我是谁？我要成为谁？ 健康自恋就是自信！ 每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天我邀请到了我的好朋友，好闺蜜，也是我的邻居—Coco，她是复旦大学西方美学博士，是国家二级心理咨询师，上海市的心理学会会员，也是财富500强企业的品牌和声誉管理的负责人。内在的探索是给自己打造人设，让自己能够活出自己，更加自如自在的这条路上,所以一条是谋生，一条是谋爱。通过本期节目希望给到大家一些探寻自我的建议，能找到适合自己的人生路。 14:58 什么是不健康的自恋？ 19:26 拥有健康的人格，稳定的自我，才能够很好的处理和权威的关系。 26:03 物理边界，情感边界，指的是什么？ 35:23 对于职场，怎样去做一些突破？怎么去关爱自己？ 41:14 内在跟我们平常说的内核是一样吗？ 42:48 理想的自体客体，夸大的自体客体，和孪生自体客体，分别是什么？ 46:28 三个部分，帮助一个人的内核稳定！ 53:54 如何用一些最简单的方法，让家庭系统很好的运作？ 57:53 Coco博士寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生都是旷野，悦己者，自成山海。 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

生存，生活，生命，你现在处于什么阶段？ 怎样成为一名成功女性？ 普通人要怎样培养领导力？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天非常荣幸的请到了我多年的闺蜜好友—刘青老师，她曾经是平安金融管理学院领导力培训授权导师，以诺教育创始合伙人CEO、是 4D 领导力认证讲师，国际教练联合会认证教练。不是领导才需要领导力，对于大多数人，掌握一些领导力和管理力是打开格局，突破瓶颈的必备技能。通过本期节目希望给到大家一些鼓励，探索一下自己的成长阶段。 04:34 女性怎么样才能够持续成长呢？ 07:48 在成长过程中可以给大家分享，借鉴，学习的地方有哪些？ 09:00 读大学重不重要呢？ 14:04 什么才是领导力？领导力更像管理能力吗？ 21:38 真正的领导力是什么？ 23:59 职场人怎么样来培育领导力？领导力是天生就有还是可以后天训练？ 31:42 什么样的能力叫领导力？管理和领导力的本质上区别是什么？ 43:19 成为一个本身对世界有影响,对周围人有影响人 49:02 在职场里面做主管、做领导的一些建议 01:05:37 怎么分配这些角色,去做到平衡？如何理解这个角色之外的含义？ 01:07:44 刘青老师寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！ 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

你是不是觉得减肥很难？ 你是否很想运动但又无法坚持？ 你是否知道科学的饮食和运动还能帮助你管理“疲累”的身心？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！女性成长离不开美丽健康，很多女性朋友想保持年轻态，想变成易瘦体质，但如何做到？今天我专门邀请了我的健身私教TINA来分享秘诀！我和她开心锻炼的4年也是我蜕变的4年，每个人都惊讶于我的“年轻不老”状态，Tina教练是怎么帮助我做到的，我又有哪些独特的体验和经验？接下来，带着你对所有运动健身的疑问和困惑，来收听这期节目吧，期待你也能找到适合自己的运动节奏，让自己变得更健康更美好！ 10:53 如何找到一个让自己能坚持下去的健身节奏？ 19:00 针对不同的目的要做哪些运动吗？它的运动要求是什么样的？ 33:45 运动能改善衰老特征吗？ 45:33 如何让自己先感受到健身的乐趣？ 50:25 有氧和无氧怎么搭配组合？ 53:01 健身必须要找专业的健身教练吗？ 58:11 运动前后该吃一些什么？有什么特别需要注意的? 01:21:30 Tina教练寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。 没有什么事情是运动解决不了的，希望这期节目可以帮助你开始建立一个健身计划、让自己的生活更加的健康，快乐！ 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

