《职舱方程式》系列本期将聚焦一个高频但难解的话题——职场焦虑与内卷。为什么有些人刚入职就想逃？为什么卷了半天仍然不快乐？00后、90后、80后，每一代人焦虑的原因都不同，让我们从自身经历与一线观察出发，一起聊聊“焦虑的源头”和“具体的解法”！ 本期嘉宾 Michelle｜延锋资深HR Summer｜延锋人力资源专家 Part one｜焦虑从哪来？那些说不出口的职场压迫感 01:40 HR职场焦虑经历分享 04:50 职场内卷/焦虑是什么原因造成的？ 05:35 市场和对技术人员的要求有哪些变化？ Part two｜焦虑因人而异，不同年龄阶段的压力解剖 07:45 00后焦虑：职场还没入，焦虑已满格？ 09:40 90后焦虑：去留、身份转变、晋升与城市抉择，哪个不纠结？ 11:45 80后焦虑：怕被优化、被取代，中年职场人最怕什么？ Part three｜光说无用，焦虑可以这样应对！ 12:20 职场焦虑怎么化解？HR的独特法则？ 14:40 要不要通过读证考研来缓解焦虑？ 15:55 管理者如何帮员工缓解焦虑？ 18:20 员工愿意主动跟老板谈“职场焦虑”吗？ 19:50 公司层面有何措施来“正面抗焦虑”？ 21:10 HR总结观点+建议 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 订阅《话锋一转》，全平台同步更新中~

《职舱方程式》系列继续高能输出！这一期我们聚焦一个所有求职者都关心的问题——未来5年，什么职业最吃香？从国家政策到产业趋势，从AI技术到高校教育，从通才专才到职业转型，本期请来上海高校职业生涯发展教育示范工作室负责人和企业资深HR，从“双视角”带你看清未来职业的全貌，找准你的方向！ 本期嘉宾 蓉蓉老师 高校职业发展掌舵人 好人老师 延锋资深HR大拿 Part one｜哪些职业在变热？风口从哪里来？ 02:00 未来职业怎么选？两会信号释放了哪些“潜力行业”？ 05:15 AI、大数据、云是概念，还是真风口？ 06:40 基于AI的发展，哪些职业会比较吃香？ 08:15 热门职业与AI相关吗？包括了哪些岗位？ 09:40 理工科是不是必选项？未来真只看数理化？ Part two｜AI会改变你吗？岗位、人设、教育都在变化！ 11:45 对专才和通才要求变得更高？ 13:40 AI将渗透在各行各业中？ 14:30 高校怎么跟上节奏？新兴职业催生怎样的教育改革？ 17:30 高校改革为何难？有哪些瓶颈？ Part three｜新兴职业怎么选？不是所有人都要all in AI 18:45 企业端如何招到新兴职业人才？ 21:50 在大厂更有发展？哪些岗位更容易拿到更多资源？ 22:50 如何应对发展迅速的新兴职业？ 25:15 在校生和职业转型人如何搭上新兴职业的快车？ 27:25 两个关键词：“选择”&“转型”，决定你下一步的方向 31:00 嘉宾话题总结 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 订阅《话锋一转》，全平台同步更新中~

全新系列<职舱方程式>继续加码！本期直击求职季最烧脑问题：手握多个offer，究竟怎么选才不踩坑？从行业到公司，从岗位到薪资，有资深HR坐镇，为你一站式拆解“offer背后的隐形条件”，助你看清每一个数字背后的真相，做出不后悔的职场第一步！ 本期嘉宾 Michelle 延锋资深HR Summer延锋人力资源专家 Part one: 求职有多难？offer从天而降可没那么简单！ 01:35竞争激烈，岗位千人抢，职场修罗场实录 02:45 面试像“剧本杀”？企业考核方式都有啥？ 03:20 企业也在“内卷”？从学历到潜力全都卷！ 04:15 HR经验谈：逆势求职也能多offer上手？ Part two 选行业、选企业，方向比努力更重要？ 06:10 新兴VS传统行业：高薪还是稳妥你选谁？ 08:15 汽车行业算一个好行业吗？ 09:20 国企VS外企：体系稳定还是文化多元？ 12:05 大厂VS小厂？培养体系才是隐藏buff！ 14:45 主机厂还是零部件？避雷指南送给你！ 17:55 嘉宾亲身经历：如何锁定岗位？ 20:45 专业不对口怎么办？什么时候开始实习合适？ Part three 薪资之外，offer还藏了什么隐藏项？ 22:35 拆解offer结构：别只盯着月薪数字！ 23:50 福利、车贴、食堂…这些“隐形收入”要算上！ 25:00 固定月薪VS年终奖金：你更在意哪部分？ 26:35 offer选错毁约怎么办？两位HR教你正确处理方式! 28:35 学会“反向背调”，不踩坑才是职场起步第一课！ 小宇宙 |苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 订阅《话锋一转》，全平台同步更新中~

全新系列<智舱进化论>新一期又来啦！天气一热，全景天幕是否成了车内的“烤箱”？这一期我们将聚焦汽车“车顶”这个你可能忽略但又至关重要的部位。从传统天窗到星空顶，从防晒痛点到未来智能交互，一起聊聊那些你不知道的“顶上功夫”！ 本期嘉宾 顾晶 延锋创新负责人 马超 延锋市场情报专家 Part one 全景天幕，是福是祸？ 01:35 传统天窗vs全景天幕，车主真实体验如何？ 03:35 为什么如今车企都爱“玻璃顶”？ 06:55 隔热不隔热？看清技术别被宣传带偏！ 07:50 防晒霜不如遮阳帘，“物理隔热”才是王道！ 11:00 全景天幕的这些“坑”你都踩过吗？ Part two 从劳斯莱斯到家用车，星空顶的平权时刻 15:55 星空顶是高奢的象征，还是大众的浪漫幻想？ 17:35 30万以下的车主需要星空顶吗？数据告诉你答案 19:00 “全场景主权”理念？ 19:25 隐私保护+夜景氛围，天幕也能很懂你 20:00 看电影还是看天花板？别把投影幻想太美 27:00 “星空顶流星”——为女车主定制情绪价值 Part Three 技术创新，卷轴星空顶能否“下凡”？ 29:05 新型星空顶登场！从奢侈品变成大众选项 30:40 新技术UFL亮相，实现卷收+发光+柔性 32:10 既要高颜值，也要高级感？细节决定成败 37:55 让星空顶也会“读心”？未来可期 39:45 满天星+AI氛围调节，车内也能治愈你！ 小宇宙 |苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 订阅《话锋一转》，全平台同步更新中~