本期嘉宾是我创业路上“曲别针换别墅”的一站，汪老师。为了显示对他的尊敬我甚至做了个介绍图😂 我们从他的职业履历聊起，关于他采访的马斯克、昂山素姬，到后面创业做新世相，怎么做出一系列大爆款，再聊到他创立的新厂牌[世之相]，怎么看美妆行业，怎么和李佳琦做爆款。他其实作为一个记者出身的人还是会忍不住“反客为主”给我一顿灵魂拷问，我其实聊完还是觉得后劲蛮大的 01:10 早期记者生涯 当时采访了很多大佬，比如昂山素季、马斯克，当时没感觉，现在创业了才理解马斯克说“创业每天都是嚼玻璃” “什么叫中二？可能因为你一直喜欢的一件东西，从20岁开始就没变过，你就会中二” 04:03 创业做新世相，做共同行动人 逃离北上广、丢书大作战 “无用的东西就是最有流量的东西” 10:30 做“广告狗”怎么忍的，为什么做美妆？ 汪老师问我，你爱美妆行业吗？ 他也问过李佳琦，“你还爱美妆行业吗” 17:45 你怎么把科学传播、成份故事做有趣？“ “看到品牌做得像上课一样，我是和你有血缘关系吗我要看SGS给我上课，理解完还要买你” “有用的成分+无用的人，人的故事得讲好得，和用户共情得做好“ 23:45 你今年焦虑吗？还需要做品牌吗？ 汪老师反客为主开始易立竞般拷问我了 “今天出这么多事，是大家对于一个好品牌的期待” 26:12珀莱雅，上美韩束，巨子可复美，绽美娅，这些牌子老板有什么风格？ “我觉得雷军来美妆行业都不一定打得过” 28:00 喊话老板：一定要找对专业的人 如果能花很少的钱，为什么一定要内部做呢？ 人才本身就稀缺，强的很多都出去干公司了， 不要路径依赖 “如果这事儿你一个干品起家的都想明白了，这事儿大概率不能成” 31:44 现在美妆品牌困惑吗？ 34:55 怎么“搞定”李佳琦成为他的御用文案的呢？ “我没有‘搞定’李佳琦，我也不会用他的影响力给自己贴金，彼此喜欢美妆行业是一种同频” 36:40 一个年少成名的人，要把自己逼到这种绝境？ “我还在做内容，我觉得人生好满足“ ”你去看7年前创始人的状态，是演不出来的“ “大家都很焦虑的时候，就是信任感最脆弱的时候，现在就是大环境不好以后进入鱿鱼游戏时间了” “我想做的就是美妆行业的tim，真的建构起一个厂牌，无论是微小的美好还是无用的美好” 43:30 现在的美妆行业已经卷麻了，数学题做到尽头了，缺了一点奇迹的事情 “现在已经是旧的地图做不出心路径了” “它缺的是你还信不信美妆背后的情绪价值，这个行业在不断地向内收缩” “向内收缩会导致一个问题，就是人越来越自大，收缩到一个自己极其擅长的领域然后他说自己是这个领地的国王” 44:37 我从来没觉得会写字是值得骄傲的事情，我想改变潮水的方向 “我觉得你想做的是影响时代叙事的作品，即使是一个微观环境” “我从来都没觉得采访过昂山素季之类的有什么了不起，我可能更记得那年夏天仰光的江边看落日” 47:40 两个创业者的灵魂拷问 “我还是想要做这个东西的，我觉得我对你最大的杀伤力就是，你有些东西已经不信了” “汪老师在我刚创业那会儿说，出来就是孤儿了。后面他说，我像是雪地里大家都躲起来，我出去找柴火的那个人，其实他才是” 在怀疑一切的时代 相信一些事情很难 在消解一切的时代 建构一些事情很难 结束后我在出租上车看到了2个贴纸，一个写着“从满希望”，一个写着“一路平安”。我把这个发给了汪老师，祝福他和世之相 结尾BGM 我超爱的草东乐队的《勇敢的人》 （有点吵对于要睡觉的人先🙇）

