这届年轻人很流行去寺庙打卡，大家也经常把“佛了”挂在嘴边。但从字节裸辞后去寺庙修行的Lily却发现，真实的寺庙生活，比字节还卷！！23年12月，食欲带Lily去河北天恩寺修行了一周的时间，这期节目里我们为你揭秘你不知道的寺院衣食住行。 🙏 01:50 一周寺院生活开始啦！ 02:02 食欲已经信佛吃素十四年了！让人感叹！ 05:30 食欲还做了天恩寺的纪录片 08:15 天恩寺是不会收乱七八糟的费用的 11:30 什么是“打佛七” 14:47 早上四点起床，时间就像面线一样越来越多！ 19:48 什么是“三皈五戒” 20:10 甚至不能杀蚊子 21:15 什么是“八关斋戒”~ 26:00 食欲和lily发现当家师已经进化掉了睡眠 31:00 食欲是“净瓶居士”~ 33:40 晚上师父开示会解决大家奇奇怪怪的问题~ 43:29 寺庙的开心生活！ 46:45 “干饭居士”lily的寺庙伙食介绍~ 56:40 什么是“食存五观”！ 1:01:43 天恩寺的住宿像是学生宿舍！ 1:04:32 去天恩寺也很方便 1:09:00 修行是一种向内的自我探索 1:24:32 也想去寺院？天恩寺义工的联系方法 🙏 节目中提到的信息： 天恩寺知客师微信联系方式：a18630197338 食欲的天恩寺纪录片：点击观看 《古道清凉》海城大悲寺纪录片：点击观看 佛号录音下载： https://pan.baidu.com/s/1OH-RXqtLQn46cYQk-dH1Mg 提取码: WLFC

想要在职场获得尊重？你需要学会科学撕逼！本期我们提供一些不做炮灰、少长结节的职场秘籍，让你软硬兼施，笑着开撕～ 🍻 02:00 不要把学生思维带进职场 06:25 自由职业也有很多的麻烦，人生没有容易二字 08:35 在职场里争抢功劳前，先争取容易出效果的“肥差” 12:00 和自己利益相关的逼，必须得撕！ 14:50 日企公司中明争暗斗 19:00 在职场上禁止有吃亏是福的思想！ 22:00 中年人在职场上只有软肋，没有盔甲 26:00 Lily的职场三撕~ 34:00 不能放任自己没有原则，这样委屈的只有自己 40:00 什么时候不用在职场撕逼~ 45:00 把生活中心放在下班

商业保险真不是有钱就能买！本期节目带你迈出商保认知第一步。 备受大家喜爱的老甲来返场啦！没错，就是过敏那期节目的嘉宾。没想到吧，现在她已经是保险行业从业者了～听完节目有任何问题，也欢迎在群中（微信搜wolongfengchu818）和老甲热烈互动～ 🍻 03:10 社保是普通人最低的保障，一定不能放弃！ 05:00 帝都灵活就业的一些注意事项和方式 11:13 补充类型的商业保险如何选择 17:16 再一次感受到了国家的保底 21:01 死得早，病得重，活得长是人生三大风险 22:35 男人有时候会比较自大，会觉得自己不老不死 34:13 年轻人排斥对未来的一些铺垫，觉得自己已经看透生命 38:10 老贾身为保险人对大家一些建议！ 43:19 食欲的脑洞故事提问

颜值不够？照片来凑！Lily可是著名的写真大户，职业照、民族服饰照、古装、休闲、公主裙...各种拍照风格她都试过，也因此总结了一系列写真心得。我们的另一位主播食欲则是曾经的婚纱照摄影师。本期我们从顾客（主）和从业者（辅）的角度来给大家解析一下如何拍出好看的写真。 🍻 02:29 网络姻缘一线牵，相亲全部看照片 12:11 一个摄影工作室专业不专业要看他的灯光！ 18:00 早晨日出和傍晚日落的时候拍照最出片 20:00 要多把工作室按在地上摩擦！不要不好意思！ 20:55 多在小🍠找自己喜欢的写真风格，不要随便找个地方 23:17 少选精修多要底片！工作室精修不值钱！ 26:38 拍摄前的准备工作和小细节 30:10 摄影的时间最好要在下午 31:23 拍摄时的小心机 34:06 拍摄过程中咱使劲撅起屁股挺起胸！ 38:23 选片环节是拍写真最需要谨慎的！不然会被坑哭 42:41 p图环节要有自己的审美与坚持

