朋友们好，欢迎收听阳谋开源第十期。这期我会探讨生活方式、心理健康、身心能量水平、情绪溃疡、雌竞vs雄竞之间的关系。 我很早就明白到一件事:当我身心能量不稳定的时候，特别容易陷入情绪内耗，特别容易被旧人旧事缠上，甚至会梦到他们。所有在日常状态好的时候想不起来的不愉快时刻，一旦浮现，我都定义为"情绪溃疡"。 而雌竞，即便是我这种骨子里很自立自强的人，在我身体臃肿肥胖的时候，无意识中只能走事业上的“雌竞”弯路。雌竞也不止属于女性，很多男性因为男性身份吃到了巨大“雌竞”红利。雌竞也不是标签，只要人相信有遥远的贵人，就是在走雌竞。 🌟高光时刻 - 情绪溃疡是身心能量低下的信号灯 - 早睡早起是心理健康的底层防线 - 肉身健壮是心性坚韧的前提 - 自怜自苦与熬夜、重饮食同频共振 - 阴性能量决定睡眠质量，睡眠质量决定人生底盘 - 雌竞是人身心虚弱时不得不的退行选择 - 顶天立地的人生从养好身体开始 ⏰时间轴 00:00:26 身心不稳定时，低能量时必然想纠缠旧人旧事 00:01:46 心理创伤如溃疡：身心免疫力低下的症状 00:04:15 熬夜与情绪反刍同频，其实睡好觉秒忘旧人旧事 00:11:11 睡眠质量决定一切：阴性能量是关键 00:17:57 搞身体是最大的捷径：状态不好时多休息 00:25:18 雌竞只是概念：赌王四太实则在雄竞 00:32:07 想成就自己事业的人：不要在事业上走雌竞 00:33:58 能做1号位绝不做2号位 00:37:18 阳谋开源商业化：人要有自己的立锥之地 00:39:06 无所谓雌竞还是雌竞：本质和内核最重要 Bgm： 相许by胡小鸥 隔河相抱by陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加我本人微信号：crystallsr865，备注播客即可，欢迎链接我。购买阳谋电商好物（洗护、护肤、大米、食养等）链接、年度会员、容光焕发行动营、1v1咨询、成长群等

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第九期。这期我们解剖一个反常识定律： 90%的成功人士并非真的那么高能量，只是更懂得用好每一滴精气神。 这个时代最奢侈的不是奢侈品，而是能完整保存的晨间第一缕精气神。那些看似「天赋异禀」的大佬，不过是把普通人挥霍的精气神都存进了能量账户里。 人的身心状态就是最精准的成就预测仪。当你能把《毛选》读进心里时，财富只是附带品。若连字都浮在纸面，再多的感想只是隔靴搔痒。 「当人能把念头控制在三个以内时，本能会过滤无效社交。那些抱怨时间不够的人，往往是神散了才觉得事事艰难。就像巴菲特从不看盘——定点作息就是最好的信息过滤器。」 🌟高光时刻 - 能量复利：连续3天闭目养神=1次认知升级 - 手机劫匪：每刷1小时短视频=透支3小时深度工作力 - 大佬假象：所谓「精力旺盛」只是精准投放结果 - 修复速率：肌肉酸痛恢复时间可以人为调控 - 终极测试：能休息1小时的人自动淘汰90%同类人 - 阅读阈值：身心洁净度决定知识吸收率 - 顶流艺人案例|张艺兴：舞台能量与日常储能成反比 - 管理心得：像沈腾式「工作完就躺着」 ⏰时间轴 00:01:01 成功人士不一定天生精力旺盛 00:01:57 大佬成功秘诀：珍惜精力！精力管理大师的终极心法 00:03:05 身体好≠成功，但身体差=拖后腿 00:03:40 表面繁荣过后，职业和婚姻的隐形麻烦显现 00:04:55 搞事业的人身体要过关，长坡厚雪才是真理 00:06:15 「我干到88岁」——退休的唯一理由是大限到了！ 