本期内容是翻山悦己MountJoy俱乐部首百训练营第一个完成首百挑战的达人，Niki的赛事分享，她刚完成了号称国内百公里难度天花板的东北100越野赛，过程励志又坎坷。

Niki保持着常年的运动习惯，但越野赛最长只跑过60公里，此次挑战还是有相当大的难度，整个赛事过程中，经历了各种伤痛、暴雨和极度疲惫，最终以27小时艰难完赛。

她总结了相当多关于百公里的血泪经验，包括如何备赛、装备的坑和如何应对伤病，以及怎么调整心态，可以说是干货满满，希望能够帮助到正在备战百公里越野赛的你！

本期节目嘉宾：

运动户外博主，首百完赛女强人：Niki（小红书：子浛Niki）

翻山悦己俱乐部主理人：温先生（小红书视频号：BarretW温先生）

越野穿搭博主：大力（小红书：Yuli是大力呀）

给自己苦逼的生活找点乐趣的越野小白：Miya（小红书：Miya）

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