放下焦虑，才能看见孩子真正的成长 录音间里，陈晨的声音有些紧张。 她说，她12岁的女儿最近有些“不对劲”：做作业心不在焉，总是不停地看手机，眼神里闪着光——那种“似曾相识”的光。 “我第一时间就想到，可能是男生。”她说。 作为一个“自认为开明”的妈妈，她没有立刻发作，而是默默观察，暗搓搓收集“情报”，甚至和外婆开了家庭会议。结论是：只要不影响学习，可以先观察。 但她心里始终绷着一根弦。 “我怕她受伤，怕她分心，怕她……走错路。” 这样的焦虑，你是不是也很熟悉？ 本期《林中漫步》播客录制间，我们邀请到了国家二级心理咨询师刘军老师，他拥有21年的心理咨询经验，尤其擅长亲子与青少年心理议题。 我们一起聊了聊：当孩子开始对异性产生好感，父母到底该怎么办？从发展心理学、家庭教育与代际沟通的角度，聊聊如何理性看待孩子的情感萌芽，如何避免“越禁止越强化”的陷阱，以及如何真正陪伴孩子度过青春期。 这是「林中漫步」播客的第10期节目。 🕒 时间线： 00:02:10 晨晨分享发现女儿“早恋”的经过 00:03:23 我们为什么对“早恋”如此敏感？ 00:05:01 孩子是对异性感兴趣，还是真的在恋爱？ 00:07:28 孩子用“贬损”表达关注？心理学背后的防御机制 00:10:18 父母的“脑补”与“风险预警”是如何被触发的？ 00:13:16 晨晨的自我觉察：我是开明妈妈，但还是会焦虑 00:16:53 爸爸为什么不焦虑？家庭角色与关注度的差异 00:19:42 那些“为孩子好”的话，可能正在造成心理创伤 00:22:24 越禁止越强化：心理学中的“罗密欧与朱丽叶效应” 00:25:22 我们是如何学会“打压”的？代际传递的模仿行为 00:28:44 如何“改译”：从“谈恋爱”到“对异性感兴趣” 00:32:50 引导孩子发现多个欣赏的对象，降低情感依赖 00:35:14 什么时候该介入？家长的“雷达”应该注意什么？ 00:39:13 孩子夜不归宿，妈妈该如何沟通？（实战对话示范） 00:42:05 不拆穿谎言，反而能建立信任？ 00:44:22 性教育的最佳时机：如何自然融入对话？ 00:46:38 刘老师总结“三步法”：觉察、好奇、引导 00:50:16 代际差异：为什么每一代都在“整顿”前一代？ 00:54:10 从“管教”到“养育”：把孩子看作“种子”而非“白纸” 00:57:54 接受孩子的短板，鼓励长项：完美不如完整 00:59:20 结尾寄语：愿本期内容成为你送给孩子的一份礼物 感谢收听，愿你在陪伴孩子的路上，多一份从容，少一份焦虑。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 我们下期再见。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

大家好，欢迎来到林中漫步。今天，我们要一起探讨第二职业的话题。如今，我们身边涌现出越来越多的斜杠青年，他们激励着更多人通过开拓第二职业，找到人生的新出口。据一份报告显示，仅有少数（20%/35%）的工作人士认为自己从事着理想的工作。能从事理想的工作，实属难能可贵，因此，许多人或许都曾幻想过将“爱好”转变为“主业”。随着“斜杠青年”的兴起，拥有第二职业的必要性也日益凸显。 这是《林中漫步》的第9期话题。我们今天故事的主人公是Joy瞿铮，她是TEDx武康路的策展人和导演。在第一职业之外，她开辟出了一条全新道路，让第二爱好升级为了人生的第一身份。相信Joy“非线性成长”的故事，会启发听众们思考如何通过拓展“第二职业”来升维为“第一身份”。 