今天我们聊“月经”。 在姆们中国女孩的成长过程中，似乎从初潮降临开始，月经就是一种“羞羞的存在”。 月经不能被叫做“月经”，它叫麻烦、好事儿、姨妈。 经期必需品卫生巾，也不能光明正大亮出来。 一个黑色袋子，成了女孩们的心照不宣。 长大后，月经来或者没来，来得多或少，早或迟，也成了女孩们萦绕心头的焦虑。 社交媒体上，会因为「高铁上要不要卖卫生巾」吵架。 细小生活里，男友会把女生的情绪归因于「经期道德绑架」。 今天，我们要聊月经，大声聊月经。 但聊得又不止是月经。 🌟内容摘要： 01:36 月经的名字咋那么多？ 10:31 烦！上学时候男孩翻女孩书包，掏卫生巾起哄 14:24 从小到大，月经都是女性友谊的见证 21:25 怕它来，怕不来，怕乱来 22:47 例假冷知识：原来生理期以前能放假？ 34:32 月经推迟的焦虑，差点变成青春疼痛文学 40:42 连哄带骗上床？焦虑留给女孩 46:34 卫生巾：包不住的设计，买不起的价格 55:48 越长大，越能和我的月经和睦共处了！ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，你们出门会和人吵架吗？吵架的时候嘴笨是不老难受啦？ 奇妙是“不吵派”，遇事全靠内调，主打以和为贵； 姜姜是“得吵派”，套路为先礼后兵，绝不让消极情绪过夜； 安妮是“算了派”，从不和人发生冲突，活在自己的安全结界之内； 牛小玲是“阴阳派”，信奉“人不犯我我不犯人，人若犯我我气死他”； 本期我们吵架风格完全不同的四个人，聊了聊自己的吵架准则。 其实咱也都想岁月静好peace&love，不想和别人发生冲突。 但有时候冲突自己找上门来，是选择迎架而吵？还是菩提树下？其实都行。 重要的是咱不违法不犯罪不受伤不难受。 最后，无论这架吵还是没吵，我们都不要自我攻击、自我否定，别让你的眼泪陪你过夜。 🌟内容摘要： 00:37 去音乐节迟到一分钟，不让我进让别人进，这得吵！ 06:46 上班围观楼下老头对骂，好像是啥醉拳阵法 07:47 南方人“守法式”吵架，骂一个小时也不动手 21:43 打游戏时对面开喷，我教大哥如何笑对人生 35:13 邻居早上六点跳操，对象深受其扰，而我换位思考 46:54 电动车逆行撞飞我，我却转头和她道歉！ 53:01 东北喊麦式骂人，吵架也得带韵脚 57:49 初中帮朋友吵架后，吓得我半个月不敢上学 62:03 吵架要做思维导图，玩得就是先礼后兵 71:49 别人生气我得意，捧杀这招挺管用 75:05 忍一时乳腺不增生？退一步卵巢不囊肿？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、王安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

前几天，“江浙沪独生女”爆火。 “一生顺遂，有钱有爱”的群体标签，使她们成了很多人羡慕的对象。 本期我们也聊聊独生女VS非独生女，差距真有这么大吗？ 姜姜作为贵州独生女，小时候很庆幸家里只生了自己； 奇妙作为东北独生女，羡慕兄弟姐妹多的家庭氛围其乐融融； 左拉作为江浙沪非独生女，从小就和两个哥哥组成了互相帮助小团体； 笼七作为华北非独生女，常因为自己和姐姐被催婚的问题焦虑。 “独生”是某一时代的印记，鼓励“非独生”成了当下的旋律。 这期我们看似聊了独生女和非独生女，但其实又不止于此。 🌟内容摘要： 1:40 爸爸“重男轻女”，我庆幸自己是独生女 7:30 我是携证出生的二胎女，他们很失望 21:46 小时候为了学自行车，表哥骗走我十几根冰棍 25:18 33岁的姐姐母胎solo，父母催婚令人头疼 33:01 和表哥组成不婚阵线联盟，爽！ 41:24 父亲一辈子顺风顺水，他说：我和我姐是他最大的坎 42:57 独生子女给父母养老的压力，越长大越焦虑 54:31 猫界独生子女，父母需要给找兄弟姐妹吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们好，本期聊个“过时”话题，MBTI里的i和e。 