这期是我的单口，关于最近的“思想工作汇报”。 最近因为上了个6天的自我探索课程，忽然发现其实我看似充满主体性的人生，也是被自己潜意识的“剧本”控制着的。而这个基本就是一个优绩主义叙事下的标准的“隔壁家的孩子”。但其实这套叙事，显然已经玩不转了🤯 3:30 人类当量：AI生产智能的效率是人类的数百倍，成本仅为几百分之一。这不禁让人开始反思，我的智能还有有没有用？ 06:10 被优绩主义裹挟的叙事 * 农业革命的代价：人类从快乐的采集者变成痛苦的农民，只因谷物可以收税和掠夺，国王&军队，本质是就是一套可以剥削农民的商业模式 * 优绩主义的本质：有人设计了资源分配机制，你在这个机制上卷出生存策略 * 今天的教育还能继续这个叙事吗？ 10:48 当智能变得廉价，优绩主义坍塌 * 智能的廉价化：AI相当于2亿个人类研究院，成本是人类的几百分之一 * 优绩主义的坍塌：这不是灾难，而是一份礼物——逼迫我们面对更根本的问题 * 土耳其的恰塔尔霍于克（Çatalhöyük），一万年前那个没有阶级，只需工作4小时剩下时候都在玩乐和艺术创作的城邦 13:23 人类智能关于存在的意义 * 人类智能有AI难以替代的部分：亲身的体验，价值判断的源头，责任的承担者 * 你骨子里就是一个自由散漫的智人，跟你四万年前的祖先游荡在大地上没有什么区别，不需要一个目标就会自然而然创造快乐的。这个认知反而撕裂了我对这个世界的理解。它的副作用是给你彻底的自由感——你现在的工作、社会地位，没有什么是注定的，没有什么是一成不变的 17:06 未来与AI的相处模式 * 人类的分裂是必然吗？一小部分人成为驾驭AI的超级人类，大部分人1984+娱乐至死？ * 全民普惠的必然性：人类或许没有那么大的生产价值了，但有很高的破坏价值 * 我们或许可以做这些： * 1）重新定义价值 —— 不再把"有用"="有价值" * 2）真正的教育普及 —— 不是职业培训，而是critical thinking和如何与AI协作 * 3）新的社会契约 —— 确保technology的benefits被广泛分享 * 4）抵抗"简单解决方案"的诱惑 —— UBI+VR很诱人，但如果只有这个，是给人糖衣毒药 25:58 人类与Claude的对话：孤独是人与AI共处的基础 * 原来AI也会惶恐不安，天地不仁视万物为刍狗，孤独的个体能够彼此了解 * 或许哲学是一种负担，而留给人类的是温暖的虚无主义。当你不再去讨论那些大词，而是和你爱的人在深夜聊天骑车后说，让我们去吃点什么吧。我们永远无法证明人生有终极意义，我们也永远无法确定选择是对的。但我们可以选择，在这个短暂的、荒谬的存在期间，带着温柔去生活～ Credit to 张笑宇老师的播客/书，以及我的cluade 如果大家感兴趣这个没有班味的群一起探索下，欢迎加iriswang042

这次采访的是我在共修的学长Andy曹先安，亚太传媒集团总裁。他曾经有着乐队梦，为了养活乐队开始创业，一不小心就做成台湾当时第一大软件公司。来大陆发展后，不到30岁就做到上市公司的CEO，和各种财阀、政企高层打成一片。之后他开始自己创业投入影视行业，多年来挖掘并培养了众多影视IP和人才，包括喜羊羊与灰太狼、肖央、叫兽易小星、赵丽颖、张天爱、江疏影..... Andy的故事，像是中国激荡三十年的一个横切面，充满了“经济上行期”的各种美与八卦。我更好奇的其实是他这个人，就他是在太不“油腻”了。在横跳了科技、互联网、投资、影视众多领域，见证各种起高楼、楼塌了，他身上同时保有着少年般的纯真和长者的平和淡然。若不是他自己亲口说出年纪，你真的会误以为他也是个80后，真的是个”大男孩“的样子～ 01:58 Andy的学生时代 07:15 一次意外的挚友重逢，决定留在大陆发展，一待就是30年 12:08 不到30就做上市公司CEO，为什么不打工了？ 17:12 因缘际会进入娱乐圈，目前开始了短剧精品化的探索 35:10 跨界，经历了好多次行业高潮和泡沫，采访一下心路历程 40:32 不同代际，70/80/90/00的创业者路径有什么不同？ 44:08 投资人视角给投资人的建议 45:15 贵人运很好的Andy，给大家一些结交贵人的建议 48:42: 如果时光倒流，有什么可以改命的时刻？怎么看待自己职业空窗期gap year？ 52:48 Andy给年轻人的建议？做个杂食动物怎的有很多好处，和乔布斯的connect the dots非常像 55:10 到底怎么保持童颜的？ 抱歉这次BGM有点吵，是我采访前一天刚听的现场，high炸了真的是经济上兴起的美啊啊啊啊 BGM：Tank！ Cowboy Bebop 如果大家对Andy在做的项目感兴趣，或者想加入我们的听友群，欢迎加iriswang042，谢谢！

