❄️朋友们，入冬啦，天冷啦，咱家听友得注意保暖呀🧤！ 在这么冷儿的天儿～今天就聊点儿让大家暖和的事儿！ 姜姜一入冬就在家里炖酒炖汤，来源于贵州祖传秘方一锅香； 奇妙冬日奇迹暖暖换装，羽绒服天天换，但秋裤穿破了也不舍得扔； 牛小玲本期录制时正在生病，千言万语提醒大家多穿衣服、少感冒； 左拉男友冬天喜欢泡脚，因为太懒抢狗的澡盆泡脚，把狗惹生气。 本期不仅有身体供暖，还有精神火炉！ 希望听完这期播客，你能跟周杰伦喝了优乐美一样，有捧在手心里的温暖🔥 🌟内容摘要： 01:33 保洁大姐祝我一生幸福，我五味杂陈心火烧 12:00 冬天玩羽绒服版奇迹暖暖，主打一个保暖 13:50 秋裤穿拉丝了我不扔，缝缝补补再过三年 23:00 小时后在煤炉子边写作业，幻想作业本被点着儿 32:00 在家炖热红酒，炖到警报器嗷嗷响 38:00 危险！香薰蜡烛忘记灭我就睡着，想想挺后怕 42:00 冬日艾灸经历，场面一度失控 45:30 当贝斯手男友用高雅的双手捧起我的小脚趾 49:00 和对象一起洗澡洗脚，别的不想，主要是暖和 51:00对象用狗澡盆洗脚，给狗整生气了 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：孙铭 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！你们了解自己的身体吗？有认真审视过自己的身体吗？ 姜姜一直对自己的扁头耿耿于怀，全怪她爸做的米袋枕头； 奇妙有个烟花疤，竟然不是青春疼痛文学？ 牛小玲脑袋撞上暖气片，演绎了一出失忆大戏！ 小时候父母关心咱的身体，青春期我自己关注身体的发育； 长大后开始在意身体是否性感美丽，上了几年班感觉身体总是出些小问题。 本期！我们就和自己的身体对话，好好唠唠关于身体的那些事儿。 🌟内容摘要： 01:25 找按摩大姐上门，看出我脊柱有点毛病？ 05:43 我今天成了扁头，我爸竟说那是潮流？ 11:26 脑袋砸暖气片上轻微脑震荡，我假装韩剧女主失忆 17:55 妈妈剖腹产留疤，寓意横竖都是生 26:14 从小到大没打过点滴，结果突然大病来袭？ 30:51 花十万块住院一个月瘦成张元英，妈妈哭了我晕了 36:06 我妈给我买了婚嫁险，25岁没结婚我咔咔领钱 43:34 去医院看腰疼，我置身一窝男大中间 46:05 演员请就位：一吵架我就拿逍遥丸当道具 54:29 妈妈！我再也不怕体检啦！ 💡本期节目由我们的新朋友「小雨伞保险经纪」赞助播出～ 🍎关于「小雨伞保险经纪」: 小雨伞是2013年成立的全国性 保险经纪公司，以严选+定制的方式为用户提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务，已累计完成 5 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿等80多家保险公司达成战略合作，服务超1500万用户。 🦋小雨伞为大家准备了2个万一火了听友专属福利 1. 一分钱保险咨询。 点击这里 2. 免费女性防癌险。 关注小雨伞公众号并回复「万一火了」，预约咨询的同时还可以免费领取1份防癌险！ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

❤喜报！本周更新两期！ 今天咱「火上浇友🔥」栏目请来了导演张大鹏！ 张大鹏是谁？ 在电影《无价之宝》上映前，这个响亮而不失文雅的名字背后始终会跟着两个标签： 一个是当年名声大噪的短片《啥是佩奇》； 一个是把韦斯安德森美学风格搬上春晚的《我和我的春晚》； 11月，这个广告界最会拍电影的导演，诞下了自己的院线电影《无价之宝》。 带我们梦回1995年有着遥远共鸣的东北。 这周一上午十一点，我们去了他的导演工作室，见到了这个神秘的男人。 瘦，高，爱笑，一对儿招风耳形似大耳朵图图； 讲话带着引人深思的哲学味儿，很像我老家有着艺术气质的小舅舅。 窗外阳光很好，我们坐下来和张大鹏聊了聊——他的《无价之宝》和创作B面。 