💁🏻‍♀️本期节目我们邀请了听友群里的一位野生管理员——晋成老师——来分享他与普拉提结缘，并通过普拉提作为人间修行的一些体会心得。我们一起聊了聊练习普拉提带给我们各自的变化，从身体上的到心态上的，还有作为教练面对新手冷板凳时期、面对各种类型的客户时对自己的修炼。 希望大家听的开心，也欢迎多多在评论区互动讨论～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@晋成 🧼【内容提要】 04:19 练习普拉提给我带来了身心的改变 14:17 普拉提在日常生活中无处不在 17:19 如何看待博眼球和流量的帖子 21:34 教练应该提供什么方向的帮助给客户？ 27:43 抗阻训练和普拉提冲突吗？ 34:28 如何与不同类型的客户更加同频 40:51 做教练后，对自己情绪与沟通上的修炼 50:52 如何面对被客户投诉 01:02:18 普拉提原则在生活里的体现 01:04:46 面对异性客户时是否有困扰 01:16:22 最后的分享 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】Solitude —— 坂本龙一 ✂️【剪辑】@义昊 📝【文案】@Si雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected]

💁🏻‍♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻‍♀️ 本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。 听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。 她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@田子（播客“北京职女”主播） 🧼【内容提要】 02:04 意外但也命定的缘起 03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷 05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练 08:08 普拉提为什么要躺着练 10:00 “终身运动复兴计划” 12:32 民间普拉提推广大使的号召力 14:31 练普拉提的感受好在哪里 16:09 和不同老师的磨合 25:11 勇于面对自己不喜欢的动作 28:56 完美的呼吸和70分的呼吸到底区别在哪里 36:06 一节普拉提课消耗多少卡，重要吗 40:12 去不同地方体验普拉提有什么区别 46:56 做加法的综合馆 vs 纯粹的普拉提馆 52:21 提高生活幸福感的诀窍 57:26 安利一下田子的播客“北京职女” 🎸【片头音乐】悋気 Rinki —— Iwamizu 🎶【片尾音乐】Ugla —— Amiina ✂️【剪辑】@义昊 ⌨️【文案】@Si雨 🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店） 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜荔枝｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy * 「100个普拉提女孩的故事」系列投稿请发送邮件至[email protected] 🧚🏼‍♂️「100个普拉提女孩的故事」系列节目 Amanda｜小伊｜田子｜未完待续ing

💁🏻‍♀️本期又迎来了一位重量嘉宾——北极星全亚洲最年轻的导师——郝彤老师👏 我们和她一起聊了聊北极星体系的各大特色，其中也包含了许多新手老师可能会关心的话题，比如怎么上体验课、第一家工作场馆如何选择、…… 又是剪辑师小🐑本人受益良多的一期节目，希望大家会喜欢～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@郝彤 Good Tong 🧼【内容提要】 01:00 郝老师成为北极星导师的成长之路 08:13 喜欢北极星的“开放”和“创造” 14:24 北极星的标准也是一直存在的 16:35 动作达不到标准状态怎么办 19:24 北极星知名的「想象提示」 27:30 北极星的另一个特色「签动作」 33:38 北极星各地的主办方承担的工作 35:37 「团签」与「私签」的区别 44:48 讲师一定不能脱产，必须在一线教课 47:33 不要在客户身上找问题，要向内求 50:06 学完培训后，如何开始从业教课 56:53 新手老师不知道如何解决身体问题 1:02:37 作为老板愿意用体验成本培养新人吗 1:08:52 新手老师的第一道坎「体验课」 1:14:37 工作对我们性格的改造 1:21:00 初心很重要 1:24:06 做普拉提老师的意义 1:29:32 欢迎大家去「曌境」找郝老师 曌境· Senseecho普拉提·婵柔®觉塑空间 * 地址：北京市朝阳区团结新里Together20栋-122室(下沉广场东侧) * 电话：18515816567 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】joycelyn's dance —— Berlioz ✂️【剪辑&文案】@Si雨 🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店） 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy

💁🏻‍♀️本期节目Mia邀请了之前在节目里提到过的那位“感受型”的老师——Suki素素老师。她本人有大量的练习瑜伽、普拉提和婵柔的经验，并且也在教学普拉提和婵柔上有非常丰富的经验。但是第一次和感受型的老师远程录制，我们也遇到了一点点小挑战（在主题的确定上，在对话的过程中，在后期剪辑重新梳理逻辑时……）。 如果在收听本期的内容时，你感觉偶尔会lost，可以重新再听两次😝或者在经过一段时间的练习or教学的积累后，再重新打开它，相信会有不一样的收获～ 也要隆重推荐一下在成都的听友们，无论是想找素素老师上普拉提私教课，还是想要听素素老师的培训/工作坊，请认准👇🏻 如果普拉提：成都市 东大街芷泉段68号 时代8号 15A06室 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@Suki素素 🧼【内容提要】 01:32 练普拉提感觉要点太多，感觉好难 10:39 先建立意识感没错，但不是死规定 16:34 老师自己练过、体会过的感受，真的能带给会员吗？ 23:09 口令也是一种触感，它会影响大脑如何处理这些信息，进而影响身体呈现的结果 34:59 想要身体自然而然呈现那个好的结果，要放掉那些你学的技巧 39:11 练普拉提一定需要老师吗？怎样自我练习才能正确有效 43:11 意念练了也有效果？ 47:16 经典问题：私教课 vs 小班课 52:48 尾声… 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】玩笑的午后 —— 巧克力工廠 ✂️【剪辑&文案】@Si雨 📮【在哪里可以找到我们】 * 小宇宙｜苹果Podcast｜网易云音乐｜QQ音乐 * 小红书：Si雨｜Mi娅 * 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 * 🐉Mi娅：longqier1101 * 🐒Si雨：Dec25th-ysy