大家好，在停更几个月之后，新的一期节目终于和大家见面啦。 这几个月我也没有闲着，报名了清华积极心理学的培训课，开始实践一些能够提升日常幸福感的方法，今天这期节目，我们来聊聊一个简单有效的方法——记录生活中的三件好事。 这个方法具体怎么操作？ 用了这个方法，我的生活发生了哪些小小的变化？ 为什么这个方法会对提升我们的幸福感有帮助？

大家好，我是百合。 不知道大家有没有一种感觉，就是科技越来越发达、生活越来越便捷，可是幸福却离我们的生活越来越远了。 我们忙着搞钱、忙着上岸、忙着处理一地鸡毛的生活，却很少去思考： 幸福究竟指的是什么？ 那些我们认为决定了幸福感的因素：金钱、健康、社会地位、受教育程度等等，真的和幸福有这么大的关系吗？ 我们可以通过自身的改变，让生活的幸福感提升吗？ 2024年，我想在幸福实验室里，和你一起来聊聊幸福这件事。

大家好，我是百合。 这一轮的熊市，从2021年到现在，也要快3年了，很多小伙伴在这个过程中，无法忍受持续的下跌和越来越大的账面亏损，离场了。 我虽然没有离场，却也经受了内心的各种煎熬，在觉得快熬不下去的时候，我重读了格雷厄姆的这本《聪明的投资者》，体会到了安全边际这个词究竟有多重要。 如何让投资更安全，让我们能心里有底气的面对市场波动，是今天这期节目想跟你分享的。

大家好，我是百合。 这期我们来聊聊一本积极心理学领域的书——《活出最乐观的自己》。这本书的名字听起来十分鸡汤，但事实上是一本有理有据的积极心理学科普读物，作者是美国心理学界赫赫有名的大佬马丁塞利格曼。 这本书里提出了心理学里两个非常重要的概念：习得性无助和解释风格。 最实用的是，书里还有一套信效度都值得信任的量表，能够测试你的乐观和悲观程度。我就是在做完测验之后才惊讶的发现：活了38年，一直觉得自己挺乐观的我，居然是一个非常悲观的人。 为什么呢？节目里给你答案。

大家好，我是百合，欢迎来到不止生活。 今天这期节目，跟大家聊聊一本理财投资入门的经典读物——《邻家的百万富翁》。 百万富翁是怎么炼成的？ 他们的生活和普通人的生活有什么不同？ 和很多理财书籍分享个人成功经验不同，这本书是作者访谈了大量百万富翁、收集大量资料之后写的，相比个人经验，这本书的结论我会觉得更有参考性。

大家好，我是百合。 在之前的节目里，聊过我们最朴素的、本能的金钱观来自原生家庭的影响，那这种影响究竟是什么，又如何梳理呢？ 毕竟了解是改变的第一步，所以这期节目，我们就来聊聊这个话题。

大家好，我是百合，欢迎来到不止生活。 我们每个人，不管是否意识得到，都有自己的金钱观，这些金钱观会影响我们如何看待金钱，也影响着我们在钱这件事上的行为模式。 而金钱观的形成，第一步就是在家庭。小时候，父母或者亲人是如何谈论、对待金钱的，也会潜移默化的影响我们。 今天这期节目，就来聊聊我的金钱观启蒙，来自我的外婆，她常常对我唠叨的一句话，多年后回想起来，居然蕴藏着理财的大智慧。

大家好，欢迎来到不止生活，我是百合。 最近读完了《彼得林奇的成功投资》，这本书不愧是豆瓣评分9.1、被众多投资大佬推荐的经典书籍，关键是翻译也非常流畅，幽默好读。 但读的时候我就在感慨，要是投资真像彼得林奇说的那么简单就好了，要是真觉得投资有这么简单，读本书就轻轻松松年化收益率20%+，那就太天真幼稚了。 书真的很好，值得一读，这期节目里，我浓缩了书里的关键内容，也结合自己的投资实践来聊一聊，为什么千万别照做！

大家好，我是百合，欢迎来到不止生活。 这一期节目想聊聊最近看的一部纪录片，名字叫《无节制消费的元凶》，一共三集，每一集都深入展示了一个消费主义的套路。 看完之后，就有一种感觉：城市套路深，我要回农村。原来在不知不觉之间，消费主义已经在身边织了密密麻麻的网，随时准备温柔一击。 虽然听完这期节目，大概率我们还是想买什么就买什么，但是知道和不知道，就是不一样的。活得更清楚一些，知道这个世界的运转规律，就是一件有意义的事。

经济下行叠加过往的一些经历，让“存钱”这件事变得前所未有的受重视。 存钱是一个成年人最顶级的自律？ “无痛存钱”“极简存钱”真的有用吗？ 有那么多存钱方法，究竟哪款合适自己？ 作为一个从大学就开始存钱、有多年存钱心得的人，这期节目，我想聊点不一样的： *不是人人都需要存钱 *无痛存钱，是不可能的事情 *存钱很重要，但另外一件事更重要 希望听这一期节目的小伙伴，我们都能财务富足，账户里有钱，心里有幸福。

很多次打开手机，明明只是想查个资料，却下意识的打开微信，看完聊天记录，再顺带读完关注的公众号最新的推送。 有打开小红书，看了几篇图文和视频笔记。 突然脑子里一激灵，我打开手机不是做这个的呀，却一时之间想不起自己原本是要干什么。 然后就意识到：在不知不觉之中，我的生活已经被手机控制了。 看完《手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》这本书，至少明确的知道了手机会对大脑产生什么样的影响。认知变了，行为也一点点开始调整。 从国庆到现在，放下手机三周，我的生活开始发生了一些些让我开心的转变，分享给你。

大家好，我是百合。 今天这期节目，是想聊5个理财投资教育公司的前员工，其中3个本科、一个硕士、一个MBA，都有丰富的工作经验。 但是，也没能阻挡我们被骗。 虽然被骗的金额不多，但回头看，这个破绽百出的骗局，却没有一个当事人能看出来。 为什么会这样？ 我常常说，别觉得自己不会被骗，可能是因为还没遇到为你量身打造的骗局。 希望你能从这期节目里，有一点启发，减少未来被骗的概率。