本期节目邀请到了三位来自不同领域的教练，分享他们对于压力管理与内在需求的挖掘，疏解压力的独到见解。在这些方法中既有探索和突破自我的过程，也有用自然芳香精油的方式来疏压，同样用绘画书法的方式也很有疗愈效果。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾： @Henry Wang： 心理学专业，美国、欧洲留学，前制造业猎头顾问、HR管理咨询顾问、ICF准PCC教练。写科幻小说，参加国画画展，制作个人摄影集，骑行半个海南岛。在探索过很多方向后，把“为年轻人的职业成长提供助力”作为人生使命～正在为广大大学生、职场人提供 - 职业规划咨询 - 求职咨询 - 职业转型教练服务 公众号视频号：亨利聊职场 小红书：亨利聊职场 ———— @Jessica 白又华 在28年的职场岁月后，Jessica开启了斜杠人生，希望遇见有趣的灵魂，一同探索与成长。Jessica希望透过盖洛普优势测评与你相遇，透过人生教练与你相识，透过职场与人生经历与你一同激荡出你生命的精彩。 * 前花旗银行营销、产品、销售管理与培训部副总裁 * ICF国际教练联盟认证PCC专业级教练 * 盖洛普全球优势认证教练 * 乐高认真玩引导师认证 * 美国西北大学整合行销传播硕士 * 积极心理学与优势理论的践行者 ———— @墨墨 Sam 探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。 - ICF国际教练联盟PCC专业级教练 - 蜕变式领导力企业教练 - 财富流沙盘教练 - 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人 - 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人 - 经济学学士+NATTI中英翻译认证 Show notes： 00:02:04:职场压力大？学会这几种方法轻松化解！ 00:06:12:解放心灵，探索真实的自己——摆脱压力的有效方法 00:12:24:职场生活中的自我关注与照顾 00:18:38:职场成功与个人成长：调整心态，找到适合自己的道路 00:24:48:你发现自己的成长速度受到认可的局限时，该如何应对？ 00:31:02:突破层级的沟通：与BOSS平等对话的契机与压力 00:37:15:放松心情的方法：冥想、护肤和大自然的神奇力量 00:43:27:精油芳香疗法：如何通过气味减轻压力和调节情绪？ 00:49:41:精油的奇妙之旅：分子小、易吸收、气味芳香，让心情舒畅！ 00:55:54:夏季必备的姜和薄荷精油混合物，让你保持清爽和精力充沛！ 01:02:05:体验理工男的感性之旅：打开内心觉察的奇妙过程 01:08:20:绘画与压力：通过艺术创作寻找内心宁静

本期节目，丹叔与东方出版社的崔雁行老师共同探讨了一本能帮助职场人迈向商业领袖的重磅新书——《影响商业领袖的200本书》。这本书不仅是日本亚马逊畅销书，也被日本读者被誉为“知识海洋里的指南针”，更提供了系统的知识架构，让你在商业世界中游刃有余。节目中崔老师分享了书背后的策划故事，揭示了为什么伟大的领导者如何形成自己的知识体系，想知道这本书如何影响商业领袖的思维方式吗？快来听听我们的解读吧！ 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：崔雁行 东方出版社管理编辑部主任 共生读书会联合发起人 经管类图书策划人 Show notes： 00:02:04:一本书读懂日本亚马逊经管类图书排名首位的故事！ 00:06:14:疫情背景下的图书策划与选择：抓住机会，拥抱知识 00:12:30:商业与慈善的完美结合：布兰森在南苏丹的救援之路 00:18:48:商业领袖的阅读之道：如何选择体系式与散点式的读书方式？ 00:25:03:从复制到创新：中国改革开放对企业的要求与挑战 00:31:17:如何更有效的学习：建立图书框架与举一反三的能力 00:37:36:从计算的不可约化到书籍中的奥秘：揭示理解未来的局限性 00:43:51:“无”的伟大力量：探索美感与创意的奇妙世界 00:50:08:管理者的挑战：理解系统化思考与精力管理的重要性 00:56:24:自我超越与心智提升：探索成长的边界与可能性 01:02:40:日本的独特之处：为何我们要研究日本？ 01:08:57:提升领导力，构建知识体系的书籍推荐