🌟内容摘要： 03:14 密山的不美好，成就了这部电影的美好 07:08 跟短片相比，院线长片我还挺轻松的 14:42 石振邦不伟大，他就是个普通人 16:32 “广告导演”vs“电影导演” 18:36 观众不认识我，那才好呢 21:12 拍片多年，情绪已趋于稳定 24:34 东北人的仗义江湖 33:40 石振邦的故事，就是我三叔的故事 34:39 热气球不是魔幻，松子就是这么摘的 40:56 豆瓣评分说不在乎是假的 🎙本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾：张大鹏 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached 《空荡荡》-李雪琴

朋友们好，咱经常调侃自己的命比冰美式还苦； 那今天咱就掰开了揉碎了，聊聊曾经吃过的那些苦！ 姜姜一家三口，曾花10块钱过了一周； 安妮吃过最危险的苦，是不慎洗洁精中毒； 奇妙刚上班就被老板拖欠工资，到现在还没要回来； 牛小玲住过四处漏风的厨房，还被👮‍♀️叔叔敲过门。 今天也不是啥“比惨大会”，只是站在当下回望过去，有些苦真的蛮好笑的！ 祝大家牙口好，胃口好，多吃饭，少吃苦。 🌟内容摘要： 01:06 为了买新房，俺们一家三口10块钱过一周 06:24 饺子蘸洗洁精——来自亲妈的关爱料理 10:40 被朋友赶出去住厨房，我和青旅大哥的爱恨情仇 15:47 刚毕业被拖欠工资，我连发两年祝福颤颤巍巍要钱 22:51 二房东对我百般好，原因是房租我帮她交？ 30:47 住进20人青旅里相当于住在篮球场，半夜不睡觉寻找小奶猫 34:12 冰天雪地去上课，我化身安陵容溜冰三小时 48:09 西二旗大厂男，我的择偶灾难纪录片 57:50 昨天刚分手，前男友给我送杏干 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

最近俺们几个的状态都是——「精神绝经」。 具体表现为对外在的人或事关注减少，更倾向沉浸于自己的小宇宙中。 「精神绝经」在大家身上的具体体现各不相同。 曾经把朋友当成“爱情猎头”的姜姜，最近找到了幸福样本的新可能； 被誉为“男大杀手”的笼七，已经不想要丰富多样的感情； 奇妙关了半年朋友圈，整个状态就是“讨厌人类”； 牛小玲以前一晚上打60个电话，现在听不得一点污糟的感情。 其实这期本来想给大家分享下「精神绝经」的快乐，结果录制过程中我们集体破防； 后半段给大家预告一下，有听emo的可能； 最近我总把自己想象成一株植物，环境是会影响我长高长大伸展更多的枝蔓，但还能在冷风中存活，我觉得自己挺棒的，你也挺棒的。 昨天看《快乐老友记》里有句话挺好的：至少今天很开心。 祝你今天开心，至少今天。 🌟内容摘要： 01:29 阶段性精神绝经，我每天删三个好友 04:24 对两性关系没啥感觉了？当场破案 17:02 29岁母胎solo，我花1000元诚招一日男友 24:04 男女关系像做题，这门考试姐罢考了！ 31:02 室友把老公当儿子养，是幸福范本or虚假光晕？ 40:04 做饭泡脚煲汤，平静生活的快乐我抓住了 42:45 集体破防！所以长大的感觉就是这样吗？ 53:55 青年危机：我们不敢有期待了 55:49 人生是干秃的旷野，一切都被轻描淡写 56:46 买“随心飞”，就是给自己买个念想 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！重磅来袭！ 本期给大家展示下我们的“抠搜人生”！ 从衣食住行聊到日常玩乐，我们抠得淋漓尽致、五马分尸！ 奇妙为了外卖满减优惠券，找小玲代购外卖，一碗饭吃两餐； 姜姜半个月去了五次环球影城，只为给家人们送福利； 牛小玲为了省钱，去垃圾桶里刨饭； 左拉觉得上班不配穿好衣服，把工服穿出两个洞。 ❤️本期节目全程无广，各位请放心食用！ 