一到年底，聚会、年会马不停蹄，你准备好迎接你闪耀全场的 glow moment 了吗？作为一路实现颜值飞升的两个普通女生，食欲和 Lily 在本期精心准备了一系列变美小心机，男生女生都适用，我们一起变漂亮！不过，我们倡导的不是大家服美役哦，而是展现出自己自信和健康的最佳状态～ 🍻 本期要特别感谢 moody，moody DISCO 系列帮助我们闪闪发光～ 【moody DISCO 系列】 全系列围绕太空DISCO的创意主题展开，选取极具想象的太空与复古感满满的DISCO共有的“闪亮”特点，打造精致独特、灵动亮眼的彩瞳产品，适配生活当中不同的亮眼时刻。“ 闪”为系列视觉关键词，同时“动感”十足 。 【moody 给我们提供的福利】 1. 我们会在评论区抽选1位，听众群抽选2位，送出 moody 的最新彩色隐形眼镜。欢迎大家和我们积极互动，分享你的变美心机 2. 口令：29￥eu3lWUGmdq1￥ m.tb.cn CZ0001 moo中有人 活动期间（节目发布日期起-2024.2.2） 全店实付满159的订单，正确备注或向客服发送暗号「moo中有人」会赠送一盒moody蒸汽眼罩10片装（香味随机） * 每单仅限一次加赠，多笔符合条件订单会重复赠送。 * 注意暗号要保持完全一致，不可有错别字，“moo中有人”一定要小写，否则不会触发赠品赠送 🍻 【moo中有人】 由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”，为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境，让情绪背后的人们不再是「画像]，而是「鲜活的人]。 🍻 02:40 接到了moody 的广子啦！结尾有福利抽奖噢~ 05:15 变美第一要点眼睛 06:19 Lily纠结割双眼皮纠结了十年~ 07:42 男生做双眼皮效果会很好 09:03 Lily和食欲都是moody的产品大户！ 13:18 保护和清理牙齿是身体健康的一大步 19:50 防晒！防晒！防晒！ 22:45 化妆前要做色彩测试，才知道自己适合什么颜色 29:35 如何才能有效的抗痘？食欲多年经验总结~ 35:00 秃头救命小技巧~ 40:00 健身变美小细节~过来人Lily的经验 45:20 穿衣要凸显自己的身体优势，屏蔽自己的弱点 47:05 大多数男生不能接触的话题“美甲” 50:40 自信才是变美的核心！ 53:15 我自有光，但不必时刻闪耀

闺蜜被渣男赶出婚房后，我陪她在北京买了一套凶宅。没错，我们的炸裂故事就是这么多！ 🍻 02:05 故事是由食欲好友小田离婚开始的 04:15 小田拉着行李带着襁褓中的女儿向食欲求助 05:18 学历不等于三观 06:25 小田为了前夫放弃名校毕业资格 07:00 小田产检发现是女孩所以打掉了孩子 09:15 二次产检，依旧是女孩 10:25 离婚 15:15 食欲开始和小田研究法拍房 18:00 法拍房的曲折故事 28:00 小田和食欲开始研究凶宅 33:05 在帝都凶宅都是人人争抢的香饽饽！

什么是“防御性驾驶”：defensive driving 即：有预见性的驾驶，有预见性的避开路上的危险。这个概念最早由美国资深驾驶教练Robert Schaller提出，是一个完整的驾驶体系，该体系总共有70条理论，每一个驾驶员，每一次出行都能够用到。今天的节目根据中国本土驾驶情况和防御性优先级给大家介绍一部分防御性驾驶技巧。 🍻 02:00 如何快速上手防御性驾驶。 03:43 开车前的注意事项，十年老司机食欲因为开车前不观察车周围，吃了大亏！ 05:45 系安全带可以保命，割安全带也可以保命。 08:57 后视镜如何调整 09:51 开车不要玩手机，更不要玩儿大屏幕 11:34 绿灯也要减速慢行！来自食欲麻麻的唠叨！ 12:31 高速路行车的注意事项 13:25 食欲的高速求生小技巧。 18:30 越野进阶保命技巧 21:00 雨后不进草原，高温不进沙漠！ 22:50 一百万的车也抵挡不住死神。 23:40 食欲的墨脱惊险自驾故事！ 27:40 新手驾驶重要的是心态and保险 34:45 学会驾驶是女性在现代社会走向自由的第一步

当代年轻人，抑郁没死，地震没死，但社死已经一万零八百回了！那些深夜让我们辗转反侧的尴尬瞬间，那些让我们的精神病一触即发的魔鬼回忆...今天这些节目我们豁出去了，来吧，把你们的快乐建立在我们的社死上吧！这一夜，不管你是社牛社恐，我们都是社死人！ 🍻 1:40 刺激！性感辣妹爆改车模！ 7:07 我的一个请求，让食堂黑人大妈怒目圆睁 8:53 全体老师同学都知道我是virgin了... 11:22 保洁阿姨，兜兜转转还是你！ 19:28 高端的宣传采用最朴素的推广方式 21:24 永远年轻，永远认人不清 26:15 如果我拿不到那个保温杯，我的世界就要毁灭了！ 32:50 在高速公路上，帅哥朋友对食欲表白说…… 36:32 社死之最：I人食欲在地铁里的激情表演

