放下焦虑，才能看见孩子真正的成长 录音间里，陈晨的声音有些紧张。 她说，她12岁的女儿最近有些“不对劲”：做作业心不在焉，总是不停地看手机，眼神里闪着光——那种“似曾相识”的光。 “我第一时间就想到，可能是男生。”她说。 作为一个“自认为开明”的妈妈，她没有立刻发作，而是默默观察，暗搓搓收集“情报”，甚至和外婆开了家庭会议。结论是：只要不影响学习，可以先观察。 但她心里始终绷着一根弦。 “我怕她受伤，怕她分心，怕她……走错路。” 这样的焦虑，你是不是也很熟悉？ 本期《林中漫步》播客录制间，我们邀请到了国家二级心理咨询师刘军老师，他拥有21年的心理咨询经验，尤其擅长亲子与青少年心理议题。 我们一起聊了聊：当孩子开始对异性产生好感，父母到底该怎么办？从发展心理学、家庭教育与代际沟通的角度，聊聊如何理性看待孩子的情感萌芽，如何避免“越禁止越强化”的陷阱，以及如何真正陪伴孩子度过青春期。 这是「林中漫步」播客的第10期节目。 🕒 时间线： 00:02:10 晨晨分享发现女儿“早恋”的经过 00:03:23 我们为什么对“早恋”如此敏感？ 00:05:01 孩子是对异性感兴趣，还是真的在恋爱？ 00:07:28 孩子用“贬损”表达关注？心理学背后的防御机制 00:10:18 父母的“脑补”与“风险预警”是如何被触发的？ 00:13:16 晨晨的自我觉察：我是开明妈妈，但还是会焦虑 00:16:53 爸爸为什么不焦虑？家庭角色与关注度的差异 00:19:42 那些“为孩子好”的话，可能正在造成心理创伤 00:22:24 越禁止越强化：心理学中的“罗密欧与朱丽叶效应” 00:25:22 我们是如何学会“打压”的？代际传递的模仿行为 00:28:44 如何“改译”：从“谈恋爱”到“对异性感兴趣” 00:32:50 引导孩子发现多个欣赏的对象，降低情感依赖 00:35:14 什么时候该介入？家长的“雷达”应该注意什么？ 00:39:13 孩子夜不归宿，妈妈该如何沟通？（实战对话示范） 00:42:05 不拆穿谎言，反而能建立信任？ 00:44:22 性教育的最佳时机：如何自然融入对话？ 00:46:38 刘老师总结“三步法”：觉察、好奇、引导 00:50:16 代际差异：为什么每一代都在“整顿”前一代？ 00:54:10 从“管教”到“养育”：把孩子看作“种子”而非“白纸” 00:57:54 接受孩子的短板，鼓励长项：完美不如完整 00:59:20 结尾寄语：愿本期内容成为你送给孩子的一份礼物 感谢收听，愿你在陪伴孩子的路上，多一份从容，少一份焦虑。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 我们下期再见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

大家好，欢迎来到林中漫步。今天，我们要一起探讨第二职业的话题。如今，我们身边涌现出越来越多的斜杠青年，他们激励着更多人通过开拓第二职业，找到人生的新出口。据一份报告显示，仅有少数（20%/35%）的工作人士认为自己从事着理想的工作。能从事理想的工作，实属难能可贵，因此，许多人或许都曾幻想过将“爱好”转变为“主业”。随着“斜杠青年”的兴起，拥有第二职业的必要性也日益凸显。 这是《林中漫步》的第9期话题。我们今天故事的主人公是Joy瞿铮，她是TEDx武康路的策展人和导演。在第一职业之外，她开辟出了一条全新道路，让第二爱好升级为了人生的第一身份。相信Joy“非线性成长”的故事，会启发听众们思考如何通过拓展“第二职业”来升维为“第一身份”。 