主播：老张 芭比 贝贝们晚上好！又是每个月最期待的月报时间！七月份可真是日程满满，老芭一直在飞飞飞，老张是拿着铁片举举举，炎炎夏日两个人真是没少出汗！ 老芭在东莞吃烧鹅吃到陶醉 没想到在成都吃叉烧也很陶醉 后来发现呼市也有好吃的广东菜.... 老张开始漫漫举铁路还去成功认证了bodypump！一起来听节目吧！ [图片] 东莞烧鹅到底怎么做的，也太美味了！ 老芭每年都爱去广东吃好吃的，这次去广东出差，选择了工作结束后去东莞转转，早就知道东莞烧鹅美味，结果吃到之后简直震惊的合不住嘴，皮怎么就能那么脆？肉怎么就能那么多汁？口味的配比怎么能那么完美？为什么一点不油腻呢？？？在广东没吃够的芭子到了成都，发现现在对辣椒没那么能接受了，于是在成都找到了一家超级好吃的的烧鹅店，他家叉烧简直一绝👍更没想到，回了呼和浩特的芭，居然也在朋友的带领下，对一家广东菜上瘾...好了，芭子应该是个味蕾广东人...... [图片] 恭喜老张！ 老张以前只有BC的认证，七月份老张去培训了Bodypump，简称BP，超级猛的体能训练让老张变成饿魔，说是从未有过这么饿的时候....不过在培训之前，老张开始举铁了，真是太难得了，老张居然去举铁了！和卡姐拼了私教课，每日下班俩人一起去健身，在健身房认真健身的同时，旁边的帅气双开门一个接一个.....让我们在这里祝老张早日成为双开门！ [图片] 爱游泳的朋友在成都有福了 老芭在成都的时候去猛追湾游泳场游了两次泳，这里的训练氛围也太舒服了吧！大家真的都在认真游泳，或者在岸上乖巧晒背，安安静静岁月静好，巧克力大爷们在水里畅游，年轻人们也在水池里kuku消耗热量。这个泳池的分区做的特别棒，戏水池和深水池没放在一起，不会像其他暑假的泳池一样放眼望去全是人，水质也不错，大家如果在周围的话，经常去游不要太幸福啊！ [图片] 夏天去草原，笑的比花甜！ 老芭最近不是回了趟呼市么，从小其实没怎么去过草原，现在长大了是真想去草原呼吸呼吸，于是在朋友的带领下，老芭这几天去了两个呼和浩特周边的草原：辉腾锡勒草原和红石崖。辉腾锡勒整体景色会更开阔，一望无际的嫩绿的感觉，加上今年雨水比较多，所以草原的草长的很不错，远处的风车，近处的水，脚下的草，简直不要太生动！红石崖则更有层次感，远处是层层的山峦，人走在里面也是感觉起起伏伏，有种徒步感，这里的风景就更加静谧，也是非常绿色的好去处。如果大家来呼市玩，来草原最好避开很堵的周末，在周中多玩玩、多吃吃，简直美事一桩！ [图片] 大家七月份走在干嘛！欢迎在评论区大家互相分享呀！

主播：老张 芭比 嘉宾：悲伤玩具乐队陈晓彬、张斌翔 贝贝们晚上好！今天我们和悲伤玩具聊天啦，大热单曲《我要你看穿我不是杀了我》你一定在哪里听过，又或是在哪里听到过《在我二十岁的时候，我回到了爸爸的小村庄，那是我的乌托邦》，都是悲伤玩具的作品，现在他们的现场也是常常爆满，在他们来杭州演出的时候，借此机会约了一次节目，聊得好轻松！让我们一起回到小时候，回到无忧无虑的乌托邦～ [图片] 记忆测试，测测你是哪个时代的小朋友 听歌用什么？MP3还是MP4，手机还是电脑？有没有全班传阅过斗罗大陆？ 有没有怕被家长发现，给大屁股电视疯狂降温？ 有没有假装过F4？你是哪一位？ 你的童年记忆是什么呢？ 记忆里农村生活就是清甜的黄瓜味！ 大家有没有吃过农村里种的刚摘下来的黄瓜，皮上还有一些可能划到手的小刺，用刷子刷刷洗洗，咬下去非常之脆，清甜的味道在嘴里散开，想想就很幸福。