🌟你是否也常在深夜想象：如果当初选了另一条路，人生会怎样？高考失利、志愿填报、专业选择、深造还是工作、辞职与否、晋升瓶颈... 这些人生重大抉择时刻，伴随的是兴奋、迷茫、焦虑，甚至是亲人的泪水。 本期《南十字星手记》，我们邀请到在四大一路打怪升级、专注并购领域的资深经理、堪称“人生建议合伙人”的Jeffrey，与我们一起深度复盘那些塑造我们人生的关键选择。这一期，是送给每一个在人生关卡前做决定的听众。无论你正站在人生的岔路口，还是想复盘过去的选择，或是寻求职业突破的灵感，这期与INTJ并购大佬Jeffrey的深度对话，都将为你分享我们一路走来的跌跌撞撞，一些让我们找到方向的实用小技巧，如何小成本试错，选择时可能会遇到的逻辑陷阱。认清陷阱，掌握方法，拥抱容错，活出属于你的“版本答案”。 00:29 人生的关键时刻，你有没有想过：如果当时选了另一条路，现在会怎样？ 01:17 重磅嘉宾：INTJ并购大佬、J人天花板Jeffrey，欢迎“人生建议合伙人”登场！ 03:40 高考发挥失常，是终点还是转折？——那年我错过的Dream School 05:47 商科VS法律，211VS985? 填志愿那天，妈妈拉着我的手哭了 08:57 Ellie & Jeffrey的澳洲高考体验：怎么选专业，怎么选未来？ 11:15 《华尔街之狼》的百万幻想和少年志气：我们为何梦想权力与掌控？ 14:30 十字路口：读博深造 or 职场实战？ 16:25 避坑法宝：小成本试错，快速迭代人生路径 17:19 允许迷茫！人生不是完美PPT，而是一份可涂改的草稿 19:00 性格测试、开放日，做选择前也给自己做一场“双向尽调” 22:10 两大陷阱：Prestige Trap (光环诱惑) vs. Certainty Trap (确定性牢笼) 23:20 爱丁堡 or 墨尔本？外部期待与内心声音的拉锯战 27:31 我辞职了：头衔不等于成功，真正想做的事才配得上你最好的努力 29:31 提前升职秘诀：并购大佬Jeffrey的寒冬生存法则 33:40 投资自己，就像投资养老金：人生就是复利游戏 34:42 升职秘诀3连发： 🧠想，全是问题；做，全是方法 💪一往无前的勇气 + 超稳的执行力 👀没有人会比你自己更在意你的人生 39:58 残酷真相：努力是”入场券”，不是”成功保证书” 41:45 极致自律：陪吃火锅却一口不沾的并购大佬 44:16 J人规划术：方向感是罗盘，抗扰力是压舱石 46:00 《臣服实验》启示：别急着控制，你越放松，世界越愿意展开 46:30 从审计转咨询：“预支焦虑” = 重复经历坏事 47:42 三分钟热度？三分钟的收获也值得庆祝！ 48:35 选择迷茫期？这份问题清单是你的救生筏 49:48 灵魂拷问：你欣赏谁？Ta正在定义你的人生路径 53:35 《临终五大憾事》：别让这些成为你的人生注脚 55:00 人生三问：栖息地·事业·伴侣，你想好了吗？ 59:50 人生容错率超乎想象！停止美化“未选之路” 你不用立刻找到答案，生活会慢慢给你提示。我们不是生来就知道自己是谁，而是在经历中一点点成为自己。 人生没有标准答案，只有不断修正的航线。 如果这期我们的深度拆解，给你带来了一点共鸣和感悟，也欢迎你在评论区留下你的人生选择故事，收听、订阅我们，加入南十字星手记的听友群，我们一起做彼此旅程中的指南针。🧭 📚本期书影音推荐： 《臣服实验》 《临终五大憾事》 《华尔街之狼》

你是否也总把“等我有空”挂在嘴边？我们似乎永远在追赶，目标清晰，脚步匆忙，却常常感到疲惫、焦虑，与真实的当下失联。这一期我们想深度探索“慢生活”到底该怎么过？不是摆烂，也不是丧，而是：在混乱的职场之外，找到让自己发光的方式。 我们将： 🌳 漫步墨尔本，聆听顿悟时刻：从考证停不下来的紧绷，到在阳光草地上意外捕获的珍贵松弛感；从四大咨询经理坐过的“冷板凳”，看生活为何让我们“慢不下来”。 🍵 解读“日日是好日”：米歇尔·奥巴马如何用具体而微的小事，在无常中找回掌控感？我们又如何能真正做到？ 📚探索“慢”的智慧：《日日是好日》中的茶道哲学，目标与过程，哪个才是真理？“慢慢走，比较快”并非悖论。 🎾寻找心流入口：网球场上难再复刻的“一期一会”，钢琴引领的“无人之境”，日记和播客带来的冥想式释怀... 仪式感如何成为锚定平静的秘钥？ 🚲触摸匠艺与疗愈：从《小森林》般的田园向往，到澳洲魔法师姐手工香皂的“自由气息”，探讨为何我们愿为日复一日的真诚匠心买单。 🧤对抗多巴胺陷阱：在信息碎片化、娱乐快餐化的时代，如何有意识地戒掉“廉价快感”，拥抱深度愉悦？ 00:38 “太忙了，等我有空再说”——你有多久没有慢下来了？ 02:08 生活在墨尔本的我们，浸润在“慢”文化中的生活切片 03:58 Gap Year：东方的焦虑 vs 西方的沉淀 05:58 考证狂魔的救赎：阳光草地上的松弛感奇遇记 08:15 慢不下来的真相：四大咨询经理揭秘职场“冷板凳 12:45 “日日是好日”：不是每天都有好事发生，而是每一天都值得过 14:12 米歇尔·奥巴马同款“小确幸”：用具体小事找回生活掌控感 16:10 目标为王 or 过程导向？慢下来，反而走得更快 19:00 被困在过去未来？我们可能从未真正“活”在当下 19:45 《日日是好日》茶道课：领悟“举重若轻，举轻若重”的智慧 21:06 心流入口：用仪式感锚定平静的实用方法 24:10 一期一会：那场难以复刻的网球、阳光、风的瞬间 26:02 钢琴是这个世界上我最好的朋友，带我进入无人之境 29:20 日记与播客：冥想般的记录，是记住，也是释怀 31:22 《小森林》年年岁岁不相同的四季与澳洲“魔法大师姐”的手工皂：自由流淌的慢时光 34:05 匠心的温度：为何我们愿为日复一日的真诚买单？ 35:55 多巴胺陷阱：在快餐时代，如何戒掉“廉价快感”？ 39:07 我们这些读纸质书、听黑胶、爱长视频的老灵魂同盟 最后，我们向你发出邀请：每个人心里都有一间自己的房间，存放着平静、热爱或秘密。听完这期节目，你心中的那间“房间”，会是什么模样？欢迎在评论区分享你的慢生活瞬间或感悟。 慢下来，不是停滞，而是为了更清晰地看见方向，更深刻地感受生命。欢迎你订阅我们、加入我们的听友群小客厅，一起找回内心的“那间小房间”，在慢生活的声音里，找回呼吸的节奏。 ⭐本期书影音推荐： * 《日日是好日》 * 《小森林》 * 《余生皆假期》

