本期节目是2024年9月14号的崇礼之巅赛事复盘。 雨战和泥巴成了这次比赛的主要话题，我们会在本期节目中由雨战展开讨论，详细探讨你如何应对复杂路况，包括防滑、防水和低温下的能量补给，以及相关的装备推荐。 另外，本期的嘉宾是五花和OO（欧欧），他俩是一对越野夫妻档，两人前后入坑，分享夫妻间的运动和生活，如何发展共同的兴趣爱好！如果你也有家庭，想培养另一半和自己有共同的兴趣爱好，请一定要收听哦！ 另外，如果你喜欢本期节目，请点赞、订阅和分享。 本期嘉宾： 温先生：（小红书视频号：BarretW温先生） 郭子 五花 OO（欧欧） 另外，请大家关注翻山悦己的小红书账号哦！

本期节目是2024武功山越野赛56公里的赛事复盘，翻山悦己的小伙伴深度体验了这场风景极美，赛道极难的比赛，充分感受了什么是眼睛的天堂和身体的地狱。 郭子、Felix和Ace都是去年参加过退赛的选手，今年特地过来复仇，会分享和去年的对比。 温先生、单总和Cici都是第一次参加武功山越野，会从另外一个角度分享比赛的过程。 除了赛道的体验，我们还会畅聊，不同越野赛的难度差别在哪里，以及赛事主办方应该做好哪些基本的工作，最重要的是，通过实战，我们每个人都会在越野装备上分享有用的好物和踩坑避雷的东西，欢迎大家收听、订阅和评论。 本期嘉宾： 温先生（小红书视频号：BarretW温先生） Ace cici（小红书：葡萄杀手cici） 单总 Felix 郭子 同时，也请大家关注“翻山悦己”小红书号！

本期内容是翻山悦己MountJoy俱乐部首百训练营第一个完成首百挑战的达人，Niki的赛事分享，她刚完成了号称国内百公里难度天花板的东北100越野赛，过程励志又坎坷。 Niki保持着常年的运动习惯，但越野赛最长只跑过60公里，此次挑战还是有相当大的难度，整个赛事过程中，经历了各种伤痛、暴雨和极度疲惫，最终以27小时艰难完赛。 她总结了相当多关于百公里的血泪经验，包括如何备赛、装备的坑和如何应对伤病，以及怎么调整心态，可以说是干货满满，希望能够帮助到正在备战百公里越野赛的你！ 本期节目嘉宾： 运动户外博主，首百完赛女强人：Niki（小红书：子浛Niki） 翻山悦己俱乐部主理人：温先生（小红书视频号：BarretW温先生） 越野穿搭博主：大力（小红书：Yuli是大力呀） 给自己苦逼的生活找点乐趣的越野小白：Miya（小红书：Miya） 还有我们的官方小红书号：翻山悦己MountJoy也请大家关注！

本期节目是8月23-8月25日，在吉林松花湖举办的东北100越野赛，我们翻山悦己的小伙伴分别参加了不同组别的比赛，并且在赛事后第一时间复盘聊天，分享各自的比赛经历、赛道见闻和赛事分析。 值得一提的是，此次东北100百公里比赛的难度大大超过了预期，甚至可以说是国内越野赛的天花板难度，但也有首百就完全完赛的Niki，甚至还有取得商学院女子组冠军的大力。一起听听她们的分享吧！ 本期节目嘉宾： 翻山悦己俱乐部主理人：温先生（小红书视频号：BarretW温先生） 越野穿搭博主：大力（小红书：Yuli是大力呀） 东北100cp1吃了六碗饭的：小宋同学（小红书：小宋同学超爱玩） 给自己苦逼的生活找点乐趣的越野小白：Miya（小红书：Miya） 运动户外博主，身材管理达人：Niki（小红书：子浛Niki） 还有我们的官方小红书号：翻山悦己MountJoy也请大家关注！

本期节目，温先生会详细告诉大家，“翻山悦己MountJoy”越野跑俱乐部的运营理念、运营方式，我们准备如何去经营这个俱乐部等等。 同时，我们的俱乐部官方小红书账号也正式上线了，欢迎大家关注： 翻山悦己MountJoy后续的俱乐部信息和分享也都会发布在这个账号中。 简而言之，在现阶段，俱乐部是一个针对越野跑选手和爱好者纯福利的组织，我们暂时也不做线下，会通过自媒体矩阵，严选出靠谱的越野跑产品，涵盖穿戴、补给和工具等等产品，免费发放给大家，并且让组织内有经验和有能力的大佬，给你制定详细的训练完赛计划。 而针对于品牌方，我们也会通过社媒矩阵和选手实际的使用，来给予测评和曝光，并反馈产品的实际体验。 无论你是品牌方还是越野爱好者，均可以通过小红书、小宇宙后台私聊我们并参与！让我们一起赋能中国的越野跑赛道！ 本期嘉宾： 温先生（小红书、视频号：BarretW温先生） 大力：（小红书：Yuli是大力呀） 郭子