小彬小时候还有个掌管水闸的任务，可以控制水的流速流量，开闸关闸，在伸手不见五指的深夜，他就像掌管水的小领导，默默守护着这些农作物。 [图片] 大雨全部落下，唱得好爽！事后：呜呜我的琴在一次演出的时候下了大雨，刚开始还有一些慌张，不过等雨再大一点，就有了豁出去的感觉，全身湿透了，雨中干任何事情都特别特别爽，有种不顾一切的爽感！结果到酒店之后琴弦全拆，kuku用吹风机吹呀吹！乐迷的支持是最好的动力，在看到一次次演出热烈的乐迷们后，演完总是很动容，还有一次在深夜演出后的生日场，没想到还有乐迷在外面等着送上了小录音卡片，眼泪就在眼睛里打转了啦！ [图片] 来悲伤玩具现场获得能量和快乐吧！ 高能量乐队的日常就是，紧锣密鼓的巡演期间还能抽空去爬个山、踢个球、打个拳，演出前还能开直播画个妆，演出时候还能超高品质的完成一次次的演出，中间的一些talking环节也是让演出有了很多的轻松和新意，芭女士也是这么多年看了悲伤玩具很多场演出，每一次全场大合唱的时候还是觉得很震撼～ [图片] 如果大家的城市有悲伤玩具的演出，一定要去看看，看完感觉自己能量满满哒！～

主播：张老师 芭比 今天我们来跟大家聊聊在以往的夏夜中，老张老芭曾做过的非常难忘的故事，或快乐、或疯狂、或浪漫，来一场夏夜大回忆吧！ 你的夏日限定回忆是什么呢，欢迎在评论区与我们分享哦~本期节目我们将会在评论区选出1位贝贝 为你送上由Off & Relax提供的夏日香氛限定系列洗发水正装一瓶及限定香氛贴纸一份~ ⭐️本期节目感谢亚洲头皮健康养护专家【Off&Relax】的大力支持~！ 🍸轻盈身心，「荔」刻清凉。这个夏天，Off&Relax推出了夏日香氛系列，包含限定洗发水和护发素，并特别推出了限定香氛周边。 🌲愿每位听友贝贝在繁忙之外，都能享受身心的自在与舒适。伴随发丝间的香气，捕捉夏夜浪漫Off时刻。 😉即日起到8月5日，大家可以到淘宝搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【呼叫仙贝】，即可获得听友专属福利券 或者直接复制淘口令到淘宝【58₴1ijX42TfzNW🗝 https://s.tb.cn/h.hjEC3Xz HU006 OffRelax夏日限定荔枝玫瑰洗发水】 就可以直接跳转商品页面啦，祝愿大家在晚风悠然的夏夜里，找回内心的愉悦自在~

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好，今天又来到了生活篇，聊聊平时幸福感特别强的地方：超市！ 暖洋洋的烘焙区、特别鲜艳的蔬菜区、热气腾腾的熟食区....哪个区是你最喜欢的区？老张：我最喜欢清洁用品区。 还有在超市也有独属于超市的省钱秘籍，比如芭在会员日的下班时间十几块钱买了快两斤大虾.... [图片] 无痛省钱大王老芭又精进了！ 上个月老芭办了一张超市的会员卡，说是可以在每周的会员日打折！以前对于会员卡的推销不以为然，后来想着推销阿姨还是很诚恳，办就办了，结果发现：真香！每周的会员日连生鲜都打折！芭误打误撞在会员日的晚上抵达超市，发现了一些没有那么活泼的虾，遂问小哥：不是很活泼了，这个有折扣嘛？结果小哥说可以按非鲜活的价格卖，于是买了一斤多，结果结账的时候发现居然还可以折上折？！ [图片] 居然有人在超市买清洁用品？！ 老张每次到了超市逛的区域都是老芭从来不会去看的地方，比如：清洁区域....比如老张会在洗衣液的区域反复对比，看功效、闻味道，然后挪到洗洁精啊、抽油烟机去污净等等，老芭真的没见过会在超市清洁区域待这么久的人....