00:07:49 顶流艺人案例分析|为什么有些人愿意为了事业奉献生命 00:08:01 命中事业是生命，多干一分钟都赚到 00:09:34 健康=成功？但为何大家还是不爱锻炼？谜之现象！ 00:10:39 没了健康遮羞布，直面才华恐惧 00:12:36 阳谋幸福：成功人士跟普通人没什么不同 00:13:22 精神自律是关键，早睡早起只是表象 00:14:26 白天偷走精气神的元凶——刷手机和信息流 00:15:56 顶级球员的休赛期：休息是为了赛季中的巅峰表现 00:16:35 闭目养神+10小时睡眠=高能量输出，上年度最大领悟 00:18:09 线下闭门会复盘，提前休息是高能输出的秘密武器 00:18:47 肉身的感知调控事实上后天可控 00:20:26 张艺兴&沈腾的储能秘诀：台下安静 00:21:54 精气神被掏空后，读书像看浮字？看不进去 00:22:41 身心干净才能读懂《毛选》，现代人难以做到 Bgm： 相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 欢迎各位朋友添加🌏：crystallsr865，备注“播客”即可，这是我日常最常在用的号。有意参加自用好物团购（大米、护肤、护发、彩妆、食养）、付费咨询、行动营、年度会员、参加线下闭门需求的朋友欢迎直接找我。

朋们好，欢迎收听阳谋开源第八期。这期我们直面那个毒舌却真实的观点：大多数人婚姻＝「精准找到这辈子的果报」。 张至顺道长说：「人的一切都是拿精气神换的。」 亲密关系中，双方心神深度交织。那些彼此消耗的关系里，每句伤人话都在心神。情绪黑洞们，注定被能给出高浓度情绪价值的海王锁定 人的身心状态就是最好的择偶过滤器。当内在如沃土般丰盈，关系自然澄明。若似荒漠枯竭，再多的技巧也难逃「报应」轮回。 🌟高光时刻 - 报应机制：10个遇渣者中8个是情绪黑洞 - 能量匹配律：健康作息者与海王海后存在时区隔离 - 性魅力密码：脾胃健康度决定人际宜人度 - 精气神经济学：关系破裂后都要面对心神损耗 - 人格魅力基石：费翔式「人格平等」的底层能量 - 长期关系密钥：性魅力随时间产生复利效应 - 择偶底线：把人当人看 - 何为忠诚：没有100%的忠诚 ⏰时间轴 00:00:46 婚姻不幸福是常态？大多数人结婚是精准找到报应 00:01:37 婚恋对心神的影响被严重低估，人的一切都是用精气神换的 00:02:01 负能量关系会掏空精气神，关系破裂后要面对心神损耗的烂摊子 00:03:16 情绪黑洞的人最容易遇到渣男渣女 00:05:43 王晶导演避开黑社会：早上早起开工=远离夜店=远离麻烦 00:07:35 身心有bug？小心遇到乱七八糟的人和事 00:11:06 阳谋婚恋观：性吸引力、性魅力和人格魅力，新视角来袭 00:13:01 性魅力不只看脸，内里才是真正的魅力法宝 00:16:22 健康的身体=自然美颜=天然魅力场 00:17:51 人格魅力代表：教员、周总理、袁隆平和费翔，魅力满满 00:20:00 黄晓明的性魅力因谦逊提升，魅力波动中找到了新高度 00:22:29 长期关系靠人格魅力撑腰，不是光有性吸引力就能走天下 00:25:16 费翔的魅力秘诀：把人当人看，春风化雨般的温润待人 00:28:19 crystallsr私人婚恋观：为何愿为伴侣付出？ 00:29:23 婚姻是给的逻辑，不是拿的逻辑 00:31:05 忠诚、专一的真相 00:35:24 大鹏&《长安的荔枝》 「当人身体足够好，心神凝聚时，本能会抗拒花言巧语。那些沉迷情感戏剧的人，往往是神先散了才遇到烂人烂事。