时间来到了2024年的最后一期节目，我们两个原本策划了一期年终盘点，也录制了近两个小时。但它被我们叫停了，因为越做越累，最后甚至爆发出感慨：「靠！到底是谁规定的年底要盘点和展望，本来就够累了，还非要回顾和总结出个啥！」 于是，我们推翻重来，想要追随自己的本心，在年底做点真正想做的事儿。同时，也把这些事儿分享给大家，也许可以让你们也有灵感，趁现在这个时间点做些心里更想做的事儿。 快来听听我们做了或者要做哪些好玩的事儿吧！也欢迎在评论区分享你的想法，期待我们在2024年底都轻松随心，更自在的向2025出发～ 【🎶 本期BGM：《Round Round》 by Novembers 🎶】

最近，很多朋友们都结束了努力许久的大事，比如考研、考公、婚礼、搬家……同时，年底到了，工作了一年的打工人也迎来了业绩考核、升职加薪或者分发年终奖。辛辛苦苦付出了那么久，大家想过要如何庆祝或者犒劳一下自己吗？ 在这期节目里，我俩回忆了一下曾经大功告成后是如何奖励自己的，希望可以启发大家设计属于自己的庆祝时刻。 聊着聊着也发现，小时候有很多奖励自己的回忆，但是越长大越「吝啬」，不怎么庆祝和犒劳了。我们急匆匆地忙着赶路，回头看，来时路早就模糊了，甚至会迷茫这么辛苦是为了什么。给自己奖励和犒劳，不仅可以积蓄更多动力，也能让曾经的努力更加闪闪发光。 努力了这么久，在这个时刻，真的该为自己好好庆功了！ 【🎶 本期BGM：《The Frog Walk》 by Aves 🎶】

这是一期轻松欢乐的节目，来跟大家分享一下我俩因为南北方语言差异而产生的误解和趣事。特别是肥杰，作为一个北方人在上海生活了近十年，经常跟惠子回浙江，有时候听这边的人讲话，使用的都不是方言，就是纯纯普通话的词汇，字都认识，但竟然听不懂。后来久了我们发现，其实南北方普通话有些字词虽然大家都用，但是意思截然不同，甚至会因此产生啼笑皆非的误会。 希望大家在收听的过程中感到开心，也能顺便学到一些南北方不同的语言习惯，没准将来旅行时用的上。当然，如果你也因为类似的语言差异陷入过「窘境」，非常欢迎你在评论区告诉大家，一起来学习和乐呵一下！ 【🎶 本期BGM：《Four Men Job》 by Ziggy 🎶】

这是一期很大胆的假设性问答，我们两个坐下来聊起了如何策划自己的葬礼。没想到，在这个过程中我俩又哭又笑，有非常多意想不到的收获，对老去、死亡和现在的生活有很多启迪。 许多人对自己的生日、婚礼，会有很多想法和期待，希望办成自己想要的样子。但是，几乎没有人会策划自己的葬礼，死后，大家走的都是大同小异的流程。事实上，「死亡」是很重要的人生大事，我们也可以为之增添许多属于自己的设计。就像作家琼瑶老师在遗书中写道：「死亡」是每个人必经之路，也是最后一件「大事」……我想为这最后的大事「做主」。 心理学中，死亡也是有特殊意义的，甚至有些时候它反而会激发出生的力量。所以，邀请你也跟我们一起暂时抛掉对死亡的恐惧，试想一下自己希望如何举办葬礼，和这个世界做最后的告别。在这个过程中，也许会有很特别的感受发生。 假设问题列表： 00:05:35 葬礼想在哪里举办？ 00:11:29 想办个什么形式的葬礼？会有主题吗？ 00:19:36 会想要把自己以某种方式融入这个葬礼中吗？ 00:22:28 怎么公布自己的死讯？想邀请谁来参加？ 00:28:08 会给葬礼设置着装要求吗？ 00:32:46 选哪张照片当作遗照？ 00:37:07 想过自己的遗体要穿什么衣服吗？ 00:43:01 棺椁想做成什么样子？ 00:46:18 会想用什么歌曲来代替哀乐吗？ 00:50:53 希望谁来主持你的葬礼？ 00:57:47 葬礼酒席菜单你会准备什么？ 01:03:35 葬礼会准备伴手礼吗？ 01:07:44 想以什么方式结束这场葬礼？ 01:11:38 还有什么格外想在葬礼上实现的东西吗？ 【🎶 本期BGM：《The Microwave Dance》 by Semo 🎶】

