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简介...
🙇🏻♀️拖更了好几天很抱歉（立正鞠躬）
本期节目主要是想帮助从未接触过这项运动的人顺利开启普拉提练习之旅。伴随着普拉提在国内的热度提升，市面上涌现出了各式各样的工作室，还有五花八门的各大体系。为了让并不了解普拉提的人能够快速get到它们的区别，我们可能采取了比较简单直白的介绍方式，但如果想要深入地了解不同体系之间的训练区别，还是需要更加系统的学习。不同的教学体系并不意味着高低之差，而是要对应每个人不同的运动诉求。我们对此也给出了一些建议，希望能够帮助到想要开始练习普拉提的听众找到合适又靠谱的老师~
🔎节目提及的各体系查询教练认证的链接
- Basi: www.basipilates.com/about/basi-family/
- Balanced Body: www.pilates.com/pilates-teacher-training-near-me/
- Stott斯多特: www.merrithew.com/zh/find-an-instructor
- Polestar北极星: polestarpilates.com/search-graduate
- Body Concept: www.bodyconceptpilates.com /Home/Search
- 中瑛: www.sinobritishacademy.com/about
🛋️【本期主播】@丝雨 @Mia
🧼【内容提要】
02:30 市面上的普拉提各大体系有哪些
03:30 Basi
07:05 Stott 斯多特
15:30 Balanced Body
16:55 Pole Star 北极星
19:45 Body Concept
21:07 中瑛普拉提
23:17 一些得罪同行的大实话（市场乱象吐槽）
36:23 超实用的干货指南
38:55 不同需求的人群怎么去选择以上提及的各类老师
43:27 常规的体验课流程应该长这样
🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk
✂️【剪辑&文案】@丝雨
📮【在哪里可以找到我们】
- 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐
- 小红书：Si雨｜Mia
- 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意
- 🦊Mia：yuandai1101
- 🐒Si雨：Dec25th-ysy
- 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]
主播...
Si雨
Mi娅
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柠檬雪宝糖314
8个月前
上海
0
32:05 老师，请推荐几家你们认可觉得欣赏的普拉提工作室吧，点评网水太深，请老师给点建议吧！
panda瑾
7个月前
北京
0
另外坐标北京海淀和西城，有推荐的普拉提么，谢谢哇
Cindy_SE88
7个月前
北京
0
请问Mia老师在北京哪一家？
innerpeaceai
7个月前
广东
0
41:19 可以推荐下深圳的普拉提嘛？适合产后体型塑造的，谢谢谢谢～
HD761922v
8个月前
江西
0
我想请问下，官网的名单是不是不全啊…比如basi官网查全中国好像只有二三十个人教练通过了…
Niuguai
8个月前
北京
0
我练普拉提的诉求，一是解决一些问题，比如胸椎不灵活，肩关节受限，因为这些问题在做力量训练时很明显，有些活动受限。二是想让自己的体态和身材舒展好看，比如改善方臀，感觉举铁改善不了这个问题。目前练的是北极星体系，跟教练也练了两年多了，最近想尝试别的教练。我这种诉求更适合什么体系呢？
Shero_Q3Hh
2个月前
湖南
0
老师你好，我也想问一下关于普拉提重复做组的问题🙋♀️，因为有的时候确实第一组做动作感受不太明显，重复做更能找到感觉，这样为什么不算普拉提了呢～或者应该怎么做更好呢？
Clara在别处
3个月前
上海
0
45:41 内容很好 但声音怎么忽大忽小
HD509668x
3个月前
天津
0
15:05 感觉很专业，对普拉提的认知清晰了很多，天津有推荐的个人老师吗，求推荐谢谢
lucky魔女
3个月前
广东
0
老师广州这边有什么推荐吗
全麦甜心_b2JH
4个月前
浙江
0
发现了宝藏博客！！请问两位美女老师杭州有推荐的普拉提馆吗或者老师，之前有试了几家都感觉差点意思🥲
Apna
6个月前
河南
0
谢谢两位老师做了这个播客
panda瑾
7个月前
北京
0
姐姐们，请问为什么重复三组动作其实不算普拉提哦
Ladybird_IpOf
7个月前
广东
0
想问问功能性具体是指什么🤔
小锅米线要加辣
8个月前
上海
0
感谢两位姐姐！超级受用！有几个小问题：1. 如果一开始练私教，未来是可以慢慢转到团课吗？还是建议最好还是一直和私教练？2. 如果转到团课，什么时候可以判断可以自己独立完成动作了，总感觉自己的本体感很差
春天不是这样的
8个月前
浙江
0
我产后2个月，目前想通过普拉提进行产后修复，比例腹直肌、盆底肌、骨盆，后续想改善体态，比如瘦肚子、肩背薄一些，目前去试了北极星和斯多特的两个教练，但是第一次接触，试课后也判断不了哪个更适合我，能否给一些建议，谢谢☺️
笑_fMNh
7个月前
浙江
1
怎么学习普拉提
HD986490z
6个月前
西藏
1
正好想了解普拉提，正在迷茫如何挑选教练，谢谢科普
HD1005037q
6个月前
山东
1
请问青岛有没有推荐的普拉提老师或场馆呀🥺💕
兔小爬__
3个月前
北京
2
同为普拉提老师，针对市场乱象这个主题 ：太有共同感了，好想握个手哈哈哈😆…感觉听到了同频人～