大家好，在停更几个月之后，新的一期节目终于和大家见面啦。
这几个月我也没有闲着，报名了清华积极心理学的培训课，开始实践一些能够提升日常幸福感的方法，今天这期节目，我们来聊聊一个简单有效的方法——记录生活中的三件好事。
这个方法具体怎么操作？
用了这个方法，我的生活发生了哪些小小的变化？
为什么这个方法会对提升我们的幸福感有帮助？