嘉宾：Joy瞿铮，TEDx武康路的策展人和导演 主理人：Linna林娜，商业向善践行者 - 时间线 - 00:55 她是将人生岔路走成主路的Joy瞿铮，曾拥有流动的身份，但介绍自己时，她是TEDx武康路的策展人和导演 03:16 “如果没有办法做你喜欢的，那就喜欢你做的”，“白天工作是为了去养自己的梦想，而晚上是为了滋养你的灵魂” 04:45 TEDx的策展人更像是一个导演，去发现和连接人与人之间隐秘的联系 06:30 Joy曾是一名记者、地产品牌人，遇到裁员后，她迷茫、焦虑，被动转型，成为了一名老GAPer，却冥冥之中走上了新的道路 08:35 GAP期间闲不住，总想搞点事情。于是，她成为了一名TEDx武康路的志愿者，走上了一条人生的岔路。许多偶然之中，必定存在必然 10:38 为什么不上班比上班还要忙？每次活动都很“卷”，志愿者们白天都有工作，只能晚上加班加点。这是用爱发电吗？是用「纯爱」在发电！ 12:58 作为TEDx武康路的总导演，她最初只是出于热爱，因为信奉「We can talk 我们可以发声」，认为每个人都值得被看到、被听到，这也是她自己的理想和初心 17:40 在TEDx武康路年度女性大会「FACE 面」结束时，Joy感慨道：“我常常在思考优秀女性的模样，她不一定拥有漂亮的面孔，但一定有着会笑的眼睛；她不一定是长袖善舞的多面手，但面对未知的挑战，也有如诗无畏的一面” 20:35 她主动举手发起活动，做一名「YES女孩」。刚成为志愿者就一路开挂，“打工人心态”与“企业家精神”的区别决定了事业的高度。她说：“其实你不是选择了职业，而是通过职业来定义你自己” 23:19 从志愿者成长为独当一面的总导演，哪些关键的转变奠定了她的快速开挂？她说，不要有得失心，要更开放地去拥抱它 27:38 作为志愿者，她义务参与了摩尔多瓦国际艺术节，跟上戏的导演学习沉浸式舞台呈现的艺术。她收获的不仅是观众绵长的掌声，还有摩尔多瓦老奶奶感动的眼泪。收获都在自己身上，从那之后，TEDx武康路的舞台也更加沉浸了 31:27 人生定位的经典三角：别人需要什么、你想做什么、你能做什么 32:52 Joy选择了自己的热爱，她说：“我希望自己的初心比野心大。”当“我有其他事情可做，却仍旧想要付出额外的时间去做”时，那份纯粹更加难能可贵 41:39 人生因此而转变，她有了接受一切的心态或勇气，少了几分尖锐之气，多了几分同理心，尊重他人的选择 44:07 如何平衡第一职业和第二身份？全情投入，生活就会越来越充实，第二职业的宽度和高度也会越来越宽广 46:23 对于不知道该选择做什么的听众们，Joy希望分享黄永玉老先生（80年猴票的设计者）的一段话：“明确的爱，直接的厌恶，真诚的喜欢，阳光下的坦荡，无愧地称赞自己。”这是一个活到99岁的老人写下的话 最后，大家可以跟我们互动一下，简单做一个数学题——你的A+B面是什么？A代表你的主业，B代表你想要做的“副业”。可以告诉我们你的AB两面分别是什么，说不定哪一天，你的A+B的加号就会变成一个转折号，立下一个flag，设定一个目标。然后，慢慢地，B那条岔路说不定就会变成一条主路。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。希望大家能够在自己的人生路上做出让自己无悔的选择。 那么，你的B面是什么？ --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

“记得文琪有讲过她在剧组的时候，来月经不能去做开工香，觉得这个是晦气” “70%的女性因身体问题感到羞耻，53%的人从未公开谈论过妇科检查经历——沉默不是保护，而是枷锁。 即便在无人的深夜便利店，女性买卫生巾也会习惯性地迅速放进包包里；产后妈妈群，关于自己的身体和健康话题永远被‘育儿经’淹没……这些沉默的瞬间，已经成为了很多女性的“肌肉记忆”。 当第一个女性开始谈论这些问题，羞耻的墙就会裂开一道缝；当千万个女性一起谈论，这道墙就会轰然倒塌。我们本该打破沉默，自由地谈论身体。 在本期播客中，可靠股份的市场负责人张斯雯（阿七）与主理人林娜Linna 深入探讨了女性健康羞耻的话题。 