关于温先生创办TRC.MJ翻山悦己越野跑俱乐部的内容在 50:31 感兴趣的朋友可以直接跳转，里面会分享创建俱乐部的初心以及俱乐部运作的方式等！ 本期节目的录制正是巴黎奥运会的最后一天，我们录制的时候一边看男子马拉松比赛一边聊天，于是产生了这些职业运动员和爱好者之间的区别究竟有多大的话题。这个内容不仅仅局限于训练量和职业化等问题，还包括各自的人生轨迹、以及不同训练体系的结果导向等话题。 由于郭子是体育大学毕业，且Felix也曾是体育生，于是生活中也有很多关于职业运动员的见闻与大家分享。 还有就是关于奥运会的分享，今年的奥运会的确和往年有着非常大的差别，包括更多争议、更过讨论，包括兴奋剂、体制化训练等等。 如果你喜欢这期节目请评论分享+订阅！ 本期嘉宾： 温先生：（视频号小红书：BarretW温先生） 大力：（小红书：Yuli是大力呀） 郭子 Felix

本期节目正值炎炎夏日，东部地区的小伙伴在酷暑下很难坚持训练，于是投入其他生活的时间就多了些，借此机会，我们刚好在一起聊了聊运动、比赛和生活的关系，有人工作996，只能挤牙膏挤出来时间训练，也有人时间充足能投入大量时间充分训练，有的人运动家人支持，也有的人运动家人反对，总之，这一期茶话会，每个人都会分享自己如何平衡运动和生活的，以及自己运动，家人是如何看待的！欢迎大家收听留言！ 嘉宾： 温先生（视频号小红书：BarretW温先生） Felix 然姐 郭子

本期内容嘉宾： 温先生、Felix、郭子、晓敏，还有第一次参加播客录制的金雪。 五个人中间，除了温先生以外，都有过退赛经历，有的是因为自身的身体条件不允许，或者是伤病、或者是体能；有的是因为可观原因，暴雨或者高温。总之，几位的退赛经历，几乎涵盖了各种常见原因，欢迎大家收听这些宝贵的经验。 另外，除了这些经历以外，各位还会分享关于退赛的心态和选择，在什么情况下你可以继续坚持，在什么情况下你需要果断放弃。 总之，这一期干货满满，如果你喜欢，欢迎评论+订阅。 温先生视频号和小红书请关注：BarretW温先生

本期节目我们主要探讨当下越来越多，质量和参赛人数千差万别的越野赛事该如何选择。 起因是因为几位嘉宾经过一年近三十场的越野比赛，发现不同的比赛，不同的主办方，让整个的赛事体验千差万别，因此想从各自的实际经历来分享下，我们如何在还没有报名比赛的时候，就通过一些显而易见的特征，来判断这个比赛值不值得报名。 这中间有各种因素，比如主办方的专业度、赛事品牌效应和赛事总监的知名度等等，再加上户外运动的不确定性，虽然没有100%的准确，但是能够给你一定的参考价值，让你在同一时期的比赛中，选择更靠谱的那一个。 本期嘉宾：温先生、郭子、Felix、小宋同学、然姐 另外欢迎关注温先生的视频号和小红书：BarretW温先生

本期其实是和上一期同一时间录制的，都是在崇礼168的第二天复盘，但是嘉宾阵容是完全不一样的，可以说从另一个视角提供了这次比赛的观感。 首次百公里的女大神：新月 首次参加越野赛的女博士：三夜 以及穿搭博主：大力（小红书：Yuli是大力呀） 护花使者：Felix 主持人：温先生（视频号、小红书：BarretW温先生） 她们将完全从女性的视角和第一次体验越野或百公里的角度出发，分享各自的崇礼越野赛之旅。欢迎大家收听，订阅和评论！

本期内容是我们在崇礼168比赛后的第二天一早录制的，此时大家都还处在比赛的兴奋期中，于是我们紧锣密鼓召集大家一起畅聊比赛体验，进行整个赛事的复盘，分享各自的感受。 此次比赛的100公里和50公里分别在两天进行，赛道也有很部分重叠，但因为天气的原因，体验千差万别，于是，100公里的温先生和50公里的其他人在同一赛段经历的体验可谓一个天堂一个地狱。 崇礼作为国内首屈一指的户外圣地，赛道的成熟度和主办方专业性在各个细节都有体现，我们也都会逐一分享。 当然，整个比赛也有些不尽如人意的地方我们该吐槽也会吐槽，但瑕不掩瑜，这些小的建议也是为了崇礼168越来越好。 欢迎大家收听评论，并在评论区留下你的想法，我们一起分享交流！ 此次播客嘉宾： 常驻嘉宾：温先生（视频号、小红书：BarretW温先生）、郭子 越野小白：大照 运动穿搭博主：大力（小红书：Yuli是大力呀） 商务跑者：单总 赛道摄影师：小宋同学

越山向海的下期节目来啦，本期会着重分享几位选手的参赛经历，以及想要跑好这个比赛需要做哪些准备和比赛分析，欢迎大家收听！ 温先生小红书视频账号：BarretW 温先生