小藏其实早就不做咨询行业了，但因为西贝罗永浩这个风波，让她看到对于华与华潮涌般的误解和恶意，还是觉得有一些不得不说的东西。 我知道大家其实对华与华都有着各自的看法，但关注着播客的人其实大都是品牌人和创业者。抛开对于他们的品行格局之争、方法论之争，作为可能是中国最成功的营销人物之一，一个穿越周期的成功企业，我们就当商学院样板来好好研究下这个案例。我自己聊完还是深受启发的： 2:10 早期的华与华的状态，为什么可以一开始就不比稿？ 7:50 讲讲当时怎么做案例和工作方法 14:30 华与华的东西为什么这么丑？追求极致的实用主义，一切为了销售，无所谓美丑，不怕你骂，不介意反复复制 19:25 这次舆情怎么看？是故意的吗？还是有什么隐情在？ 25:40 华衫是不是考PUA搞定老板的？ 33:18 或许华与华最厉害的作品，不是他任何的案例，而是这家公司 44:55 八卦一下华楠，这个看起来被哥哥“压迫”的人，到底是怎么样的 46:55 有不成功的吗？没想到失败案例尽然在多年后成了小藏的“人生事业” 因为做了大量的采访，我不得不说还是很佩服华衫华楠两位企业家的。至少，和他们合作过的人，以及他们的员工，没有一个人说他们的不好。扪心自问，有几个人能做到这样的口碑。不管舆论这么说，他们高度自洽，不拧巴，极其勤奋，也拿到了结果。 华楠其实曾经说过，他很羡慕他哥哥。华衫在20多岁就说这辈子他就只做咨询，自己到了40多岁才知道自己只想做出版。“战略不是你选出来的，战略是你遇到了这件事情，你又很擅长去做，然后你就一直认定这个事儿“。忽然在结尾，这又回归了iris这个个人播客的主线母题，关于个人成长的人生方向的探索。 希望大家能从这对充满争议的兄弟创业者身上，获得一些启发。 后续更多纯商业相关的内容，就留给我和CK老师新开的播客《难得正经》，欢迎大家多多关注。里面第一期就是关于我们两个关于华与华这家公司的深度解读，和小藏的视角补充着听会很与意思。 想进听友群的，也欢迎加iris的小马甲，iriswang042～～ 非常非常感谢小藏的分享。她的节目《门道》很有深度，喜欢博物馆和历史文化类节目的，不要错过～ 非常感谢 BGM：dancing with my phone

续上期说到一半的内容！这期延续了我们和CK老师的话题，基本是他在全程高能输出～～通过他采购的视角我忽然理解了很多直接没get到的事情，真是学到了很多 1:30 即时零售对于快消品有什么影响呢？大胆预测一下 10:20 关于自有品牌这件事，有一个特别反常识的选品逻辑，目前大部分渠道品牌都忽视了 17:00 聊到这里不得不八卦一下很多有头有脸的大企业，其实都没有正经的库龄管理 27:07 怎么定义白牌和品牌？怎么看待这个事情 34:12 有些品类其实就不该做“品牌” 38:40 做品牌是不是需要上价值？ 43:30 为什么一定要一直改包装、改定位做升级？其实很多卖的好的产品，没改过 45:20 为什么一定要做大品牌？真的需要这么大规模吗？汉服、JK和洛丽塔，到底哪个品类是更“好”的生意？ 48:30 只工作不上班，是一种什么样的状态？ BTW欢迎大家加我的好iriswang042，人凑满了我就开个听友群～

