①：标题取自法国作家安德烈.纪德的文学作品《人间食粮》。陈阳的译本，云南人民出版社。 ②：希望口腔溃疡早点好，最近事情太多了，被气到上火。 ③：高情商：四海为家；低情商：homeless；咋能什么事都让我赶上了。 ④：有些每一天便利店服务态度巨差无比，我消费完就撵我走。但是他们家牛肉饼和老北京鸡肉卷挺好吃的。 ⑤：八天没有睡好觉的我，昨天终于彻底补觉。前天凌晨相当于我在公园坐了一整晚，又饿又冷又困。 ⑥：小市民形态太令人恶心了，某些人就是嫉妒我的好人缘，每次遇到事情都有朋友们主动帮我，而她就是阴沟里的老鼠。 ⑦：昨天适合吃鱼，今天酒店提供免费的早餐，我洗完澡就去吃。

①：标题取自中国台湾女作家三毛的文学作品。她还是旅行家，写过很多的游记。 ②：代表作品有《撒哈拉的故事》、《雨季不再来》、《哭泣的骆驼》、《温柔的夜》等。 ③：好的睡眠太重要了，导完这期播客，我又继续补觉。这是昨天中午录制的，诧异于我居然睡觉不打呼噜啦！ ④：新买的type c数据线，之前的太旧了。为了凑单买了紫薯八宝粥，以及蛋黄派。 ⑤：水果大业昨天也连开两单，我当时就等着发工资，今天离开这里，去别的环境换个心情。 ⑥：但一切好像都在拖沓，我昨天甚至萌生了跳楼的想法，是真真切切，不是表演型人格为了博得同情。 我得是有多痛苦啊，坏人是多么可恶啊。我们面临的课题是，如何理解和践行程序正义和结果正义呢？

①：标题取自中国作家沈从文的文学作品。关于沈老我们也是经常谈论，这里不作过多陈述。 ②：今天射手座是我的幸运星座，但这期播客是上周录制的。 ③：当时有玩抽象，毕竟都是搞笑女。俺也一样，哥哥在吗？以及草莓发夹价格还挺高的。 ④：文清同志给我点了霸王茶姬的万里木兰，一颗心扑通扑通的狂跳，如同木兰替父从军般振奋人心。 ⑤：我当天给自己点了真阿婆家的水饺，是韭菜鸡蛋的，据说是多吃这个，有助于销售开单。故而，我一周至少吃一顿。 ⑥：因为被别人吵醒了，连续好几天睡眠不好，我又有起床气，就真的特别烦躁。 ⑦：两个男老板管理青旅，质量能好到哪里去？不能因为价格便宜，就跟烂比更烂吧。 ⑧：那两个男的完全忽视顾客需求，懒散随意，没有时间观念。说话也特别难听，低价不应该成为更低质量的挡箭牌。

①：标题取自英国剧作家莎士比亚的《威尼斯商人》。关于“莎翁”的地位，其实家喻户晓，不用我过多赘述。 ②：可以类比张爱玲所言：人们总是在接近幸福时倍感幸福，在幸福进行时却患得患失。 ③：《威尼斯商人》（The Merchant of Venice），是英国剧作家威廉·莎士比亚（William Shakespeare）经典的四大喜剧之一，创作于1596年至1597年。 该剧是莎士比亚早期的重要作品，也是其浪漫喜剧中最为出色的一部。 ③：威尼斯商人安东尼奥为帮助朋友巴萨尼奥向贝尔蒙特名媛鲍西娅求婚，借犹太高利贷者夏洛克三千金币，若契约到期不还就要从安东尼奥身上割下一磅肉。 之后，安东尼奥商船沉没无法偿还贷款。夏洛克把安东尼奥告上法庭，根据法律条文要安东尼奥履行诺言。 巴萨尼奥的未婚妻鲍西娅为救安东尼奥的性命，假扮律师出庭并答应夏洛克的要求，但要求所割的一磅肉必须正好是一磅肉，且不准带血，否则判夏洛克死罪。 夏洛克因无法执行而败诉，同时也失去了一半财产。 ④：《威尼斯商人》主题是歌颂仁爱、友谊和爱情，表现了威廉·莎士比亚对资产阶级社会中金钱、法律和宗教等问题的人文主义思想。 反映了宗教、资本的冲突和对抗以及父权社会中的女性地位的提升，展现了当时欧洲在经济和法律上的特征和境况。 另外，这部剧作塑造的卑鄙狡诈的夏洛克，成为文学史上一个著名的反派人物典型形象。 ⑤：小蝴蝶已经帮我很多很多啦！眉毛和蝴蝶天下第一好。 ⑥：今天穿蓝色🔵👖，搭配粉色袜子🧦。粉蓝最登对。