肥杰最近因为要跑上海马拉松陷入了紧张的情绪状态，加上惠子本人是个日常就会经常紧张的人，我们在舒解这次紧张情绪的过程中产生了很多感想，于是就借着这个机会聊一聊紧张吧。我俩一方面分享了自己人生中经历过的难忘的紧张时刻，也把自己缓解紧张的一些经验妙招儿拿出来供大家参考，同时惠子还从专业角度帮大家解释了很容易混淆的「紧张」和「焦虑」这两个情绪。 生活中人人都会经历紧张时刻，希望我们分享的这些能够帮到大家，如果你正在经历或者即将经历让你紧张的事情，也欢迎在评论区跟我们聊聊，可能说出来后咱们温暖的听友们会给你支持和帮助，你也就消解了这份紧张。

好久不见的吐槽节目来啦～总有人说现在的年轻人不爱社交了，在家看手机打游戏也不愿意出门，遇见人也多是少言寡语，甚至还给取了个名儿叫“社交无能症”。但实际上，真的是我们不想社交吗？！是总有太多人在社交场景中没有边界感，也不懂什么叫分寸……总是做一些让人无语的事。这种情况下，让我们怎么还能喜欢社交呢。这期节目中我俩大胆开麦，聊一聊在社交场景中，那些让我们讨厌的行为。同时也很大家讨论一下如何应对以及怎样避免自己成为这样的人。 最后祝大家都拥有轻松愉快的社交体验，远离那些糟糕的人。 【🎶 本期BGM：《Can Ya Feel it》 by Bobby Coxx And The Righteous 🎶】

Hello，各位听众，中秋假期快乐呀！ 在这个万家团圆的节日，想跟大家来聊聊「离家在外的孩子如何跟父母相处」这个话题。我俩作为“资深”的离家孩子，跟父母谈了十几年的异地恋，确实也找到了一些窍门。节目中我们分享了我俩是怎么跟父母在线上交流感情、如何缓解要回家立人设的压力、回家的频率节奏是怎样的……虽然本意不是一期轻松搞笑的节目，但整期节目「笑料」满天飞，也很符合节日氛围。 最后，不管是在父母身边还是不在父母身边，都希望大家能跟父母幸福相处，做彼此永远的安全岛。 【🎶 本期BGM：《Got to Be》 by MooveKa 🎶】

最近我俩在看一个以东北为背景的电视剧。看的过程中，惠子对各种东北元素很好奇，有一天甚至说出了「真的好想在东北亲临体验一次群架械斗现场，实在太刺激了」这样的暴论，剧中角色的东北腔对白也总能把我俩逗的呲牙咧嘴。很快就发现，吸引我们看下去的根本不是什么剧情或者演技，而是在剧里体会当个东北人的感觉。于是，这期节目肥杰作为一个「半吊子」东北人就试着来教教惠子怎么假装成为一个东北人，同时也聊聊我们经历过的东北这片土地上的故事和它对人的滋养。惠子作为初学者，在学习过程中很努力，但依然笑料百出。 节目仅供娱乐，有不准确处请多包涵，也欢迎东北老乡们在评论区同步教学。一起来学学东北人那股豁得出去的劲儿吧！ 【🎶 本期BGM：《No Time》 by Roman Grinblat 🎶】

进入九月，学生党的假期结束了，得开学读书啦。很多人还在跟暑假上演生离死别，emo的不行。于是，我俩来逗所有人开心喽！趁此机会，翻翻我们的校园糗事录，回忆一下当显眼包的时期，真是无忧无虑的纯开心呀。家长会、晚自习、运动比赛、生日宴……哪都是小时候的我们彰显个性的舞台。 希望收听这期节目的学生朋友能顺顺利利开学，而那些和我俩一样久别校园的朋友们能找回些天不怕地不怕的初心。