家政大王的称号一定要颁发给老张！ [图片] 超市的熟食区硬控了多少小朋友 老张老芭从小逛超市，走到熟食区和主食区真的走不动，凉拌菜要买一点吧，香肠啊鸡肉熟食要买一点吧，榨菜要买一点吧.......来到南方之后还发现了酒酿馒头、酒酿饼好多好吃的！小时候最期待的就是逛完超市之后，回家打开电视开始品尝当天超市买的好东西，每周一到周五的学习就有了期待和动力！ [图片] 超市的方便食品的随意DIY 老张首次抛出自己的美味盛宴：北海道面包蘸泡面汤...老芭喜欢吃芭妈传下来的：奶粉配米饭....有时候刷短视频还能刷到一些便利店超市的DIY：泡面配香肠、芝士片、鸡排，再放饭团，好像叫马克定食？？有没有尝试过的朋友，到底是什么味道！真的很好吃吗？还有甜咸永动机的最爱，一口蛋糕一口薯片，一口面包一口辣条[图片] 你的超市最爱逛的区域是哪里？有没有什么喜欢的超市美食或者独属于自己的黑暗料理，欢迎大家在评论区互动呀～

主播：老张 芭比 嘉宾：三百 贝贝们晚上好，今天是友友聊聊时间，今天来做客的友友是给芭出了神图的三百老师，这位老师拍照氛围感是一绝，更绝的还有他开了挂的人生... 两个月备战考研成功上岸； 初入职场边缘人变成公司中流砥柱； 三个月瘦身50斤； 自学摄影成为业余摄影师...... 这些标签背后的故事事如何捏？来听听看！ [图片] 高考志愿被调剂专业不一样了咋办啊！ 三百的高考志愿被调剂了，到了他没有那么喜欢的专业，于是在整个大学期间开始发现学习的多样性，自己感兴趣的方向多学学，多参加活动。“大学给的是更广阔的能发现自己喜欢什么的环境”后来突然的一个瞬间，三百决定考研，终于往自己喜欢的专业方向努力了一把！ [图片] 职场边缘逐渐走入中心...... 步入职场的第一步就要先面试，因为专业和岗位有一定的错位，于是刚进公司只能做很边缘的工作，后面三百主动跟领导说了自己想要努力的想法，于是领导说想做B，那么A也要做好，于是这位老师把A和B都做到了最佳，逐渐的从边缘变成了部门中心。听起来可能不是很直观，但是那段时间芭每次在问三百在干嘛，都说是在上班，兢兢业业！！由于晚上总吃宵夜，三百的体重也是老老实实到了300斤。 [图片]几个月减50斤体重，卷自己不是盖的 人生有了新目标，照照镜子发现自己胖了，于是转头去健身房开始猛猛训练，每隔几天还会发一个减肥打卡体重记录，真的是猛猛掉啊。管住嘴迈开腿，除了健身，饮食上也非常注意，吃干净的且吃的少，有这个毅力干什么都会成功的！！ [图片]兴趣爱好当副业还能调节心情 三百平时喜欢拍照记录，从刚开始的拍朋友，到后面开始拍一些活动，多练多研究，多在朋友身上做实验，周围的人都被拍了一遍，但有一说一好朋友的镜头确实有温度，逐渐这个温度就感染了所有被拍的人。所以说嘛，喜欢啥就试着去做做，万一还能赚点，岂不是美哉？（附上三百给芭拍的美照一张） [图片]

主播：除湿张 游泳芭 贝贝们晚上好，又到了月报时间，今天也是格外丰富，老张老芭这个六月份能盘点的东西真的是太多啦！ 月初的晋城美食、老芭的千岛湖游泳比赛、老张的生活好物还有商场小零食、老芭的山姆最爱零食...... 突然发现这一年已经盘了一半了...How time flies! [图片] 晋城人到底吃甚饭？ 这个问题在月初老张老芭在晋城的时候听很多人都有问到，大多数人的回答就是“肉丸方便面荷包蛋”，张芭二人一探究竟，发现，原来最正宗的这么好吃！！张芭吃了回味牛这家店，点了两碗牛肉肉丸方便面、两个牛肉包子、一份牛肉条还有两个茶叶蛋。