🌟内容摘要： 01:04 坐同事“校车”下班再转地铁，为了省钱我呕心沥血 03:46 半个月去五次环球影城，给家人送福利我肯定行 14:35 北京租房价格大曝光，半价中介费把我高兴出内伤 28:59 不占便宜就算丢钱，我花小钱省大钱 34:34 外卖想凑优惠券，我四处扒拉学习“午饭只花2元” 41:59 朋友复刻美食烧坏三个锅，我从垃圾桶里捡吃的 52:05 上班不配穿好衣服，穿搭成了我和男友play的一环 01:02:11 同事离开北京我去偷家，比超生游击队的造型还奇葩 01:22:41 自己花钱固然难受，但朋友花更多的钱令人暖心 01:24:32 看了直播三分钟，我买海参养自己 01:30:32 先穿袜子后穿鞋，先当孙子后当爷 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近关于“宠物”的话题吵得沸沸扬扬。 俺们几个，有狗党也有猫党，也有怕狗怕猫的中立党。 奇妙六级猫过敏，常年鼻炎咳嗽睡不好，还在坚持养； 姜姜被怀孕的母猫上门碰瓷儿，手忙脚乱接生成了她养猫的第一课； 左拉这几天过得不太好，听说小区有小狗被下毒，遛狗时她不敢让狗下地走。 作为怕狗人士的小玲，看到狗确实会绕道走，但无法想象为啥有人会想主动害狗。 虽然宠物是人类的好朋友，但文明养宠不可少，遛狗牵绳切记好，别把人的素质问题，甩锅到动物身上。 本期讲了不少养宠崩溃故事，点开速听！ 🌟内容摘要： 00:53 再苦不能苦孩子，养猫养狗花多少钱 09:29 通过养宠物，能判断伴侣是不是个好人？ 14:01 小猫在家跑酷，后爹睡得呼呼 16:55 带宠物重组家庭，猫狗不和怎么办？ 23:14 我这个接盘侠和流浪猫不得不说的二三事 36:04 谁痛苦谁改变，养猫治好了我的精神内耗 38:42 劝你不要轻易养宠物 40:38 误入“宝妈”群，被治愈的东亚原生家庭伤痛 56:02 恶人投毒，最近都不敢下楼遛狗了！ 1:06:00 如何通过养宠看清一个人？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊一个让咱又爱又恨的话题——运动！ 我们几个小时侯都是“运动废柴”，一心想做老师家长眼中文静乖巧的小女孩。 再加上自己也懒，上大学跑个八百米，半条小命都快玩完。 曾经以为运动就是苦行僧式生活，所以很抵触，去操场跑不动，去健身房还有羞耻症。 但自从上了班，运动成了生活里的救命稻草，我们对运动的理解也有了很大转变。 所以本期！我们就聊了聊：爱上运动，是懒人女孩的宿命～抓紧听起来吧！ 💡本期节目由热练生活方式品牌 DANSKIN 赞助播出～ DANSKIN 由 “舞蹈”(DANCE) 和 “皮肤” (SKIN) 组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。诞生于1882年美国纽约的国际品牌，2016年，李宁集团将DANSKIN引入中国。 提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能，同时助力每一位女性享受热练、释放自我。 🍑宝搜索 DANSKIN ，或直接点击👉这里，向客服报暗号「万一火了」，即可领取199-100优惠券。 🌟内容摘要： 03:26 从小就是“体育废物”，我命由我不由天 03:54 招老师喜欢的“文静女孩”，那时是我的标杆 06:46 体育课阴影：来自老师的两个大耳光 13:31 运动精神突然觉醒，两个月后不慎停经 17:35 上B班之后，不让我运动我浑身难受 26:19 上下班骑行，倍儿爽！ 28:54 夸父逐日、精卫填海，我征服大山 33:40 喜报！这次运动终于不是为了变瘦了！ 40:50 高消费运动卷不起，免费的我狠狠冲 49:57 不是运动选择你，是你选择运动 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！！时隔五个月，咱「火上浇友🔥」栏目继孔大山之后终于迎来了第二位嘉宾！ 让我们掌声👏欢迎麻园诗人乐队的主唱——苦果！ 看过这季乐夏的朋友，肯定对麻园诗人的“破音式”唱腔很熟悉； 或者被《黑白色》和《彩虹的微笑》给整哭了； 没看这季乐夏的朋友，在短视频平台或多或少都听过《泸沽湖》！ 本期我们就和苦果聊了聊乐夏、上班、摇滚和云南菌子～ 速速收听本期播客，在连上七天班终于迎来的伟大周五，一起摇滚！ 