我们部门除了牛小玲，全员i人，i和e在社交上，也大有差异。 姜姜作为intj，是MBTI官方数据里的人气顶流； 安妮作为infj，是低能量低社交的自洽“小老头”； 奇妙一个东北i人，常常被误解为e人。 世界上没有两片相同的叶子，同为i人的大家也各有不同。 本期我们就聊了聊大家的性格和社交差异！ 大家听一乐！欢迎在评论区留下自己的MBTI！ PS:无限流笑话👉点这里，真滴狠好笑！！！ 内容摘要🌟： 2:42 e人进入i人圈儿，社交全凭责任感 3:35 你的i人，我的i人，好像不一样 5:34 i人也有为爱做e的时刻吗？ 11:57 昨日重现：孔大山降临那天，尴尬场面还原 35:23 e人浮夸社交，是表演出来的吗？ 41:56 i人社交：周末别联系我，有边界感才有安全感 56:08 城市也分e和i?北京是i还是e? 69:44 八卦面前i人变e，刚打听到同事恋情人家直接be 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

你是否经常头晕目眩选四肢无力？ 你是否总是内耗缺少改变的动力？ 你又是否感到生活平静找不到存在的意义？ 别怕，朋友，这不是你的问题，俺们都这样。 大咕咕咕鸡以前写过： “17岁时，觉得自己是太阳，命中注定的太阳； 37岁终于明白，其实是个煤球，燃烧时长最多235分钟。” 现在都不用等37，很多朋友就明白自己是个煤球。 以前在水里挣扎游泳；后来在水里躺平假装仰泳；现在不装了，因为泡浮囊了。 但生活还要继续，成年人需要自救。 没法等待水退潮，那我们就把浮囊的自己，从水里救出，沥干一点，再沥干一点。 本期，我们就聊了聊“成年人的生活自救”。 具体的播客里听吧，朋友，我不能和你保证什么，但希望能对你有帮助。 内容摘要🌟： 4:34 血脉觉醒突然沉迷养生，这颗子弹正中父母眉心 10:38 一个站直的人，佝偻，蜷缩，再倒下 15:38 沥干自己的八字箴言：体验而已，知行合一 18:35 从打专车到city walk，从流动感到丈量感 26:38 摩羯座要走狗屎运？我买刮刮乐全赖大数据 43:39 天才厨师自制家宴，堪称北京最隐秘的黑珍珠餐厅 51:00 看剧获得情绪价值，主打姐看姐开心 1:01:37 从爱因斯坦到保洁阿姨，房间整洁影响风水 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

小时候看冯巩牛群的相声《点子公司》，有个片段记忆犹新。 说是提问：如何让大家钱包鼓起来？回答四个大字：换成零钱。 可惜现在都电子支付了，这招也不好使了。 支付便捷了，消费也变多了，打工都挺苦的，也都想对自己好一点。 但每个人消费挂念不同，本期我们就聊了聊“消费观念”这事儿。 牛小玲习惯“花小钱办舒服事儿”，坚持上下班打专车； 安妮是低欲望消费贯彻者，现在穿的还是高中买的裤子； 姜姜有自己的一套理财心得，坚持“工资三分法”攒钱对抗焦虑； 奇妙通过记账实现自律，把半夜爱冲动消费的习惯狠狠抵御。 总之，消费习惯这事儿因人而异，有多大屁股穿多大裤衩，最重要的还是适合自己。 🌟内容摘要 00:37 花小钱买服务，主打一个我懒我舒服 11:47 2000快花三个月，吃生命体征维持餐我就满足 16:20 第一次约会结束，我打包剩菜主打一个节约 24:05 花两万块实习，我用钱买职业试错 29:13 半夜十二点容易激情下单，冲动消费谁都得迷糊 40:37 高中时的真假新百伦大战，看得我超不舒服 43:52 失业那年卡里仅剩一万块，我愁得狂掉头发 49:23 京兆尹这种贵贵餐馆，到底是不是智商税 53:57 省钱攒钱都有哪些小tips？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