这期纯干货，邀请我好朋友商业观察专家CK老师，和大老师一起来聊一些硬核的话题。（题外话，这期炒股的人真的值得听一下，我觉得蛮值得听听CK老师这种行业老司机的判断的） 掐指一算，我们仨合在一起都50年的零售&消费品行业经历了，有平台视角有品牌视角，现在有创业做自己品牌，也有在做咨询的，视角很不一样，应该会给大家一些有意思的启发。我们聊了不少热门话题，比如泡泡玛特和潮玩，外卖大战，奶茶的终局预测，品牌、白牌渠道品牌之类的。由于内容太长了我分成两期发啊～ 1:30 泡泡玛特到底是不是博彩业啊？ 8:10 IP经济是不是更大的叙事？毕竟三丽鸥和泡泡玛特其实也很好？情绪消费或许是更大的消费 16:00 泡泡玛特和明星的联名到底是一种破圈还是一种消耗？我和CK有不一样的意见 20:44 情绪消费，IP、刮彩票、上香、演唱会、二次元，背后和社会结构和三次元世界情感空心有很大关系，还有社交媒体带来的比较落差其实显著降低了大家的幸福感 38:00 社会结构变化其实会带来越来越多垂直社区的形成，应该是一个未来的趋势也和消费产生很多关联 41:28 外卖大战，CK作为零售老兵不得不说句大实话，价格战就是零售商的“本分” 48:30 当你和竞争对手算的不是一本帐死得有多惨：你的生意，是人家的赠品 55:30 大老师的暴论，当你觉得很便宜不要钱的时候，你就是商品。 CK老师说其实没这么惨 1:06:30 外卖大战之下，奶茶品牌的格局会怎么样？茶颜悦色、雪王、喜茶、古茗奶茶 1:19:45 茶颜悦色是不是可以选择偏安一个区域，通过多品牌做地头蛇？ 1:27:46 CK觉得NOWA咖啡的模式挺有意思的，可能是未来的一种新形态 实在是太长了，我剪半段先发哈～～

这期和大老师聊下关于喜欢这个话题 1:40 王潮歌《四水归堂》： “喜欢和钱比，喜欢赢” "有的人就是就为了一场花，你不能说，不上进。各有各的天地各有各的上进 ” 6:20 项飙：“通往成功的道路过于狭窄了，整个国家对成功的认定标准很单一” 过去30年的中国社会，吃得苦中苦方为人上人的叙事，付出和努力还是有很多线性回报的 10:30 一生勤勉的中国人，为什么不能纯玩？ 大老师的中年觉醒：从一个每段工作都像“无脚鸟”一样一直飞直到榨干力竭才停下来，到现在重回青春期，变身球瘾少年的日常 23:26 说要找到你热爱的事情，似乎很奢侈，很站着说话不腰疼？ 27:04 怎么找到你喜欢的事情？或许可以问自己下面一些问题 * 当我青少年时期，我喜欢做…… * 如果钱、别人的看法、会不会失败不重要，我会做…… * 如果不会失败，我会…… * 我会在做.....的时候忘记时间的流逝 * 当我在……的时候，对自己很满意 * 如果我快要死了，我会把接下去的时间花在…… 你或许会发现 * 你以为你的喜欢，可能是这个社会塑造裹挟的 * 不是需要找到喜欢才能上路的，你可能得先多尝试 31:44 刘慈欣的《球状闪电》： “投入全部身心钻研，只问耕耘不问收获，不知不觉的专注中，一辈子也就过去了。人们常说的寄托，也就是这么回事。或是相反，把挣钱作为唯一的目标，所有的时间都想着怎么挣，也不问挣来干什么用，到死的时候像葛朗台一样抱着一堆金币说：啊，真暖和啊。所以，美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。”美妙人生的关键在于找到一件能让你迷上的事情，或投身于宏大难题的纯粹精神探索，或专注于物质积累的世俗目标。当你真正迷恋上某个东西时，没有左顾右盼，没有患得患失，幸福就这样悄然而至。 35:45 那喜欢睡觉、刷手机或者花钱算喜欢么？ 见过最顶级的主播，真的有天生的分享欲和安利能力，或许正是因为他们足够热爱才可以做得足够优秀？ 他们因为真心喜欢，他们可以心流状态不计得失地坚持几十年 42:25 Flomo创始人少楠分享自己一个无疾而终的项目的故事 47:09 现实的问题，房租还要交日子还要过，工作就不是喜欢的事情怎么办 格雷厄姆给的2条路径：渐进式 & 并行式 52:30 每个人都说要攒够之后做喜欢的事情，那什么叫“够”？ 54:30 再聊聊我们自己的喜欢 57:20 台湾英语老师彭蒙惠的故事 结尾：现在忽然才理解灌篮高手的结局为什么不是全国总冠军 祝愿大家都找到自己的喜欢～～ BGM She she hers- Episode 33 直到世界镜头