有没有那么一刻，你觉得自己像活在别人眼里的标签里？ 你是“那位犯过错的人”“家境普通的孩子”“没读名校的职场小透明”——这些标签紧紧贴在你身上，仿佛比你的名字还要响亮。 这期，我们想和你聊聊雨果笔下的《悲惨世界》： 200年前的冉阿让，因为偷了一条面包被制度审判了一生， 芳汀被“纯洁”定义到失去全部， 沙威用正义的名义与人性对抗。 这部被誉为“世界十大名著之一”的作品，不只是十九世纪的苦难实录，更像是一面镜子，照见每一个被标签定义、试图掙脱、渴望被理解的现代人。 可你有没有想过，这其实是今天的我们： 被外貌定义的女生、因履历被轻视的职场人、 在父母和社会期待下疲于奔命的“好孩子”—— 我们都像生活在“悲惨世界”的人，却渴望有人相信自己有灵魂，值得被爱、值得重新来过。 这不是一期关于名著的播客，而是关于我们每个人“如何成为自己”的旅程。 希望这一期能成为你低谷时的一束光， 愿我们都能撕掉外界贴上的标签，重新出发。 🎵片尾还有我们弹唱的《Do You Hear the People Sing》，送给每一个想坚持善良的人。 00：19 你有没有活在别人标签里的一刻？ 01：38 《悲惨世界》有多惨？那些“贴标签的人生”是如何展开的 03：57 冉阿让式困境：犯错就真的没有第二次机会了吗？ 05：45 来自主教的救赎：How do you know I have a soul? 09：25 你有遇到过，在你低谷时还相信你的人吗？我们播客的起点故事 11：00 别人怎么看你，会不会真的改变你是谁？ 12：42 从排名焦虑、职场内耗，到“考第二名都会自卑”的成长创伤 14：56 活在赞美里，到底是奖赏还是枷锁？ 16：05 从撕掉标签开始吧：我胖关你什么事？拒绝body shame、婚育焦虑、学历歧视! 22：26 安妮·海瑟薇饰演的芳汀，是每一个“被定义的女人”的缩影 24：30 失恋时心理咨询师的一句话，点亮了那段漆黑的夜晚 29：35 善良是一种选择，你还会回头走那条痛苦却对的路吗？ 31：36 你有多久没遇到一个”不图什么”的好人了？ 34：40 雨果写的从来不是善恶决战：连“恶人”也渴望被理解 39：05 你能原谅曾经伤害过你的人吗？我们聊聊原谅的难题 42：42 回头看看曾在生命中伤害我们的人，两位主播经历的校园霸凌 46：13 “人生最大的幸福，是确信有人爱着你。” 47：55 最艰难的时候，我们是如何逆流而上走进澳洲四大的？ 50：10 先尽人事，再听天命。 53：07 巴黎折叠：浪漫主义糖衣下的斗争简史 53:52 🌈彩蛋来啦：我们弹唱《Do you hear the people sing》 有时候，我们只是想被看见，被理解，被相信。 如果你也曾在标签中找不到自己，如果你也曾在“别人眼光”里打转，不如来我们南十字星下的小客厅聊聊天吧！ 欢迎关注《南十字星手记》，在小宇宙和Spotify搜索订阅我们。想进听友群，一起碎碎念、分享故事、结交灵魂室友？快看节目公告扫码找我们呀～ “别怕，我们在星星下等你。”

💘救命！跨国恋爱真的太抓马了叭！地球这么大，偏偏撞上你这个憨憨～ 爱能克服远距离，多远都要在一起。 家人们，准备好笑出腹肌了吗？本期我们邀请了Ellie的姐姐——澳洲工程博士在读的Lillian，聊聊异国恋那些你没听过的上头又下头的趣事儿和修罗场 —— 瑞士强迫症男友 vs 菲律宾热情小太阳，Ellie和Lillian现场互爆料，让Ariel捧腹爆笑！ 👀大型真香名场面： 01:22 和老外的恋爱萌芽：没想到我们是这么颤抖着开始约会的 04:25 瑞士男友提前三天踩点约会餐厅（内心大喊这谁顶得住） 05:15 偷偷地下恋情被朋友圈现场抓包（社死拉满） 07:00 姐姐视角下：“这男的是骗子吧？结果竟然是命中注定！” 09:04 封城期间在shared house意外邂逅（e人一见钟情警告） 10:49 “发誓再也不谈外国人，嗯？他怎么这么可爱？” 12:15 姐弟恋以前从来不会出现在我的择偶范围，怎么到现在啪啪打脸 13:45 互补性恋人vs同频型恋人，这题怎么选？ 🤣高能预警： 19:20 有震惊到——外国男朋友居然喜欢用手吃饭、光脚出门？一人吃一整个披萨？ 25:56 边界感试验：对象和异性的关系你能忍到几级？ 30:30 螺蛳粉文化冲击测试：他能吃完就是真爱？ 31:20 抱着辞典用英语吵架，居然是提升英文最快的方式 🌍我们不一样： 36:22 不同国家的家庭氛围探讨 39:52 异国恋楷模：“我们收集和邮寄了全世界的明信片。” “控制欲不要太强。” “想你的时候我就买一份零食盲盒每个月都寄给你。”“想看电影的时候，我们就Zoom meeting共享屏幕一起看吧。” （Ellie收到的男朋友漂洋过海寄来的各国明信片） （还有异国恋下每个月寄来的零食盲盒） （Ellie给男朋友画的油画棒礼物） 44:10 异地恋的困境：“我们心照不宣的都没有以汇合为第一优先。” 47:40 和身为外国人的他在一起，我变成了这样的人 51:28 和外国人谈恋爱，是不是很酷的体验？ 53:40 说到底，我们谈的是那个“人”呀 54:15“You're pretty… pretty ugly？”——菲律宾直男夸人翻车现场！ 🌸恋爱金句总结： “放下国籍滤镜，给爱情一个机会。” 跨越语言、文化、年龄、时差，有些爱值得试一次。 听完是不是觉得，异国恋也太好嗑啦？！ 如果你也有异国恋、姐弟恋、文化冲击的名场面，欢迎来评论区和我们分享呀！也别忘了订阅收藏《南十字星手记》，每周和我们一起在南半球的小客厅谈天说地、成长发光～ 想加入听友群和我们贴贴、悄咪咪吐槽恋爱、职场、生活？ 快查看我们节目公告里的二维码，加入「南十字星下的朋友们」听友群，一起做彼此的柔光灯和开心果！