从月经羞耻到产后漏尿，她们分享了众多女性在生活中难以启齿的尴尬瞬间，一起呼吁人们应该去正视和开放地这些问题。 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 这是《林中漫步》的第8期话题。 本期嘉宾：可靠股份市场营销负责人 张斯雯 播客主理人：商业向善探索者 林娜Linna - 时间线 - 00:00 为什么我们要大大方方地，谈论女性健康羞耻的问题 01:01 有研究表明，70%的女性会因为身体的问题感到羞耻，我们希望能够去打破这种沉默 03:14 有很多场景和瞬间都会带来健康羞耻和尴尬，例如去卫生间时将卫生巾放在袖子里、近几年还在为HPV正言、产后妈妈漏尿的尴尬、去妇科检查也有说不出口的尴尬、还有妇科检查时让人感到“侵犯”的鸭嘴钳……若讳莫如深而不表达，就难以引发关注，让问题得到真正的解决 08:25 关于张斯雯，一个选择做成人纸尿裤的九五后 12:10 中国女性的独立性和话语权已经有了很好的发展，为什么还是会存在这么多羞耻的问题？以月经羞耻为例，我们已经习惯说“大姨妈来了”（或者更隐晦的方式 - “好朋友来了”，“好事儿来了”，“来事儿了”），过度紧张的神经，忍不住去厕所背对着镜子看看自己后面，还有让小女孩觉得做错事的侧漏的羞耻感 16:29 以妇女节为例，从探讨是否应该是“女神节”，到抵制“女神节”，回归妇女节，当一个话题变成大众话题的时候，就能产生实质的进步 19:17 有各种各样的社会标准，就有各种各样达不到标准的“羞耻感”，比如容貌焦虑，身材焦虑。近些年，女性的角色最近越来越是一个“超级个体”的存在，要赚钱养家、独立、还要成功、拥有完美身材，各方面都给自己设了高标准。我们所处的环境，存在性别权利不对等的结构性问题 23:11 以“漏尿问题”为例深度剖析——它是一个非常普遍的问题，中国大概有2亿的人口有漏尿问题（轻度失禁），但是相关产品的渗透率不足3%。很多问题，比如怀孕胎儿挤压，产后盆底肌问题，肥胖等，都可能引起漏尿，但却难以启齿，羞于谈起。 27:53 其原因，有不愿提及的担忧，有担心声誉的损伤，有害怕身体的衰老（无法接受身体机能的退化），以及担心因为“松弛”会弱化自己的性价值。没有人可以倾诉，缺少正反馈 37:47 感受品牌方的困境，可以更好地理解类目，因为这条路真的很难 40:54 从吸水巾的品类名称，体会背后的尴尬与困难 44:59 无论如何，我们还是要去直接地迎击这个问题，针对对新品类新事物接受度高的女性，做品类的科普 最后，节目尾声的中肯之言： 1，对于品牌人的建议：以身作则，先拒绝使用“大姨妈”等晦涩的词语，一起联合呼吁女性健康，让更多人去关注到这个问题。 2，对于用户的建议：希望大家选择用更好的产品，希望你可以坚持选择更好的产品，支持品牌往更好的方向去发展，不要让劣币驱逐良币。对于女性而言，如果发现自己身体上哪里出现了问题，一定要去选择积极解决，用一些挑剔的眼光去解决这个问题。 3，对于系统的建议：希望更多的政策制定者可以看到女性的需求，在政策上面给予帮助，比如说盆底肌的修复是不是可以纳入医保，在一些公共的场所设置一些专为女性护理的站点。 4，对于男性盟友的建议：他们能够给到女性更多的包容和尊重，希望男性品牌人如果在去做女性相关的产品，可以多多选用女性的产品经理，或者是听听女性的意见。 【粉丝福利】 欢迎在评论区留言，分享关于女性健康的故事或看法，或“跟羞耻感和解的瞬间”。小编会选出10位听友，寄出可靠的女性蔓越莓吸水巾。 我们呼吁人们正视女性健康羞耻的问题，虽然任重而道远，但一点一点，羞耻之墙终将倒塌。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 合作联系：[email protected]