嘉宾：Joy瞿铮，TEDx武康路的策展人和导演 主理人：Linna林娜，商业向善践行者 - 时间线 - 00:55 她是将人生岔路走成主路的Joy瞿铮，曾拥有流动的身份，但介绍自己时，她是TEDx武康路的策展人和导演 03:16 “如果没有办法做你喜欢的，那就喜欢你做的”，“白天工作是为了去养自己的梦想，而晚上是为了滋养你的灵魂” 04:45 TEDx的策展人更像是一个导演，去发现和连接人与人之间隐秘的联系 06:30 Joy曾是一名记者、地产品牌人，遇到裁员后，她迷茫、焦虑，被动转型，成为了一名老GAPer，却冥冥之中走上了新的道路 08:35 GAP期间闲不住，总想搞点事情。于是，她成为了一名TEDx武康路的志愿者，走上了一条人生的岔路。许多偶然之中，必定存在必然 10:38 为什么不上班比上班还要忙？每次活动都很“卷”，志愿者们白天都有工作，只能晚上加班加点。这是用爱发电吗？是用「纯爱」在发电！ 12:58 作为TEDx武康路的总导演，她最初只是出于热爱，因为信奉「We can talk 我们可以发声」，认为每个人都值得被看到、被听到，这也是她自己的理想和初心 17:40 在TEDx武康路年度女性大会「FACE 面」结束时，Joy感慨道：“我常常在思考优秀女性的模样，她不一定拥有漂亮的面孔，但一定有着会笑的眼睛；她不一定是长袖善舞的多面手，但面对未知的挑战，也有如诗无畏的一面” 20:35 她主动举手发起活动，做一名「YES女孩」。刚成为志愿者就一路开挂，“打工人心态”与“企业家精神”的区别决定了事业的高度。她说：“其实你不是选择了职业，而是通过职业来定义你自己” 23:19 从志愿者成长为独当一面的总导演，哪些关键的转变奠定了她的快速开挂？她说，不要有得失心，要更开放地去拥抱它 27:38 作为志愿者，她义务参与了摩尔多瓦国际艺术节，跟上戏的导演学习沉浸式舞台呈现的艺术。她收获的不仅是观众绵长的掌声，还有摩尔多瓦老奶奶感动的眼泪。收获都在自己身上，从那之后，TEDx武康路的舞台也更加沉浸了 31:27 人生定位的经典三角：别人需要什么、你想做什么、你能做什么 32:52 Joy选择了自己的热爱，她说：“我希望自己的初心比野心大。”当“我有其他事情可做，却仍旧想要付出额外的时间去做”时，那份纯粹更加难能可贵 41:39 人生因此而转变，她有了接受一切的心态或勇气，少了几分尖锐之气，多了几分同理心，尊重他人的选择 44:07 如何平衡第一职业和第二身份？全情投入，生活就会越来越充实，第二职业的宽度和高度也会越来越宽广 46:23 对于不知道该选择做什么的听众们，Joy希望分享黄永玉老先生（80年猴票的设计者）的一段话：“明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，阳光下的坦荡，无愧地称赞自己。”这是一个活到99岁的老人写下的话 最后，大家可以跟我们互动一下，简单做一个数学题——你的A+B面是什么？A代表你的主业，B代表你想要做的“副业”。可以告诉我们你的AB两面分别是什么，说不定哪一天，你的A+B的加号就会变成一个转折号，立下一个flag，设定一个目标。然后，慢慢地，B那条岔路说不定就会变成一条主路。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。希望大家能够在自己的人生路上做出让自己无悔的选择。 那么，你的B面是什么？ --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

