如果你只知道金斯伯格是“女权先锋”，是“美国最高法院的第二位女性大法官”，那你可能还不了解她真正动人的地方。 在读完《The NOTORIOUS RBG（异见时刻）》之后，我才意识到，金斯伯格不是T恤上对人比中指的符号，也不是谁的“榜样人设”。她是一个真实的人：会生气、会累、会因为孩子功课烦恼，也会因为爱人患病而撑起一整个家；她用爆表的勤奋、冷静的策略和不动声色的坚持，悄悄拓宽了女性的生存空间。 她说：“我只是尽了自己的能力，做好了本职工作。” 本期节目咪惹制作了详细手稿，免费奉上，请➕vx：storyco01 ，进「寒冬书舍」听友群获取。 以下是本期节目的时间表： 05：03：女性成长道路上的第一道障碍：认识身为女性的隐性豁免权 --“女性看似是被捧在高台上细心呵护，但细看之下，确是被关在了伪装在高台的牢笼之中。” 11:24：女性成长和男性成长差异--女性比男性，多了一项准备工作 18:56：女性保持「传统美德」是否意味着对男权的投降？是否意味着尚未觉醒？ 27:53：身为优秀女性，到底是一种什么样的体验？ 35:01：女性在上升道路上的一张「王牌」：抗造 45:44：女性“能不能”、“要不要”、“如何”兼顾事业与家庭 -- 一个人可以同时拥有极致的优越和极致的痛苦 57:49：成名：不要追求超越你年龄的影响力 1:04:10：当你爬得足够高，遇见的男性就能不一样了么？ 1:10:51：男人到底会不会为了女人而改变？或者，为了任何事情改变？ 1:15:46：男性有没有可能和女性成为朋友 1:19:31：理想的人生伴侣:最好的吸引是，好好活着 1:36:25：职场妈妈的撕裂，孩子是否会成为你的减速带 1:51:29：很多时候拖垮女性的是另一个女性 1:58:11：嘴上吃了亏，事后越想越气，怎么办？身为女性的你赢了，又怎么对待输家？ 2:06:06：当一个女人开始搞钱，她是否就成熟了 2:12:07：一个女性，如何能让自己的声音被听见 2:16:13：我看到的当代女性的问题 本期节目咪惹制作了详细手稿，免费奉上，请➕vx：storyco01 ，进「寒冬书舍」听友群获取。 也欢迎评论区讨论你对本书，对女性成长，对节目的见解。

嘿，我是咪惹。下面这几行是听！前！必！读！ 本期番外，咪惹的语速、语音可能让大家难受，有点夹。我在片场得到提醒，语速过快和一些表达方式有可能阻碍嘉宾的理解，之前这一点我没考虑到。于是对谈过程中，我的表达就有些刻意和生疏。下回改进嗷。 另外，你听到我发言的比例会比较高，高于采访里访谈者所占的分量。这可能不是个受欢迎的设计，但它是我清醒的选择——经过思考，我把这次和康永的邂逅定义为对谈，而非采访。所以我拿走了一部分时间用在自己身上了。这可能会让只喜欢康永、不想听我说话的朋友感到烦躁，我也理解。 记得对谈结束，我们都从桌前站起那一刻，我很确定自己非常有收获。对谈结束后这一两个月，有几句话，几个观点，常常闪现在我脑中，而且我确定这并不是因为对面坐的人是一个很厉害的人，而是因为那句话，那个观点本身很值得。希望给有缘的你带去一点帮助。 00:38：知易行难：背对世界的心情 05:21：创作：脑海中的景象 12:08：找到自己想要的生活：排序的能力 22:32：年龄：没差啦 32:44：爱情：幸福和心动的能力 43:05：未来：面对AI 加入听友群，获得更多【寒冬书舍】福利，请加vx：storyco01