①：标题取自法国女作家弗朗索瓦丝.萨冈的文学作品；又译：佛兰西丝·莎岗；法语：Françoise Sagan； 1935年6月21日－2004年9月24日），本名弗朗索瓦丝·奎雷兹（法语：Françoise Quoirez）。 法国知名女性小说家、剧作家、编辑，她的作品以中产阶级爱情故事的主题而闻名。 ②：代表作品有《你好，忧愁》、《阴谋》、《里奥追踪》、《逃亡之路》、《蓝胡子》等。 ③：当玄学博主遇上病娇黑粉：恨到极致就是爱。 ④：我们2024年4月底开启异地恋：历时9个月13天终于分道扬镳。 ⑤：工科女从小镇做题家再到上海读研：她是否自愿沦为“扶弟魔”呢？ ⑥：此心光明，亦复何言；为爱奔波是真诚者的天赋；书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

①：标题取自古希腊哲学家苏格拉底的观点。积极接纳新事物，不要沉湎于过去的痛苦。 ②：也可以理解为：磨砺自己的性格呢，也算是改变的一部分了，因为有些性格并不好，甚至丑陋猖狂。 ③：苏格拉底（希腊语：Σωκράτης；英语：Socrates，公元前470~公元前399年）出生于古希腊的雅典城邦，古希腊雅典城邦的哲学家、教育家、古希腊哲学的创始人。 在哲学史上具有重要地位。苏格拉底与徒弟柏拉图(希腊语：Πλατών，英语：Plato，公元前427年~公元前347年）、徒孙亚里士多德(希腊语：Αριστοτέλης，英语：Aristotle，公元前384～公元前322）并称为“古希腊三哲”。 他与中国的孔子、印度的佛陀、后来的耶稣齐名，被称为“四大圣哲”。 ④：苏格拉底青年时跟随阿克萨格拉斯学习自然科学。在四十多岁时，参加了伯罗奔尼撒战争并名声大噪。 在七十岁时，苏格拉底被雅典城邦法庭审判，最终选择喝下毒酒而死。 在苏格拉底死后不久，雅典城邦法庭重审了苏格拉底案，改判苏格拉底无罪； 并判处当时诬告苏格拉底的美勒托（英文：Meletus）死刑，吕孔（英文:Lycon）和阿尼图斯（英文：Anytus）等人被判处流放。 石匠吕希普（英文：Lysippus）雕刻了苏格拉底的头像，作为平反的一项措施。 ⑤：苏格拉底的主要成就在于：确立了从“自然”到“自我”的改变；确立了精神与物质的对立；开创辩证法等哲学思想。 苏格拉底深远地影响着西方文化，在文艺复兴时期有学者用他的思想来反击经学院的哲学； 启蒙运动时期，有学者用他的思想来反击基督教，也有学者用他的形象来巩固基督教的地位，更有学者用他的思想来批判启蒙运动中的激进。 ⑥：昨天一整天没有吃饭，今天截止目前没有吃饭，我这属于是变相减肥。 因为水果大业没有开单，随机性挺强的，销售的尽头是玄学。反正我每次开单都是在我意想不到的时刻，确实挺惊喜的。 ⑦：今天没有码字，昨天的写作任务挺繁重的，但也圆满完成了。最近没有条件录制输出型播客，只能录制城市白噪音。

①：标题取自《扬·安德烈亚·斯泰奈》，王文融的译本。这本书的作者是法国女作家玛格丽特·杜拉斯。 ②：(Marguerite Duras，1914年4月4日－1996年3月3日)，原名玛格丽特·多纳迪厄(Marguerite Donnadieu)。 20世纪法国知名小说家、导演与剧作家，主要作品有《情人》(L'Amant)、《英国情人》(L'Amante anglaise)、《印度之歌》(India Song)、《广岛之恋》(Hiroshima mon amour)等。 ③：在半个多世纪的创作过程中，杜拉斯不仅写下33部小说，创作了11部戏剧，而且执导了19部电影。 她凭借《情人》在1984年摘得法国文学的桂冠——法国龚古尔文学奖(Le Prix Goncourt)。 且其执导的《印度之歌》《孩子们》(Les Enfants)等影片也凭借其独特性、试验性多次在戛纳电影节、法国凯撒奖以及柏林电影节上获奖。 ④：今天介绍的这位作家，她也是在动荡中写作。似乎作家不一定伴随着稳定，反而漂泊才是常态。 好的作品一定是符合作者本人的底色和内心基调，否则就是味同嚼蜡。 ⑤：最近都是异常忙碌，佩服自己总能具备独立解决问题的能力，我也相信日子是越过越好的 我发现反而我短住或者青旅遇到的室友和房东都还挺不错的。 但是自己出去租房子灵活性不高，风险性极大，基本上都是素质堪忧的室友和黑心中介，以及抠搜房东。 ⑥：我在租房的过程中确实认识了一些朋友，但是好的房东以及好的房子，可遇不可求，只能看缘分。 今天杨导还来我新的住处参观了一下，我和她都觉得不错，然后我们就聊了一会儿天。 真的挺开心的，也算是暂时安顿下来了。侯姐我的生活肯定会越来越好的。

