专一，不被别的花里胡哨的饮料吸引？ 1:09:00 凉了的水，还能重新烧开么？ Cheers to 恋爱心法🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢其他姐妹聊天局！ EP36 2024了！我又可以重新做人了！ EP58 暧昧让人受尽委屈 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍，更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Say U love me - Jason and Lara Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
Your unofficial Shanghai guide 老外土著的上海吃喝玩乐 “好city啊～”的保保熊和Simon来做客啦！ 保保熊Paul：小红书 ，YouTube Simon：小红书 🎬 Topics 🎬 1:16 city不city的保保熊和脱口秀爱好者Simon来啦 3:44 pov: we are new Shanghainese 5:11 If I could only recommend one place to travel in China, this city would be... 13:13 “Go practice your English with a foreigner” 14:24 Chinese NO does not always mean NO 19:24 Reverse cultural shock 22:52 The most random stuff you can buy on 饿了么 at 2am is crazy 24:29 早餐：the magic of Chinese breakfast especially 煎饼 31:27 the controversy of 月饼 33:19 海底捞：I didn’t know noodles is a genre of dance until haidilao 35:40 排队：I don’t queue for food, not even in Shanghai 38:20 上海咖啡文化：口水鸡latte？？？ 42:24 甜食：you put 肉松 on dessert？？？ 43:41 上海去哪儿玩儿：places to go in Shanghai 46:06 Overrated attractions：trust me just don’t go there 47:42 my name on 南京东路 is hello bags and watches 49:06 人民广场相亲角 53:21 上海去哪儿玩儿2.0 54:45 Thoughts on viral roads like武康路 55:57 Thoughts on 迪士尼 59:29 The most useful phrase to learn is definitely not…. Cheers to Shanghai🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP55【全英单集】Why I do English comedy in China 【全英单集】It all started with drunk Norah 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 Fashionably late - Citrus Avenue Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
“这游戏做的太好，根本没办法在老公旁边玩” 猎人小姐们：Norah / Jane / 夜宵 / 阿坎 🎬 本期节目，你将听到的主要话题有 🎬 1:30 第一届恋与深空杯猎人小姐争霸赛 15:11 我们冠冕堂皇的入坑理由 19:30脸红心跳！疯狂上头！四个男主，总有一款适合你 33:17 爱就藏在细节里 35:00 这是我能听的么？七夕卡，亲亲卡，洗澡卡，谁能顶得住纸片人的爱与**play！ 45:42 赛博老公究竟好在哪？ 52:05 会拿老公和赛博老公比较么？ 55:32 会不会影响现实里的恋爱交往？ 56:43 介不介意男生玩的美少女游戏？ 1:00:47 如果未来科技发展，你能在现实和TA见面，你会愿意么？ 1:04:06 AI嵌入乙游？真实和虚拟的世界，分界线到底在哪儿？ 1:10:10 黎深生日庆祝环节：祝你生日快乐！ Cheers to Love and deepspace🍻 Cheers to you🍻 你可能还会喜欢 EP23 办卡型人格(下): 清醒点!你真的需要那张送烤箱的信用卡么? EP28 诺拉噩梦：人怂瘾大！灵异事件分享会 加入听友群，添加Norah小助理：norahatfield ，留言「听友群」，欢迎大家进群玩耍 更多精彩内容，欢迎关注诺拉A梦小红书 🎵Song list🎵 【戀與深空｜黎深BGM】牽絆《凝雪之章》併桌 【戀與深空｜活動 BGM】活動《雲上歷險記》雲上輕俏 Dizzy’s Dinghy - Citrus Avenue 监制：麦麦 剪辑：墩墩
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