食欲和 Lily 其实也并不总是节目里听上去那样潇洒和豁达，和所有年轻人一样，我们有很多烦恼和心结。最近我们就分别去体验了两次 Glowe 阁楼 APP 的心理咨询，有超多思考和收获。 没错，我们接广告啦！经过食欲和 Lily 的充分体验和探索，我们觉得 Glowe 阁楼是一个很值得推荐的在线心理咨询服务平台。在这里没有繁琐的预约流程，没有昂贵的咨询费用，来访者可以随时随地进入私人咨询室，享受简单，舒适，便捷的专业心理咨询服务。 🍻 阁楼也为我们的听众提供了以下福利，感谢阁楼～ 1. 我们总共会赠送 3 位听友 200 元的优惠券（仅限双周方案使用）。请大家在评论区写下对本期节目的感受，我们会从其中抽 2 位听众送出福利。大家也可以微信搜索 wolongfengchu818 添加小助手加入微信群，我们会从听众群里积极互动的朋友中抽选 1 位送出福利 2. 下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【WLFC】，可以享受 50 元优惠 🍻 02:04 感谢阁楼，让我们体验到了很棒的心理咨询！ 03:40 可以人性化选择沟通的方式，食欲很喜欢～ 05:10 相较其他心理咨询阁楼的性价比还是很高的 12:51 这届年轻人生活不易，需要更多关照自己的心理健康 15:15 阁楼到底怎么样？食欲体验后的真实评价 27:25 食欲第一次在心理咨询中，找到可以理解自己信仰的咨询师！ 29:21 咨询师对食欲说：“信仰的崩塌比一切都可怕。” 33:35 Lily在第一次与心理咨询师的沟通中有很多对自己的觉察 37:00 第二次咨询让Lily泪如雨下 48:14 食欲和Lily真是忍不住安利！

正常男人听完这期可不可以评论区留个言，让姐妹们见识一下？ 结尾BGM：《好男人都死哪去了》 🍻 1:43 Lily和男人的约会，短至三分钟 8:09 面对伦敦飞车党，食欲在约会对象面前展现了她的男友力 16:58 Lily超震撼的经历：我在gay吧泡gay

在世界顶尖的咨询公司麦肯锡工作卷不卷？作为亚洲女生如何在纽约职场杀出重围、管理团队？本期我们邀请到了食欲和Lily的多年好闺蜜梨酱分享她在纽约麦肯锡的进阶之路，希望能给大家带来一些关于职场和职业发展的启发。如果大家喜欢，未来我们也会做更多职场话题的分享哦～ 🍻 01:34 电台迎来第四位嘉宾，梨酱！并介绍了麦肯锡公司！ 05:00 麦肯锡的公司收入居然是天价PPT 08:11 麦肯锡的晋升路线与职级 11:57 麦肯锡是现代公司的“军师” 16:27 梨酱在麦肯锡做到了项目经理的位置 21:20 国内用人要求比国外更高，更内卷 24:00 梨酱在世界各地出差碰到的趣事 30:17 要找到自己在工作中的定位与优势 40:00 中国的互联网公司独一无二 42:10 梨酱给大家的一些职场建议与人生建议

Lily本科就读于盛产诺贝尔奖得主的世界名校芝加哥大学，但这四年Lily体会到的远不止学术生活的充实和精神世界的丰富，还有留学生或多或少都面对过的抑郁情绪。芝加哥的治安情况和气候条件都不算太好，加上学校学术压力大、同学性格都比较“独行侠”，让E人Lily深感生活不易。 如果你在留学过程中感觉孤独或者不开心，你不是一个人！请积极与他人沟通，多多寻求帮助。 如果你观察到你的亲朋好友有抑郁情绪，可以帮忙多疏导，或者督促他们寻求专业人士支持。 特别声明：本期节目中提及的我的同学都已做信息脱敏，确保不会对对方的生活造成影响。 🍻 04:03 Lily描述在芝加哥大学上学时周围经常会有同学被抢劫 05:02 在国内晚上可以随时出门透气散步，但是在芝加哥晚上出门会嘎 06:14 芝加哥大学为了保护学生安全而制定的奇葩规则 11:14 Lily晚上因学校工作导致回家太晚，被黑哥哥尾随 16:00 英国的抢劫“约定”，抢劫你的人不能伤害你 19:26 英国人抗击犯的智慧不在警力，而在“黑色塑料袋” 20:31 自由不是想做什么就做什么，而且你想呼吸外面的空气时，你可以尽情的去呼吸！ 25:03 芝加哥大学是I人圣地 33:00 Lily的同学死在宿舍一个星期才被发现！ 37:00 食欲在国外找朋友玩得知朋友楼下每天晚上发生枪战 40:50 Lily的朋友在Lily家借宿，因为上课迟到奔溃到拿刀割腕