第一，我不叫喂！我叫芭比！ 第二，我要强推！大推！特推！推荐所有女孩都去看《芭比》！ 第三，即使看完了《芭比》，我发现还是没法和男生好好聊女性主义！ 没错朋友们，这期我们聊了聊电影《芭比》。 其中包括我们会心一笑的、捧腹大笑的剧情； 我们对影片中直白的女性觉醒台词的看法； 《芭比》中克制了的桥段； 以及看完《芭比》，我们会选择和男性聊女性主义吗？ 🌟内容摘要 09:00 《芭比》刚开场，我震撼到爆哭 13:30 旁边的异性恋情侣可真是太煞风景了 18:00 虎扑男人拷打同类，可别把我笑死 25:00 那些能笑出来的点，身为女性我太懂了 28:30 我为什么不建议你带着自己的”肯”去观影 40:30 《芭比》后遗症：男人含量过高的麻辣烫店，我不想进 48:00 女权男，没准就是个幌子 56:30 提起《消失的她》，还是挺来气 🔥【Glowe 阁楼 X 万一火了】听友限时福利 我们将在评论区抽取3位朋友，赠送Glowe阁楼200元优惠券（仅限双周方案使用） 朋友们只要下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【WYHL】，就可以享受50元优惠！ ❤️ Glowe 关于阁楼 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：Ming 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天聊聊上班初体验！ 现在提起上班，咱不是咽不下老板画的饼，就是背不了同事甩的锅。 但是刚上班那会儿，咱难免都有些清澈愚蠢。 姜姜上班第一年月薪五千五，老板PUA她要成为新媒体领军人物； 奇妙第一次参加媒体活动，拿到“车马费”内心慌乱无助； 牛小玲入职某媒体公司，上班第一天就因化妆被同事阴阳。 聊完我们发现，刚上班那会除了有大学生心态，还有对未来的好奇和工作的热爱。 那是能看到山有小口、仿佛若有光的时候； 我们怀念它，也和朋友们共勉。 💡Soul 竟然被玩成了 boss 脉脉综合体 找人改简历内推和群组里聊聊行业八卦内部、上吐槽下老板同事，真是人均互联网嘴替～ 🌟内容摘要 7:00 震惊！领导竟要求我上班摸鱼？ 10:00 入职上市媒体公司第一天，化妆被同事阴阳 20:00 职场玛丽苏剧情：温柔女领导拯救我 27:00 大型职场PUA：月薪五千五，你得成为行业一霸 35:00 孟子他妈有三迁，我二十来岁突然升迁 39:00 我爸让我给领导送礼，送东北山货和五常大米 50:00 男少爷来公司实习，爹妈发他红包比我工资多 1:02:00 羞于问同事问题，我掏钱找外包上班 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：Ming 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，在人际交往中你们也会内耗吗？ 姜姜因为性格不够温柔被朋友质疑，犹豫要不要为了他人改变自己； 奇妙的敏感型人格让她内耗，甚至最近做了MBTI测试后，渴望着自己能换一种性格； 小玲是社交中的“老好人”，总是羞于拒绝他人，在社交中拧巴至极； 本期我们仨就这些内耗讲述了各自的经历； 如果你也困于这份情绪之中，希望我们的故事能帮助到你。 🌟内容摘要： 1：00 都快50的人了，咋还当老好人呢？ 6：20 真正的勇士，敢于在地铁上公然评价顶流 14：30 和室友吵架，我一顿加特林冒蓝火 25：00 实习生离职后删我，我内心大受伤 35：30 被领导“夸”有心眼，我焦虑两个月 46：00 为母则刚，我妈背着我大骂前男友 58：20 不会拒绝学习邀请，我开水龙头演戏 💡本期节目，由 Glowe 阁楼赞助播出！ 🔥【Glowe 阁楼 X 万一火了】听友限时福利 我们将在评论区抽取3位朋友，赠送Glowe阁楼200元优惠券（仅限双周方案使用） 朋友们只要下载Glowe 阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【WYHL】，就可以享受50元优惠！ ❤️ Glowe 阁楼 介绍 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：Ming 视觉：一隻鹿 背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton

友友们，大学生最近都放暑假啦，我等班逼好生羡慕啊！ 但虽然没暑假啦，我们依旧在北京40度的烫脚天气里，追忆了自己的“人生暑假”时刻。 “人生暑假”可能是一个身心放松的夜晚，一段异于正常生活的脱轨时间，也可能是一次难忘的体验。 姜姜的一次住院经历，让她重新思考人生； 奇妙周末和朋友郊外晒背； 牛小玲终于在朝阳公园见了网恋三个月的弟弟； 沙丁鱼辞职旅行两个月后，也友情回归本期！ 朋友们，虽然没真正的暑假了，但不耽误咱过点人生暑假，夏夜漫长，开开心心！ 🌟内容摘要： 3:05 在六公主实习时，我假装高冷 5:07 和网恋三个月的弟弟面基，我买了20件裙子 25:46 离职后，我开启两个月暑假旅游生活 27:16 旅途中的“艳遇”，连胸毛都是我喜欢的直度 31:23 30岁决定转行当厨师去读大专，多亏了护工阿姨 35:33 住院的经历，让不婚主义的我有了其他的想法 47:21 i人在旅行中大胆做e，包括在“性”上 50:14 连上六天班后出去社交，没我想得那么糟糕 本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、沙丁鱼 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，这期我们成美食频道了，万一火了的火，变成了起锅生火的火！ 本期是食物故事会，唠唠我们喜欢/不喜欢的食物，以及和食物之间发生的故事。 姜姜大胆发言，觉得北京白菜难吃； 安妮回顾了幼儿园时期恐怖的“吃狗肉”经历； 奇妙的童年最爱零食竟是东北大馒头？ 牛小玲又为何对菠菜汤有阴影？ 抓紧听吧朋友们，我们几个都聊饿了。 🌟内容摘要： 4:00 为了复刻家乡美食，我买10块钱的红豆，运费花20 14:30 喝了一下午菠菜汤，我对权力首次产生质疑 17:50 给幼儿园小孩吃狗肉？还说小狗被你吃了？ 27:00 半夜在被窝偷吃馒头，是我的饮食癖好 36:20 和回民朋友一起煮面，锅快刷漏了也没吃上 45:30 那个之前吃麦当劳咋就不吉利了？ 50:30 和两个阿姨拼桌奇遇，像平行时空里的我和闺蜜 55:40 时隔多年回老店，老板竟然还记得我 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：Ming 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今年特别流行“找搭子”。 姜姜在去环球影城玩的时候，因为缘分，遇见了自己的环球影城搭子； 奇妙和在上海的朋友，组成了上班摸鱼搭子； 牛小玲喜欢在网上找搭子，在Soul遇到了自己的考研搭子以及某不知名乐队乐手。 在今天，搭子似乎变成了一种轻量社交关系，我们因兴趣、孤独或者缘分走到一块，共同建构了宝贵的微型社交单位。 本期我们仨也聊了聊自己那些搭子往事！ 💡找搭子，就上Soul! 🌟内容摘要 3:20三次在环球遇到同一个女生，缘分到了 6:00 我正在看的书，恰好是他的ID名 10:00 骑行找搭子，我很怕有人卷装备 14:00 考研压力大，我玩转“搭子奇葩说” 17:00 已婚搭子给我发消息，我虎躯一震 22:00 找朋友当减肥搭子，差点绝交 37:00 我的摸鱼搭子，上厕所腿麻了都分享 38:30 搭子，是朋友的前奏吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：Ming 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day