本期节目，我们将沉浸式聆听一封特别的听友投稿。 一位被焦虑和躁郁困扰的年轻人，远赴中国另一端偏僻的山野农场，寻求内心的宁静。在那里，时间慢了下来，充满了老书、面包、星空和猫。 而她遇见的农场主，本身就是一个传奇：从目不识丁的童养媳，逆袭成自食其力的创业者。在她的故事里，还藏着一个秘密——镇上那位让她心动的“范医生”。她会因为对方一句突兀的关心而心跳加速，甚至将他白大褂上掉落的纽扣，珍藏成颈间的项链。 这不仅仅是一个关于暗恋的故事，这是一场关于救赎、成长与告别的见证。当投稿人鼓励农场主勇敢告白，却意外揭开一个残酷的真相时，两个迷茫的灵魂在那一刻共同领悟到：那束照亮黑暗的光，其实源于自身。 “祝愿我们都能在不宜恋爱的日子里，先成为值得被爱的人。” 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 立刻 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

你是否也曾因伴侣未及时回复消息而陷入不安，在脑海中上演无数被抛弃的戏码？是否总在亲密关系中感到“窒息”，既渴望极致靠近，又因一丝风吹草动而情绪崩溃？如果你或你的伴侣正是如此，那么你可能遇到了“焦虑型依恋”。 本期「爱情观察局」，我们将深入探讨这种在亲密关系中极其常见却又令人痛苦的模式。我们将从童年起源开始，拆解焦虑型依恋的思维内耗与行为逻辑，并揭示当它遇上“天敌”——回避型依恋时，为何会陷入致命的“追逐-逃避”循环。 更重要的是，节目后半程将提供一套切实可行的“应对指南”。理解它，是改变的第一步。这期干货满满的节目，或许能为你困顿的情感关系，提供一个破局的起点。这绝对是一期值得你推荐给你认识的所有人的一期，为幸福加分。 （注意：下方有非常详细的干货总结和时间标记，更加方便你的收听） 汐里心理-专属于你的线上心灵港湾 汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。 汐里心理聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 - 对话 - 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。 《爱情观察局》专属福利 搜索并关注「汐里心理」服务号，回复关键词【爱情观察局】领取专属优惠，原价199首次咨询，立享149粉丝优惠。 收听指南 00:47 重要通知 02:50 本期福利介绍 04:16 焦虑型依恋的典型场景，快来看看是不是你或TA的样子 10:40 第一部分：理解焦虑型依恋的根源 * 它的起源：回溯童年，从“婴儿-母亲”的依恋关系理论出发，解释不确定性回应如何塑造了“必须努力才能获得爱”的深层信念。 * 崔化剂分享童年“敲盆求关注”的往事，生动阐释焦虑行为的形成机制。 19:23 第二部分：焦虑型依恋在亲密关系中的表现 * 容易陷入“想象演绎”与“过度解读”的内耗，情绪极易受伴侣一举一动影响 * 信息轰炸、过度讨好、情绪失控（崩溃、争吵）以测试对方底线 * 焦虑来袭时，可能出现心悸、胸闷等真实的生理应激反应 24:30 汐里心理：如果您感觉独自摸索改变非常辛苦，不妨借助专业力量 28:20 第三部分：当焦虑型遇上回避型——致命的循环 详解“追逐-逃避”的恶性循环：焦虑方因恐惧而追逐 -> 回避方因压力而后撤 -> 焦虑方因后撤而更加恐惧 -> 循环加剧。 双方视角的剖析：为什么彼此的防御本能会成为伤害关系的利刃？ 高老师从回避型视角分享感受，龙龙反思自身曾被“逼疯”的经历。 47:42 第四部分：破局指南——从意识到行动 * 第一步：学会暂停 478呼吸法：通过调整呼吸，在生理层面快速平复焦虑 行为隔离：放下手机，离开当前环境，将注意力转移到中性事务上 * 第二步：记录与梳理 三问记录法：通过“情绪是什么？”、“为什么会有？”、“客观事实是什么？”三个问题，将感受与事实分离。 * 第三步：建立自我支持系统 自建：发展友情、兴趣、事业，将情感寄托多元化，减少对伴侣的过度依赖 * 第四步：学会非暴力沟通 沟通框架：运用“观察-感受-需求-请求”模型，用坦诚表达取代指责攻击 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

