❤️ 引述 “所以我觉得我从小到二十多岁，这么些年就一直在自己和自己打仗，就特别累啊，但是打了那么多那么多年以后，我觉得到了三十岁现在出头这个阶段，逐渐我找到了比较平衡的一个点。”—— Kay 📅 录制时间：2025年3月30日（斯德哥尔摩夏令时第一天） 🎧 主播：Sijia （淘宝店：⁠100种生活播客周边⁠） 🎤 嘉宾：Kay（软件开发工程师） 🌟 节目简介 三年前，Kay 用「安静、平等、包容」形容她所生活的斯德哥尔摩，而这一次，她将「自由度」加入新的关键词。 在本期三年回访中，我们聊到了程序员的职业变化、女性在职场中的隐形壁垒，以及AI对写代码与文学创作带来的冲击。Kay 也分享了她的房产变动、感情关系、个人使命感，以及她对「理想生活」的设想。 ⏰ 时间轴 00:00 - 节目开场 + 三年前的回忆 03:34 - 嘉宾Kay打招呼＋节目小彩蛋：夏令时第一天 05:45 - Stockholm关键词更新：从包容变为自由度10:24 - 是否考虑搬家？理想生活的城市排序 12:00 - 瑞典语水平变化与学习动力 13:16 - 伴侣与“被动融入”瑞典本地生活 14:26 - 从播客公司跳槽到金融科技公司 16:44 - 瑞典是否经历科技行业裁员潮？ 18:32 - 工作强度的变化与Platform Engineering职责 20:00 - 软件工程师的路径选择：T型专家 vs 横向扩展 25:00 - 工作的意义：别误以为自己“不可替代” 29:00 - 如何判断“我是否该跳槽” 31:00 - 稳定的组织 vs 工作中的个人品牌 33:30 - 女性技术管理者的隐性挑战 36:00 - 怀孕/育儿计划与职场规划的纠结 38:40 - 社会对女性家庭角色的预设 42:46 - 缺少role model？Kay成了mentor 44:47 - “人和人之间的善意，不一定是交换” 46:36 - 三十而立：平衡感的来临 49:00 - 害怕死亡＝人生使命未完成？ 51:26 - 写书是理想生活中的组成吗？ 53:14 - 每天用AI写代码，Junior程序员是否正被取代？ 55:32 - “我们都在冰山上”｜AI的加速冲击 58:35 - 房子买了又卖：新生活的开始 1:00:21 - 对现在生活的满意度 + 二手时间会复活吗？ 1:01:33 - 对三年后自己的提问？ 🌻 关键词 #软件开发 #瑞典职场 #女性技术人 #三年回访 #理想生活 #AI写代码 #个人使命 #播客创作 #人生节奏 #技术与生活 #瑞典工作文化 🔗 相关链接 * ​回听三年前的初访：第7期《斯德哥尔摩｜软件工程师的生活》 * ​瑞典职场与生活信息可参考：sweden.se 💡 如何支持我们 * ​给我们写评论、留五星 🌟 * ​推荐你喜欢的一期节目给朋友 🎁 * ​购买我们的播客周边，收获一份仪式感 🛍️淘宝店：⁠⁠100种生活播客周边⁠⁠ ❤️我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 你是否常常被节目中的故事触动，想和更多同频的人聊聊？加入《100种生活》听友群吧！ 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！期待在群里见到你，一起发现生活的更多可能性！ ❤️ 幕后致谢 后期：阿童 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐：Equipo Del Norte - Sulco 🎼 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由 音乐人 Evan 和 Equipo Del Norte 提供 📩 想一起来分享你的生活吗？ 来邮件联系我们吧：[email protected] ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠

🌟 节目简介： 在这期特别企划中，我们邀请到了两位四川播客主播——牧老师（播客《马上开摆》）和杜老师（播客《野地电波》），和主播 Sijia 一起摆龙门阵，聊一聊四川话的魅力。 从“耙耳朵”、“瓜兮兮”到“金抓抓”，从成都、泸州到江油，我们带你穿越川渝方言地图，一起笑中带泪、口音交错中回味乡音的温度。本期不仅有李伯清的“散打评书”，还有关于四川rapper押韵感的分析、英语口音趣谈，以及对方言传承的深度思考。 听完这期，你会明白：四川话不只是“搞笑”，更是一种生活态度。 