💁🏻♀️我们这个普拉提客厅的名字逐渐名副其实了起来，这次又邀请到了一位自己开馆的小在老师来分享她的创业经历。她原本在知名的连锁店代课，场馆突然倒闭以后漂泊了一段时间，但这个经历也给了她一个机遇去开属于自己的普拉提工作室。因为小在老师一直都在一线教课，很明白普拉提老师们的心情和状态，所以这家店也非常的包容和开放，是欢迎自由教练来共享场地带自己的会员上课的。 节目中除了关于小在老师开馆创业的经历，我们也一起聊了很多话题，其中包括最近在后台看到的一部分听友的提问。是比较轻松的一次聊天，希望大家会喜欢~ 放出小在老师录音时的美照一张，她的场馆在北京三元桥时间国际，名字叫“1603瑜伽普拉提”。加她微信：liyiqi516 🛋️【本期主播&嘉宾】@丝雨 @Mia & @小在 🧼【内容提要】 00:15 想和听友们说的一些话 04:22 正片开始 06:24 开馆的契机 23:05 先顺应市场需求，再拉齐认知 33:46 小班团课和私教课怎么选？ 46:57 训练效果怎么判断？ 52:31 训练感觉又是怎么回事？没有感觉怎么办？ 59:11 普通练习者需要学习教培吗？或者有其他补充学习的途径吗？ 1:05:36 普拉提老师/培训师/馆主如何平衡工作与生活 1:12:16 每个人都要向宇宙呼唤Mia老师 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
🙇🏻♀️最近的订阅和收听都涨了很多，感谢大家的支持和喜欢~ 这一期我们邀请到了Mia老师之前在节目里提到过的会员Amanda，我们一起聊了聊她接触练习普拉提的经历、感受和变化。希望可以从一个练习者、一个普通会员的视角，给想要尝试普拉提的听友一些有价值的参考~ 温馨提示：本期录制异常欢乐，请大家注意调节音量以免被爆笑声吓到，最后祝大家听得开心~ 🛋️【本期主播&嘉宾】@丝雨 @Mia & @Amanda 🧼【内容提要】 00:52 一开始是怎么接触到普拉提的 06:00 我主动练出来的酸疼，总好过僵硬的疼 15:46 感谢那个带了我3年的教练，教给我对身体的掌控感 18:18 和Mia上课，是我的主动选择 25:35 展开讲讲我的巨大收获 37:33 老师你的培训没白去，在我身上一节课就起效了 40:18 普拉提在我生活里扮演的角色 46:06 Amanda精彩总结：什么样的人适合练普拉提 59:37 失败安利故事三则 1:09:29 彩蛋爆料 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected] 🧚🏼♂️「100个普拉提女孩的故事」系列节目 Amanda｜小伊｜未完待续…
💁🏻♀️这是一期相对闲聊的节目，没有之前那么多干货。不过如果你也觉得普拉提教练的生活看起来特别好，我们会说点儿只有身在此山中才知道的一些小烦恼，让大家切身感受一下教练日常生活里的真实状态是什么样的，也许会和想象当中有些出入。当然这份职业也有许多的闪光点和成就感。希望用这期内容打破大家的信息壁垒，满足墙外人的好奇心~ 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 02:23 普拉提老师的身材都很好？ 05:42 时间很自由？ 09:04 J人噩梦：计划被打乱 12:08 新手村第一关：捡别人剩下的边角料时间段上课 13:16 心理负担满载：不敢请假不敢休息 16:15 上课王者的一天：不吃不喝不上厕所 20:41 普拉提老师生活很健康？ 22:55 上课的理想状态 30:54 国外的普拉提业态什么样？ 34:05 临时取消划课的冲突怎么处理 43:03 普拉提老师也要开例会？ 44:08 身兼数职：教普拉提也要懂点儿心理学 47:08 这份职业的意义和满足感都来自于会员 51:36 学习是一辈子的课题 53:54 自我训练是对自己身体负责任 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
💁🏻♀️本期节目主要聊了聊每一个普拉提教练都会经历的培训学习。就和所有其他工作一样，我和Mia都在普拉提教学的工作当中遇到过不同的瓶颈和问题，去进修学习是我们想要去寻找解决方案和答案的一种方式。在BC学习全系列，加上复习备考，几乎用了整整一年的时间。这段经历真的都给我们各自带来了很多的感受和改变，也直接影响了我们上课的方式，我们传达给会员的信息。 这一期内容你会完整的和我们经历一遍普拉提老师背后的成长阵痛、迷茫、行动和蜕变。也可以更全面的了解到关于BC普拉提所传达的理念，和真实的学习体验。 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 00:56 为什么选择去BC学习 * “当一个客户已经上了几十上百节之后，还能如何给他去进阶呢？难道只有增加动作难度、数量和节奏、还有给动作设计没有意义的变形吗“ * “不明白底层逻辑，上课没有信心，不知道从哪里入手去帮助客户怎么办” 11:11 BC普拉提全系列培训是什么样的 15:30 学习体验与感受 * “更加包容的心态” * “教原则而不是教动作” * “教她需要的，而不是你会的” 29:02 每个人都有自己备考的痛 * “Swan 3 就是我的死亡” * “离开校园这么久了，竟然又要背英语单词” 37:19 普拉提老师必修课——基础解剖 40:45 学成归来的变化 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