她是世界上唯一和我们共享过心跳的人。母亲节来临之际，我们邀请两位主播的妈妈，跨越时差，连线墨尔本与中国，在南半球的深秋里，一起聊聊母女间那些藏在日常里的爱与和解。我们试着站在“成年女性”的位置，重新认识我们的妈妈，也重新理解“做女儿”这件事。 我们一起回溯那些细碎的光年：从自行车后座飘散的儿歌，到撕碎《夏至未至》时颤抖的手；从藏在日记本里的青春密码，到机场离别路上偷偷抹去的眼泪。从童年的依赖，到成年后的理解，愿这场跨越时空的深情对谈，带你看见母爱最真实的模样，一起进行穿越代际黑洞的温柔探索——我们发现，那些曾被误解为「控制」的瞬间，实则是妈妈用笨拙的手势在宇宙中为我们标注航向；而我们每一次「叛逆」，都是在练习如何既成为独立的星球，又不熄灭彼此的光芒。 如果你也曾是妈妈眼中「永远长不大的小孩」，或是在异国他乡突然听懂了她未说出口的牵挂，这期特辑会像一杯温热的蜂蜜牛奶，陪你度过一个有温度的母亲节，希望你能在我们的故事里，听见爱，也唤起你与妈妈之间最温柔的连接。 00:13 伴着Ariel的钢琴声，我们把麦克风交给了两位主播的妈妈 00:40 《南十字星手记》的第一位“粉丝”上线 02:16 共享心跳的魔法：我们是彼此人生的头号观众 「是妈妈，是女儿——我们眼中的彼此」 02:40 小时候的Ellie是“大富翁”，妈妈想把最好的都给你 05:05 初潮日的玫瑰：妈妈帮我打破月经羞耻，教我庆祝生命的绽放 07:03 “香水诱惑”与小小女巫的童年实验 10:00 幼儿园门口的礼物哲学 11:25 自行车后座的诗篇：夕阳把我们的影子织成歌谱 11:42 女儿是妈妈的贴身小棉袄，不，是花棉袄 12:20 妈妈个美人，干净、优雅、坚定 14:00 从“控制”到“信任”，我们一起成长 「叛逆、代沟与和解——当我终于看懂你的脆弱】 15:00 妈妈是超人，她不怕黑，她什么都知道 15:42 超能力解密：妈妈的魔法是让脏衣服变成云朵 16:20 最难熬的青春期，日记本的隐秘时刻 19:00 妈妈你去找班主任的时候，其实我都看到了 20:41 青春期x更年期：双重考验下的亲子沟通 21:37 两次墨尔本同住记，冲突与靠近并存 （Ariel和妈妈在仙女港看夕阳的背影） 22:53 虎妈的狠招：把我的《夏至未至》撕了 23:40 我以为你把我当“深井冰” 24:01 爱的摩斯密码：“我没有不快乐，只是希望你按我的方式懂我” 24:58 床头柜里的月光：当年写的那封信，妈妈也是第一次做妈妈。 27:07 不一定非要解决，有时求同存异也是成长 27:48 独立宣言的温柔版本：当妈妈学会用撤回键说爱你 「原来这些都是我越来越像你的印记」 29:00 妈妈的坚定，是我漂洋过海的底气 （小时候的Ellie和妈妈——妈妈是美人，岁月你别伤害她） 33:32 礼貌与仪式感，是你教会我终身受用的事 （Ariel送给妈妈的榴莲生日蛋糕，妈妈说是这辈子吃过的最好吃的蛋糕） 34:38 妈妈单位所有的女同事都是我的干妈 35:03 弹钢琴这件事，是风雨无阻的坚持 36:29 最骄傲的事：你终于不再言听计从 「每天在一起vs聚少离多」 41:00 妈妈的愿望竟然只是一起看一部电影 42:02 距离产生美——每次回国第二天就开始被妈妈嫌弃啦 42:31 空巢期的春天：妈妈在合唱团和模特队里找到新的宇宙 43:40 退休后的生活，也该是妈妈自己的 44:41 养了狗狗之后的我，深刻的明白了什么是“可怜天下父母心” （妈妈牵着我的小狗狗一起走在墨尔本的秋天里） 45:52 妈妈被在国外留学工作生活的我们，文化冲击到的时刻 46:17 隔着一碗汤的距离 48:10 “你连喝水我都要管”，怎么破？ 52:07 送你去机场公路上的眼泪：悲伤需要换算成公里数 56:17 给平行时空的我们—— 58:57 可以为母而不刚”，愿妈妈也活得更自在 谢谢你听到这里，陪我们一起完成这场母女间跨越时空的对话。也许你已经是妈妈，也许你还在做妈妈的孩子，也许你和妈妈之间还有些来不及讲清楚的话。但我们相信，爱会一直在那里，只要愿意靠近，就有机会理解和被理解。 如果你也正在异国他乡，也许这期播客能带给你一份熟悉的温暖，也愿你能鼓起勇气，给妈妈打一个电话，说一声“我想你了”。 如果你喜欢这期节目，欢迎订阅《南十字星手记》，也欢迎加入我们的听友群（私信主播小红书：Inin小太阳，EllieZ），和更多温柔有趣的灵魂一起聊天成长。提前祝天下的妈妈们母亲节快乐，愿我们都能成为自己，也被温柔地爱着。 【关于我们俩 About Us】 Ariel像毛绒绒的泰迪向日葵，是一个爱生活、爱音乐、爱小动物、爱尝试新鲜事物的小太阳。在澳大利亚墨尔本留学工作十年，是勇敢向上敢拼敢闯的澳洲四大咨询经理，也是热忱赤诚想和每个人都交朋友的快乐小狗! Ellie像初春时分的郁金香，是安静阅读慢慢画画的佛系少女，也是能扛摄影机爱打网球的注册会计师。来澳洲十二年，从青涩的高中女生到初入职场的懵懂，从四大的高级分析师到现在跳槽成为了能源行业的财务分析师，一边漫游一边收藏成长路上的温度与回声。 我们是来自北半球的无话不说的姐妹，是仰望南十字星的并肩作战过的同事，是一起奇妙旅行随叫随到的搭子，也是想邀请你和我们一起共同成长深度思考的好朋友。 【联系我们 Contact Us】 Ariel小红书 : Inin小太阳 Ellie小红书 : EllieZ 📫合作、私信、收听和选题建议：[email protected]