你的歌单里，有哪些“民乐”的曲目呢？ 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 非常开心可以给大家介绍一个上海的乐团 - 樂乐樂社。做客播客直播间的便是樂乐樂社的主理人章文婷，她也是青年扬琴演奏家。 我们知道，随着民乐复兴、新民乐、现代民乐……东方的经典民乐正在逐渐走出自己的“舒适圈”，融入当代生活。我和朋友星小白对这个话题很好奇，就邀约了这期播客，这也是「林中漫步」和「意思流」的一次串台。 本期播客也很好听哦！（视频播客在B站：林娜Linna） - 时间线 - 00:00 民乐从业者会因为AI焦虑吗？不会，因为它没有「灵魂」 00:56 开始之前，请欣赏扬琴曲目《夏雨》 03:07 作为外行人，我们平时理解的其实是一种狭义的民乐。但民乐的边界是很广阔的，我们都生活在历史里面，现在的音乐在未来也会成为一种新的传统 06:50 很多人还会觉得民乐很古板，但民乐却可以很「颠」。它海纳百川，上得厅堂下得厨房，没有任何的局限性。文婷老师和朋友们平时玩即兴为主，而即兴的民乐，其实就是一种东方爵士。对于她而言，民乐就在我们身边，它可以打破很多的「门」。打开这扇门，我们就会看到更大的世界 12:26 如果用乐器去演绎大自然，你会感受到整个世界 - 天空的云，飞鸟……来听听从这些大自然的琴声中，你听到了什么？摇曳的风铃？幽静的山谷？还是一阵风 15:19 民乐本身具有疗愈性，因为每个人听到的都是自己的故事 19:28 从室内到室外，从屏幕内到屏幕外，从礼服到休闲装，民乐的场景和人群也在不断地延展：欣赏民乐的人群越来越多了，年轻人也越来越多，全民开「颠」 24:00 民乐对于我们的生活意味着什么？民乐曾经像「传家宝」，现在却更像我们身边的一个「滋养的方式」，会慢慢沁润到我们很长的生活时间维度中。我们要做的，就是慢慢去感受，感受音乐人传递的情绪，并滋养其中。当你不断打开一扇又一扇的小门，你的音乐格局就打开了，你也会变得越来越通透 28:15 扬琴、世界乐器与三大体系其实非常相似，通过欣赏扬琴，就可以更好地感受世界音乐。扬琴是近500年前传入中国的，因为中国人的智慧，融入了中国特色，形成了具有地域特色的中式扬琴 - 比如四川扬琴、广东扬琴、东北扬琴、湖南扬琴、江南丝竹 33:46 随着文婷的琴声，感受楼兰、土耳其、四川扬琴和江南丝竹的风韵吧 37:02 学习民乐的人群目前仍是以青少年音乐启蒙为主，但现在也看到有更多的成年人去学民乐，修身养性，锻炼心灵 39:38 民乐出圈、民乐破圈、民乐年轻化，在所有音乐人和文化推动者的努力下，民乐的“圈”也在逐渐被打破。 但整体还是向好的，让我们静待花开 47:15 小白如何可以开始欣赏民乐？如何从民乐中获得更多的乐趣？非常简单。但如果想成为民乐鉴赏大师，还是绕不过一个修心和逐渐品味的过程，因为品味任何好的事物都需要时间。你也可以开始关注樂乐樂社，通过章文婷和朋友们的演绎，打开民乐的门。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。

离婚率居高不下（超过40%），然而我们身边却很少听到关于重组家庭的故事。再婚后的重组家庭话题没有得到足够的关注和探讨，不仅缺乏相应的支持体系，还存在很多的偏见和误读。 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 今天做客播客直播间的是：拥有十年婚姻情感咨询经验的99分幸福婚姻教练李隽楠，以及经历再婚和重新建立家庭的80后妈妈Sunny。我们讨论了重组家庭的话题，希望能够帮助改变人们的刻板印象，帮助听友们了解进入第二段婚姻时可能面临的困惑和挑战，以及获得幸福的建议。 幸福是有方法的，希望在爱情与家庭关系中不断长大的你，可以追寻到属于自己的幸福。 - 时间线 - 07:53 关于重组家庭的共情与接纳，每一段关系的结束都应道歉、道谢、道爱和道别 11:50 开始新家庭的恐惧感和不安，以及对孩子无法安放的愧疚 17:01 对于婚姻问题的复杂性和个体差异性，却缺失「婚姻教育」，而社交媒体似有诸多“答案”，却让人越看越乱 19:47 95%以上的夫妻在结束婚姻的时候，不会去寻求婚姻咨询的帮助。即便可能遇到情绪的爆发，或面临外遇等信任崩塌的情况，很多时候，双方并没有坐下来好好聊过，没有一个桥梁可以让他们去沟通 23:07 好像我们在婚姻里面的「婚商」只有三岁，双方都处于小孩子的状态去索爱。如果双方都是独生子女的话，第一个“屋顶”可能是父母造起来的，并不是自己 25:16 尤其是女性，可能在离婚以后会迎来一次个人成长的飞速跃迁，也可能经历婚姻结束后的自我保护与觉醒 37:41 对于重组一个婚姻，然后再踏进去其实是需要勇气的，第一关就是财务大关，第二关是获得孩子的祝福，在新的家庭陪伴孩子成长 39:19 梳理几大难关：财务规划、孩子融入、为人(继)父(继)母与子女相处、也有父母对新儿媳的成见、婚礼的问题、外在接纳度和偏见、以及自我内心的成长等等，都是需要知晓和考虑的问题 01:00:54 针对几大难关的建议，例如针对子女相处和教育问题，需要考虑孩子年龄、尊重他们的想法，更需要帮助孩子理解父母的感情并接受新的家庭关系，同时要给予孩子时间适应新环境，避免强迫他们过快接受。保持父母间的一致性，避免在孩子面前贬低对方，也不要让孩子成为试探家庭关系的工具 最后我们想说： 隽楠：我想说，其实你无论在任何一段关系里面，你都是在做自己，你就是要在这个过程当中去做更高版本的自己，更有智慧、更有能量、更有心量、更有能力的自己。你要知道所有的这些困难它都是正常的，你现在所遇到的99%的问题，都是有方法有路径的。你不再是一个人了，相爱是有方法的，幸福不靠运气。 Sunny：我觉得我们这一代人可以用“觉醒”这个词来形容，我们会比我们的父母更理解她们了，也会更从多元化的视角去看待我们的孩子，会更多地去信任和支持他们。还有一点很重要，就是我觉得我们真的是会特别去关注自己了，会去爱自己，看见自己。 Linna：在婚姻的问题上面，你不应该是一个人，尤其是我们现在有了更好的支持系统。希望未来大家能够做出更好的选择，拥有更好的成长路径，也能够产生更积极的伙伴和同伴的效应，能够让我们的知识系统放大它的作用。 了解自己是理解他人的关键，这样才能在任何关系中找到相处的节奏。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。

经济慢性与不确定性中，我们如何看待转行和转型？ 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 今天做客播客直播间的是：从凤凰纽约记者到奥美公关到成为创业者的吉叔，从创新人转成为市场人的XinLan，从HR转到市场部的考妮，一边工作一边做CityWalk向导的冰冰。两个代际的朋友们一起来聊聊，在充满不确定的时代，我们该如何看待换工作的问题？ 主要议题： # 面临当下的环境，我们是否应考虑转型的难题？ # 在工作中，什么比较重要？ # 是什么决定了我们应该坚持还是放手？ 今天我们很想跟大家聊一聊工作和转型的话题。变与不变都是一种人生的阅历跟选择，本身我们就在变化的大船上。打工人加油！ 时间轴： 01:58 既然转行这么难受，为什么我们还要考虑转行呢？ 05:48 现在年轻人换工作，考虑的是人生规划、机遇、表现和回馈、以及可迁移的能力 12:08 转行与转型的核心：找准自己的内驱力、核心价值、以及可发挥的领域 20:23 我们的理想，它们还在吗？或者说，是一种冥冥之中的力量，让我们走到了现在 33:32 趁年轻多尝试，不要在一开始就定下了自己的一生 38:23 换工作是一个综合考量，但更重要的是自己的热爱 42:09 换工作中的代际差异，但无论换与不换，我们每年也都已经在转型 49:26 给即将步入职场的朋友们的肺腑之言： 考妮：我会建议大家先摸透自己的工作、摸透公司的架构，知道一个基本的团队和公司是怎么运作的，然后一定要做好自己的事情。