①：标题取自美国心理治疗专家露易丝.海的主张。简言之可以理解为“境由心造”。 ②：露易丝·海（1926年10月8日－2017年8月30日），出生于美国洛杉矶，也是作家和演讲家。 ③：她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。 她揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。 其著作《生命的重建》曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的记录。 ④：今天又是充实的一天，搬到了新的住宿点，和杨导一起去吃了螺蛳粉，回来以后洗头洗澡，洗衣服。 ⑥：总而言之，高强度高密度干了很多的事情，而且把事情也做得漂亮。一切都在步入正轨，不看好我的人，没必要往来。

①：标题取自海因里希.海涅的文学作品。我对这句话的理解，类似加缪书中对隆冬和春天的看法。 ②：海因里希·海涅（Heinrich Heine，1797年12月13日-1856年2月17日），出生于德国杜塞尔多夫。 是19世纪上半叶德国进步诗人、散文家和新闻工作者，被誉为“德国古典文学的最后一位代表”。 ③：代表作品有：《佛罗伦萨之夜》；《德国，一个冬天的童话》；《哈尔茨山游记》；《罗曼采罗》。 ④：海涅的创作主题主要以爱情的欢乐与痛苦、矛盾的爱国之情、美丽永恒的大自然、对死亡的描绘和宗教主题为主。 他的创作随时代变化而不断变化，前期以浪漫主义民歌为主；中期以浪漫主义批判者为主；后期以讽刺与抒情为主。 ⑤：其在文学、政治和世界范围内都有相当的影响，其作品对后来的许多文学家和诗人产生了深刻影响。 且欧洲许多音乐家如舒曼、舒伯特、门德尔松等都为海涅的诗谱过曲。 为了纪念海涅，人们保留了其故居，并为其设置了纪念馆和海涅奖。 ⑥：这一期播客是昨天录制的，也是非常充实的一天，把所有事情都搞定啦！ 也吃到了好吃的砂锅，甑糕，以及拍了钟楼的夜景。6天5晚的住宿迅速搞定，一天之内做了很多事情，侯姐太棒咯！ ⑦：其余的我也不想再多说什么，曾经的室友所作所为挺无语的。旧的人走散，总会有新的朋友到来。 ⑧：我只是觉得做人做事，不要太过分了。催促逼迫别人的人，我不作过多评价。 我人都已经搬家离开了，就剩下一床被子放在沙发上，根本不占地方，还紧赶慢赶的问我啥时候去拿。 铁饭碗的饭盒，要不是当天有人在厨房，以及拼命的催我搬家，我估计顺带着当天就拿走了。

①：标题取自米兰.昆德拉的文学作品。自由的理解有多种范畴，只干自己喜欢的事情，或者不做不喜欢的事情。 ②：Milan Kundera他是1929年4月1日出生于捷克布尔诺市，捷克裔法国作家、小说家。 1948年，考入布拉格查理大学哲学系，后来就读于布拉格电影学院电影专业并毕业。 1975年，前往法国后定居，1981年获得法国国籍，2019年重获捷克公民身份。 ③：米兰·昆德拉曾多次获得国际文学奖，并多次被提名为诺贝尔文学奖的候选人。 在米兰·昆德拉的作品中，长篇小说《玩笑》《生活在别处》《告别圆舞曲》《笑忘录》《不能承受的生命之轻》和《不朽》，以及短篇小说集《好笑的爱》是以其母语捷克文写成； 而长篇小说《慢》《身份》和《无知》，随笔集《小说的艺术》《被背叛的遗嘱》《帷幕》以及《相遇》是以法文写成。 《雅克和他的主人》是其戏剧代表作。2020年，米兰·昆德拉获得该年度卡夫卡文学奖。 2023年7月11日，米兰·昆德拉去世，终年94岁。 ④：我其实很不喜欢现在的城市，也不喜欢现在的生活。我也不知道何时才是时机成熟，何时才能够彻底逃离。 每天都在为第二天住哪里而操心，这些年我很累，我受够了这样的生活。 ⑤：我只想安安静静写作，其余的任何事情我都不关心。被逼着做自己不喜欢的事情，我只会生理性恶心，我特别反感。 ⑥：虽然有很多朋友帮我，但是她们他们已经帮我够多了。我不想一次次麻烦我的朋友们，而且当下也不能迅速回馈朋友。 我不知道这样捉襟见肘的生活何时结束呢？我未来的路在哪里呢？我们光明的未来，是否跳脱了世俗的框架之外呢？

