48.目标导向的创造性思维，持续行动的动力

马上就是牛年了 ，祝福大家牛年大吉，新年新气象！ 这一期“目标导向的创造性思维，让我们拥有持续行动的动力”，在新的一年，希望每个小伙伴，都能创造属于自己的“作品”，获得持续行动的动力。

47.绝对化思维，让我们悲观沮丧

45.对自己的应该思维，让我们迷失真实的自我

46.反馈笔记1：新经验二三事

44.对世界和他人的应该思维，让我们陷入消极情绪

43.僵固思维，让我们“故步自封”（下）

节目调整说明

抱歉，今天没法上传原文朗读部分了。因为一些原因，对今后的节目构想也作了调整。希望小伙伴们能继续与我同行在改变之路上。

42.心智模式即惯性思维，影响我们的情绪和行为（下）

2021年你好，祝大家新年快乐

这首背景音乐是梅花三弄，说错了�

38.培养一个“环境场“”，固化新习惯（下）

40.第二序列改变，应对方式的改变（下）

33.改变本质，创造新的经验（下）