就像王晶从不遇黑社会——收工就回家的作息，天然屏蔽混乱能量场。」 书、影音： 吴清忠《人体使用手册 | 儿童健康养成》 央视频《镜界》-大鹏、马伯庸 Bgm： 相许-胡小鸥 隔河相抱-陈其钢 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加🌏：crystallsr865，备注“播客”即可，这是我日常最常在用的号。有买我自用好物（大米、护肤、护发、彩妆、食养）、付费咨询、行动营、年度会员、参加线下闭门需求的朋友欢迎直接找我。 【阳谋开源精华长文】👉🏻公众号【阳谋开源】 浅谈成事规律：势机度

E07 | 摆脱社交内耗 | 从「把自己当人看」讲起 朋友们好，欢迎收听本期节目。E07的稿子终于写完了，因为卡在资本论角度分析关系这部分，好在这两天文思泉涌，又是爱马恩的一天，这个视角算独家视角了，也是目前我个人觉得切到本质层的分析。 我们总渴望游刃有余的社交，却常在边界不清与能量耗尽中挣扎。是否思考过，在经营关系之前，首先需要成为一个身心通透、自我认知清晰的「人」？当你的内在是一片沃土，关系自然生长；若你的自我是一片荒漠，再多的技巧也只是海市蜃楼。 本期节目，我们将探讨一个根本命题：高质量关系的本质，把自己当人看，把别人当人看。这不是表面的话术指南，而是一套深刻的关系哲学， 🌟高光时刻 - 优质社交的根基：先把自己当人，再把他人当人 - 拒绝工具化思维：真正的关系需要理解与陪伴 - 行动哲学：自信与勇气是社交的底层驱动力 - 身心健壮者的优势：高度理性背后是健壮身心基础 - 金钱与感情：资本论视角下的人的两重性 - 合伙如婚姻：15年不崩盘的秘诀是尊重与信任 - 珍贵友谊的保护：避免利益冲突与负能量污染 ⏰时间轴 00:00:58 尊重是社交的基石，别把他人当NPC。 00:01:40 社交心法：先把自己当人，再把别人当人。 00:02:45 拒绝工具化，理解与陪伴才是人性的温度。 00:04:35 自信与勇气：不自卑、不怯懦的行动哲学。 00:07:14 社交好感度飙升秘籍：支持项目或发红包。 00:10:23 李安的成年法则：赚钱靠自己，别找ATM。 00:13:40 高度理性者：身心健壮的生活超级英雄。 00:16:09 人类需求如迷宫，贪心却说不清配比。 00:18:42 情感换钱时，资本论告诉我们这样不行 “人身上同时兼具社会性和感情属性，如同货币具有价值和实用价值一样。这样的二重性。一是来源于，人在现阶段本身就具备劳动力商品属性，人可以通过出卖劳动力去换钱的。也因此，不能要求一个做商品的人讲纯爱。 二是来源于，人是活物，有血有肉有情。在涉及感情的关系中，人对于尊重、理解、陪伴的需求不能被钱来解决。 大多数人关系搞得稀巴烂，就是在该聊利益的关系里聊感情，在该聊感情的关系里纯给利益。在利益和感情糅合的关系里，分不清感情和利益的配比。“ 内容来自俺昨晚朋友圈 00:21:29 长期关系：金钱与感情的双重投资游戏。 00:25:33 合伙如婚姻：15年不崩盘靠尊重与信任。 00:29:55 珍贵友谊：避免利益冲突与负能量污染。 Bgm： 相许-胡小鸥 never enough-马戏之王 阿甘正传 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加🌏：crystallsr865，备注“播客”即可，这是我日常最常在用的号。有买我自用好物（大米、护肤、护发、彩妆、食养）、付有付费咨询、行动营、年度会员、参加线下闭门需求的朋友欢迎直接找我。 彩蛋： 中餐厅-丁禹兮cut。 黄晓明先生说出了我对小丁的感受