初中时的平行线，在几年后高三的街头宿命般重逢。从青涩懵懂到异地奔赴，再到同一座城市的同居温暖…… 时隔多年，那条突如其来的好友申请，又为何成了她最决绝、最成熟的告别？ 本期，我们将走进一位女听友的故事。这几乎包含了爱情中的所有模样：心动、重逢、热恋、平淡、猜忌、崩溃与最终的释然。 我们也将探讨：令人上头的“宿命感”是否是一种错觉？如何识别一段关系根本性的分歧？以及，什么才是对过去最有力的告别？ 收听指南 17:31 故事的宿命感与戏剧性，是否会让我们忽略关系中更本质的不合适？ 22:00 如果在街头遇到前任，你会打招呼吗？ 23:50 分手后，对方与别人恋爱后又回头求复合，你能接受吗？ 35:00 关系破裂的根本，往往是共同生活愿景的根本分歧。 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

今天，《爱情观察局》带你潜入两个“情感玩家”的内心世界。 你将听到一份女性听友的“渣女”自白书，她清醒地利用一段虚幻的关系，只为填补疫情封控期的空虚。 她说：“我不爱他，我只是需要一剂安慰剂。” 紧随其后的，是一位男性听友从纯爱战士黑化为“时间管理大师” 的离奇经历。他周旋于两位同事之间，却发现她们意外地“和平共处”。 他困惑：“这个世界真的对吗？” 我们无意评判对错，只想与你共同探讨：将爱情当作“止痛药”是自救还是沉沦？当关系变得“谁都行”，我们是否已经失去了爱与被爱的能力？让我们一同拆解这些情感谜题，在别人的故事里，照见自己的影子。 收听指南 01:00 “渣女”的自白：爱上幻影，只为渡己 08:26 “爱情止痛药”的利与弊 * 爱上幻影是“安全”的，但没有营养，无法滋养人格，并可能导致在糟糕状态中循环。 18:31 “谁都行” vs “非他不可” 22:31 纯爱战士的沦陷：从一人到两人的困惑 * 他的困惑：“现在只要有钱就行了呗？”“这个世界真的对吗？” 32:50 我们该如何看待“渣”的行为？ 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

今天我们要聊一个每对情侣都逃不开的话题——吵架。 你有没有经历过这样的瞬间：和另一半吵得不可开交，却感觉完全不在一个频道上？你在这边气得跳脚，他却在那边冷静讲道理；或者你想好好沟通，他却直接玩消失…… 今天我们就来揭秘十二星座的吵架风格！看看在和伴侣争吵时，又该如何见招拆招，化干戈为玉帛。 【收听指引】 03:50 火象星座 06:03 白羊座：冲动、直接、孩子气 10:00 狮子座：骄傲、爱面子、需要被崇拜 13:50 射手座：乐观、爱自由、讨厌束缚 18:00土象星座 19:30 金牛座：固执、务实、追求安全感 23:00 处女座：分析、挑剔、追求完美 28:10 摩羯座：现实、责任、权威、长远规划 33:50 剩余的风象星座和水象星座，在下期节目拆解 本期奖品： 大冰书籍《保重》 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 中奖者ID：“D-DDDDD” 所获奖品：手绘万里江山复古茶杯一套 领奖方式： 请添加vx：“ZhouYe_ShiQi”领取奖品！ 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙（嘉宾） 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 节目上传 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

“没人会因为被喜欢而讨厌你，但人人都会因为被纠缠而远离你。” 双十一，除了清空购物车，你是否也想清空内心的孤单？本期节目，《爱情观察局》口碑王牌系列【男生视角】重磅回归！我们将抛开所有套路，从男性心理底层逻辑出发，告诉你女生主动的黄金法则，以及那些千万不能踩的坑。 * “主动”与“纠缠”的一线之隔在哪里？如何判断他是否愿意被你“打扰”？ * 为什么说 “暧昧期”是感情最好的地基？详解“小火慢炖”的不可替代性。 * 如何超越外貌与体贴，构建让对方对你产生“精神依赖” 的终极魅力？ 主动，不是放下身段，而是掌握幸福的主动权。无论你正处在暗恋、暧昧或任何阶段，这期节目都将为你提供一份清晰、可执行的指南。

