因为好友的“蛊惑”，“状态不佳”的我第一次走近心理咨询室，害怕得想逃跑。。。。。。 本期线索： [00:11]今天我们来聊一聊，我是如何走进心理咨询室的。 [00:25]从有孩子开始，我觉得我的生活就在围绕着孩子转。 [00:53]我忍不住好奇地问她，你干嘛去？ [01:13]这是我第一次知道，心理咨询师可以做的事情有很多。 [01:48]我看到她有很大的变化。 [02:32]其实我非常纠结。 [03:42]我迈出了第一步。 [04:02]那是一个中午，我站在咨询室的门口。 [04:49]那种亲和、平静、温暖的感觉，印象深刻。 [05:16]我当时心里就剧烈的一抖。 [05:35]我突然有一种想冲出去，逃跑的冲动。 [09:26]当你们在做一件有些犹豫不决，又有点难堪的事情时，是会退缩回去，还是会勇敢往前，坚持走下去呢？
当身体感冒发烧了，我们知道看病吃药，还会获得很多关注和理解。为啥“心”就不能感冒发烧？就是软弱、矫情呢？ 本期线索： [00:15] 我曾经有很长一段情绪跌落时期。 [00:26] 我心里有一个困惑。 [01:29] 大多数人会这样认为，我觉得可能出于以下3个原因。 [03:12] 我身边有一个朋友，他的孩子就出现类似的情况。 [03:58] 在这六年的时间里，我收到了很多这样的反馈，说你的变化好大呀。 [07:01] 这样子好像有点丧，又好像有点佛，或者就是普普通通的一个人。 [08:28] 人一生中，或多或少，会经历一段情绪低谷。 [10:15] 情绪不好，真的不是矫情，它就情绪不好。
小伙伴们，国庆节快乐哦！超级有意义的一期，发布在举国欢庆的日子里。 这是本书的最后一篇，让我们一起坚持到最后哦。 我们的共读要告一段落了。当然，这只是一个暂停键。 自我发展，是一条不断否定之后再否定的，回去的路。期待我们可以一起继续走下去哦 ~~~~ 欢迎留言说说这次共读之旅的感受，以为对我未来共读的建议哦，谢谢
整合，人生最后的课题。 它意味着，无论一生是否顺遂，经历了哪些快乐和痛苦，我们都能把它作为一段独特的经历接纳下来，接纳自己的生命是完整且独一无二的。 这里包含2个关键。 其一，回顾人生，我们是否可以找出一种意义来源。 其二，除了找到人生意义，我们是否能把自己纳入更大的人类群体中，把自己看作某个演化进程的一部分。 当我们试着从人生终点的角度回顾人生的此时此刻，看看当下的矛盾和困境，会不会有意外不到的启发？ 我们不妨花点时间来思想一下？期待你们的分享哦。
中年期又叫成年中期，通常指35-60岁。对于大多数人来说，这是一个惊涛骇浪的时期。 这个时期我们在焦虑什么？表面的危机是衰老，实则是自我可能性的丧失。 当别人变得重要，又不重要。当我们遵循内心得声音，在他人的成长中获得新的可能性，获得一种“繁衍感”“。 繁衍，是中年期我们要面临的人生课题。 广义的繁衍指，在工作和悠闲活动中保持活力、对生活的怀有热情和好奇心、积极教导和关心他人，为社会和他人谋福利、维护公众和正义……
成年早期通常指25~35岁。这个阶段，我们的核心课题是：建立亲密感和职业认同。 建立亲密感，意味着自我的扩大和延伸，有时候，这种扩大和延伸会弥补自我的缺陷。 害怕被伤害、害怕去承诺、害怕被改变，是阻碍获得亲密感的三个障碍。 发自内心的作出承诺，这种承诺本身就是爱，这是一个心理课题。 不一定要遇到对的人，才作出承诺。多数时候，是先作出承诺，这个人才变成对的人。 确立职业认同与建立亲密感很像。 外在条件很重要，而我们内心的感受才是关键。 在工作中真正让我们感到幸福的，是我们是否认同所做的事情。 你认同你的工作吗？ 对于你来说，工作是生计？事业？还是使命？它是否嵌入到了你的人生故事呢？
青春期最重要的任务就是身份认同（也称为同一性），即对“我是谁”有了初步的答案。 基于顺从或反抗社会标准而建立的“自我”，是不坚实的。 那么，获得了身份认同的标志是什么呢？
心理学家爱利克·埃里克森认为：我们在人生发展的每个阶段，都会遇到一个心理上的危机。如果顺利度过，就会获得一种新的、更成熟的心里品质，顺利进入下一个人生阶段，如果没有度过，就会在下个阶段重现，提醒我们补课。 从人生阶段的视角，我们来看看特定时期，我们面临的特定矛盾，以及如何超越自我中心，走向更开阔的人生。
我们喜欢英雄故事，虽然明知它们是假的。 但这些故事是也是真的，那些关于转变的过程，是真实的。 我们听到召唤、回应召唤，走上旅程，寻找守护者，面对和转化恶龙，发展内在的自我、蜕变、带回礼物回家。 没有什么路是一定要走的，我们只是借着走这些道路修炼自己。 这样一段旅程，一段自我发现的旅程，就是我们每个人的英雄之旅。 你启程了吗？
生活的意义感来源于我们对自己人生故事的理解。 面对挫折，我们有两类故事：拯救式故事和污染式故事。 一个指引我们积极接纳，走出困境，收获人生智慧。 一个令我们觉得倒霉是命中注定，焦虑和迷茫，越陷越深。 你的人生故事是哪一类？
一棵树，经历暴风雨后，树枝折断了，伤口长成了树疤，疤痕处又长出新的枝丫。 人创伤后的成长，就像这颗树一样，经历创伤，然后改变。 成人世界有三个 隐秘的天真假设。当现实的灾难击溃假设，我们会经历痛苦，然后我们也会收获成长的机会。 当苦难来临，我们又别无选择时，那就把苦难熬成珍珠吧。 爱自己，爱你们——微阳心静
推荐一本棒的自我成长心理自助书。
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