你可能觉得他们平平无奇，可再看几眼你就会发现，这些博主如何靠知识撬动财富的秘密。本期播客，嘉宾李大象将带你深入探讨，为什么知识变现相比传统带货更为有效，以及如何在选择完赛道后精准变现。从付费咨询到电子课件，不同的变现方式适合不同的人，我们将一一解析，助你快速实现知识的价值转换。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 大象 资深互联网人 知识付费类博主幕后推手 Show notes： 00:02:03:如何让知识博主更有效地变现？探讨知识类博主的赚钱方法和技巧 00:04:39:知识变现秘籍：五种知识博主变现方式 00:09:18:知识变现，如果是学生人群如何做 00:13:57:如何通过简历调整进入互联网 00:18:32:从知识收集到财富积累：揭秘知识星球等平台的运作方式 00:23:13:短视频营销秘籍：构建个人品牌，赢得用户信任 00:27:55:举例知识博主做课程设计的秘密 00:32:35:知识付费的闭环：如何找到自己的兴趣点和生活目标？ 00:37:13:建立信任：真人出镜在知识付费课程中的作用与变现方法 00:41:51:如何定价你的线上课程？考虑价值、受众和成本分析 00:46:32:如何选择适合自己的训练营周期？张琦老师的建议 00:51:10:变现咨询之路：从山峰到低谷，如何选择适合你的道路？

曾是高中字斟句酌的活动策划者，随着时间推移，在法国的岁月里，xiaomei从初涉职场的青涩到成为奢侈品行业的专业人士，她的成长故事不仅仅是职业转换那么简单。她如何利用自身的社团活动经验，在完全陌生的国度和行业中找到自己的立足点？从香奈儿面试的初体验与成长，到站稳脚跟成为行业精英，小梅的故事告诉我们：不论处境如何变迁，探索未知领域时，热情与灵活应对才是迈向成功的关键。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾： xiaomei， 20岁大学休学DIY留学法国， 7年时间游历四大洲20多个国家， 前香奈儿销售，现全球top3车企采购，故事力教练、培训师 Show notes: 00:02:02:个人发展与留学选择：如何找到适合自己的专业和国家？ 00:04:05:从活动策划到国际贸易：一个女孩的兴趣转变与挑战 00:08:21:奢侈品公司的面试要求和流程：面试经历分享 00:12:33:奢侈品行业面试攻略：如何在香奈儿脱颖而出？ 00:16:46:奢侈品销售之道：了解中国客户的需求与喜好 00:20:57:在香奈儿的面试之旅：巴黎与波尔多的巨大差别 00:25:08:享受生活的巴黎之旅：艺术、美食和音乐的奇妙体验 00:29:23:在巴黎的音乐之旅：一段令人难以忘怀的浪漫之旅 00:33:33:法国本土的奢侈品客户和中国客户的区别在那里 00:37:47:你的穿搭审美是否有提高？分享我在奢侈品行业的经验 00:41:59:在汽车行业中的七年采购经验：调整方向，追求更适合的生涯路径 00:46:09:从巴黎到北京：工作时间与生活方式的转变

一个心理学专业背景的90后文艺男青年，经历了从猎头顾问到管理顾问，再到自由职业者的转变。节目中，他不断寻找自我，意识到优势和弱势，饱受挑战同时也取得成长。相信您通过嘉宾分享的内心故事，从而在倾听内心、理解个人动机和追求真正的工作自由方面的重要性。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Henry ICF认证教练 职前教育创业者 前Korn Ferry猎头顾问 前Hay Group咨询顾问 爱尔兰组织心理学硕士 华东师范大学心理学本科 Show notes： 00:02:08:职业发展曲线：心理学、招聘、管理咨询与创业的转换之路 00:04:39:职业选择的自由与创业的枷锁：真正的自由在何处？ 00:09:18:探索冰山下的力量：如何理解候选人行为背后的动机？ 00:14:01:职场优势：思维、体谅和执行能力的平衡之道 00:18:40:体验DREAM temperature，找到属于自己的职业道路！ 00:23:17:职场面试中的思路打开：从技巧到个人故事的深度探索 00:28:00:从焦虑到成功：重新找到答案的辅导过程 00:32:40:从内在角度看销售：特殊视角带给我们的启示 00:37:20:爱自己，爱别人，实现销售的利益最大化！ 00:41:59:突破自我，迎接挑战：如何处理客户的不满意反馈 00:46:43:三支教练：营销、交付、研发，如何选择路径宣传自己？ 00:51:24:寻找适合你的赛道：发掘核心竞争力与成功就业之道