你也讨厌“蠢人”吗？为什么越聪明越孤独？或许慕强的我们都该读一次《献给阿尔吉侬的花束》。从一只实验鼠，到一个智商从65一夜飞升至180最后又坠落的人，美国作家丹尼尔·凯斯的这本囊括了两项大奖——“星云奖”和“雨果奖”的科幻小说，提醒我们：聪明不是人生的终点，温柔才是。 当男主角查理的错别字日记在墨尔本的深夜里被翻开，我们渐渐听懂了那些被「聪明」遮蔽的温柔回响。在工作、生活中，面对比自己“笨”的人，为何会不耐烦？为什么我们如此渴望变强？如何才能在竞争世界里，保留一颗柔软的心？又如何在人生的下坡路上活得更有温度？我们聊那些被误解的迟钝、被嫌弃的笨拙，以及那些在异国他乡当“笨蛋”的故事，如何教会我们以更慈悲的方式拥抱自己。 这一期，送给每个曾讨厌自己不够好、也曾讨厌别人的你。如果你也曾在效率至上的世界里感到缺氧，如果你也偶尔羡慕过能给成长按下暂停键的灵魂，请戴上耳机，让查理的野花轻轻别在你的心上，让我们为你点亮一盏允许「慢慢来」的灯。 变聪明真的能更幸福吗？ 00:08 世界读书日，我们选了这本同时拿下雨果奖和奥斯卡奖的作品 01:24 从智障到天才再到___：从满是错别字的“近步抱告”到一跃成为智商180 05:03 合群的代价：跟着别人一起嘲笑的对象却是自己 06:40 不耐烦面对“蠢人”，是本能还是不够善良？ 12:34 “可是大家没有时间。” 15:53 教妹妹数学的十次尝试：教育是等待蝴蝶破茧的春天 17:22 犯错不等于能力差，我们也曾是别人口中的“蠢蛋” 18:15 小乌龟最想拥有的是小兔子的聪明 20:18 慕强背后的焦虑：为什么我们这么想变强？ “如果没有人性情感的调和，智慧与教育根本毫无价值。” 21:50 智商不等于智慧，变聪明后，傲慢随之而来 22:30 草台班子的温柔真相：不完美才是活着的出厂证明 24:03 从受害者到施害者：当有一天自己变得更强大了，是否还能回看来时路？ 25:05 渴望被爱、被接纳，才是我们想变强的真正原因 30:36 我们都是讨好型人格：想被夸、想被喜欢 33:11 沃伦之家的星光：原来所有牢笼都开着隐形的门 35:25 真正的善良，是蹲下来平视，而不是高高在上的怜悯 我于很晚窥见天明，但仍希望在黑夜之前燃烧自我。 36:11 人生下坡路的智慧：查理教会我如何清醒地倒退着前进 37:30 生命的价值在于有意义的爱和创造性的工作 40:33 慕强的终极解法：看山还是山，看水还是水 42:05 当有人来为你撑伞，不如我们一起躲雨吧 45:08 阿尔吉侬的墓前，和比格犬珍珠的故事：每个被称作"实验品"的生命都值得姓名 （霍思燕和杜江夫妇救助领养了一只实验犬比格犬，取名叫珍珠 图片来源：小红书@中国生灵动物追踪） （希望有能力有爱心的大家，多关注多救助领养实验犬 图片来源：微信公众号@比格公社） 47:54 懂得温柔地与不同节奏的人同行：允许有人用0.75倍速生长 谢谢你听到这里。 聪明是一种幸运，但温柔是一种选择。 在墨尔本的我们，也曾在工作、生活中焦虑、慕强、厌蠢，但读完这本书，我们学会了慢一点、善待别人，也善待自己。 如果你喜欢读书、思考，欢迎在评论区留言、和我们互动，如果想和我们一起解锁更多有趣的好书，欢迎私信我们的小红书：EllieZ, Inin小太阳，加入我们正在筹备的云朵读书俱乐部，一起读书、一起长大。 别忘了关注《南十字星手记》，把我们分享给也在路上的朋友。愿我们都能在彼此的陪伴中，成为更温柔的人。 【关于我们俩 About Us】 Ariel像毛绒绒的泰迪向日葵，是一个爱生活、爱音乐、爱小动物、爱尝试新鲜事物的小太阳。在澳大利亚墨尔本留学工作十年，是勇敢向上敢拼敢闯的澳洲四大咨询经理，也是热忱赤诚想和每个人都交朋友的快乐小狗! Ellie像初春时分的郁金香，是安静阅读慢慢画画的佛系少女，也是能扛摄影机爱打网球的注册会计师。来澳洲十二年，从青涩的高中女生到初入职场的懵懂，从四大的高级分析师到现在跳槽成为了能源行业的财务分析师，一边漫游一边收藏成长路上的温度与回声。 我们是来自北半球的无话不说的姐妹，是仰望南十字星的并肩作战过的同事，是一起奇妙旅行随叫随到的搭子，也是想邀请你和我们一起共同成长深度思考的好朋友。 【联系我们 Contact Us】 Ariel小红书 : Inin小太阳 Ellie小红书 : EllieZ 📫合作、私信、收听和选题建议：[email protected]

有人说，女生的友谊是彩虹糖，也有人说，是塑料袋—— 甜得要命，脆得要命。 上一期我们聊了女性之间最真诚、最闪光的情谊，没想到后台涌来了意想不到的私信—— “如果我们曾经那么好，为什么最后还是散了？” “为什么友情也会让我失眠、心碎、怀疑自己？” 所以这期，我们继续邀请了那位拒绝了剑桥offer的人间清醒天才女友Yolanda, 我们一起流泪着笑着聊到那些难以启齿的友谊裂缝与下头瞬间，那些没能说出口的秘密、嫉妒、暗流、成长错位，以及——当我们喜欢上同一个人时，友谊还能继续吗？ 我们谈竞争、分离、课题感，也说和解、边界、泪目重逢。从《我的天才女友》《老友记》，到我们自己真实的人生故事，这一期是一次更坦诚、更温柔，也更真实的对话： 聊聊友情里我们都曾偷偷躲起来的那个自己，更聊我们生命中，那些看起来风马牛不相及，却在关键时刻说出“我懂你”的朋友。 如果你曾在友情里受过伤，也曾被温柔治愈过—— 这一期送给你，也送给我们一起长大的她们。 （当年齐刘海的Ariel和Yolanda研究生毕业论文结束后一起庆祝晚餐🎉） 00:13 上期节目播出后意想不到的后续——拿什么拯救你，我的友情 01:13 裂痕美学：友谊最动人的不是完美无缺 「友情下头瞬间」 02:17 金钱困境：AA制是体面还是隔阂的开端？ 04:08 埋藏了20年的秘密——挥之不去的友谊崩塌时刻 05:48 最要好的闺蜜拿走了我的日记本 08:11 为小小的你感到骄傲，从小就是体面人呐 10:18 非黑即白陷阱：期待值拉满的友情最易崩塌 12:10 全盘付出VS渐冷法则：哪种更接近真心？ 「女孩子之间暗搓搓的竞争和嫉妒」 13:45 没有对错却走散的友谊：隐秘的竞争与嫉妒 14:26 八卦隐私的边界感 17:46 午夜梦回过不去的遗憾 18:49 天才女友竟然从来没有经历过被嫉妒？ 19:27 自洽法则：课题分离是友情的必修课 20:23 从这世界上另一个我，到人类群星闪耀时 25:18 你好我好大家一起变好，才是真的好 25:36 《我的天才女友》真相：推土机与灯塔的共生哲学 26:58 如果发现被嫉妒，还能做好朋友吗？ 29:36 嫉妒会只是阶段性的吗？ 32:23 无负担友谊：我对我自己的评价完全来自于自己 「你才是我的灯塔」 33:40 好朋友就是借着你的眼睛，感受了你的感受，到达了你身处的那个地方 34:55 《我的天才女友》的莉拉和莱农，一个是灯塔一个是推土机 38:29 让主播本人泪洒现场的故事：是你带我吃了世上最幸福的饭 40:15 至暗时刻法则：不知道做什么，就做正确的事 42:43 另一个当事人的不同版本：其实我当时也分手了！ 45:03 贵友金言：想要的都实现啦！（宇宙听见了） 47:36 看你以那么快的速度爬出泥潭，就像星星一点一点又亮起来了 48:43 女性友谊的力量：一个很会劝，一个很听劝 49:34 两个蛋糕的救赎：单身元年最滚烫的生日 「致命女人的过命友谊」 50:31 危险情敌：我想守护你身上发光的部分 56:54 三角困局：如果和闺蜜爱上同一个人… 60:35 《老友记》启示录：多人友谊的平衡艺术 64:23 修复裂痕：小时候的摊牌VS成年人的沉默 「女生的友谊真的很塑料吗？」 65:20 看起来色彩饱和度高的塑料友谊 67:57 就算是塑料也是“好”塑料 「友谊在你现在的人生比重中是什么样子？」 69:53 出门靠朋友的我们，不是纯友情 71:42 你是我完全相反的人生样本，却像镜子里平行时空下的我 73:25 30+觉醒：调高友情比重=调亮人生底色 76:55 亲情和爱情也可以仿照友情 78:19 “突然有束光是你给的，告诉我手边就有银河” 78:49 友谊就是荷塘月色 79:00 朋友就是你自己选择的没有血缘的家人啊 如果你听到这里，恭喜你拥有一段不容易打断的专注时光。 我们想说，不是每一段友情都能走到最后，但我们相信，有些情谊，就像你手边的那束光，会陪你穿越生活的灰色地带。 如果你也曾在友情里受过伤、流过泪，或被一个朋友温柔拯救过——欢迎把这期节目分享给那个你想到的“她”。 我们是《南十字星手记》，一个讲述女性成长、海外生活、治愈故事的播客，欢迎关注订阅我们，不错过每一次这个星球下的陪伴。 👭想跟我们分享感受、聊聊你自己的故事？ 欢迎加入我们的听友群，在群里一起吐槽、疗愈、分享生活里的微光～ 私信主播小红书：Inin小太阳，EllieZ，备注「听友」，我们等你！

本期我们首次迎来重磅嘉宾一起对谈——主播Ariel的十年挚友Yolanda闪亮登场：这位姐当年可是连剑桥offer都敢拒的狠人，如今升级成年薪百万的职场卷王、养狗又养娃的新晋宝妈的六边形战士。欢迎光临《南十字星手记》大型闺蜜互夸（互黑）现场！在这场酣畅淋漓的十年闺蜜坦白局里，你将听到一场友情版的《博物馆奇妙夜》： 🌷塑料姐妹花的反套路真相：当“学神同桌”变成“人生战壕搭子”，比剑桥offer更珍贵的是彼此的黑历史 🍷成年女性友谊生存指南：从“搭子”到“人形记忆库”的进化论，I人闺蜜的“琥珀理论”让E人当场瞳孔地震 💻职场友情修罗场实录：年薪百万宝妈与卷王的“顶峰相见”，办公室政治里如何培养过命交情 👀当代友情新型内耗：当闺蜜开始养娃养狗，“新朋友嫉妒症”和“朋友圈选妃理论”哪个更致命？ 🎈绝版青春纪念册：职场上的秘密霍格沃茨、齐刘海粉红色小公主…那些年我们互相“人形外挂”的瞬间 最离谱的是，我们三个活宝一台戏，连友谊都能搞出“学术课题”—— 👶当闺蜜开始养娃：“母爱泛滥”和“嫉妒新欢”的极限拉扯 🚗从搭子进化成挚友：需要多少顿翻墙吃的饭、多少局输到哭的电玩？ 🍳 友谊的“厨房定律”：有人负责炸厨房，有人负责含泪捧场 💌十年后终于悟了：最好的友情不是永不凋零的塑料花，而是敢把黑历史炼成琥珀、敢把彼此写进人生代码、敢陪对方坐月子为彼此养狗续命、敢在人生战场互为后背的“常温沸腾水”。 你看，连ChatGPT都答不上来的问题，只有她能一秒接住你的烂梗呀。 （温馨提示：收听时请勿喝水，嘉宾的“剑桥级凡尔赛”和主播们的“炸厨房文学”可能引发笑喷事故） {当“十年限定款闺蜜”带着剑桥拒信登场} 00:00 主播Arie亲自弹奏的《友谊地久天长》开场，我们迎来了重磅嘉宾Yolanda 00:28 我眼中的“天才女友”：最好的朋友“之一” 01:32 凡尔赛暴击：拒绝了剑桥大学offer的她是我的同桌 03:40 学神vs学霸的致命差距：比“有人比你优秀”更可怕的是“她还比你努力” {记忆银行营业中：那些ChatGPT都破译不了的暗号} 04:32 ChatGPT无法回答的问题：你是我的记忆活化石 05:15 黑历史存取业务：课搭子的搞笑“裸听” 06:18 养狗玄学实证：狗子才是最高阶友情代理人 07:40 机会是留给有准备的狗 08:08 友情KPI考核：我们密集参与了彼此人生的IPO时刻 08:43 初遇名场面：E人婉拒了I人的邀约？ 10:50 留学做饭新手的黑暗料理，却是我在墨尔本吃过最好吃的一顿饭 11:26 小三岁的友谊也能抱金砖 11:42 工作搭子——我们“神秘的霍格沃茨” 13:20 好朋友视角里，不会让话掉在地上的舒服背景音 {人生换季期的友情进化论：从校服到战袍} 14:10 粉红公主变形记：齐刘海如何长成百万年薪铠甲 15:40 闺蜜滤镜的延伸：你的宝宝也是我眼中最可爱的崽 17:10 职场丛林法则：从萌新互啄到双A女王的背靠背战术——职场有真友谊吗？ 19:35 战友情认证标准：能一起哭花妆的才是过命交情 {成年友谊生存法则：烧开水or冻琥珀？} 22:12 维系焦虑症：当代人最大的恐惧是“被友情静音” 23:54 I人哲学：“琥珀理论”颠覆E人社交三观 24:33 搭子升职记：从拼单工具人到灵魂救生舱的几个阶段 27:00 日常唠嗑——小彩蛋：我们的播客上新星榜啦！ 29:12 我的视角：你的琥珀是我过不去的眼泪 30:12 狗质外交学：如何用宠物实现破冰 {新型社交关系大揭秘：从鱼塘理论到人形路由器} 33:25 新欢嫉妒症：当我的好朋友有了新的好朋友 36:36 反内耗复盘：不主动不拒绝的佛系交友真香现场 38:56 明明是三个人的友谊，我却始终没有姓名？ 40:50 慕强友谊陷阱：那个带你翻校门的差生才是真导师 45:51 快乐小狗的路由器友谊观念：想和每个人都做朋友 47:36 朋友的朋友是朋友吗？ 