另外，我希望你能多想一步，你周围比你年长的同事，是不是真的天然就应该获得你的尊重？当然我也希望你能够获得别人的尊重。先审视一下自己再决定。 冰冰：我觉得对于一个职场新鲜人来说，进一个正规的规范的公司很重要。公司的背景不一样，可能就会导致你的思维模式，你的做事模式的不同。所以进一个正规的、比较大企业，会让你打好基础。对于后面的人来说，我觉得生命在于体验，可以多换、多尝试、多做一点事情。 Xinlan：我不希望我给到的建议是应该换或者不换，现在的大环境是严峻的。现在是考验你魅力的时候到了，趁这段时间把自己的内功练好，机会是永远给有准备的人的。没有什么幸不幸运，其实就是那个球来了，你接不接得住？ 吉叔：大势不是最好的时候，尽量让自己安全。安全非常重要，但是安全不意味着躺平，尽量让自己做一点有意义的事情。也许你希望改变未来，但还是需要先从改变自己开始，等到大势变好。也许大势是因为你的变好而变好呢？每个人都变好，才会更好。等到大势来临，我们一飞冲天，指日可待。 Linna：我比较认可T字形的人才理论。你要有一个理想，这个理想不是白日梦，而是你自己认为你应该去履行的责任和使命是什么。这件事情一定要清楚，是不能变的。在这个基础之上，其实随着现在时代的变化和成长，它的宽度是自然而然拓宽的。所以，一定要有更长远的眼光来看待自己的尝试，不能太盲目的去尝试，但是有方向性的有章法的。能看见远方的山，然后再去慢慢地走，探索脚下的路。 同时，很多坚持理想的故事，或是成功背后的这些隐性的努力坚并不为人所知。希望媒体上有更多的内容能够把好的故事带到大家，帮助人们建立更好的职业价值观，不是为了荣誉，为了金钱去走某一些道路，应该要朝着自己使命召唤的方向，才是更长远的听从自己的内心的选择。 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。

当这个世界充满了“松弛感”滤镜的内容，沉浸在其中的我们，真的拥有松弛感了吗？ 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 好朋友 企业传播顾问 星小白做了访谈栏目《意思流》，很开心第一期可以串台，聊聊 松弛感的话题 《 #松弛感，WO怎么把你弄丢了？》。这也是「林中漫步」跟「意思流」的一次串台。我们想聊聊“松学”这个话题，聚焦职场女性面临的松弛感缺失的问题，共同寻找重拾松弛感的可能。 时间轴： 02:00 很需要松弛感的人，在谈松弛感，是件好事 04:17 “庆奶”刘晓庆，75岁仍然选择保持自己的状态 06:17 为什么我们会感觉自己失去了松弛感？ 08:55 被卷入压力漩涡的年轻人，在信息轰炸和AI标准样板中重新找到自己 13:27 关注松弛感，关注情绪，降低羞耻感，是社会文化进步的表现 15:17 我们认为所追求的松弛感，真的是一种松弛吗？松弛感到底是什么？什么样的感觉是“松弛感”？ 15:55 松弛背后的底层逻辑，是能够自信做出选择的能力。我们追求的，其实是一种自由主义 18:28 一种失去的松弛，是拉扯的状态：“又想要”但“又害怕”，但松弛状态的呈现却是全情投入 20:54 当选择权被剥夺，遇到节奏被打乱，调整视角，允许容错度，修炼“允许被打乱，但状态不变”的淡定 27:18 松弛感的两性视角，女性更容易感知到世界的压力和焦虑，也会更容易产生精神消耗 30:18 结构性的困境，女性会认为自己需要付出更多的努力去“上桌”，会被认为因为生育和家庭而影响工作 32:05 女性的客体化窘境，关于“凝视”，比“男性凝视”更可怕的是“女性凝视”，因为我们是彼此的参照系 38:00 松弛感很强的人，我想到了莫兰迪。对，就是很流行的莫兰迪色的莫兰迪 43:01 你需要属于自己的松弛干预机制，比如随时可以开始大笑，一个特别特别舒服的床，去live house让自己抽离、艺术疗愈等等 53:45 简单易行的“松学” 方法论 57:00 接纳自己的错，也接纳别人的错；在期待别人给自己正反馈的同时，多给别人一些正反馈 58:40 经营松弛感的品牌营销人和广告人，运用松弛感传播创造的积极引导和“松弛干预” 那么，你最近也开始关注松弛感了吗？有哪些独特的“松学”tips呢？ 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。