🌟内容摘要： 01:22 “破音式”唱腔是怎样炼成的？ 13:48 麻园诗人最嫉妒的乐队竟然是？？？ 14:36 灵魂发问：你摇滚吗？你能为摇滚付出什么？ 15:32 搞艺术必须得穷吗？ 19:54 “网红歌曲、网红乐队”，这算不算骂人 28:32 广告文案辞职搞乐队，当年没有五险一金 30:12 你再摇滚当初打工也得打卡，迟到也得扣钱 40:06 心中的乐队鄙视链，有吗？ 45:44 参加乐夏，为了钱？为了流量？ 🎙️本期主播：姜姜、牛小玲、安妮 👏本期嘉宾：麻园诗人主唱苦果 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐： Breathing it in-Peached 《彩虹的微笑》——麻园诗人 《黑白色》——麻园诗人 《晚安》——麻园诗人

成为大人以后，我就成了“撒谎精”。 点外卖跟外卖员撒谎，假装家里没人放门口就行； 请年假跟老板撒谎，明明去旅行但要说成看病； 丢了工作跟爸妈撒谎，我在北京一切都好，假装上班无事发生； 小时候撒谎是一种罪行，这谎话不扯就活不到明天； 长大后“撒谎”成了咱的保护色，偶尔说说胡话，有利身心健康。 本期我们就着撒谎话题，聊了聊自己曾经说过的谎话！ 另外，为了喜迎国庆长假，俺们提前周四更新！ 祝大家假期愉快鸭！ 🌟内容摘要： 02:20 为了不跟同学玩，我谎称自己有病 04:56 早恋被抓包，没有人会承认吧 08:43 没有男人能在我爸妈那，得到一个名分 17:16 分手被迫撒谎：我爱上了别人 31:30 最穷的时候，身上只有6毛钱 38:56 对不起，这条朋友圈屏蔽了你 46:38 房租太贵，还是对爸妈撒点谎吧 51:01 我不光骗人，我连狗都骗 55:17 为拒绝临时酒局，谎称人在澡堂团建 58:14 好朋友排斥女同，但我却是双性恋 🎙️本期主播：奇妙、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友圈是当代社交展示面的大舞台。 像一本自己设计的电子杂志，承载着每个人的网络状态。 有人把它当成生活纪实宝地，一天发八条，随时分享着喜怒乐哀； 有人把它当成装逼利器，分享着曲高和寡的文艺作品； 有人把它当成钓鱼台，深夜发贴看看多少女孩能撞进心怀。 本期我们就各自的朋友圈风格展开，聊了聊现在朋友圈里大家都发啥？ 朋友圈还是朋友圈吗？ 🌟内容摘要： 00:22 为了两张刮刮乐，我关了朋友圈 03:08 朋友圈锐评环节：法国新浪潮VS国产张元英 23:49 三天可见VS半年可见VS这辈子可见 28:12 朗读第一条朋友圈，这算黑历史吗？ 36:16 朋友圈里别人在发啥？ 45:15 晒娃的，亲嘴的，刷屏的，会屏蔽吗？ 52:53 我喜欢的男生强奸了他喜欢的女生，我删了“它” 54:35 靠朋友圈筛心动对象，靠谱吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

这两年身边不上班搞自由职业的朋友越来越多了。 让我等班逼好生好奇！ 不上班咋搞钱？没有五险一金了焦不焦虑？ 自由职业的生活真像网上说得那么好吗？ 本期我们找来了两位不上班的朋友！ 和我们一起坐炕上唠唠他俩截然不同的生活！ 🌟内容摘要 02:09 裸辞5个月，我比上班还卷 09:53 battle一刻：北京到底是残酷滴？还是温暖滴？ 14:19 消费观念：赚不到钱就不花 20:08 回二线老家后，我还坚持一线生活方式 23:34 在老家，我活在附属关系里，为了认同感我来了北京 28:08 我是二线城市的旁观者，有机会还要回一线 32:47 世界是个“草台班子”，勇敢的人先拥抱世界 41:38 辞职后我狂投简历，只为寻找认同感 44:51 网络上“自由职业月入过万”是真的吗？ 49:05 上班，有时也是避难所 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾： 自由职业肉筋人——汪汪 裸辞田园居士——西比 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day