①：标题取自法国作家巴尔扎克的文学作品《高老头》，是王振孙的译本。 ②：奥诺雷·德·巴尔扎克（Honoré·de Balzac，1799年5月20日-1850年8月18日），出生于法国图尔市，小说家、剧作家，被称为“现代法国小说之父”。 ③：巴尔扎克生活于法国从封建主义向资本主义转变的历史时期，自幼便有极强的学习热情以及审视社会的眼光。 大学毕业后，他不顾家人反对，一心要在文学上闯出名堂，期间也尝试过经商，然而不久便宣告破产。 ④：早期的流行小说创作与勒普瓦特万一同完成。1829年，他发表长篇小说《朱安党人》，迈出现实主义创作的第一步。 1831年，他的《驴皮记》打响了他的名声。1834年，创作出著名的《高老头》。 巴尔扎克的一生以极强的毅力和惊人的效率创作了91部小说； 两千四百七十二个个性鲜明的人物形象，他将自己的作品合称《人间喜剧》。 ⑤：巴尔扎克死后，人们在拉雪兹公墓为他举行葬礼，雨果等人出席。 巴尔扎克将戏剧、史诗、绘画、造型等多种艺术形式融入小说创作中； 首次以极开阔的眼界、全方位的视角、宏大的格局描绘现实生活； 是西方文学史小说的艺术技巧的一次巨大革新，对之后的现实主义文学产生了深远的影响。 巴尔扎克的文学是客观而真实的再现，而不是某种政治主张或宗教信仰的宣传。 1891年，为准备纪念巴尔扎克诞辰100周年，当时的法国文学家协会请罗丹为其创作了雕像，它矗立在巴黎市中心的大街上供人们瞻仰。 ⑥：今天洗头洗澡咯！超级舒服！还有我到底什么时候才能彻底离开不喜欢的城市呢？或许一切自有天意吧。

①：标题取自英国作家的文学作品。我个人接触他的诗集，还是初中开始阅读杂志《爱格》的缘故。 ②：乔治·戈登·拜伦（George Gordon Byron，1788年1月22日—1824年4月19日）。 第六代拜伦勋爵，是19世纪英国著名的浪漫主义诗人及讽刺作家。 ③：他的代表作品有：《唐璜》、《雅典的少女》、《恰尔德.哈罗德游记》等。 ④：拜伦一生行事叛逆，追求自由理想，为英国工人运动发声，为希腊民族解放运动献出生命。 他在诗中塑造了一批“拜伦式英雄”，独特的个人风格、浪漫的自由主义精神，极大地影响了世界文坛，也影响了中国社会革命。 ⑤：我的摄影机不撒谎；我又继续为你弹琴，解释命运。 ⑥：今天又是异常充实的一天，终于在时隔四个月以后，把头发剪短打理完毕，头发疯长就会头重脚轻，不舒服。 我也吃到了自己想吃的食物，比如擀面皮儿，特别好吃；但是这次的花干夹馍和米线很一般，并不好吃。 ⑦：下午吃到了杨导做的芒果椰奶西米露，以及杨导对象做的家常菜，我挺开心的。 也感谢素未谋面的朋友们，对我的帮助和支持。前几天在24小时书店过夜，说的最多的一句话就是太冷了。 好在26号果断离开，决定来住青旅，书店太冷啦，又饿又冷又困，吃不好睡不好，睡眠质量堪忧。 ⑧：无论是青旅还是书店，或者别的地方，其实或多或少都不适合录制播客，尤其是个人自说自话这类主题的。 故而最近给大家录制的播客，都是以白噪音和城市记录为主，比如之前的“8小时实录”，就特别的有实验性。