随着消费理念的升级，“设计师品牌”开始被更多的消费者所青睐。那么，市场为什么会存在设计师品牌？将门店开到多家商场的TU设计师品牌，又是如何做到的？带着这样的疑问，我们邀请了TU设计师品牌的设计师李芬芬和品牌总监Vivienne Wang，来分享背后的故事。本期加入探讨的客座主播是Chloe。 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 --- 01:22 TU，不念tú，就是TU，法语中“你”的意思，关于每一个用户“自己” 03:04 创立TU的初衷：追求经得起时间的，“永续”的设计理念 04:51 做一个品牌跟做一个人是一样的，当你能解决实际的问题，你就是一个温暖的存在。“我们面对的客人是不同身型的，满足不同场景所需，那我们就要满足定制化的需求，不收取任何额外的费用” 05:46 究竟什么样的设计是“永续”的，经得起时间的设计？- “它感受你的身体” 08:35 动态变化的身体，终身售后，把一件衣服的生命周期拉长 10:39 做有温度的品牌，原材料必须是可持续的，可降解的。对面料拥有绝对的偏执，“我必须要有一个设计配得上它，我才拿出来做”，“有些设计很早已经好了，但是在等合适的面料” 15:55 不用言语，用户穿在身上就可以感受到你 18:33 理想：让每个女生都有一件TU 20:20 即便用户看不懂一颗纽扣，一缕纱线，也要用可持续的天然材料 23:50 那件张柏芝也穿过的“一字领” 26:18 品牌都有设计师，为什么还需要“设计师品牌”？ 28:35 虽然消费者对设计师品牌有好感，但市场仍然还处于萌芽期 30:12 从创立的第一天，就破釜沉舟，用实体店“来说话” 34:27 拥抱中国元素，从文化中提炼符号，印在衣装上，大家就看见了，这也是一种文化传输的方式 37:36 内核上是写意的，不在于手法的堆砌，而在于心神合一的落地 39:29 给新入职场女性的穿搭建议：从心出发，先要知道自己要什么。买少，买精，买可以长时间陪伴你的。 41:57 芬芬独爱有建筑感、体积感、有量感的设计，它们在等待同频的爱衣人 谢谢你的到来，充满好奇心的林中漫步者。 --- 深度灵感如火光，温暖人生的森林。 「林中漫步」是一档以深度访谈探讨社会人文话题的节目。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下渐进深处，以深刻洞察启迪人生。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。

唯有真诚的内容，才能走进人们的心里，才能让品牌的价值被由衷尊敬。 今天，我们要聊一聊老奇的故事。老奇是一个硬核科普的UP主，他用工程思维，帮助普通人理解复杂世界，第一条内容就获得了千万观看量，引来多所大学、500强品牌留言互动。那么，科普UP主“老奇好好奇”究竟是如何做到的？普通人如何从中获得探索世界的学习方法呢？ 本期嘉宾：“老奇好好奇”的制作人老奇 - 被B站网友称为“一个把5G讲清楚了的UP主”，Fox - 合作过近两千位内容创造者的小“伯乐” 大家好，欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 --- 01:13 老奇是谁？