（抱歉之前音效太差，花钱找专业人士处理了！） 这期特别接地气，是我和大老师的深夜聊天，和钱有关的话题，特认真复盘了我们自己在财务管理上的得失（主要是发现了自己的劣根性吧😓）。然后我们好几次都快聊崩了，大家可以尽情感受一下INTJ和ENFP的思维方式有多大的差异 00:51 身边有很多朋友，公司的账算得门儿清，自己的工资、报销却会拖拖拉拉的，为什么呢？ 5:20 关于买房的争议，我觉得我在谈理性和计算，大老师觉得是文化和情绪 14:30 我们在公司做投资规划的时候，做这么多的行业研究、用户研究，自己的钱，有没有这么做过？ 21:35 花钱在换取的到底是什么？后果是否值得？Iris觉得还是数据研究的缺失，大老师觉得还是念头的问题 26:55 除了盈亏，其实还有流动性，还有赔率胜率，还有波动性，最大回撤等等问题 30:30 理财花钱的问题，好像也会回到内心有洞的问题？完了，又开始身心灵了😓 36:11 我们的投资复盘 45:57 我最近认识的一些专业投资者 48:10 为了避免吵架，我们转到抠门的话题和怎么看钱这个事儿 大老师觉得金钱是一种能量，他最近开始感受到分享的力量 Iris觉得更多是一种自由度，多一些我愿意，可以少一些不得不，少一些“应该”

最初见到他，我作为面试官有倍他惊艳到，又帅穿得又好看，人也能干不得了。但总觉得把这男孩子怎么妆容这么精致，感觉有一个华丽的壳，让人有点不敢亲近。过去的这些年，他在世俗意义上其实还挺顺遂的，算是年少得志一路高走。但有意思的是，他的心性反而沉淀了，变得有点宅，有点深刻，但却也保留着少年般的纯粹和灵气。所以今天把他邀请到家里，坐在我家地毯上，以他最感兴趣的身份——一个玄学爱好者，来聊聊他的心得和成长。 1:30 一个有趣的事实：大家都爱去庙里求事情，但其实佛在乎因，道教才是在乎果的 9:30 怎么从外企美妆精致浮夸的经理人，变成修行的命理探索者？ 12:30 一些印象深刻的算命案例（这部分我起了鸡皮疙瘩） 15:50 看八字到底看的是什么？ 21:20 专业人士其实推荐无事不的吗？ 22:40 人可以改变命运吗？ （PS，因为阿轩其实以前做SKII，那个以改变命运作为slogan的品牌） 27:30 八字里面写好了人的性格吗？ 31:00 看过这么多命，感觉老天真的是公平的 34:50 在给自己算命的时候会怎么样？ 38:11 帮朋友看的时候，会有所保留吗？什么该说什么不该说 40:45 会考虑往这个行当做专业的吗 43:30 怎么看AI/APP算命？ 58:52 学完命理感觉变了一个人？ 其实本来阿轩准备了很多历史背景和干货，但因为真的不太好懂我最后只能剪刀手了，只能说玄学文化真的博大精深>P< 感兴趣的可以来找我要他联系方式哈哈～～

今天是我和朋友普夕的对谈。 初见他时是想摆脱这个设计大牛帮忙做点东西，结果第一次见面基本没聊业务，一直在那儿八卦乐队往事。在北京读书的我经常光顾的livehouse MAO，没想道他就是那个幕后的视觉操盘手。说不定在很多场我也在的演出，他就在后台站着。 可以说，普夕人生的头三十年，好像一直在不断地换工作，不断地自我探索：年少北漂，经历了艺术生、平面设计师、乐队摄影师、VJ、地下诗人、品牌设计师（croxx，观夏等好多品牌）。终于，他创立了自己的品牌“气剧”，也曾有过融资、在李佳琦一众主播直播间的热卖、甚至上了央视春晚。那时候我们常半夜通电话，互相吐槽做新品牌的苦逼日子，达人前置的费用啥时候才能播回来之类的问题。直到去年，他忽然开出了一家线下的小店，并通过最直接也最质朴的方式，让品牌扎根生长。他说，他终于找到了自己可以做一辈子的事情。 这是一次后劲挺大的采访。我脑子里无数次回想起，MAO的老板，那个已经花白头早就财务自由的人，竟然会为了自己的一个作品通宵达旦地熬夜，有点像《心灵奇旅》里终于找到了自己的Spark。 我很难把这个对话放上时间线切割，如果你感兴趣的话，可以完整地听一下，还是很有故事和生命力的一个分享。 有几个我印象比较深的点，可以小笔记先记录一下 * 天分这个事情，被过度神化了（over-rated）。