弹牙的肉丸、浓郁的面汤、暄软的包子，这一顿的幸福感简直不要太强了！ [图片] 千岛湖公开水域游泳比赛真上头！ 老芭从前节目里立下的flag，说要参加6月15的千岛湖公开水域游泳比赛，六月到了，老芭如期赴约，但其实在比赛前一晚还在心里打鼓呢，要不放弃算啦.....后来想想，说出去的话，泼出去的水，头一热就冲了，结果发现真的太好玩了吧！游完就上瘾啦！！水里能见度只有半米，浪也有点大，那天还在下大暴雨，还游偏了一百米，但是游公开水域和泳池也太不一样了！好好玩啊！！下次还来！ [图片] 除湿机是梅雨季节的光！ 老张在家里新购置了除湿机，衣服也不臭了、家里也干燥了，人也清爽了，芭想到从前大学时期的一件很喜欢的衣服后来因为潮湿坏掉了，现在想想仍然生气，所以生活在潮湿地区的朋友么，除湿机真的可以试试，老张双手推荐！！！生活幸福感小电器了属于是。 [图片] 小零食也要吃吃！ 芭女士在山姆买零食，每一次都是老几样，无骨鸭掌、椰子脆卷，在芭直播的时候和日常都是最爱吃的两种零食，如果一旦没有囤货了，真的会焦虑的那种... 老张在杭州滨江天街爱上了一种小吃：肉滋勒，肥瘦相间的五花肉烤到边缘焦脆，咬开还能吃到肉汁，炭火香裹着肉香，一吃一个不吱声！！！ [图片] 大家这个月都在干啥呀，欢迎在评论区跟我们分享分享呀～～

主播：工棚张 空调芭 贝贝们晚上好，最近Labubu也太火了吧，感觉周围所有人都在抢！还有好多人家里放了一柜子各种各样的娃，真是令人好生羡慕，本期节目就跟大家聊聊老张老芭的一些收集.... 谁的奶茶袋子堆了三四箱？ 谁的超市购物袋套满垃圾桶？ 谁同款裤子买了几十条？ 又是谁帮领导抽中了隐藏？ [图片] 到底谁抢到了Labubu！ 现在互联网上最火的莫过于毛绒的Labubu盲盒了吧，但是老张老芭好像没赶上这个风潮，对盲盒的喜欢好像是缺缺，但从前也有过痴迷时刻，比如老张的芝麻街系列，老芭的小裸娃....最近还看到一些友友给自己的Labubu还做了衣服，买了保护套，要不就是摆满墙，好壮观！ [图片] 还有人喜欢收集奶茶袋子吗？ 老芭的一大爱好就是收集各种各样的奶茶包装袋，一定要是纸的那种，有联名的最好，就这么一天天、一年年过去，家里的袋子囤了几箱子，回溯到以前，很多运动服的袋子也都存着呢......别问为啥，就是爱收集！ 老张更加别出心裁，逛完超市的袋子都是宝藏垃圾袋，老张的垃圾桶终于千里觅知音找到了最适配自己的垃圾袋，于是老张的垃圾袋就像肉夹馍店里放肉夹馍一样，一层一层、层层叠叠....... 除此之外，奶茶杯套、奶茶周边冰箱贴徽章更是没少收藏，真醉了！！到底为什么！！！ [图片] 卫生纸堆满家，家里就是纸山 老张喜欢收集各种各样的纸，卫生纸、湿厕纸、面巾纸，各种质地和品牌统统买一个遍，最后发现功能用处都是一样样的。 老芭还喜欢买文具，本子和笔虽然不用，但一定需要拥有，放在家里也是一种幸福....这些年又是偷偷购入了不少.... [图片] 芭的衣柜就是调色盘.... 芭女士对于lulu的颜色真的是平等的喜爱，同款短裤不同颜色的裤子前前后后买了几十条，爱穿的其他款式也是好几条的买，主要真的是很舒服啊！！！ 泳衣也是同样如此，同个品牌会买回来很多，好像莫名其妙泳衣柜子里也成了花花绿绿的调色盘.... 老张也多多少少开始收集各个颜色的背心了，每天消耗量大可不得多囤点～ [图片] 大家平时有没有喜欢囤的东西和收集的玩意，欢迎在评论区与我们分享呀，如果能po图片那简直更好了！！让我们一起交流交流我们的钱没存下来最后都花到哪里了！！！！

