Hold on, please 的全部节目

85.中秋+国庆喜提13天长假：祛除班味、聊聊旅途

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哈喽朋友们！节日快乐！

43 分钟 99+ 次播放 1个月前

84.每天都运动，是一件困难的事吗？

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嗨嗨朋友们，今天来聊聊「运动」 每天运动，对你来说是一件困难的事吗？ 有的朋友苦恼于运动过程很痛苦，难以坚持 有的朋友则是被上班无限极压，根本凑不出时间去保障每天的运动 聊下来，我们发现运动真是一件奢侈且幸福的事 首先，需要健康的身体 除此之外，需要有经济支持 不论是健身房还是团体课程，都还是挺贵的 还需要家人的理解，因为运动会挤占很多family time 还需要兴趣，没有兴趣的支撑，坚持多一秒都是痛苦 还需要意志力 …… 说到这里，如果今天，你刚好有条件去运动 就开心地动起来吧！ ❤️

58 分钟 2k+ 次播放 2个月前

83.骄傲是一个值得赞颂的品质吗？

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哈喽大家，星期一快乐！ 好久不见，这是一期闲聊 关于「骄傲」，最近我思考了很多 奥德修斯、奥本海默，都是骄傲的人 最近热议的仲树，也很骄傲 当然这三位是完全不同时间空间维度的人，他们的骄傲也各自不同 对我而言，骄傲是一个很正向的特质 是一个人对自我的要求和管束 它不来源于“自己比别人更好”的世俗化的比较 而是在从事每一件事情的时候，都秉承着自己的标准 事事完备，对自己有所交代 是不接受草率应付的一种负责任的态度 与此同时，我认为骄傲也是一种“优越感”的体现 在面对重大的责任、义务的时候，你认为自己就应当是承担重任和开拓的角色 给自己赋予压力和使命，就是一种理所应当 简略地发表己见，今天并不能完全展开这个话题 但愿各位朋友，都可以让自己沐浴在积极的骄傲中闪闪发光！

52 分钟 1k+ 次播放 2个月前

82.该怎样平衡努力和运气？

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哈喽大家，好久不见！ 今天来聊聊近期的成长 这半年来，我生活得非常具体，全心投入在训练里 抽象的思考少了，播客更新频率就低了 每天思考的事情很具体： 我怎样可以跑得更快？怎样避免受伤？我的力量进步了吗？ 就在这样具体的生活里，我经历了几个成长瞬间 过往我说自己是好运女孩，是小概率幸存者 随着时间拉长，我知道小概率幸存不是概率问题，是时间问题 当礼物被拿走时，会全面地认识到运气和努力的各自占比 我非常感恩生活带给我的这些体验 在流动中，感觉到很踏实 希望你今天也开心！

49 分钟 1k+ 次播放 2个月前

81.放空时间：确定感、放弃和公正

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27 分钟 1k+ 次播放 3个月前

80.聊聊自媒体和自我表达：我们的小众癖好和雷点

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嗨嗨朋友们！今天来聊聊「自我表达」 姜思达和鲁豫的对谈终于放出来啦！ 我在第一时间收听，听出了很多共鸣和感触 开始在自媒体上自我表达，是源自于我强烈的分享和创作冲动 我一直很喜欢捕捉生活中好看的瞬间 拍拍、剪剪、配上音乐，感觉美极了 这么说起来，我也是诸多自我表达者中的一员 与此同时，每天刷着社交媒体上的形形色色内容，我也是一位观众 我的眼光刁钻、雷点巨多 今天，就散散地聊一聊对内容和表达的看法 在此，非常感谢我的观众、听众朋友们 一切用心的表达，没有真实的反馈，也是缺失灵魂的 谢谢你们一直在！

62 分钟 2k+ 次播放 3个月前

79.管他华山是不是自古一条路，我只想把人生浪费在旷野

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嗨嗨朋友们，今天我们来聊聊「人生的广度」 “自古华山一条路”还是“人生只有一辈子”？ 你的选择是什么？ 这个问题来自于最近鲁豫和张泉灵女士的对谈 两位非常智慧但是人格截然不同的优秀女士 展开了犀利针锋相对的谈话，精彩极了！ 有一个问题就可以把不同的人格区分： “你害怕冒险吗？” 我的回答和张泉灵女士一样： 冒险是我第二步才会考虑的事情，在此之前，我会想：这件事是否是我想要的？ 捕捉好奇心和探索欲，然后付诸行动，办法总比困难多！ 当然，持之以恒、不问前程是另一套逻辑 开垦新领域，也可以是关注当下，但行好事 人生的可能性有千百种呀！ 感受和容纳千姿百态，我想把人生浪费在旷野

66 分钟 1k+ 次播放 4个月前

78.身在职场: 独来独往的你还好吗？

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哈喽大家，儿童节快乐！ 今天我们来聊聊职场中的八卦 从被讨厌、提醒行为、聊到身处八卦漩涡中心的感觉 说起我自己，我好像总是独来独往 不太会牵绊进关系的纷扰 我觉得，人的时间和精力太有限了 花在复杂的盘算上，不如去做更多的事 广阔的人生等着我去拥抱！ 说起来，最近有很多开悟在心里 想起播客最初聊马基雅维利主义，曾经是典型功利主义者的我 到现在已经完成了内心的建立 感谢生活让我看到了很多很多的可能性 待我找一个合适的时间，再做记录吧 Anyways，朋友们，希望你潇洒且自由！

54 分钟 2k+ 次播放 5个月前

77.不太在意，但也积极努力：「罗永浩对谈蔡康永」听后感

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哈喽大家，今天借着「罗永浩对谈蔡康永」 来聊聊近期的忙碌感悟 不做赘述，希望大家放松心情，周末愉快！

64 分钟 3k+ 次播放 5个月前

一个番外小细碎：来自米糖

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大家好久不见，甚是想念 这是米糖的一次番外小细碎更新 最近因为各种状况一直和Zoe碰不上 但我依然想和大家更新一下最近的状态 也由衷地感恩大家在上一期的鼓励和回应，谢谢大家！ 期待下次和Zoe合体，不会很久！

11 分钟 99+ 次播放 5个月前

76.做个情绪稳定的大人可真难呀！聊聊儿子的青春叛逆期

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哈喽大家，拖更的一周！！！ 这周我们来聊聊米糖儿子的「青春叛逆期」 这是她最近最大的烦恼 真正讲出来，好像也没有什么立刻解决、行之有效的办法 说起来，我在内心深处始终觉得人各有命 每个人有自己的人生轨迹和命运走向 似乎是种悲观，也算是种自我开解 又扯到我们一直以来谈论的那个问题： 既然一切都注定，那我们还需要努力吗？ 你的答案是什么呢？

66 分钟 2k+ 次播放 6个月前

75.我们竟然同时变成了INTJ

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嗨嗨大家，今天从16人格聊起 许久没做测试，我们两个竟然都发生了变化！ 米糖从INFJ 我从ENTJ，我们同时变成了INTJ 很神奇的感受，我们聊了旅行、生育，杂七杂八 站在当下的状态，记录这一次的闲聊 感到轻松愉悦，也希望给你带来轻松顺利的一周！

63 分钟 1k+ 次播放 7个月前