每个人的职业道路都充满了选择和挑战。本期播客邀请了一位敢于面对不断变化的挑战，并勇敢做出选择的嘉宾Tessy。通过分析她的故事，我们探讨如何在恐惧和机遇间寻找平衡，实现自身的价值和成长。从职场的起步到不断的跳槽与决战，她的故事充满了智慧和勇气，提供了实用的人生与职场经验。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：Tessy 专注B2B营销增长20年， 现任哥伦比亚商学院成功教练， 曾任500强公司亚太市场负责人和多家全球科技独角兽公司CMO， ICF PCC级别教练，CEO/高管/二代传承教练 Show notes： 00:02:00:职场经历中的重要选择时刻 00:04:45:职业选择中的焦虑与挑战：在外资与创业公司间的抉择 00:09:31:选择未来的数字化之路：挑战与成长的机会 00:14:18:职场天花板：三十岁还是天花板？你的成长天花板在哪里？ 00:19:05:探索自我：成长的内在动力与影响 00:23:52:突破年龄限制：找到理想工作的关键在于专业实力与个人魅力 00:28:36:在职场中突破自己的边界：如何拓展能力与机会？ 00:33:24:坚定信念，选择未来：在迷茫中找到自己的路 00:38:09:在民营公司锻炼的重要能力：如何从五十分到一百分？ 00:42:56:建立信任，创造结果：在民营企业中的成功之道 00:47:42:教练视角下的企业问题：建立强大而坚定的内心力量 00:52:28:创业路漫漫：心力撑大的过程也是成长的收获 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

本期播客深入探讨知识博主如何在长视频平台上凸显个性，保持低离开率，并提供了解锁个人IP成功之道的具体策略。通过讨论兴趣性、信息呈现和精准定位的重要性，揭秘如何在竞争激烈的内容创作赛道中，以独特的视角和方法，赢得观众的关注和喜爱。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 李杨（大象） 资深互联网人 知识付费类博主幕后推手 Show Notes： 00:02:02:挑战与机遇：长视频与短视频的差异与共通之处 00:05:40:如何用有趣的方式传播知识？学习博主的录音节目经验分享！ 00:11:21:知识博主定位的7大方向 00:17:05:探索方向的博主如何正确打开 00:22:46:文化方向博主如何做定位 00:28:28:“知名教授人设的公开课程引人入胜” 00:34:09:成为知识博主的要点：除了专业知识，还需要哪些能力？ 00:39:53:知识博主的分享角度：引发用户的好奇心与探索欲 00:45:33:知识博主也可以使用图文方式打开 00:51:17:如何选择适合自己的领域和平台，打造成功的知识类博主账号？ 00:56:58:中国企业出海要输出知识还是做电商服务 01:02:38:创使人做IP应该怎么做，建立品牌与用户之间的通路 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

我们再次邀请不二老师深入聊聊如何管理压力。你是否常感觉肌肉紧张、背痛或消化不良？这些可能都是压力过大的信号。不二将和大家分享，从身体的微妙变化观察压力，通过简单有效的方式，找到身心放松的秘密，让我们一起学习如何在快节奏的生活中找到内心的平静。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 不二 资深投资人 深度睡眠领域专家 Show notes： 00:02:02:睡眠质量提升秘籍：从源头解析压力管理的重要性 00:05:03:被过度使用和操纵的压力环境：如何应对职场PUA和高压力指数 00:10:09:压力与情绪：如何从行为和表情中看出一个人的压力水平？ 00:15:15:你的身体在向你发出信号，了解身体压力反应的警示意义 00:20:23:战备状态下的幸福感与物质发达社会的对比：压力的重新定义与重视 00:25:29:解密生活密码：如何找到自己的人生价值与压力解决方案？ 00:30:35:当压力过大时：通过呼吸和专注力找到内心的宁静 00:35:37:放松身体，感知压力：帮助睡眠的技巧和方法 00:40:46:你的身体，你的能量：理解站桩和放松的重要性 00:45:53:重建身体架构：通过轻松动起来的按摩手法，恢复肌肉弹性和活力！ 00:50:59:选择按摩师：看状态、手温与整体感受判断SPA质量 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

从读《王的耳语者》的过程中，我们不仅重新认识到领导力的本质其实是一场内心的修行旅程。书中通过富有哲学和心理学色彩的故事让我们明白，真正的领导者不止是掌权和决策，更是不断内化、成长和克服自我中的孤独和挑战。这是一场关于如何铸造自己，重新定义领导力的深刻旅行。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 Wilson 消费品领域专家 私董会教练 嘉宾 见闻 北大文学才女 资深领导发展专家， 资深高管教练 Show nots： 00:02:03:管理者的魔幻旅程：改变自己的力量与挑战 00:05:00:探索领导力背后故事与生活中的每个人 00:10:01:总经理的挑战：如何避免常见陷阱？ 00:15:02:总经理的挑战：自信与现实的平衡之道 00:20:02:老板的焦虑与员工的消耗：重新思考工作节奏的重要性 00:25:03:企业家的孤独与信息屏障：突破心灵的局限 00:30:05:突破自恋，探索真正的自我——心理学的方法与洞察 00:35:05:高管教练：解决企业问题的开始，探索意义的旅程 00:40:07:管理者调整生活节奏与实现意义的重要性 00:45:01:探索自我之旅：寻找生命的意义与解脱之道 00:50:08:群体力量：在私董会中如何帮助他人改变和重写故事？ 00:55:08:深入探索人生：从欧文亚隆的书中获得的启示与思考 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