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！端午假期芭张去山西晋城参加了摇滚编年史演唱会，这期节目来带大家复盘一下这一次演唱会的现场和采访，其中有一些时刻，当时很感动，现在亦然；还有一些时刻，但是觉得平平，现在后劲翻起来发现仍然热泪盈眶。来吧，跟我们一起走进这一场有崔健、汪峰、郑钧、张楚、谢天笑、黑豹、指南针的情怀音乐盛宴....... [图片] 这些歌曲是小时候的摇滚启蒙？ 《新长征路上的摇滚》《花房姑娘》《一无所有》《快让我在雪地上撒点野》——崔健 《私奔》《回到拉萨》《灰姑娘》——郑钧 《姐姐》《孤独的人是可耻的》——张楚 《北京北京》《在雨中》《怒放的生命》——汪峰 《无地自容》——黑豹乐队 《国际歌》——唐朝乐队 这些歌曲和音乐人的声音，一定出现在童年的一些场景里，提到他们，上一辈人也会有心潮澎湃，这些陪伴了几代人的音乐记忆在晋城再一次同时响起啦。 [图片] 极为真实的他们 当被问到在不演出的时候会干点啥的时候，谢天笑说“跟朋友们喝喝酒、打打台球”；当被问到为什么如此有生命力的时候，姜昕说“当然要向上呀，不然泄气吗”这次在采访间里见到了很多只能在舞台上见到、在耳机里听到的人，见到他们互相打招呼，比想象当中的他们更加生动。 [图片] 听说是乐迷平均年龄最大的超级演唱会？ 在出发晋城之前，就看了很多帖子说会带着自己的父母去看演唱会，带他们看看年轻时候的偶像，所以到了现场就会发现确实有很多中年的乐迷朋友，有几个感动的瞬间是：在演出期间，后排有一位奶奶也在跟随着音乐舞动，后面很多的年轻人都跟在后面一起舞动；在大屏幕划到舞台下的人们的时候，有很多大哥的脸上眼泪成串，这时候的他们在想什么呢？；两个好久没见的中年老友把对方的手拉过来说了句：好久不见。未来等我们年纪大了还会不会和老友们相聚音乐现场呢？ [图片] 多来音乐现场吧！ 为什么那么多人都热爱现场音乐呢？可能是郑钧舞台上的花开富贵的大屏vj；可能是汪峰现场上的万人大合唱；可能是很多个熟悉的音乐人合唱《礼物》；可能是崔健现场分声部一起唱歌；可能是每一位乐迷心中不同的深刻故事。 [图片] 如果你的城市有了你喜欢的音乐人的演出，来线下看看吧，从此爱上现场音乐就是如此的容易。 不知道屏幕前的各位贝贝平时有没有体验一些好玩的项目呢，欢迎在评论区与我们一起交流分享哇～也许在未来的一天我们都会在现场相遇啦！

主播：张老师 芭比 嘉宾：腾讯音乐人·直火帮Straight Fire Gang Chuck Zigga Jiang / Feezy / 谢子通XZT 贝贝们晚上好！今天又是梦幻联动了！今天我们和腾讯音乐人·直火帮Straight Fire Gang的三位Chuck Zigga Jiang 、Feezy 、 谢子通XZT进行了一次聊天，第一次与rapper录节目，芭芭和张张都多少有点紧张，今天化身好奇人机对三位老师提出了很多问题，录音间热闹非凡！！快来听听吧，看看谁在评论区打双厨狂喜啦～ [图片] rapper的行李箱都装什么？ 在刻板印象当中rapper的日常穿衣和出行都会有很多意想不到的小玩意儿，会有很多的配饰或者一些搭配用品，张芭也把这个问题抛给了三位，谁的鼻炎药出其不意？谁的一次性内裤超好？谁的脏辫独有巧思？ [图片] 出门觅食就跟着Zigga！ 经常看Zigga小红本的朋友们肯定也有同样的想法，Zigga老师也太会吃了！国内外的馆子、酒吧统统都被纳入打卡清单。