“知识剧本杀”，理解知识的过程才塑造思维 04:33 推广“复杂理论”的科普，用一种“工程思维”分享拆解学习的过程 06:18 “我们作为一个普通人，我们是可以去理解这个复杂世界的” 07:13 不断登山，看到一条很曲折的道路，直到柳暗花明又一村，这就是生活，没有捷径 11:01 急功近利的短频快内容环境下，为什么耐住性子的科普视频得到了品牌方的青睐？因为够“软”，才更“润物细无声” 16:03 老奇的硬核科普视频，分享知识是一方面，更重要的是，它重新点燃了观众的热爱 20:52 一条视频一千万流量，热度过后回归理性生活 25:07 老奇的理想，是以发现问题为起点重新梳理学习和教学的模式 31:39 一个抽丝剥茧层层递进的科普故事线是如何产生的？ 35:05 内容创造者如何在养活自己，和理想的质量之间寻找平衡？老奇选择了一条难走的路 37:10 不投喂知识，不做“父爱逻辑”的科普，他希望与观众共同学习 41:14 把一个重要的问题说清楚，品牌就自然建立优势了 43:26 对其他内容创作者的建议 谢谢你的到来，漫步者。 --- 「林中漫步」是一档关注社会人文话题的漫谈节目，希望善意流淌在你我身边。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，相互启发，在放松的氛围下，看到世界的多样和美好。 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 主理人：林娜 Linna (媒体人，商业向善探索者) 谢谢你的到来，善意的林中漫步者。

我们知道，随着离婚率的上升，还有更多的未婚女性决定独立抚养子女，单亲妈妈的规模并不小。但却一直都没有进入主流的视野。 Eve是一位职业女性，自己在抚养一个非常可爱的女儿，女儿今年8岁了。今天会有这期主题，也是之前Eve问我，中国有这么多的单亲妈妈，为什么她们好像是隐形的，不知道隐藏在哪些角落，说起来，也想不起来身边谁是单亲妈妈。 我们一直都知道这个群体的存在，却并不了解她们和她们的人生究竟是怎样的。中国已经有几千万的单亲家庭，而大部分是单亲妈妈.但是，细看下去，很多都是在讲生活的难，生活的苦。在一定程度上也会有失偏颇。 单亲妈妈，和正常的女性一样，有自己的梦想、人生、坚强、温柔。只不过，她们有着另一个身份而已。 于是我们就打算做这样一起聊天，来聊一聊单亲妈妈这个话题。 本期主播Linna，小播Rose，本期漫步者是我的好朋友Eve，一位单亲妈妈。 欢迎来到林中漫步，一期漫谈一个话题。 --- 00:50 Eve说“好像全世界只有我是单亲妈妈” 03:18 单亲羞耻？学校里“消失”的单亲父母 05:16 敏感的孩子，小心翼翼的老师 06:40 对单亲妈妈的性别偏见 08:05 经济独立的妈妈，更需要精神的慰藉 09:35 缺乏单亲家庭概念的普及和教育 12:38 对孩子的爱，爸爸和妈妈都不能断 15:30 新代际的孩子与新代际的父母，拥有更开阔的观念 18:18 衔接前后的八零后，也在塑造着新的时代 21:01 如果重新去看待单亲妈妈群体，我们应该怎么做？ 27:39 全能的妈妈 VS. 在家里和亲子时光里缺失的爸爸 30:37 单亲妈妈不是一类群体，而是多种群体组成的 39:05 兵来将挡，和孩子一起成长， 42:08 探索自己的更多潜能，让自己变得更优秀 47:15 理解今天的单亲妈妈，先要理解中国的独立女性 谢谢你的到来，漫步者。 --- 「林中漫步 The Woods」是一档关注社会人文话题的漫谈节目，一期漫谈一个话题。我们希望通过与来自不同领域的伙伴们碰撞与交流，探讨文化的发展与人生，帮助听友们在放松的氛围下，了解世界的多样性和美好。 公众号🔍《林中漫步》，欢迎私信留言，或小红书@林娜 Linna，分享对节目的建议，推荐话题和嘉宾。 主理人：林娜 Linna (商业向善探索者) 我们下期见！