“记得文琪有讲过她在剧组的时候，来月经不能去做开工香，觉得这个是晦气” “70%的女性因身体问题感到羞耻，53%的人从未公开谈论过妇科检查经历——沉默不是保护，而是枷锁。 即便在无人的深夜便利店，女性买卫生巾也会习惯性地迅速放进包包里；产后妈妈群，关于自己的身体和健康话题永远被‘育儿经’淹没……这些沉默的瞬间，已经成为了很多女性的“肌肉记忆”。 当第一个女性开始谈论这些问题，羞耻的墙就会裂开一道缝；当千万个女性一起谈论，这道墙就会轰然倒塌。我们本该打破沉默，自由地谈论身体。 在本期播客中，可靠股份的市场负责人张斯雯（阿七）与主理人林娜Linna 深入探讨了女性健康羞耻的话题。 从月经羞耻到产后漏尿，她们分享了众多女性在生活中难以启齿的尴尬瞬间，一起呼吁人们应该去正视和开放地这些问题。 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 这是《林中漫步》的第8期话题。 本期嘉宾：可靠股份市场营销负责人 张斯雯 播客主理人：商业向善探索者 林娜Linna - 时间线 - 00:00 为什么我们要大大方方地，谈论女性健康羞耻的问题 01:01 有研究表明，70%的女性会因为身体的问题感到羞耻，我们希望能够去打破这种沉默 03:14 有很多场景和瞬间都会带来健康羞耻和尴尬，例如去卫生间时将卫生巾放在袖子里、近几年还在为HPV正言、产后妈妈漏尿的尴尬、去妇科检查也有说不出口的尴尬、还有妇科检查时让人感到“侵犯”的鸭嘴钳……若讳莫如深而不表达，就难以引发关注，让问题得到真正的解决 08:25 关于张斯雯，一个选择做成人纸尿裤的九五后 12:10 中国女性的独立性和话语权已经有了很好的发展，为什么还是会存在这么多羞耻的问题？以月经羞耻为例，我们已经习惯说“大姨妈来了”（或者更隐晦的方式 - “好朋友来了”，“好事儿来了”，“来事儿了”），过度紧张的神经，忍不住去厕所背对着镜子看看自己后面，还有让小女孩觉得做错事的侧漏的羞耻感 16:29 以妇女节为例，从探讨是否应该是“女神节”，到抵制“女神节”，回归妇女节，当一个话题变成大众话题的时候，就能产生实质的进步 19:17 有各种各样的社会标准，就有各种各样达不到标准的“羞耻感”，比如容貌焦虑，身材焦虑。近些年，女性的角色最近越来越是一个“超级个体”的存在，要赚钱养家、独立、还要成功、拥有完美身材，各方面都给自己设了高标准。我们所处的环境，存在性别权利不对等的结构性问题 23:11 以“漏尿问题”为例深度剖析——它是一个非常普遍的问题，中国大概有2亿的人口有漏尿问题（轻度失禁），但是相关产品的渗透率不足3%。很多问题，比如怀孕胎儿挤压，产后盆底肌问题，肥胖等，都可能引起漏尿，但却难以启齿，羞于谈起。 27:53 其原因，有不愿提及的担忧，有担心声誉的损伤，有害怕身体的衰老（无法接受身体机能的退化），以及担心因为“松弛”会弱化自己的性价值。没有人可以倾诉，缺少正反馈 37:47 感受品牌方的困境，可以更好地理解类目，因为这条路真的很难 40:54 从吸水巾的品类名称，体会背后的尴尬与困难 44:59 无论如何，我们还是要去直接地迎击这个问题，针对对新品类新事物接受度高的女性，做品类的科普 最后，节目尾声的中肯之言： 1，对于品牌人的建议：以身作则，先拒绝使用“大姨妈”等晦涩的词语，一起联合呼吁女性健康，让更多人去关注到这个问题。 2，对于用户的建议：希望大家选择用更好的产品，希望你可以坚持选择更好的产品，支持品牌往更好的方向去发展，不要让劣币驱逐良币。对于女性而言，如果发现自己身体上哪里出现了问题，一定要去选择积极解决，用一些挑剔的眼光去解决这个问题。 3，对于系统的建议：希望更多的政策制定者可以看到女性的需求，在政策上面给予帮助，比如说盆底肌的修复是不是可以纳入医保，在一些公共的场所设置一些专为女性护理的站点。 