🙇🏻♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬） 本期节目主要是想帮助从未接触过这项运动的人顺利开启普拉提练习之旅。伴随着普拉提在国内的热度提升，市面上涌现出了各式各样的工作室，还有五花八门的各大体系。为了让并不了解普拉提的人能够快速get到它们的区别，我们可能采取了比较简单直白的介绍方式，但如果想要深入地了解不同体系之间的训练区别，还是需要更加系统的学习。不同的教学体系并不意味着高低之差，而是要对应每个人不同的运动诉求。我们对此也给出了一些建议，希望能够帮助到想要开始练习普拉提的听众找到合适又靠谱的老师~ 🔎节目提及的各体系查询教练认证的链接 * Basi: www.basipilates.com/about/basi-family/ * Balanced Body: www.pilates.com/pilates-teacher-training-near-me/ * Stott斯多特: www.merrithew.com/zh/find-an-instructor * Polestar北极星: polestarpilates.com/search-graduate * Body Concept: www.bodyconceptpilates.com /Home/Search * 中瑛: www.sinobritishacademy.com/about 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 02:30 市面上的普拉提各大体系有哪些 03:30 Basi 07:05 Stott 斯多特 15:30 Balanced Body 16:55 Pole Star 北极星 19:45 Body Concept 21:07 中瑛普拉提 23:17 一些得罪同行的大实话（市场乱象吐槽） 36:23 超实用的干货指南 38:55 不同需求的人群怎么去选择以上提及的各类老师 43:27 常规的体验课流程应该长这样 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：yuandai1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
💁🏻♀️经过我毫无节制的拖延后，我们的第一期节目终于上线了~（撒花） 本期节目我们主要聊了一下“什么是普拉提”这件事儿。作为两个练习和教授普拉提也有相当一段时间的从业者，关于普拉提这项运动的认识和理解，我们都经历过不同的迭代。对不同事物的定义和认知都是不断流动的过程，而普拉提这个运动也在不断的更新发展中。我们并不想给普拉提下一个刻板的定义，而是希望提供我们当下视角中的一些观点。如果你也对普拉提感兴趣、很了解、或者有不同的看法，也欢迎和我们留言互动~希望我们的对话内容你会喜欢~ 🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia 🧼【内容提要】 00:10 两位主播的自我介绍 02:57 关于普拉提的定义 05:35 普拉提的创建历史 10:30 普拉提先生提出的三个原则 15:35 我们个人对普拉提的理解 23:25 普拉提运动具体可以帮助我们改善身体的哪些方面 36:00 适合练习普拉提的人群 47:20 下期预告 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk ✂️【剪辑&文案】@丝雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mia * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🦊Mia：yuandai1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
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