你是否在职业迷茫时，错过了提前规划人生的黄金时机？ 为什么许多女性在追求成功时，会感觉与全世界为敌？ 除了专业技能，你是否忽略了职场中最宝贵的“隐形资产”？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！我们今天非常荣幸地请到了—周宇雁周老师，我们也可以称她为Lily教练，她是美国4D领导力和卓越团队认证讲师，有意思教练故事力沟通认证培训师，新精英生涯做成功的职业生涯管理者版权课讲师，青叶藤教练中心NLP教练，创问教练中心纯净教练，同济大学经济与管理学院特约讲师。在今天的节目中，我们将感受到人生不同的阶段下，我们自己的内心是怎样的成长脉络。 03:42 职业规划为什么要越早越好？ 15:26 如何摆脱全职妈妈身份带来的失落感？ 24:28 不要被身份的定义束缚，尝试发现不一样的价值！ 30:08 生活的冲突反而让我找到了新的活法！ 49:29 人脉成为我回归社会的重要资源！ 54:28 解锁企业教练身份，为再出发做了充分的准备！ 59:25 对于职场人怎么去做好每阶段的规划？ 01:07:45 周老师寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。 关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。 如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造新的可能性！ 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！

为什么现代社会对于心理健康越来越重视？ 心理咨询真的有用吗，如何找到合适自己的心理咨询师？ 最近热门的占卜、塔罗牌等等，是坑吗？ 想成为一名心理咨询师，路径有哪些？ 欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天将是一期特别的分享，非常荣幸地请到了我的好朋友—田博士。她是一位心理学博士，也是上海知然心理中心的创始人。在今天的节目中，对于心理学的一些热门话题，我们将一一探讨与解答。 11:02 "I"人更适合去学心理咨询吗？ 13:19 心理学对自我的帮助和意义？ 14:47 面对很多误解，心理学表示：我好冤！ 18:43 为什么现代社会对于心理健康越来越重视？ 28:15 关于占卜、塔罗牌等，是坑吗？ 30:49 心理咨询真的有用吗？ 41:04 什么情况下需要去找心理咨询师，怎样选择合适自己的心理咨询师？ 45:19 为什么学心理学的大部分是女性？这是一个低收入的行业吗？ 52:34 想成为一名心理咨询师，路径有哪些？ 56:35 田博士寄语 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。 * 关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。 * 如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！ * 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 有心理学问题咨询或者想加入黛西姐姐听友群→加V：Springfei2

欢迎收听我们的播客栏目《角色之外》，我是你们的黛西姐姐！今天非常荣幸地请到了一个特别的嘉宾——海伦姐姐。她是上海大学广告系的第一届的本科生，复旦大学新闻系硕士，有着30年在传媒和广告行业的丰富经验，曾在国企任职，却毅然决然地辞掉了令人羡慕的“金饭碗”，投身于创业的浪潮之中，从此开启了一段充满挑战和机遇的精彩旅程。 海伦姐姐的故事当然不止于此，她的生活多姿多彩，身份多元。她不仅是医生的女儿，她也是一个医学生的妈妈，在不同的角色中游刃有余，每一个身份背后都有着特别的经历与故事。 在今天的节目中，我们将深入了解海伦姐姐的创业历程，从国企高管到创业老板，她的转型故事，简直可以拍成电影了！让我们一起开启这段奇妙的对话旅程！ 02:13 大学实习，怎么选方向？怎么能留在想要的单位？ 11:16 短时间内就完成升职加薪，靠的是什么？ 16:00 辞掉“金饭碗”的契机 29:07 怎么才能找到更真实的自己？ 35:14 从体制内高管，到创业遭遇失败甚至被骗。 40:48 创业九死一生，对于创业人的一些启示？ 47:06 怎么理解自己的角色之外？ 57:31 向内生长和家庭生命周期 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。 如果你正经历职场的瓶颈或生活的变迁，或者正集多重角色于一身无法平衡，甚至有点找不到自己，希望这期节目可以帮助你，看见过去、看清现在和看到未来，创造一路美好！ 再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！