4，对于男性盟友的建议：他们能够给到女性更多的包容和尊重，希望男性品牌人如果在去做女性相关的产品，可以多多选用女性的产品经理，或者是听听女性的意见。 【粉丝福利】 欢迎在评论区留言，分享关于女性健康的故事或看法，或“跟羞耻感和解的瞬间”。小编会选出10位听友，寄出可靠的女性蔓越莓吸水巾。 我们呼吁人们正视女性健康羞耻的问题，虽然任重而道远，但一点一点，羞耻之墙终将倒塌。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

你的歌单里，有哪些“民乐”的曲目呢？ 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 非常开心可以给大家介绍一个上海的乐团 - 樂乐樂社。做客播客直播间的便是樂乐樂社的主理人章文婷，她也是青年扬琴演奏家。 我们知道，随着民乐复兴、新民乐、现代民乐……东方的经典民乐正在逐渐走出自己的“舒适圈”，融入当代生活。我和朋友星小白对这个话题很好奇，就邀约了这期播客，这也是「林中漫步」和「意思流」的一次串台。 本期播客也很好听哦！（视频播客在B站：林娜Linna） - 时间线 - 00:00 民乐从业者会因为AI焦虑吗？不会，因为它没有「灵魂」 00:56 开始之前，请欣赏扬琴曲目《夏雨》 03:07 作为外行人，我们平时理解的其实是一种狭义的民乐。但民乐的边界是很广阔的，我们都生活在历史里面，现在的音乐在未来也会成为一种新的传统 06:50 很多人还会觉得民乐很古板，但民乐却可以很「颠」。它海纳百川，上得厅堂下得厨房，没有任何的局限性。文婷老师和朋友们平时玩即兴为主，而即兴的民乐，其实就是一种东方爵士。对于她而言，民乐就在我们身边，它可以打破很多的「门」。打开这扇门，我们就会看到更大的世界 12:26 如果用乐器去演绎大自然，你会感受到整个世界 - 天空的云，飞鸟……来听听从这些大自然的琴声中，你听到了什么？摇曳的风铃？幽静的山谷？还是一阵风 15:19 民乐本身具有疗愈性，因为每个人听到的都是自己的故事 19:28 从室内到室外，从屏幕内到屏幕外，从礼服到休闲装，民乐的场景和人群也在不断地延展：欣赏民乐的人群越来越多了，年轻人也越来越多，全民开「颠」 24:00 民乐对于我们的生活意味着什么？民乐曾经像「传家宝」，现在却更像我们身边的一个「滋养的方式」，会慢慢沁润到我们很长的生活时间维度中。我们要做的，就是慢慢去感受，感受音乐人传递的情绪，并滋养其中。当你不断打开一扇又一扇的小门，你的音乐格局就打开了，你也会变得越来越通透 28:15 扬琴、世界乐器与三大体系其实非常相似，通过欣赏扬琴，就可以更好地感受世界音乐。扬琴是近500年前传入中国的，因为中国人的智慧，融入了中国特色，形成了具有地域特色的中式扬琴 - 比如四川扬琴、广东扬琴、东北扬琴、湖南扬琴、江南丝竹 33:46 随着文婷的琴声，感受楼兰、土耳其、四川扬琴和江南丝竹的风韵吧 37:02 学习民乐的人群目前仍是以青少年音乐启蒙为主，但现在也看到有更多的成年人去学民乐，修身养性，锻炼心灵 39:38 民乐出圈、民乐破圈、民乐年轻化，在所有音乐人和文化推动者的努力下，民乐的“圈”也在逐渐被打破。 但整体还是向好的，让我们静待花开 47:15 小白如何可以开始欣赏民乐？如何从民乐中获得更多的乐趣？非常简单。但如果想成为民乐鉴赏大师，还是绕不过一个修心和逐渐品味的过程，因为品味任何好的事物都需要时间。你也可以开始关注樂乐樂社，通过章文婷和朋友们的演绎，打开民乐的门。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。