本期播客，我们邀请了保险行业的资深人士——赵涵，深度分享她在保险职业生涯中的经验和见解。她讲述了自己从一家主体保险公司的销售到转型成为保险经纪人的历程，揭开了保险行业发生变化的阶段性面貌，并且从学习到教练技能如何帮助自己在工作中保持中立支持的客户的视角。此外，她也分享了对保险行业的洞察，包括职业发展没有天花板和灵活的工作性质。我们一起聆听她如何在人生和职场之间寻找自我，以及对那些正在考虑保险行业的人的专业建议。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：赵涵 隽天保险经纪公司资深经纪人 Show Notes： 00:02:06:保险行业的变迁与经纪人职业生涯：韩姐的从业经历分享 00:05:46:保险行业的发展与个人成长：一个代理人的学习之路 00:11:31:转型之路：如何在保险行业实现自我价值与职业发展？ 00:17:20:保险行业的轻创业模式：个人工作室的自由度与激情 00:23:07:保险行业的挫折与成长：从玻璃心到坚强的历程 00:28:55:不同市场保险产品的区别是什么 00:34:42:保险行业的成长经历：自营业务与团队管理的区别与挑战 00:40:27:保险行业的领导力：挑战与变化 00:46:13:如何在职业困境中立支持与个人家庭的平衡 00:52:03:教练的力量：在数字化转型时代的优势与应用 00:57:47:新媒体推广方式下的收获与反思：我在沉默大多数中的独特之处 01:03:34:保险行业的变迁与个人成长 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

本期节目丹叔和嘉洁共同进行的对话中，我们深入探讨了青年人在职业选择和自我认知过程中的各种挑战与启示。嘉洁分享了她的职业转变经历，以及她是如何通过自我觉察引领自己走上新的职业道路。节目中讨论了自我觉察在职业规划中的重要性，揭示了许多年轻人是如何透过不同角度探索找到真正的热情所在，以此塑造自己理想中的生活和职业路径。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：嘉洁 播客《换乘车站》主理人 Show Notes： 00:02:03:职业路径探索：金融与新媒体运营的转变与发展 00:05:00:职业选择：如何结合自身优势进行自我觉察？ 00:10:14:青年自我觉醒：探索人生意义与选择的自由 00:15:23:职业发展新趋势：追求成就感的年轻人们的选择 00:20:30:职业选择与销售自己的重要性：自我觉察的关键角色 00:25:41:探索自我潜能：利用盖洛普优势识别和生命之花工具找到自己的才干 00:30:48:职业选择与自我觉察的深刻思考 00:35:54:创业者的内心考验：如何保持内在稳定？ 00:41:04:以玩儿的心态面对事情，世界是一个巨大的草台班子，而你不是！ 00:46:11:寻找适合自己的职业路径：自由职业者的青春探索 00:51:21:求职新思路，让你找到工作的方法！ 00:56:29:探索自我实现之路：内圈与外圈的抉择与挑战！ 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

本期话题深入探讨睡眠的重要性及其对于身心健康的影响。嘉宾不二分享了从夜猫子到深度探索睡眠科学的转变，以及如何通过正念、科学方法和身心技巧改善睡眠质量。听完这一期，你不仅会重新认识睡眠，更会获得实用的改善建议，开启你的身心灵睡眠之旅。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾 不二 资深投资人 深度睡眠领域专家 Show Notes： 00:02:05:睡眠问题背后的心理成因：探索身心灵的疗愈之道 00:05:01:探索睡眠奥秘：从东方哲学到西方科学的睡眠促进方法 00:10:08:枕头太高导致睡眠问题？试试这些方法改善睡眠质量！ 00:15:06:晚睡晚起型人格：真相揭秘，你属于这一类吗？ 00:20:13:你的精力是否能够支持你做高价值的事情？睡眠质量的关键答案在这里！ 00:25:20:如何在晚上睡得更好？探讨睡眠与蓝光、刺激和生物钟的关系 00:30:19:节流与开源：睡眠问题的解决方案 00:35:29:高效的黄金时间：整合信息，大脑幕后工作！ 00:40:33:站桩：感受呼吸与身体的链接，打造舒适体验 00:45:38:重新建立与身体的链接：站桩和冥想的智慧 00:50:42:如何通过眼罩改善睡眠质量？探讨正念冥想和站桩的舒适感受。 00:55:47:如何改善睡眠质量？透过小细节发现睡眠障碍的解决之道 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan