📻节目详情： 在各位听友看来，一言和百里可能是非常自信的女孩子，但其实我俩也只是普通女孩，只是比别人多了一些勇敢，做自己的这条路上，我们也有过很多恐惧、否定和自我怀疑的时刻。那我们是如何面对内心恐惧的呢？ 你有过恐惧和不自信的时刻吗？你接纳了现在的自己吗？欢迎大家在评论区互动。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:07 探索内心深处的不自信和恐惧 06:24 人是一点点变强大和勇敢的 12:50 一言因为不会拒绝，曾在体制内受的委屈 19:16 为什么长出自我会那么难？ 25:42 一直不被认可的百里，小时候经历了什么 32:06 通过读书和做事，一言终于慢慢建立了自信 38:30 父母对孩子的控制欲，没有自我的父母很可怕 44:56 因为内心的恐惧，我一直不敢踏足太远的地方 51:23 恐惧也是对自我的一种保护 57:49 与生俱来的恐惧，穿越它、拥抱它、接纳它 📼背景音乐： 片头：米小怂kelly - 《Let Me Down Slowly》-Sophia 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 这一期，百里去越南闭关了30天，戒掉了手机，考了瑜伽教练证。这一个月内，基本都是一言处理事务，她们之间是如何协作的？也没有发生矛盾？百里这次出关以后感觉好像不太一样了，让我们来听一下百里究竟经历了什么？成长了多少吧！ 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:50 百里为什么要去越南学瑜伽 05:02 百里言闭关前还吵了一架 12:04 很多时候你并不能感受到你的情绪 12:40 百里学习的瑜伽流派具体是什么样的 14:25 百里理解的瑜伽和佛教的关系 17:26 百里到底不放心什么？ 25:28 人为何被情绪所苦，怎么办？ 28:20 越南学瑜伽一个月的具体行程 33:59 睡前玩手机影响睡眠 37:47 选择困难症怎么办 39:36 百里出关以后不执着了 📼背景音乐： 片头：Gobindah Gobindah Haray Haray-Amrit Kirtan 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 一个女性想要健康快乐的长大很容易吗？不，这很难，从出生的性别，被定义为女孩的那一刻起，仿佛就是一条艰难的成长之旅，尤其是对农村女孩来说。重男轻女更是很常见，很多时候，女性自己也被性别裹挟而不自知，但好在我们可以自我成长、自我教育。 这一期节目，我们邀请到了心理咨询师杨阳，来和我们一起探讨重男轻女这个话题，不管是男孩还是女孩，希望都能被这个世界温柔以待。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 嘉宾简介： 杨阳 播客：女权主义不打拳 公众号：杨阳 爱里探索的羊 曾经的网恋失足少女晋级为实战派婚姻家庭咨询师，咨询小时数过10000，见证1000+真实情感样本，力求做一个与时俱进的两性情感咨询师，寻找个体在高压时代下的生存之道，发展自在的关系。 🎬时间线： 02:23 一言住在杨姐家里感受：这里没有重男轻女的评判 06:06 生个女孩大出血，内心还有一个声音，为什么不是男孩？ 12:14 一言从小就感受到奶奶对女孩的偏见 18:23 重男轻女是农耕时代的残留 24:31 女性才是真正的家族产品，男性只是一个Logo 29:29 女性被赋予了是生孩子的工具 36:47 性别刻板印象下的苦恼：从重男轻女到自我认知的转变 42:55 生孩子是一种体验，一胎之后不想再生二胎 51:39 女孩起名的背后，隐含了很多重男轻女 55:38 无论男孩还是女孩，最终还是要靠自己 📼背景音乐： 片头：仙乐处处飘-Lil' Ashes 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 这是百里和一言的第二次线下见面。10月底，百里回国去了杭州，刚好一言来杭州学习，于是他们相约在灵隐寺畔散步，坐在了湖边的大石头上聊天，听着溪水的声音，看着水中的锦鲤，放松的她们可以碰撞出什么样的火花呢？ 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 03:15 一言再次见到百里有什么不一样了 09:55 百里追求随机的爱 13:22 成年人的世界更需要童话 17:55 有些人一出生就已经在罗马 18:42 五年的时间足以改变一个的一生 21:55 每个人都漂浮在一个不确定的尘世上 26:28 炒股大神们都在修心 29:55 我想只想成为内心想成为的人 📼背景音乐： 片头：西湖-痛仰乐队 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 剧照： 我们聊天的时候有锦鲤相伴哦，展示给听友们看一下，接好运吧！ 一言在深圳地铁口看到的几米的画 百里画的墙里墙外，我们是两个努力追逐梦想的小人呀！ 感谢大家相伴，一路陪我们从墙内走到了墙外。 