hello大家好~终于终于回到北京啦！也终于终于有电脑可以剪音频更新了！ 这一期，我们来说说“如何找到自己的主体性”（其实就是如何找到自己）！ 00:16- 01:05 生命旅程有限，交通工具各异，所以有的人很快能找到自己，有的人一生都找不到 01:17- 02:24 观察自己，先从学习编剧视角开始 02:32- 02:48 人每个阶段的目标都是不同的，不用连着想 02:58 举个例子：谁小时候，没把“不一样”当成过自己的需求？ 06:44 没叛逆过，不谈乖巧。没经历过，那叫逃避。 07:44 第一个阶段目标肯定来自于原生家庭，但“一生跟原生家庭”斗争，就只能困在人生的第一阶段了 09:38 每个人的“寻找自己”考卷都是唯一，自己不经历，别人永远给不了标准答案。但是，有答题技巧！ 09:48 干货一：接受自己的普通，排除精神层面的欲望 11:29 干货二：细化剩余答案，”我愿意和他交换人生么？“ 13:19 干货三：接受失败的可能，拥抱失败的结果 14:12 越艰难越接近曙光，就像奥运一样，以赛代练，永远是最好的答案 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机@吃木头不吐老阿机

是不是大家都在聊要摆脱讨好型人格？但不会有人说的真相是，讨好型人格改不了的！不信你想想，自己用各种方法改变，其实是不是，还是不开心？ 00:35 东亚就是一个巨大的讨好型人格养成皿 01:03 讨好型人格真的不好么？ 02:52 我对你好，不是因为你好，而是因为我好 03:05 这个人格这么好，为什么所有人都在痛苦内耗？ 04:34 当游乐场崩塌，站在废墟里的你，会怎么做？ 04:58 世界上没有一模一样的游乐场，讨好得不到回报，人崩了 05:48 但其实，讨好本身就应该得不到回报 07:26 停止！有两个方法是饮鸩止渴 08:14 干货一：和旧世界保持距离 08:45 抛弃逻辑和理性，大喊我有病 10:50 当原有世界的所有人都自动远离你，恭喜你，成功第一步！ 11:12 干货二：功利性寻找一段“亲密关系” 12:17 讨好型人格最匹配的就是讨好型人格 15:23 主动出击，别做又讨好又等着被偏爱的人，那就完了 15:50 找不到有气的人，就找没气的东西 17:09 干货三：爱自己（千万放在第三条，搞错顺序全完了！) 17:14 讨好型人格对自己很陌生 17:43 努力回忆小时候最快乐的记忆碎片，进行类比 19:25 修复安全感，重建印有自己logo的乐园 19:57 打破讨好型人格情绪陷阱，从讨好他人，帮助自己。到帮助他人，讨好自己。 20:39 我们细腻善良的讨好型人格，有光明的未来 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机@吃木头不吐老阿机

今天没有善良人的，入世干货小手段，但有善良人的，特供旅行搞笑小可乐！说说那些年，我旅行中的搞笑故事~ 00:16 狂躁来信 ：勇敢的人先享受世界真的够了！ 02:44 压力大，我们需要一个敌人，所以塑造出一个敌人 03:02 王菲的一段采访 04:39 早期文艺青年，飞一天出现三个城市，还飞出过航司金卡 07:07 勇闯娱乐圈，和艺人一起”旅行“机场疑似被”抢“ 08:07 贵阳的铁千子烤串 11:20 今天我必须飞出国！ 13:51妈妈升职加薪引发的，宿醉二人组曼谷名流体验超尴尬 17:51 撞衫不可怕，谁丑谁尴尬 20:02 闯入恐怖街区 21:29 恐怖片变警匪片 23:04 旅行的意义？ 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机@吃木头不吐老阿机

00:40 又一封炸裂来信：我想离婚，妈妈说好丢脸 04:51 离婚的理由就是当初妈妈反对结婚的理由，但她突然开始说我丈夫好话 05:39 我问了一个问题，她彻底崩溃了 06:14 我一直是妈妈情绪价值的来源？我是工具人？ 08:44 妈妈有时很理解我，有时突然变了，为什么？ 10:26 将夫妻之间的亲密关系，转移到了与孩子之间 11:26 被养成的情绪价值血包，苏醒会伴随着巨大内耗 12:39 明白情绪的成因，不能立刻解决情绪。但想解决情绪，必须知道成因。 13:01 改善关系方法一：先斩后奏 14:30 改善关系方法二：霸道总裁法 16:43 改善关系方法三：多掰苞米少看人 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机@吃木头不吐老阿机