48:21 想要看起来合群的讨好性友谊 {终极命题：友情是加分制还是消消乐？} 51:41 你会给心里排名次的友谊吗？ 52:10 渣友鉴别指南：谁在友情里玩隐形PUA？ 53:18 深度绑定的朋友存在吗？ 54:35 不同叙事下的鱼塘友谊理论和选妃理论 57:53 拉黑学进阶：有些朋友就该活在回忆博物馆 58:31 成年人的友情需要“定期烧开水”吗？ 61:38 治愈时刻：原来被“淘汰”的朋友只是换了展区 这世上有太多关系需要刻意维系，但真正的友情或许就像南十字星——不必时时仰望，却总在迷路时给你方向。感谢你和我们共度这段“记忆琥珀”打磨时光，如果你也被某个片段戳中笑穴或泪腺，请别让这场对话止步于此。点击订阅《南十字星手记》，下期我们将继续畅聊那些带着体温的友谊标本：从少女时代的秘密接头暗号，到中年战场的背刺预警系统，每一段女性情谊都是带着裂痕生长的钻石。毕竟，能让你一边流泪一边狂笑的，从来不只是爱情啊。

叮！您的云端旅行盲盒套餐已送达—— 跟着开头我们特别收录的从欧洲大陆最西端——葡萄牙罗望角传来的鼓点、和欢歌笑语里由衷的”life is good“，欢迎来到《南十字星手记》特供的故事野餐会，我们精心烹饪了17国的旅行奇遇，为你端上一碗用热气腾腾的电子榨菜。👩‍🍳 主菜菜单（免餐具版）： 📖《巴黎旧书页的呼吸声》：塞纳河畔的书店里，在笔尖书写羊皮纸的沙沙声中，跨越时空偷听海明威留在《流动的盛宴》里的秘密。 🍲《东京居酒屋里独一份儿的炒荞麦面》：居酒屋老板语言不通，却给我们制作了人生版深夜食堂。 ❄️《瑞士凌晨五点的梵高丝柏树配新鲜面包》：打开下雪的窗，发现梵高的画一点不抽象。 🐨《黄金海岸的岸边，姐妹俩在空无一人的大海上骑摩托》：为什么穷游让我们刻骨铭心一辈子。 佐餐小菜（笑到打鸣版）： ☎️《小女生独闯伦敦奇遇记》：用遍了酒店里的衣架防盗？ 🌸《日本深山里老爷爷盛情邀约的山楂汁》：你猜我们最后喝了吗？ 💊《佛罗伦萨竟令我大失所望？》：怎么跟网上大家说得都不一样？ 适合配这些食用： ☀️ 通勤路上需要一束光的清晨 🌛睡前想被温柔故事按摩大脑的夜晚 🍜 在异国他乡厨房煮泡面时，突然袭来的孤独时刻 💻被PPT暴击后急需精神马杀鸡的打工人 快来和把世界当万花筒一样玩转的元气小太阳，还有听见下雪的声音翩翩起舞的小蝴蝶，一起开启这趟奇幻旅程吧！点击订阅，让我们的笑声成为你耳机里的维他命！ 00:01 请接收“陆止于此，海始于斯“——里斯本悬崖海岸边世界各国人民共舞的欢乐吧 00:18 旅行灵魂小测试 00:45 用17国旅行故事拌饭的掏心窝子下饭旅行特辑 {去过17个国家，我们旅行最深刻的闪光记忆竟然是它？} 02:42 莎士比亚书店——完成了学生时代的心愿闭环 04:00 在海明威当年的座椅上吹吹巴黎的晚风，买到了最后一本《流动的盛宴》 06:18 穿越回《午夜巴黎》里的黄金时代 06:43 两位主播在巴黎的梦幻联动，我们的“巴黎春天” 08:16 蓝调时刻的花火大会，夏日、恋爱和章鱼烧 10:28 相机捕捉不到的治愈——以为错过的埃菲尔铁塔闪灯时刻，竟这样突然出现在眼前 11:53 日光小城里，日本老夫妇的淳朴山楂汁，是跨越国界年龄语言的亲情 {暴走n万步打卡的超级特种兵 vs 悠闲躺平式慢游旅居} 14:11 两位主播谁是不到24小时玩遍葡萄牙的特种兵？ 15:00 集中式play hard让我更享受旅程的浓度 15:22 I人式深度游 16:21 东京居酒屋里男性凝视下，老板娘却用私人订制做了最有感情的特别菜单 18:09 瑞士童话小镇的乡间旅居——请仔细听，特别收录的清晨雪地里的鸟叫声 19:07 简单纯粹的生活，凌晨五点面包的香气，最抚凡人心 20:09 像当地人一样生活在瑞士，听完你心动了吗？ 20:50 瑞士是个J人社会？真实物价大揭秘 23:30 穷游富游都不如少年游——我和网友学姐在黄金海岸海上摩托面基 25:49 没有网红打卡，坐在七十多层高楼上看闪电点亮海滩的快乐 26:48 打地铺夜聊的时光，让我们怀念至今 {旅行搭子到底应该选谁呀！} 28:12 和父母旅行，不可避免的代际冲突我们怎么巧妙解决 30:06 带妈妈去海洋馆，她说看到了世界上最美的水母和大鲸鲨 31:22 ”不扫兴宣言“让我们成为了说走就走的极其舒适的旅伴 32:22 和发小通宵后在刚日出的天台上看到了云端的富士山 34:30 和恋人旅行——从《午夜巴黎》里看感情的试金石到底能检验出来吗？ 36:25 女生独自旅行：勇闯伦敦是走投无路还是呼吸自由空气？ 38:15 用一柜子衣架上锁酒店房门的奇遇 39:35 E人独自重游鼓浪屿，也有分享陪伴的快乐 {旅行预算管理——衣食住行拍照买买买哪个更重要？} 40:26 难以复制的记忆——文艺复兴里米开朗基罗令人震撼的天花板 41:30 米其林三星和商务舱机票让我祛魅了吗？ 43:24 摄影师本人对拍照出片怎么看？ 43:48 拍下的特别美丽动人的瞬间 —— 威尼斯广场的父女俩 44:54 纪念品是智商税吗？ 45:14 独有的法国限定香气 46:04 旅行大礼包——是旅程中第一时间想给你分享拨打的那通电话 {旅行都事事如意吗？——我们崩溃了...} 47:20 在欧洲晕火车晕酒店晕平地 48:45 本来超级期待的佛罗伦萨，却图文不符？ 49:31 旅行忠告：民宿避雷贴 51:25 云开雾散——来听听当时彩虹下的欧洲音乐之声吧 {如果再来一次，你会想一去再去的独特坐标？} 52:05 樱吹雪下骑自行车，看一百次都不会腻 52:55 世界著名烂尾楼——圣家堂的光影让人一秒落泪 53:34 直线属于人类，曲线属于上帝 55:16 我心里排名第一的神仙建筑，和悉尼歌剧院齐名 {旅行的意义：是回家，是旷野} 55:24 旅行的意义在于回家，否则不必牢记旅途的印象 55:38 在旅途中看到的每一只小狗都像你 56:31 活着就一定有好事发生 感谢收听！欢迎大家在评论区晒出「你的独家旅行奇遇故事」，世界这本立体书，需要更多人的批注才会完整，期待你的分享！ 🌟本期推荐书单/影片： 📖《流动的盛宴》 📖《安东尼 高迪全集》 🎬《午夜巴黎》 🎬《爱在黎明破晓时》《爱在黄昏日落时》《爱在午夜降临前》