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 10月百里意外回到了家乡，近乡情怯，她产生了回家的恐惧感。这一期我们聊了百里离开家乡是否是一次逃离？游历了不同的地方的百里是如何梳理家庭关系的？或许看见父母和自己身上的弱点，彼此照亮，彼此包容才能更好的相处。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 01:50 回家的恐惧就像被迫去上班 05:16 一言对妈妈也会产生不满 08:50 父母对子女有自己的期待 15:27 不要把父母想得太脆弱，他们也会改变 25:20 面对情绪不自控的亲人，学会改变你自己的心态 27:35 孩子是父母的镜子 35:15 父母对孩子也会有恨和嫉妒 38:15 歌颂母亲伟大的同时也是一种PUA 40:28 百里表白一言 43:50 即使是最亲的人也不能干涉对方的人生选择 📼背景音乐： 片头：Home-西城男孩 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 你是不是也喜欢囤积东西？喜欢买买买，又不舍得扔？我们身处物质过剩的时代，到底是什么让我们深陷消费主义的陷阱？是内心没有安全感，需要物品来填充，还是童年没有得到过满足？不管是因为什么，这期节目让我们一起聊聊断舍离的体会和收获。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:03 因为签证被迫停止周游世界的百里，开始回家断舍离 05:34 我们真的需要那么多东西吗？ 11:10 不舍扔的背后：物欲缺失和家庭价值观的冲突 16:46 物品的价值与内心的需求：购物背后的动机 22:21 断舍离也是一种对旧的自我的一种割舍 27:55 差点成为江湖侠客的百里，竟然被物品绊住了脚 33:34 舍不得的其实不是物品，还有关于背后的记忆 📼背景音乐： 片头：对我的所有人说-葱香科学家（王悠然） 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 相信商业的力量，这一期百里对对话了辞去阿里高薪的工作，选择去非洲做农业的野妹，她说商业可以让这个世界，让人类，让大自然都变得更加美好。刷新了我们过往以为商业就是赚钱的认知，一直跟随她们的声音听一听野妹的人生际遇和选择吧。 嘉宾：野妹，浙大毕业，宝洁—阿里—-裸辞Gap——在非洲创业干农业！ 全平台：野妹的星球 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:01 从宝洁到阿里巴巴，裸辞后选择去非洲 05:45 内心的追求与工作的目标，一定要符合我的价值观 11:38 我们的商业型农业服务是改变肯尼亚的生态——从消费者到农民的共赢之路 17:27 Gap的意义在于让的人生拼图清晰，思考未来的方向和目标 23:16 虽然账号停更了，但我觉得并不焦虑 29:05 每个时期我都有自己的偶像 34:53 探索非洲自然之美，看动物大迁徙 40:42 尽管父母不支持我，但我依然爱她们 📼背景音乐： 片头：王OK(王澳珂) - Shadow Of The Sun 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 百里周游世界一脚刚走出国门，另一只脚又缩回来啦，这段时间，我俩都都有过阶段性的迷茫，好像提到迷茫，大家联想到的就是困惑，其实阶段性的迷茫，会让我们去看见更加真实的自我。在自我探索这条路上，我们一起前行。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:00 计划不如变化，周游世界一半的百里，又回国了？ 10:40 我们需要独处，才能更好地面对自己 16:02 "我那段时间的迷茫：二零年初疫情下我在三亚的海边" 21:25 真实与美好的碰撞，走到线下，走到真实的生活中 26:47 在家庭里每个孩子都有不同的责任 32:06 阶段性的迷茫是对当下生活的重新思考 38:00 积极主动才会得到自己想要的 42:49 终身学习，终生成长 📼背景音乐： 片头：Que Sera Sera-Billianne 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 前段时间有一位00后的女教师自杀了，我们采访了一位河南乡村女教师，聊了聊现在教师的生存环境现状，以及她从教这几年心历路程的变化。无论是体制内外，希望大家都能拥有自洽的生活，活得更舒展一些。 活着不容易，请好好爱自己。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 教育行业的竞争与压力：一名小学老师的内心挣扎与思考 03:00 河南女教师自杀，我为她感觉到幸福，她终于解脱了 05:21 女孩子当老师的不易与压力：工作中的威胁与不公平经历 09:09 当代老师和学生的真实生存现状，课间休息也在卷 14:09 校长喝醉的时候，经常敲我的门 18:14 工作上受了委屈，连父母都不能理解 23:55 职场里不会拒绝，换来的是更多的得寸进尺 31:00 学校里故意营造竞争的气氛，让你人心惶惶 32:13 命理学让我更了解自己，不再被工作和学校的痛苦所束缚 34:08 表弟说你们这些女孩子就是吃太饱了，女孩子应该多生孩子 38:27 爸爸说女性很辛苦，他支持我不结婚 📼背景音乐： 片头：Papa Was a Rodeo-Sara Lov 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 百里终于把《厌女》这本书看完啦！