📅 录制时间：2025年2月24日 🎧 主播： Sijia （淘宝店：100种生活播客周边） 牧老师（播客《马上开摆》小宇宙链接⁠） 杜老师（播客《野地电波》 小宇宙链接） 🌟特别鸣谢： 感谢“成都播客”群让我们相聚， 谢谢深海老师拉我进群，深海老师的播客《法言法语》 ⏰ 时间轴： 00:00 开场介绍：100种生活周边上线 & 本期特别嘉宾登场 03:10 不一样的四川：泸州、江油、成都的方言差异 07:24 家族文化融合：铁路系统、北方口音与四川话的交融 08:54 四川话的语言特色：词汇、语调与押韵顺口溜 13:20 四川幽默：宝匹龙、你煮个圈锤、耙耳朵的真正含义 18:04 四川话中的“叠词文化”：吃面面、鱼伯伯、菜子爷爷 23:14 李伯清的江湖评书与四川脱口秀传统 28:08 播客里的四川话：从“打野招呼”到“川渝播客圈” 30:30 普通话羞耻感？四川人说川普的自信与真实 35:15 四川式英语趣谈：My name is、LM、三颗药喂你妈吃 45:40 好吃的四川：成都到底有没有好吃的？川菜的秘密解析 54:50 泸州、宜宾、自贡：面食之争与城市相爱相杀 56:55 火锅、兔头与泡椒凤爪：谁才是最正宗的川味？ 1:02:15 川菜出海：在欧洲也能吃到麻婆豆腐 1:08:01 四川话会消失吗？文化输出的自信与担忧 1:13:18 收尾祝福：一人一句四川话，送给听节目的你！ 🌻 关键词： 四川话、川普、播客文化、李伯清、川菜、耙耳朵、押韵感、语言传承、成都话、泸州、自贡、宜宾、江油、散打评书、四川式英语、顺口溜、文化身份、自我认同 🔗 相关链接： * ​🧵 播客《马上开摆》：小宇宙链接 * ​🔮 播客《野地电波》： ⁠小宇宙链接⁠ * ​💡 四川文化参考：李伯清《散打评书》、川渝rapper代表作品 * ​牧老师在《地道风物》的文章：四川人说的“抵拢倒拐”，到底在哪儿？ 📬 听友互动： 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！ 📩 添加节目助手微信：yibai-lifestyle，备注“听友群”，即可加入我们。和更多川渝人（或者听得懂四川话的朋友）一起摆龙门阵！ * ​给我们五星好评⭐️ * ​推荐给你最巴适的朋友📣 * ​购买我们的播客周边，淘宝搜索“100种生活播客周边” 联络我们：[email protected] 官网：https://100lifestylepodcast.com ❤️幕后感谢 后期：Zee 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： * ​Equipo Del Norte - Sulco 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 Spotify ｜⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠

❤️ 引述 “工作不是生活的全部。在这边很多公司虽然也卷，但还是会把生活和家庭放在第一位。” —— 马丁 📅 录制时间：2025年2月28日 🎧 主播：Sijia （播客周边｜ 淘宝：100种生活播客周边） 🎤 嘉宾：马丁（南加州尔湾 科技 公司 IC 版图设计师） 🌟 节目简介 本期节目，我们来到了美国南加州的尔湾，和科技公司的IC版图设计师马丁一起聊聊他的工作、移民生活、育儿挑战与人生感悟。作为一位经验丰富的工程师，他分享了如何在高压科技行业中找到自我节奏，也带我们一窥IC设计这门神秘技术的幕后世界。如果你对芯片行业感兴趣、正在考虑留学或转行，或只是想听一个在他乡扎根生活的真实故事，这期你一定不能错过。 ⏰ 时间轴 ⏳ 03:00 - 05:38 开场介绍：从听友变嘉宾，马丁的自荐故事 ⏳ 05:39 - 09:36 求学经历：误打误撞进入电子科学与技术专业 ⏳ 09:37 - 14:29 签证审查与“国防七子”：留美路上的现实挑战 ⏳ 14:30 - 18:10 IC版图设计是什么？模拟 vs 数字的对比 ⏳ 18:11 - 23:36 求职经历分享：如何拿到博通、英特尔、其他科技大厂的offer ⏳ 23:37 - 28:59 尔湾的生活成本与“橘子郡”的移民潮 ⏳ 29:00 - 34:30 居家办公与生活方式的自由选择 ⏳ 34:31 - 40:26 入门IC工程师必备技能与职场建议 ⏳ 40:27 - 44:25 女儿是中重度自闭症儿童：家庭的挑战与支持系统 ⏳ 44:26 - 50:00 如何平衡父亲身份与工程师身份 ⏳ 50:01 - 52:16 精神调剂：看球、听相声、听播客的生活乐趣 ⏳ 52:17 - 55:00 马丁的播客与书单推荐 ⏳ 55:01 - 58:00 快问快答：折扣名额、模拟电路神书、尔湾最爱中餐 ⏳ 58:01 - 60:00 三年后的期待：继续站稳脚跟、守护家庭、心怀希望 🌻 关键词 IC版图设计、模拟电路、移民生活、育儿家庭、尔湾生活、职场转型、芯片行业、科技与家庭 🔗 相关链接 * 模拟集成电路设计神书《模拟CMOS集成电路设计》UCLA 拉扎维教授；《Analog Design Essentials模拟集成电路设计精粹》；《模拟电路版图艺术》 * SkillCAD 工具介绍：https://skillcad.com * B站公开课合集：搜索“SkillCADSkillPRO” https://space.bilibili.com/3546391087418104/ * 给高考选专业的同学建议：根据百度百科，2015年7月教育部公布了首批9所建设和17所筹备建示范性微电子高校名单（国家示范性微电子学院） 💡 推荐收听 《100种生活》77:成都｜IC版图设计师的生活 💬 想法互动 你对芯片行业感兴趣吗？