愿你拥有拒绝的权利，而不是永远美丽。 愿你被鲜花簇拥，更被尊重与自由包围。 愿你的成就被认可，而不是被一句“女孩子挺厉害”轻轻带过。 愿你在知识的荒原上拓疆时，不必假装谦卑；在男性铸就的规则迷宫里，成为那个重绘地图的人。 – 欢迎来到《南十字星手记》三月妇女节特辑。 这里没有温柔劝诫，只有清醒剂与工具箱。 当3月8日变成“女神节”，当粉色礼盒和促销代码替代了真正的讨论，我们更想谈谈海内外现代女性的自由与选择，探讨那些隐藏在日常中的性别困境——如何夺回定义自己的主体性和语法权？ 当职场高喊“性别平等”，却在面试时问你：“打算什么时候生孩子？” 当女性的成功被称为“性别红利”，而男性的成就却被视作理所当然？ 当争取已久的权利，仍在被悄悄夺走？ 这一期，我们不做被祝福的女性，我们要成为书写祝福的人。 如果你也有话想说，欢迎收听《南十字星手记》本期节目，一起打破沉默，加入这场从“被凝视”到“自发光”的星群对话。 – 「现状：现代女性真的更自由了吗？」 01:18 被包装的”女神节“ 01:56 妇女节的真正由来 —— 一百多年前的历史回响 02:23 不做女神的我，配拥有一个节日吗 03:06 国内外女性的自由和困境 03:27 澳洲公司免费提供卫生巾——这也是可以在集体大会说的吗？ 04:00 国外职场对女性的政策红利和隐形偏见 05:00 《好东西》里的“女权主义表演家”就在我们身边？ 06:25 表演女权主义是真做实事，还是为了既得利益 07:19 澳洲男生真的想做家庭主夫？ 07:41 男女产假天数相等真的实现了 08:43 反堕胎法案重施 —— 是进步还是倒退？ 10:23 性别平等不等于特权，更不等于女性高于男性 11:08 男生化妆怎么啦？ 12:45 争取权益的差别心酸 「困境：女性如何在规则里“被塑造”」 13:14 语言和教育环境的“双标”暗示 14:23 英文表达中的性别不友好 15:40 随父姓、随夫姓，过年先回奶奶家 —— 我们该墨守成规吗？ 16:00 从小到大的性别期待 —— “乖巧”背后的退让 16:35 职场上被批评“不够淑女”？ 17:15 如果我们要开一扇门，那就先把房子拆掉 17:45 我就是那个不做家务的女生 19:38 隐形的家务劳动、情绪劳动如何更好地承担？ 20:20 《恶女的告白》：都说女人的下午很长，那么我的下午，是从几时开始呢？ 21:45 被困在了别人建造的高墙里，达到别人的标准居然也挺舒适？ 22:55 “干得好不如嫁得好”？ 23:36 当你把别人给你的伞拿掉，才发现外面根本就没有下雨 23:55 男性凝视：你不戴眼镜更好看 24:30 二十年前的“玩笑”：大头大头，下雨不愁” 25:00 ”女孩子长这么高个子能干嘛？你只能去打篮球“ 26:10 女孩子被喜欢很重要吗？ 27:00 年龄焦虑：过了三十岁的我，心里终于放下了石头 28:13 澳洲大厂里四十多岁的管培生 30:15 ”月经羞耻“的轮回 「突破：如何摆脱社会期待，成为真正的自己」 33:15 打破讨好性思维，设定自己的界限 33:26 新娘不再选择在婚礼上由父亲和新郎交接 34:06 《我的天才女友》：不能上学的莉拉，以家人的名义借遍了小镇的图书馆 35:52 莉拉被无视的伤痕，却让她更坚定选择结束错误的关系 37:22 《恶女的告白》：那个救赎自己的好朋友，竟然是她？ 39:05 经济独立：如何真正实现精神自由？ 39:43 《再见爱人》点醒的个人账户 40:25 创造自己财务掌控感的练习方法 41:13 重新定义“女性成功” 41:40 Taylor Swift的女性力量：从现在开始要靠你自己了 42:25 选择走花路，也可以走山路 欢迎在评论区和我们讨论，你或者你的家人，今年的妇女节是如何度过的？

你是P型人吗？你在大厂生存得还好吗？如果你的答案是“焦头烂额”。那这期一定要听。大厂是J型人的天堂，却是P型人的修罗场？在高度结构化、流程严谨的大厂环境中，P型人格是否只能“生不如死”？J型人规划人生，P型人探索人生，但谁说P人就不能在大厂活出自己的旷野，梦想和面包兼得。 本期播客，我们将深度解析P型人格在职场的生存策略三部曲——如何利用好奇心、共情力和适应力，在规则中找到自由，在框架里跳舞，同时借鉴J型思维，让自己高效进化。P型人不需要变成J型人，而是要学会聪明地生存。快来听听，我们两个P人是如何在澳洲大厂用“摸鱼式进化”逆袭的吧！ {P人与J人，职场中的适应性差异} 0:48 P人姐妹花：能坐着就不站着，能躺着就不坐着的我们，也在澳洲大厂“混”得风生水起 1:35 普及MBTI人格测试：不同性格的维度 4:04 P人和J人的在职场的核心区别：稳定上升的轨道 vs 曲线攀爬 5:05 原来我们不仅会咨询会财务，还会写代码？ {P人如何在大厂生存三部曲} 6:10 第一部：识别并放大P型人格的优势 6:46 优势1: 保持旺盛的好奇心和创造力。P型人的拖延不是废柴，而是”灵感孵化期“ 7:50 公司重组的压力之下，我却比谁都兴奋？ 8:48 把工作项目当成名侦探柯南探案？ 9:46 P人拖延症爆发，怎样设置期限 11:00 P人的思维像一张网络，把跳脱思维包装成稀缺技能 12:00 工作实例：如何利用P人发散性，给财务总监客户最眼前一亮的方案？ 13:09 AI人工智能无法淘汰P人灵魂 14:05 优势2: 人际关系驱动：P人J人强强联手。我来提供创意，你来落地 14:56 P人和J人的二十分钟公园法则 15:53 我们播客的合作模式也是共赢 18:11 优势3: 随机应变和高适应性。 18:23 J人一生的功课：拥抱不确定性。P人震惊 —— J人居然连旅行也要做Excel表格？ 18:55 J人男朋友拒绝了我临时起意逛集市的提议？ 19:45 P人不追求确定性的掌控欲，在混乱中主动适应 21:20 P人变J以后对于计划性的挣扎 21:54 做咨询没有模板去参考时，随机应变的我更享受 22:47 第二部： 借鉴参考J人的思维和使用工具，提高自己的效率 23:00 在大厂做牛马久了，我从INFP变成INFJ了？ 