她迫不及待的与大家分享这本书中的内容。身为女孩，你有过讨厌自己的时刻吗？无论是男生还是女生都有厌女症，在男人身上表现为'女性蔑视'，在女人身上则表现为'自我厌恶'。 💡本期节目要感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助，借着这次契机，为我们的听众争取到了一次难得的福利。 🎉【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情。 1.点击这里（www.88kcd.vip）跳转或复制这整段口令【￥pkeSWX1KGOm￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减。 2.淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【墙里墙外】领专属券下单。 🌟重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【墙里墙外】才会随单一起送出礼包。 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 06:40 大人糖广告时间 09:04 一言为什么看不下去《厌女》这本书 11:56 被物化的女性 15:08 性骚扰是男性对女性的降维打击 18:01 男性应该人手一本作为贺礼 20:05 被架构的男性和女性 28:07 男性的道德标准和女性真的不一样 33:48 女性缺少对身体的自我认同感 40:53 女性面临的性别歧视和不公正待遇 47:41 为什么女性需要嫁个好老公来延续香火？ 55:25 女性不一定要超越，但要对自我有一个正确的认知 01:01:21新时代的女性还有很长的路要走，不要怕 📼背景音乐： 片头：God is A Girl-Groove Coverage 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 这一期百里邀请了一位00后的追梦少年，他14岁辍学跳街舞，教周冬雨跳舞 ，给周杰伦伴舞，做过贝斯手，有自己的乐队，拿着2600开始环球旅行，做短视频一年粉丝暴增，拿到TED演讲邀请函。 让我们跟随百里和吴阳的声音，一起来听一听少年的追梦历程吧。 嘉宾简介： 吴阳，一位00后会跳街舞的环球梦想家！ 全平台同名：@LeonardWu-吴阳 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 02:05 他是如何从辍学到街舞舞者再到旅行博主的 05:46 超级自律的他说：能够坚持自律，是因为欲望 11:32 做博主背后的真实涨粉心历路程 17:19 从舞蹈表演者转型到自媒体博主 23:50 我不想一辈子只有一个舞者 28:51 从早餐桌旁到商学院，推荐书籍《商业至简》 34:40 自由背后的一些迷茫 38:22 人生哪有一劳永逸 📼背景音乐： 片头：张杰 - 少年中国说 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家

📻节目详情： 百里到了清迈之后究竟怎么样了？泰国真的如传言那么危险吗？这一期百里给大家分享了在清迈一个多月的见闻和经历，让我们跟着百里一起畅游清迈吧，打开不一样的视角。 🎙主播简介： 百里 小红书：画画的百里 公众号：画画的百里 一言 全网同名：一言的小镇 🎬时间线： 01:30 百里出门丢钱包了？ 05:10 做个旅行探险家最重要的素质是什么？ 06:17 百里为什么会选择泰国清迈做第一站 11:30 百里的旅居生活是什么样的？ 15:25 重要的是人生的整体节奏 18:46 我们为什么这么焦虑？ 22:39 百里的泰国审美形成了 26:36 百里的娱乐天赋 32:15 百里调研了泰国北部华人学校的现状 38:00 泰国签证友好 📼背景音乐： 片头：Bell玲惠 - 爱立刻有ชอบเธออะ(I Like You) 片尾：我爱这个世界 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 商务合作➕v：wlz06070728 投稿邮箱：[email protected] 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注进听友群） 添加主播微信进听友群找到组织： 给我们一个免费的评论，让百里和一言走的更远吧！ PS: 墙里墙外是一个成长类节目，分享百里和一言成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我们保留可推翻自己言论的权利。 哈哈——再次比心大家