有没有考虑过出国工作或转行？欢迎在评论区交流 🌟 《100种生活》听友群正式开启啦！ 🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！期待在听友群里与你相遇，一起发现生活的更多可能性！ ❤️ 💌 联系我们：[email protected] 🌐 网站：https://100lifestylepodcast.com ❤️ 幕后致谢 🎬 后期：阿童 🎵 主题曲：Evan - 100Lifestyle 🎼 背景音乐： Chris – 100种生活间奏 🎵 音乐版权声明：本播客中使用的音乐作品由音乐人 Chris、Sijia 和 Evan 提供，授权类型 CC BY-NC-ND。本节目中所有的音乐仅用于非商业用途。如果您喜欢我们的背景音乐，欢迎通过以下链接了解更多相关信息：⁠Soundcloud 📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 Apple Podcasts ｜ Spotify ｜ 小宇宙 ｜ SoundOn ｜ Youtube

❤️ 引述 “我三年前一直觉得人生是不断上台阶，但这三年我终于明白了：人生其实是起起伏伏的，有上坡，也有下坡。但没关系，一切都会过去。” —— 元宝 主播：Sijia 嘉宾：元宝（工程师，创业者） 录制时间：2025年3月19日 🌟 节目简介 三年前，我们在《100种生活》第6期节目里认识了元宝。那时，她刚在深圳开始新生活，抱着对未来满满的期待和自信。三年后，元宝经历了人生的高峰与低谷，从科研体制内的岗位到自主创业，从职场打拼到情感成长，开过餐饮小店，收获了婚姻，也经历了人性的打磨。在这期特别回访里，元宝用温柔而坦率的声音，记录了她这三年来的变化与成长。 如果你也正在经历迷茫、困顿，或对自己的未来充满不确定，相信你一定能从她的故事中获得力量。 ⏰ 时间轴 ⏳ 00:00 - 00:54 开场：三年回访的意义 ⏳ 00:55 - 04:24 回顾初见：陌生嘉宾到朋友 ⏳ 04:25 - 08:48 深圳三年：从热爱到适应 ⏳ 08:49 - 10:52 小镇和大城市的生活选择 ⏳ 10:53 - 17:24 生活大变迁：换工作、搬家、生活节奏变化 ⏳ 17:25 - 23:25 内耗与尝试：播客、水晶、摆摊、代购 ⏳ 23:26 - 32:08 经历失败：第一次创业餐饮小店的故事 ⏳ 32:09 - 44:11 心理咨询、疗愈与自我支持体系 ⏳ 44:12 - 52:01 自我反思：人性、体面与成长 ⏳ 52:02 - 56:54 找到力量：如何面对低谷 ⏳ 56:55 - 59:44 三年前的信念，如今的心境 ⏳ 59:45 - 1:17:23 三年后的自己：更加柔软、坚定、从容 🌻 关键词 深圳生活｜裸辞创业｜体制内转型｜心理咨询｜疗愈｜失败经验｜成长蜕变｜自洽｜婚姻关系｜人生非直线 🔗 相关链接 * 听元宝三年前的初次分享：《100种生活》第6期：⁠⁠⁠油藏工程师的生活⁠⁠⁠ * 推荐收听：《100种生活》其他三年回访系列 * 💡 如何支持我们 如果你喜欢《100种生活》，欢迎在你常用的收听平台订阅、五星好评，并分享给朋友们～你的支持是我们继续制作的最大动力！ 🎧 Apple Podcasts ｜ Spotify ｜ 小宇宙 ｜ SoundOn ｜ Youtube 想一起来分享你的生活吗？来邮件联系我们吧～[email protected] ❤️ 我们有小红书账号啦，来这里找我们玩吧：100种生活 (126161715) 🌐 我们有网站啦：https://100lifestylepodcast.com 🌟 《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 想和节目中的朋友们聊聊，找到同频的生活灵感？加入听友群吧！ 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！ ❤️ 幕后致谢 后期：阿童 主题曲：Evan - 100Lifestyle 背景音乐： * Sijia – 春雾 * Chris – 100种生活间奏 🎼 音乐版权声明 本播客中使用的音乐作品由音乐人Chris，Sijia和Evan提供，授权类型 CC BY-NC-ND。本节目中所有的音乐仅用于非商业用途。如果您喜欢我们的背景音乐，欢迎通过以下链接了解更多信息：⁠⁠Soundcloud