在这个时代，我们谈论学习太多，却往往停留在表面。 一种是疗愈型的学习，让你理解自己，却无法改变命运； 一种是成就型的学习，让你自律打卡，却容易迷失方向。 而本期播客我想谈的，是第三种学习——为了赢得人生的学习。 它不只讲理解，而讲改造； 它不只让你成长，而让你出线。 本期寒冬书舍，我带你读乔希·维茨金的《学习之道》： 一位横扫国际象棋和武术领域的冠军，如何穿越“学习的后半场”？ 在套路失效、努力失灵之后，一个人如何靠近真正的高手心智？ 00:40：为什么那么多人变成了「高认知穷人」 07:16：全书概览，作者背景介绍 10:09：我是怎么拆分整合本书的，共 19 章内容拆分成了四大模块 13:05：第一模块：2%的学习方法 13:15：培养优质的直觉：组块与神经回路 35:17：划小圈：你好像啥都没做，但你就是赢了 47:11：能量管理：爆发力和耐力的平衡 57:00：第二模块：终身学习的资源整合 57:25：师资：选择好老师的三个参考维度 1：11:44：课堂：如何管理注意力 1:15:35：第三模块：竞技 1:16:50：只论输赢，无关风月？如何面对惨败 1:42:59：如何在白热化的竞争中保持心态 2:06:55：如何在竞技中，眼睛一闭一睁状态就来了 2:13:24: 化情绪为力量：竞争中被人激怒怎么办 2:21:55：以退为进：敞开自尊心，先学挨打，再学打人 2:35:35：第四模块：风格 2:37:24：乔希的棋风：不求速胜，把局面搅浑，后发制人； 2:57:28：风格是怎么用的：控场，如何把现场导向有利于自己的方向 3:02:09：总结：学习到底是什么 3:08:58：时代改变了竞争格局，我们现在到底在跟谁竞争 3:13:11：对悬置的忍耐度 如果你卡在半山腰，需要山顶的人拉你一把； 如果你关心的不是优秀，而是卓越； 如果你渴望的不只是过程，而是结果—— 这期播客内容，你不可错过。 🎧 更多咪惹订阅渠道：小红书|抖音|B站搜索"咪惹" 添加vx：storyco01 ，加入听友群获取最新播客信息

大家好，我是咪惹，欢迎你来到寒冬书舍第七讲，今天来讲《爱的对谈》，这本书的价值在咪惹心中远超《爱的艺术》《亲密关系》等等经典之作，是迄今为止咪惹读过的探讨爱与爱情最贴切、最勇敢、最实用的好书。更难得的是，它形式轻松，文笔优美。 P.S.: 基于忠于原著、完整呈现的原则，这期内容或将成为咪惹车速最快的一场。 7:33：人在爱的体感最强烈的年纪，感受到的几乎没有多少是真正的爱 15:54：当我渴望你时，我的一部分就消失了 17:47：PUA，把不确定当做吸引力 31:26：虐恋不健康，但它真的爽？ 32:33：爱情中的“宿命感” 35:37：恋爱中的迷恋和理想化 41:01：如何寻找到一个值得我去开始的对象 47:33：擅长内观并不足以帮你摆脱爱情的执念 50:15：健康的关系模式是什么样的 53:29：低配得感 56:49：伴侣之爱是否是至高无上的 1：00:06：爱的核心到底是什么 1：08:23：为什么现在的人这么不快乐 1：11:40：要不要从朋友变恋人 1：17:51：如何感受到自己真的值得被爱 1：22:04：你足够优秀，你喜欢的人就会和你在一起？ 1：33:53：爱到底是什么时候开始的 1：38:30：聊一聊出轨吧 1：40:52：浪漫对于亲密关系和婚姻是不是必要的 1：46:51：开车！性张力这个东西是如何变化的 1：53:35：生理性的喜欢是否可靠 1：55:18：争吵，如何对爱人保持耐心 2：03:10：为何大家对于伴侣有了过高的期待，再聊聊出轨 2：13:14：珍惜眼前人 2：19:38：聊聊结婚和生育对女性群体的分化 2：26:43：成为母亲之后，我对爱的理解有了变化 2：30:37：如何面对爱的失去 2：37:23：你爱的人，爱上别人和 Ta 死掉，哪个更让你接受不了 2：38:36：学会留意日常时刻中的爱意 欢迎评论区一起探讨你对爱的看法～ 🎧 更多咪惹订阅渠道： 小红书|抖音|B站搜索"咪惹" 添加vx：storyco01 ，加入听友群获取最新播客信息