快两个月没和大家闲话日常啦，终于来了。盘点最近我俩的生活，发现充满了惊喜，许多一开始犹豫不决甚至不想做的事儿，真的体验后却带来了意料之外的快乐。所以，少拒绝多体会，好像真的能收到不少老天爷的礼物。祝福大家也多多收获这样的意外之喜！ 将会听到： 【意料之外的好玩】 00:01:21 内蒙婚礼，去过一次就想再去第二次！ 00:19:20 你敢信一个暖房趴踢来了57个人？！ 【看了就停不下来】 00:28:55 《异形：夺命舰》 - 体感最短、观感最好，不希望它结束 00:41:10 《死侍与金刚狼》 - 死侍本来讲单口，却喊来狼叔说相声 00:47:09 《边水往事》 - 制作拉满、剧情勾人，我啥也不想干就想看！ 00:56:02 《唐朝诡事录之西行》 - 再次感叹：大唐太美妙！ 01:01:19 《她的日与夜》 - 我为李姃垠五体投地 【好吃！想再吃！】 01:07:26 福和面馆 - 半斤鳝丝一碗面，大满足！ 01:16:03 日本九州料理竿屋SaoYa - 牛肠锅初体验，从不想吃到停不下来 01:28:36 Solo Garden - 黄金地段的性价比之王 【增加幸福感的好物】 01:36:13 在家里画壁画，零基础也能玩 01:42:38 能装碳酸饮料的保温杯，爱不释手

好久不见的职场主题来啦，在听友的千呼万唤下，我们来聊聊如何向上管理。 有朋友说，工作中百分之八十的烦恼来自于领导，许多人有共鸣。领导们不是叫我们干杂七杂八的事儿，就是想一出是一出，要么就看不到下属的付出不给涨薪……面对这些领导，咱们打工人看不惯又打不过，只能消耗自己。我俩回忆了自己曾经的职场经历，把有用的感悟和经验分享给大家，希望能帮到更多朋友。也期待更有经验的朋友们在评论区分享自己的向上管理技巧，当然更欢迎来自“上面”的朋友们也说说自己的想法。 总而言之祝大家都能工作开开心心赚大钱！ 将会听到： 00:03:27 怎么拒绝领导安排的不合理的工作？ 00:33:46 领导啥活儿不干，怎么办？ 00:46:22 工作量明显增加，该如何跟领导寻求协助和回报？ 01:02:39 怎么向领导展示自己的价值？ 【🎶 本期BGM：《Pina Colada》 by Ace 🎶】

新鲜热乎的内蒙古呼和浩特旅行游记来啦～这回我俩是趁着朋友结婚去的，回来后不约而同地赞叹「真是去着了，吃好玩好心情大好」！去之前没做什么功课，却收获很多意外之喜，没玩到的地方也有，不过是恰恰给下一次留下了许多「盼头」。这种松弛的出行实在太幸福了，必须讲给你们听。欢迎大家去呼市玩哦，打卡我们体验过的「快乐」！ 将会听到： 【好逛的】 00:06:46 敕勒川高山草原 - 从小就向往的“风吹草低见牛羊”，终于身临其境 00:18:43 红石崖天赐草原 - “零差评”草原，给你没信号的专心享受 00:29:32 大召寺 - 这座藏传佛教寺庙值得逛两遍 【好吃的】 00:40:56 老绥元&德顺源 - 到内蒙吃羊肉烧麦，一顿根本不解馋 00:51:42 泽成冰煮羊&额尔敦传统涮 - 到了内蒙吃羊肉得论斤 00:58:33 君王铁帽烤肉 - 用成吉思汗的帽子烤肉，果然好吃 01:07:06 赛伊德蒙餐 - 传说中的第九大菜系 01:13:22 乌珠穆沁奶茶馆 - 来自路人的墙裂推荐，出乎意料的好 【好喝的】 01:20:40 60颗豆 - 这杯特调咖啡满满草原味道 01:25:48 七邻咖啡 - 一尘不染的操作台和一口难忘的氮气美式