会吃的朋友周围也会有其他会吃的人带着找到更好吃的店。 Zigga真的是好开朗的一人，有他在的地方感觉一直都不会冷场，讲的梗也都一个个很有意思，短短一小时就知道芭芭张张喜欢什么梗...... [图片] 谢子通可以在人群里精准的发现enfp 在节目录制过程中，聊到交谈的习惯，芭女士表示了自己的日常，谢子通问“你是不是enfp”，芭比惊呆，据了解，他可以在人群当中精准识别出enfp，超能力！在人多的场合，如果有比自己E的人处理大局，自己就会很i，但是当周围的人都很i，enfp就会出来活跃气氛。 [图片] Feezy的日常：录节目前一天还在格鲁吉亚 日常的松弛感从哪里体现呢，Feezy特别轻松的说24小时之前车轱辘还在格鲁吉亚的路上陷着......这位老师的聊天风格也很有趣，经常是冷不丁的冒出一两句很有意思的话。 [图片] 直火帮的巡演现在还在进行当中，如果大家也想参加一场非常有场景、有氛围的现场，欢迎大家来到直火帮的现场来看一场美妙的演出吧！ [图片]

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！六月的第一周，月度简报时间到！这个月的简报也是非常丰富，视听部分有老张上瘾的直播，还有老芭最近看完的一部大热美剧；有好妹妹的新专辑、也有怀旧的迈克尔杰克逊、还有氛围感之王jenni；有staycation这种生活方式，也有老张在东北的吃吃喝喝，总之这一期真的是太快乐啦！！ 看看部分👀 老张：有一种万物生，是心里的小鹿乱撞，是对着手机莫名微笑，是什么呢，是男团直播！据老张说，很解压。 🤔️老芭：从前高中时候看美剧的节奏是几天能看一季，一个月能看完一部美剧所有季，但后来就开始断断续续偶尔看了，不过最近的《白莲花度假村》让芭比女士找到了从前的节奏。 听听部分👂 老张最爱的好妹妹发了新专辑，经典老歌听的悠扬悦耳，老一辈新一辈唱法的不同，也展现出了不同时代的美好。好妹妹的歌一直给人青春洋溢很夏天的、暖暖的感觉，微风拂面！在这个初夏，我们一起来听听吧～ 老芭爱的jennie发的专辑《Ruby》，好多首歌好听的一愣又一愣，直到又看到了科切拉《Seoul City》jennie的舞台，直接爱上，这首歌也成为这张专辑里芭子最爱听的一首歌。 除此之外还有前段时间北京莱美盛典大家二头肌都练酸了的一首歌，还有惬意的《Loving you》。 老张：我在珲春吃的肚子圆圆 本次的美食盘点，老张的珲春吃喝玩乐是占大头了，各式各样的烧烤、烤肉、包饭、麻辣烫、卷饼可是吃爽了！！什么？烤肉还有乳酸菌烤肉？废话不多说，直接上图！ 这里的烤肉也是有特别吃法的： 1.调味肉配:洋葱汁(蘸烤肉汁/夹洋葱一起吃) 2.原味肉配:山葵酱,盐+香油，烤肉汁，辣酱料3.五花肉卷山葱+山葵酱 绝味 4.有机蔬菜包肉+蒜片+辣椒段+蒜酱 非常棒! 5.韩式拌面配烤肉是神仙美味! 6.吃完烤肉必吃韩式冷面(适量加入黄芥末+苹果醋) （是谁流口水了，老芭边写推送边流口水......） 累了但没时间出去玩？staycation一下吧！ 如果工作和生活压力大想放松一下，或者没有那么多时间出去玩，不如自己或者叫上朋友去自己在的城市来一次staycation吧，找一个离自己家有点距离的酒店，带上泳衣拖鞋，进行一次小度假！点好自己喜欢的外卖和朋友畅聊一整晚，第二天酒店早餐美美吃一顿，简直不要太爽了好吗！ 好啦！这个月的大家都有什么大事或者什么好东西分享吗～欢迎大家在评论区跟我们互动呀～