00:58 炸裂来信：我婚内爱上了别人 02:29 用我编剧的本行来看，这是标准的反派啊！ 03:25 “说了那么多，你有没有想过，你本来就不该得到侥幸” 04:25 黄子佼为什么那么癫？他把别人拥有的，当成了自己失去的，能不烦么！ 07:17 我天天发的图里的美貌，因为是P的，你没有，你以为有的我，也没有。 08:15 不要去窥视别人的生活？但就算皇上想低调，也架不住一群太监吆喝啊！ 09:35 我的苦哈哈人设是假的？ 10:25 看着别人都挺好，我的至暗时刻过不了 13:02 荣幸了，我也是别人焦虑的源头 13:32 说点遏制自己看别人的干货方法 13:40 一、遇事少问为什么 14:31 二、拿不下目光就多看看对方，往丑的地方看 16:20 三、接受命运的安排，主宰被安排的姿势 17:55 对认可的追求，扼杀了自由。但一切，都得从不给自己虚假的期待开始。 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是打给善良人的每周电话，是入世小手段的经验锦囊，每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我这个十五线编剧，打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机@吃木头不吐老阿机

这期的节目谈一谈“情绪稳定”这四个字，人要掌控情绪，不能被情绪掌控，就算“情绪稳定”这四个字包装得天衣无缝，也休想~ 00:26 为什么要遵循所谓得准则，不跳出这个体系呢？ 02:34 坏人有的是心机，善良人的人，凭什么不能用手段？ 04:49 “情绪稳定”适不适合自己，得看自己处于什么阶段 05:05 实境题一：如果你想再公司学点东西就溜，要情绪稳定么？ 09:02 实境题二：如果你想苟在公司而已，要情绪稳定么？ 10:39 实境题三：如果你为人父母，要情绪稳定么？ 11:22 给孩子打造真空快乐屋，很危险 12:50 没有认知“有情绪是正常的不是自己不好”这件事的小孩，长大以后什么样？ 15:34 不再自我剥削的方法一 16:08 不再自我剥削的方法二 17:55 手段会被拆穿，但利用好那段保护自己的时间，拆穿的时候，轻舟已过万重山 18:59 在路上，答案永远在路上

这期比较临时，因为早上看到了一位博主讲述自己小时候，”霸凌一个女孩的全过程“，从这个过程中，还分析出”自己永远不要成为弱者“这个生活准则。言语间，对女孩毫无歉意，反而强调”是该道歉，但歉意没办法让人强大“ 大家都在骂，我也很生气。但生气之余去想的话，她如此赤裸地展现了所谓的”精英们“的论调，并且在现实生活中风生水起，就恰恰说明，她们这样的人，因为如此冷漠傲慢，才会相聚在很多善良的人们的头上。 而善良的人们，除了骂，也是真的要知己知彼，保护自己。 希望本期是一个辟邪香包，成为金钟罩，让牛鬼蛇神见光即退散！ 00:35 一个讲述自己儿时霸凌女孩故事的大V 03:44 这个精英总裁大V绝对不可能预判自己会挨骂，那么， 她在想什么？ 04:54 有一种人，”欺负“别人不会让自己自责，反而会提供给自己情绪价值 06:21 记得那个遇到危险，别喊救命的例子么？ 07:06 你的眼泪，是他们的猫薄荷 07:24 只有一种情况可以示弱 08:03 装强壮的干货方法一：发疯文学 08:42 装强壮的干货方法二：巴黎铁塔前的大卷女人 10:04 可是那个被霸凌的女孩不就是装强壮，但还是被欺负么？ 10:19 装强壮的方法=争取时间的方法而已 11:12 那个曾被全年级男生追打的人 13:56 刚才的例子太极端？我们普通人该怎么办？ 16:32 听了觉得还是虚就对了，因为做这几件事很简单，你就是做得太少，才觉得一切都虚 17:37 劣币驱逐良币是规律，但世界凭什么不能是好人的呢？ 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇，也是打给所有善良的人的物午夜电话。“没错，劣币驱逐良币。但凭什么好人要吃亏”，每周五晚十点更新，陪你坚强，愿你勇敢，聊一些好好过人生的方法论~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机