「我只喜欢帅哥，而帅哥只想和我睡觉」 这是一次关于颜控的深度坦白。一位听友返场，讲述了自己几段非正常恋爱关系，是如何一步步击碎她对爱情的全部想象： 从因为好奇而与不心动的人尝试亲密接触，到被心动的帅哥默认成为“短期伴侣”，再到发现自己难以进入一段真诚、稳定的关系。她坦诚自己是极致的颜控，无法说服自己接受“长相普通的好男人”，却又在一次次与帅哥的周旋中感到空虚和受伤。 节目中，主播也分享了一个令人唏嘘的极端案例：朋友为维系遥远的网恋不惜借贷度日，最终负债累累、众叛亲离。用金钱维系的感情，真的能换来真心吗？ 如果你也曾在喜欢和被喜欢之间徘徊迷茫，或者曾因外表而陷入情感内耗，或许这期节目能让你感受到：你不是一个人。 本期奖品： 手绘万里江山复古茶杯一套 参与方式： 在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。 上期节目中奖结果： 中奖者ID：“Fiee1219” 所获奖品：国潮醒狮摆件 领奖方式： 请添加vx：“ZhouYe_ShiQi”领取奖品！ 《爱情观察局》听友群隐藏福利大放送： ✅ 微信添加cc2025410（备注“爱情观察局”）加入听友群 ✅听友群限时专属福利活动“回响计划”已上线，入群即可参与，惊喜好礼等你来拿 ✅ 与群友们进行最真实的情感八卦交流 ✅ 和主播们一起更多近距离互动 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙（嘉宾） 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 节目上传 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

“我不清楚是把你当做友情，还是错过的爱情，或是喜欢那个喜欢着你的自己。” 这是一封写给持续了1191天、却未曾谋面的心动，我们该如何安放这份沉重而纯粹的喜欢？ 本期节目，我们将走进一位女孩长达三年的跨国网络感情，你会听到最极致的浪漫，与最克制的体面。 我们试图探讨：在一段关系中，为何付出越多的人，有时越不被珍惜？当滤镜破碎，我们爱上的究竟是真实的人，还是自己的想象？ 投稿的最后，女孩写道：“算了，就到这儿。” 我们想为这份不纠缠的成熟与自爱喝彩。放下，不是对过去的否定，而是将那段照亮过你的时光打包，然后起身进入下一程。 学会告别，是比勇敢去爱更难得的成长。 无论你正身处暗恋的酸涩、热恋的甜蜜，还是放下的阵痛，这里都能给你一份理解与力量。欢迎走进本期的《爱情观察局》，在别人的故事里，找到属于自己的答案。 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。今天，爱情观察局翻开了一本特别的合集，这里没有drama的剧情，只有几页关于心动、失落与成长的真实手札。 本期节目，我们将陪伴一位高二女孩小桃，经历一场“军师上位”的友谊谜题——当她放弃追求的男生，最终与为她出谋划策的室友走到一起。我们也聆听了一位大一女孩重逢初中“白月光”后的漫长内耗，探讨为何我们总会为已读不回的消息寻找借口。 在这些真实的心事背后，我们试图探讨： * 为什么“优秀”并不是被爱的通关密码？ * 当线上聊天石沉大海，是该坚持还是及时止损？ * 那份“无论你怎样都会爱你”的承诺，是浪漫的誓言还是危险的错觉？ 你的心事，无论大小，都值得被认真倾听。欢迎走进本期的《爱情观察局》，在别人的故事里，或许也能找到你自己的答案。 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

本期是一次前所未有的“原声吃瓜”。 我们收到一份来自大学表白墙的投稿，完整记录了一段充满欺骗、冷暴力与多次出轨的恋情。你将亲耳听到，当女友拿着证据与男友对质时，对方如何从狡辩、发誓，到最后彻底摊牌，说出那句震碎三观的 “我们三个人也可以” 。 我们完整放送了这段长达数分钟的通话原声，让你沉浸式感受一段感情彻底腐烂的全过程，以及关系中最丑陋、最真实的下头瞬间。 当发现背叛已成定局，怎样做才是对自己最有利、最解气的回击？ 希望这期节目，能成为你情感路上的一剂疫苗。 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 节目上传 | 高老师 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

【我在绝望的婚姻外心动，却爱上了“回避型依恋”】 当婚姻成为一个人的孤军奋战，当心动的信号再次响起，我们是该在废墟中坚守，还是在未知中冒险？ 本期节目，我们将深入剖析一则在窒息婚姻中等待离婚时机，却又对职场中新遇见的“回避型依恋”同事怦然心动的听友故事。 我们从“丧偶式育儿”的绝望，聊到中年心动的彷徨； 深度解析“回避型依恋人格”：回避型依恋人格是怎么形成的？当两个回避型相遇，会陷入怎样的死循环？我们该如何与这类伴侣相处？ 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 高老师 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上