主播：张老师 芭比 揣兜嘉宾：南山 贝贝们晚上好！大家喜欢的揣兜又千呼万唤始出来啦～这次揣兜的目的地是——宁波！ 临时起意去宁波，改换自驾作为出行方式真的大方便！ 东钱湖的风也吹走了一周的疲惫～ 宝藏香水小店给了气味疗愈， 当夜幕降临，老外滩又给了无数惊喜。 带着一点紧迫感的点菜，却收获了一桌美味！谢谢宁波，这一天过得超开心！ [图片] 自驾好 自驾妙 自驾可以在车里嗷嗷叫 刚开始出发的时候，车里的歌单还是正常的模样....但是开到一半总会觉得有点无聊，于是车里的歌单自动切换成各种土味老歌，在车里跟唱、欢呼，好雀跃啊！ 本来说这次出门想高铁的，但是后来一想如果去的目的点很多，又要背着包走路就觉得好累，于是立刻改成开车前往，出发时已经是11点左右，所以这一趟相当于12小时极限游了，P人松弛感拉满。 [图片] 东钱湖的风狠狠治愈了一周的疲惫 东钱湖是很多宁波人周末休闲的好去处，去年芭比去主持朋友的婚礼就是在东钱湖旁边，风景实在太美，去年完全没看够，于是今年这次老张一句“先去东钱湖”，就立刻出发了～ 到了之后先坐了船，当时正好是午后，本来人就有点慵懒，坐在船上风从窗户吹进来，大概半小时的船程，到了后面根本不想思考任何，也不想睁开眼睛，就想享受这一刻的宁静。 [图片] 宁波老外滩：白天和晚上各有各的美丽。 老张老芭去宁波和宁波的蜜汇合就是在老外滩的教堂，白天顺便还逛了逛，休息的酒吧，各式的建筑，偶有路人走过，白天的老外滩是宁静的，仿佛正在补觉的一只猫。到了晚上这里醒了，酒吧都开门了，桥梁的灯光也亮起来，配合着远方的月亮，这一幅场景很像告诉大家：谁说宁波没有夜生活，老外滩的夜才刚刚开始！ [图片] 宁波是个宝藏旅行目的地 宁波不仅好逛，还好吃，海鲜面、宁波菜都是极为优质的选择，每一次去宁波都能吃的很开心。这次的揣兜，老张老芭真的去了好多好多地方，P人的12小时极致旅行最后是在十二点堵车的杭州高架结束的，有一说一真的感觉没玩够，之后还想去好好逛逛天一阁、月湖公园.....这些美好的期待就留给下次啦，总之，宁波带来的是一个个低调的惊喜，并安静的等待下一次的相遇。 [图片] 下次我们宁波见～

主播：张老师 芭比 今天我们来聊聊心理咨询 和你分享我们的心理咨询初体验！ 日常生活里老张和芭比给人的感觉是“有活力”、“很开心”、“精神状态好”，好像和心理咨询这件事情离得很远，也仿佛不需要心理咨询的样子🤔 但再阳光的表面，背后也是有很多困惑的😯 老张在体验咨询过后发现有些伤痛不是没有，而是被掩盖了，到底要不要揭开伤疤呢？🩹 老芭在几次心理咨询之后找到了新的“人生情绪指南”，学会了情绪的梳理和宣泄，找到了更多自洽的理由~🧭 🎉本期节目感谢专注于线上心理咨询的专业平台【Glowe阁楼】大力支持~👏 🌟大家如果对心理咨询好奇，或者有心理咨询的需求，都可以前往应用商城下载 Glowe阁楼 app，新用户注册输入邀请码【HJXB】可以享受100元优惠券！ 🌟对于想要心理咨询但还是摸不着头脑的朋友，可以找阁楼app首页助理报暗号【呼叫仙贝】，只需要99元就可以获得心理评估权益一次～ ☕️祝你一切都好~ 2:09 WHY WHY WHY 我们咋想起来去做咨询了？ 8:17 老张：填了个问卷怎么就出现躯体化负担了？😱 10:33 芭比：第一次见面发现和咨询师不太同步💧果断换一位 19:30 “你好我现在有点困惑” “先聊聊你的小时候吧~” 27:57 芭比有怒说不出——原来是害怕热冲突 34:12 老张其实不麻木 只是情绪被盖住