经历了两周的满哪儿溜达，昨天终于回到北京了。像是有点醉氧一样，昏睡了一天半，下午才爬起来写这期的稿子。这趟西藏和朋友见面，有了很多感受，好像“内耗”这件事，已经成为现代人聊天的主题了。又或者说，也许我们的长辈，曾经也有这样的情绪，但他们并不知道这是什么，反而在其他人“你是不是有病”和“没必要”的一些言论下，硬生生地吞掉了这些东西。造成他们现在，很多人的“不快乐”。 吃苦这件事，是没必要硬找苦吃的。这是我们这代人，明白的最有用的道理。 于是这期碎碎念的主题，就决定是被大家说烂了的“内耗”和“钝感力”，但咱们这次，就直奔主题，分享一些我从那种无尽迷茫情绪里，挣扎出来的干货方法。 01:06 35岁之前，我从没迷茫过，以为只有弱者才会内耗 02:10 迷茫的时候，耳朵一下变好用了，什么声音都能听到 02:39 错把别人的要求当成自己想要的，我“疯”了 06:10 出逃环境，回看的时候惊出一身冷汗 07:16 人人都想赚钱，但只有真正缺钱的人才能能赚到钱 08:02 所以醒醒！如果因为上班而抑郁 迷茫，那你根本没你想的那么缺钱 08:38 没苦不用硬吃，不用人为“苦其心志” 09:06 按你这么说，不是越清醒越痛苦么？ 09:24 问出这句话的你，我想鼓鼓掌，并且抱抱你 10:44 干货方法1：物理隔离 13:11 干货方法2：给心打造一个“手机壳” 15:01 干货方法3：心里有念头就去做，千万别盘算 16:25 答案在路上的原因，是因为你目前的路让你难受，所以不如去别的地方看看 17:21 就像填高考志愿，你的志愿跟后续想继续的人生往往并不相同，那其实还不如多关注学校的风气和城市，它决定你能看到多少路，多少人生 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇。 每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机

这期节目是在拉萨录制，哈哈哈哈听起来可能有点上气不接下气～ 👆旅行青蛙的明信片～ 想想距离我的高考，已经有18年了，一个孩子已经从呱呱坠地，到长大成人。不过这一次，我们不聊时光飞逝，聊一聊高考，这个最后一次拥有标准答案的考试，到底意味着什么～ 01:13 谈谈高考之后的人生 01:31 高考趣事：学渣考后卖笔记销售额竟与学霸比肩 02:36 她夸我字写得漂亮诶！ 03:38 突然意识到，过了高考，评判标准其实各花入各眼 07:50 高考不是结束，是开始。这句话我是从爸爸送机的时候有了感触。 08:14 30岁的时候，我再度问爸爸这个问题，他说“人生很苦的”，看到你要一个人开始面对了，我有点心疼 10:10 人生常有天塌，但天总塌人却都活着，都挺厉害的 10:55 高考结束后我瘦到人生巅峰，漂了头发，其他朋友的发型发色更是迷人 11:50 高考后的众生像，恋爱的分手的打工的复读的坐牢的去世的 15：19高考再重来，你还会有现在的选择吗？ 17:12 在中国，高考更像是真正的成人礼 17:22 那么高考，有用么？这有一个女孩的故事。 18:22 “没有高考，我肯定不会遇见你” 19:22 18岁时，你身边的人，你看到的世界，这一切，远比试卷上的标准答案更重要。 19:52 当然，28岁，38岁，48岁，每一刻这些都很重要 20：20 端午安康以及晚安 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇。 每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机

最近在长沙旅行，不知道为什么这座城市给我一种很适合“恋爱”的感觉。所以今天这期电台想谈谈“恋爱脑”。 恋爱脑在当今，俨然是一个贬义词。尤其是“他给我煮粥”的经典台词，更把这个词提升到了前所未有的“恐怖程度”。 今天的嘉宾，是我的朋友中，早已被贴上“恋爱脑”标签的姑娘小暖。20出头，初恋，恋爱一年半即将结婚，三句话不离她的“先生”。 👀节目最后还有恋爱脑心理测试！看看你是不是恋爱脑呢？！ 00:00- 03:07 探班来长沙，这座城市真的很红啊！ 03:07- 06:25 - 23岁的初恋，还没开始就中计了 06:26- 10:40 颜控追星女孩怎么可能对比我矮的男生感兴趣？ 10:44- 11:57 表白自己没同意，对方再度出招！ 11:58- 14:33 经典桥段！微波炉男半夜收女子短信 14:34- 16:20 全面整顿，出考题这件事就很初恋啊！ 18:00- 19:15 这场恋爱谈得一点都不梦幻，跟想的不一样 19:16- 22:03 被强吻居然不恶心？身体比心更门儿清！ （飞机晚点，中间我晚点更新） 51:12 完了！说了这么多，一个恋爱脑测试打回解放前 54:21 “只能愿你幸运，所遇皆良人” 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇。 每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机

“人生的分水岭，是羊水？” “如果我有那样的投胎技术，生活一定没烦恼吧？” “那些网上的有钱人，不都过着爽爆了的生活么？” 这期的嘉宾，是一位传说中“投胎赢在羊水”的大佬。身世显赫，家学渊源，表妹表弟都过着自媒体上，传说中上流社会的生活。名校求学，高定即是日常。但他呢，格子衫运动裤，湮没在大厂形形色色的打工人之中。 “虽然年薪百万，但家族聚会的时候，我就蹲在角落就好” “反正从小也习惯了，早知道自己达不到他们的基本要求” “谁没不可一世，觉得自己能有绝佳的不同于他们的人生呢？但现在，我接受人生巅峰就是羊水。” 00:00 如果你那里正在下雨，我就在这里挂个太阳好了 00:28 上期说了“内耗”，这期谈谈“焦虑” 01:16 洽不到饭也要说，缓解焦虑真的需要“阿Q精神” 02:45 这是我离身家好几个小目标的大佬，最近的一次 04:07 那间限购1件的普世价值观超市，他出生就自带2样东西 08:30 家族里的异类，是怎么生活的 17:30 不缺钱，但不能不上班 18:18 打桌游找到工作，为了继续玩，不计工资去上班了 20:27 跳了4间大厂（内含一些大厂小八卦） 22:56 大厂喜欢什么样的人？ 23:39 混大公司，需要“老板的期待值管控”（内含干货方法） 26:17 大厂测评博主上线，各厂的优缺点到底是什么 33:30 大家都是螺丝钉，别把自己看得太重要 34:46 曾经觉得自己天赋异禀，无所不能，是怎么突然认清自己的 37:49 觉得家里无所不能，发现其实并不是，于是，有了职场偶像，燃起”我像他一样的话，也许会比家里还要厉害！“，但发现”偶像“的生活，也只是”看上去很美“ 42:54 被不知情女朋友以”你没有上升空间“为由甩了，颓了很久，更发现自己不是”无所不能“。就是一个普通人，不想能做什么，就想着手里这点牌慢慢打，做个吉祥物吧。 47:50 ”身体休息了，智力会重新上线“，想明白了之前的一切，就安心地，平时上上班，喂喂流浪猫，扶老奶奶过马路。后面状态好了不少。 51:58 当时自我状态很不好，”我就不是什么厉害的人“”我想要的东西其实都得不到”。但其实后来想明白，“那也没有什么不好”。我为什么要不喜欢自己。 54:55 还是想要爱情的，“我都开始用相亲软件了” 56:51 想找一位“天性温柔，本性善良”的女孩，但你先别骂我，听我解释！ 59:30 “人生赢家”，真的“不过如此”。感受对人类很公平，富有富的烦恼，穷有穷的快乐。 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇。 每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机

“在吃汉堡的比赛里，不用着急，因为不管输赢，都能吃到汉堡” ——我做不到那么洒脱不在意别人的眼光，凭什么呢别人凭什么呢？ ——他们的猖狂，凭的就是身边养出他们的，你这样的人。 00:10 买新衣服，是减脂后让人最快乐的时间 01:29 读读私信，其实大家还都被”内耗“所困 04:37 做自媒体的焦虑与”救赎“ 05:53 向内寻找答案 06:38 猖狂不内耗的人，就是身边的烂好人养出来的 07:46 看到这儿如果你很不高兴，那么恭喜你 ！ 08:17 解决内耗可太简单了！ 08:51 你还记得越王勾践这个人不？ 10:47 选购一样，普世价值观里的成功作为目标 11:40 放下！超市限购，不能多拿 12:46 就算选错了，也不过是花了一点时间，但其实完成了主线上的一步 13:53 这十多分钟，也许只是一粒种子 15:45 附送一个《故事会》黑色幽默小故事，很假很讽刺，但好像跟今天主题很搭 🕶节目介绍🕶 《机秘通话》是一档围绕女性成长、行业经验、生活吐槽、间歇性穿插奇闻异事的杂谈类播客，也是我这个15线编剧加现役娱乐博主的仰卧起坐人生“轻思”和朋友圈故事汇。 每周五晚十点更新，困了累了无聊了，就跟我打个电话吧~~~ ❤小红书个人号指路：吃木头不吐老阿机 ❤微博主号指路：@霹雳时光机 ❤微博生活号指路：@吃木头不吐老阿机