23:30 四象限法则：提升执行力和影响力 24:27 P人的”适度摆烂“策略 24:59 善用J人工具：结构化表达、时间管理、目标导向 26:10 找寻一天中能量最强的时段，良性循环 27:37 三分钟热度？趁热度快做！ 28:01 用最小启动动作进入心流，快速做决策 28:50 减少琐事选择？P人做不到啊！ 29:08 ”活人感“对我们太重要啦 29:33 视觉化记录打卡，工具越简单越好 30:50 计划被打断？重新捡起来做 32:12 设置奖励机制对P人事半功倍 32:57 我们在大厂经常使用的项目管理小工具，好用又上手快 34:10 第三部：在借鉴的同时保持自己P人优势，进化成更好版本的自己 34:20 我们不是变成J人，而是在关键时刻切换模式，就像演员不会因为演医生而失去自我 34:34 真正的P人自由是选择何时运用J人的工具 35:18 拥抱自己的特质，不断优化策略，实现理想 35:47 保持写日记的习惯，记录真实感受，不要面具戴多了就撕不下来 36:39 关注”无用美学“ 37:18 J人也可以借鉴P人的松弛：打乱计划的海边徒步，J人竟比想象中开心 大家可以在投票区和评论区跟我们分享一下你是J人还是P人呢？你更倾向的工作和做事方式是哪种呢？正值大厂申请季，我们也会在评论区抽取两位幸运听众，免费帮大家从招聘官的角度看看简历！欢迎多多关注我们，大家一起P人J人做朋友，在职场勇往直前冲呀！

【南十字星手记 Southern Cross Diaries】是两位在澳洲留学工作生活十年的姐妹一路生花的成长手札。我们在墨尔本有时风雨有时晴的天空下，从当年稚嫩的英文讲不利索的纯纯小白，到现在异国他乡职场上不断突破天花板，拥有属于自己的天地，生活里也有张有驰五彩缤纷。我们希望 通过分享海外生活的宝藏与思考，拆解所有留学生不敢问、打工人不敢说的生存秘籍，希望做你 成长路上的一盏柔光灯，知无不言，温暖陪伴。 欢迎安全抵达南十字星，手记的第一篇章我们想在这南半球的夏天和你分享回首海外留学工作生活十年来最有趣的人生体验，最特别的深刻记忆，最难忘的彷徨伤痛，最正确的人生选择，和最想 对十年前的自己和现在的你说的话。 00:15 介绍我俩和播客初心:要不要跟ENFP元气小太阳+INFP佛系小蝴蝶一起在南十字星下遨游呐~ {初次踏入澳洲，那些让我们惊呼“救命”的瞬间} 01:52 我伙呆:大小随地坐?吃生蘑菇的白人饭?? 03:00 土澳风穿搭背后的生活哲学 03:40 I人冲击:刚认识就拥抱 04:42 人间好值得的瞬间:你见到过胡萝卜老爷爷吗? 05:15 不用跟老师报备的松散日常，怎样真正做自由的时间管理大师 06:25 我命由我不由天，自己做主选专业 07:26 遇到不公平打分，非常生气地咽下了这口气...别人把我惹毛了，我就毛茸茸的走开了 07:53 不一样的美式处理 {来澳洲的初心，梦想照进现实} 08:39 从《陪安东尼度过漫长岁月》到偶像变成了我的好朋友 10:13 我的人生高光时刻:从花店学员到跨界联动 12:45 对年少的自己说，谢谢你勇敢地迈出了第一步，让这人生和从前变得都不一样 13:25 迪士尼邮轮上，和十岁白人小姑娘的“忘年交“ 16:00 作为留子，恐惧陌生、高高竖起的心墙，如何融化破冰，保持open mind {海外十年最艰难的时刻，轻舟已过万重山} 17:13 如今海外职场上谈笑风生的高级分析师，居然也会面临英文奇差的痛苦? 17:40 非母语环境下学英文如涓涓细流，母语环境下像水龙头直往脸上滋 18:15 从不懂装懂、不失礼貌的保持微笑，Ellie如何克服语言关? 20:15 瓶颈时分:从本地中小公司升级打怪转行跳槽Big Name跨国公司 21:13 清醒复盘:总是卡壳在最后一轮终面的崩溃迷惘 22:08 厚积薄发，拿offer拿到手软的骄傲 {异国他乡，我们学到最大的成长} 22:21 中西结合异国恋的跨文化沟通:我们到底应该分享食物吗? 23:30 理解，改变，融入，让瑞士男友学会了用筷子 24:17 迪士尼画师教画高飞的时候，让人泪目的感悟: Don't judge others, more importantly, don't judge yourself (不要随意评判别人，更不要轻易审判自己) 26:10 高飞原创画师也画不好高飞?人生画作上不必要的橡皮 27:30 追求完美的东亚小孩:不需要成为别人心中的完美，只需要成为自己眼中的完整 28:13 用长板效应取胜拖延症 28:53 因为内耗这件事，而内耗自己的无限循环 29:13 善于运用自己的优势，树立个人品牌。会中文竟然是这么大的职场加分项? 30:45 摆脱外界期待，活出自己真正想要成为的样子 {最令我们后悔的事情} 31:03 职场深思:要是能多实习一些就好啦 31:55 大学出国东京学术交流的体验:再一次的异国文化碰撞 33:25 照镜子:铁刘海vs糙汉子 34:15 不要过分美化那条没有选择去走的路 {对十年前的自己说一句话} 34:54 痛快去体验，痛快去感受 35:45 Be present: 船到桥头自然直。 【关于我们俩 About Us】 Ariel像毛绒绒的泰迪向日葵，是一个爱生活、爱音乐、爱小动物、爱尝试新鲜事物的小太阳。在澳大利亚墨尔本留学工作十年，是勇敢向上敢拼敢闯的澳洲四大咨询经理，也是热忱赤诚想和每个人都交朋友的快乐小狗! Ellie像初春时分的郁金香，是安静阅读慢慢画画的佛系少女，也是能扛摄影机爱打网球的注册会计师。来澳洲十二年，从青涩的高中女生到初入职场的懵懂，从四大的高级分析师到现在跳槽成为了能源行业的财务分析师，一边漫游一边收藏成长路上的温度与回声。 我们是来自北半球的无话不说的姐妹，是仰望南十字星的并肩作战过的同事，是一起奇妙旅行随叫随到的搭子，也是想邀请你和我们一起共同成长深度思考的好朋友。 【联系我们 Contact Us】 Ariel小红书 : Inin小太阳 Ellie小红书 : EllieZ