你是P型人吗？你在大厂生存得还好吗？如果你的答案是“焦头烂额”。那这期一定要听。大厂是J型人的天堂，却是P型人的修罗场？在高度结构化、流程严谨的大厂环境中，P型人格是否只能“生不如死”？J型人规划人生，P型人探索人生，但谁说P人就不能在大厂活出自己的旷野，梦想和面包兼得。
本期播客，我们将深度解析P型人格在职场的生存策略三部曲——如何利用好奇心、共情力和适应力，在规则中找到自由，在框架里跳舞，同时借鉴J型思维，让自己高效进化。P型人不需要变成J型人，而是要学会聪明地生存。快来听听，我们两个P人是如何在澳洲大厂用“摸鱼式进化”逆袭的吧！
{P人与J人，职场中的适应性差异}
0:48 P人姐妹花：能坐着就不站着，能躺着就不坐着的我们，也在澳洲大厂“混”得风生水起
1:35 普及MBTI人格测试：不同性格的维度
4:04 P人和J人的在职场的核心区别：稳定上升的轨道 vs 曲线攀爬
5:05 原来我们不仅会咨询会财务，还会写代码？
{P人如何在大厂生存三部曲}
6:10 第一部：识别并放大P型人格的优势
6:46 优势1: 保持旺盛的好奇心和创造力。P型人的拖延不是废柴，而是”灵感孵化期“
7:50 公司重组的压力之下，我却比谁都兴奋？
8:48 把工作项目当成名侦探柯南探案？
9:46 P人拖延症爆发，怎样设置期限
11:00 P人的思维像一张网络，把跳脱思维包装成稀缺技能
12:00 工作实例：如何利用P人发散性，给财务总监客户最眼前一亮的方案？
13:09 AI人工智能无法淘汰P人灵魂
14:05 优势2: 人际关系驱动：P人J人强强联手。我来提供创意，你来落地
14:56 P人和J人的二十分钟公园法则
15:53 我们播客的合作模式也是共赢
18:11 优势3: 随机应变和高适应性。
18:23 J人一生的功课：拥抱不确定性。P人震惊 —— J人居然连旅行也要做Excel表格？
18:55 J人男朋友拒绝了我临时起意逛集市的提议？
19:45 P人不追求确定性的掌控欲，在混乱中主动适应
21:20 P人变J以后对于计划性的挣扎
21:54 做咨询没有模板去参考时，随机应变的我更享受
22:47 第二部： 借鉴参考J人的思维和使用工具，提高自己的效率
23:00 在大厂做牛马久了，我从INFP变成INFJ了？
23:30 四象限法则：提升执行力和影响力
24:27 P人的”适度摆烂“策略
24:59 善用J人工具：结构化表达、时间管理、目标导向
26:10 找寻一天中能量最强的时段，良性循环
27:37 三分钟热度？趁热度快做！
28:01 用最小启动动作进入心流，快速做决策
28:50 减少琐事选择？P人做不到啊！
29:08 ”活人感“对我们太重要啦
29:33 视觉化记录打卡，工具越简单越好
30:50 计划被打断？重新捡起来做
32:12 设置奖励机制对P人事半功倍
32:57 我们在大厂经常使用的项目管理小工具，好用又上手快
34:10 第三部：在借鉴的同时保持自己P人优势，进化成更好版本的自己
34:20 我们不是变成J人，而是在关键时刻切换模式，就像演员不会因为演医生而失去自我
34:34 真正的P人自由是选择何时运用J人的工具
35:18 拥抱自己的特质，不断优化策略，实现理想
35:47 保持写日记的习惯，记录真实感受，不要面具戴多了就撕不下来
36:39 关注”无用美学“
37:18 J人也可以借鉴P人的松弛：打乱计划的海边徒步，J人竟比想象中开心
大家可以在投票区和评论区跟我们分享一下你是J人还是P人呢？你更倾向的工作和做事方式是哪种呢？正值大厂申请季，我们也会在评论区抽取两位幸运听众，免费帮大家从招聘官的角度看看简历！欢迎多多关注我们，大家一起P人J人做朋友，在职场勇往直前冲呀！