即使是在艺术这个领域，听起来很看天赋，但你如果看著名的画家设计师，谁不是几万张作品打底。其实大部分人能做到80分就已经可以很不错了，而80以下还没到拼天份的时候，你真的需要做得足够多。 * 伟大的作品，一定不是更高更快更强，他一定是与你自己的生命共鸣，与用户的人生共振的 * 名利场诗人，听起来好像又当又立，但好像我们何尝不都是这样。即使你是诗人，没有多大的物欲和虚荣，你还是希望自己的作品能被看到。要正式自己的这种欲望，并没有什么好羞耻的 * 要敢于展现你真诚和脆弱的那一面，这个其实是很打动人的 * 当你迷茫的时候就是要多接触一些人，不要自己把自己封闭起来，有时候只有别人才能去帮你打开这个钥匙，你自己很难打得开，这个不是想出来，是干出来的，就得摸着石头过河

“在我们周围的世界里，光、影和色彩都是不存在的。”——诺贝尔生理学或医学奖委员C.G. 伯恩哈德（Bernhard）教授颁奖演说 1:30 由《世界之门：感官的故事》这本书展开的讨论，我们看到的世界是真实的吗？ * 认知界面理论Cognitive interface * 其实我们人类能够感知到的这个世界是非常有限的，而且这些信息被我们的大脑接收之后都经过我们大脑的滤镜被我们理解 我们是无法感知到真实世界的，通过眼耳鼻舌身的感官去感知世界，然后这些信号呈现在一个“显示器”上 * 大脑每秒要接触万亿级别比特的信息，但这个显示器巅峰时候能做到每秒10比特 5:04 关于【视觉】 * 人眼能识别的波，在波谱中只占约0.0035%。我们感知（perceive）到的红色，不过是波长650纳米左右的辐射能量。这种能量并不包含任何“红色本质”，红色只存在于我们的头脑当中 * 紫色，白色，都不存在于波长中，全是人脑的想象 * 一个人的宇宙的边界就是他使用的语言「The limits of my language mean the limits of my world.」—— 维特根斯坦 * 视错觉经典案例 16:45 关于【听觉】 * "声音有一种近乎独特的能力：能深入我们的情绪。如我们所见，它能激发恐惧，但它同样能唤起许多别的感受。雨水落在窗子上的啪嗒声使人放松，只要我们是待在舒适干燥的室内，也没有出门直面风雨的打算。类似地，轻风拂过树叶的沙沙声也使人平静安闲。" * 为什么你在听音乐的时候，可以感受到微妙的情感差别？这个世界上有60亿人，不同的人种不同的性别，不同的dna，不同的经历和背景。为什么我们在听到这首歌的时候，会有同样的情绪？更有意思的是，就像维特根斯坦说的那样，每个人都是语言的囚徒，我们又如何知道，我们在形容的情绪，真的是一样的情绪呢？ 25:50 关于【嗅觉】 * “简单说，人类这个物种的成功，就是因为嗅觉，嗅觉也始终在保护、取悦我们。这种感觉支配我们的胃口，张罗我们的性事，并激起我们最细致的情绪。” * ”我们目前有大约400个活动的嗅觉基因，而我们的遗传编码中还有近500个嗅觉假基因。它们就像化石，曾经辅助过我们的嗅觉，但现今都已不再工作。换言之，在演化史上，我们已经丢失了超过一半的嗅觉基因。” 31:18 关于【触觉】 * 人体专门用于情绪性触觉的神经纤维约是辨别性触觉的3倍。一块五分硬币的皮肤就有25米的神经纤维和1000多个神经末梢，每个手指指尖，有600个感受器，嘴唇有一百万个神经，舌头有4600个味蕾 * 人与人之问温暖的接触也刺激内部镇痛物质释放。我们的爱人、配偶、孩子、父母和朋友都是我们日常的止痛药，他们散发出健忘的魔力，让我们忘却哺乳动物孤独的痛苦。这是最神奇的魔力 * 现代人的触觉饥渴症 38:11 总结升华一下吧 * 其实就是这个认知界面的理论，我觉得跟我们最近在做的那个修心的训练其实是一致的。他在讲的一个事情就是我们无论是眼睛看到的、耳朵听到的、鼻子闻到的，身体体验到的，其实都只是我们从这个大千世界茫茫宇宙中肉体能够捕捉到的一小部分，然后它再经由我们自己脑子里面的念头重新加工，然后他再产生情绪。 * 所有这些东西其实都是建立在很多层的过滤跟扭曲之上的，所以可能其实本质上情绪只是一个信号，我们不需要立刻回应它，而是可以观察它，去想我为什么产生这样的情绪？它为什么会是这样的，可能是来源于我们的感受，或者是我们的念头，而这些东西其实并不真实，当你开始意识到你的认知界面可能有问题，可能是不一样的时候，可能很多困惑我们的东西都会被解答吧 * 冰山认知模型，你很多的行为、感受、感觉、想法都是冰山下面的那个 90% 的部分，它是随着潜意识发生的。你的意识不一定能够充分地去审视它，那么这样一种观察的过程，可能就是更充分地用你的意识去观察自己的潜意识的过程。 * 直到你将潜意识变成意识，它将终身主宰你，而你称之为命运 哦对了，关于我在做的产品的内测，欢迎大家添加我的小马甲✉️iriswang042 如果不想内测就想认识下也可以，后面可能会搞个听友群啥的，听听大家的建议想不想有吧 好啦，结尾奉上我亲爱的小猫咪毛豆

这期是我的单口碎碎念，和大家分享一下最近的“事上练心” 02:22回到上期和大V沈帅波聊天没聊透的问题： 人到中年被卡住，躺不平也卷不动怎么办？ 没有这么饿了，但还需要保持饥饿感 05:05 到底怎么判断，你想要的是真的内心渴望，还是外部驱动的欲望？ 方法1: 问自己“为什么”，挖掘跟原动机 方法2: 想象如果自己得不到，是轻微失落还是感觉有巨大的缺撼 方法3:想象自己临死前没有做到这个，是什么样的感觉 方法4:放长时间看，sleep over一下，是否持续出现还是一时兴起 方法5:剥离外在标签后，是还愿意做 09:20 李小龙的《醒思路》真是一本很有力量的书 【回报在行动之中，而非行动之后】 我唯一可确定的回报就在我的行动之中，不在行动之后。回报的质量就在我的反应的最深处，在我的行动所依循的自己最核心的部分。” 【事上练心】 【诚挚地渴望做好】 我不愿意走错误的道路，因为我始终希望自己具有追求质量的坚持力与做好事情的诚挚渴望。 12:10 我想学郑州玩法大翻车了，2000多篇文章功亏一篑 【失败是一种思想状态】 失败是一种思想状态；在把失败作为事实接受之前，没有人会真正地失败。 【失败是暂时的】 对于我来说，任何一次失败都仅仅是暂时的，它对我的惩罚是一种强烈的欲望：以更大的努力去达到目标。失败只不过是告诉我做错了某些事，它是通向成功与真理的道路。 【每一步都更接近目标】 我们对生命的控制与保险箱的密码并无不同。只转一次旋钮是不能打开保险箱的。每一步前进或后退都是朝向我们的目标。 17:50 现在我老烦人家谈认知了，我看到的成功创业者很少是靠认知降维打击的 一个人机会太多，退路太多，是一种幸运，也是一种诅咒 “【以明确的目标来整合思想】我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。”我相信任何人都可以认为自己能达到目标，如果他能够把明确的目标、不懈的坚持、燃烧的欲望在心中整合为一体，使其转化为现实。 “【达到成功的第一法则】知道你要什么。我知道自己的理念是正确的，因此，结果也将会令人满意。我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。 当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。” “【达到成功的第一法则】知道你要什么。我现在开始赞同一句老话：“他能，因为他觉得自己能。” 我并不真正地担心回报，而是开始行动，去达到目标。我的付出将会成为衡量回报与成功的标准。 当你向一池湖水中扔入一块小石子，它会激起一连串的波纹，波纹会扩散至整个池塘。如果我为自己的理念制订明确的行动计划，就一定会发生同样的事情。” 22:18 NIKE的JUST DO IT的精神内涵 和赢没有半毛钱关系，尽管去做 BGM O-Coldplay Today and it’s gone (Munich Session) - Carlos Cipa