①：标题取自古希腊哲学家苏格拉底的观点。积极接纳新事物，不要沉湎于过去的痛苦。

②：也可以理解为：磨砺自己的性格呢，也算是改变的一部分了，因为有些性格并不好，甚至丑陋猖狂。

③：苏格拉底（希腊语：Σωκράτης；英语：Socrates，公元前470~公元前399年）出生于古希腊的雅典城邦，古希腊雅典城邦的哲学家、教育家、古希腊哲学的创始人。

在哲学史上具有重要地位。苏格拉底与徒弟柏拉图(希腊语：Πλατών，英语：Plato，公元前427年~公元前347年）、徒孙亚里士多德(希腊语：Αριστοτέλης，英语：Aristotle，公元前384～公元前322）并称为“古希腊三哲”。

他与中国的孔子、印度的佛陀、后来的耶稣齐名，被称为“四大圣哲”。

④：苏格拉底青年时跟随阿克萨格拉斯学习自然科学。在四十多岁时，参加了伯罗奔尼撒战争并名声大噪。

在七十岁时，苏格拉底被雅典城邦法庭审判，最终选择喝下毒酒而死。

在苏格拉底死后不久，雅典城邦法庭重审了苏格拉底案，改判苏格拉底无罪；

并判处当时诬告苏格拉底的美勒托（英文：Meletus）死刑，吕孔（英文:Lycon）和阿尼图斯（英文：Anytus）等人被判处流放。

石匠吕希普（英文：Lysippus）雕刻了苏格拉底的头像，作为平反的一项措施。

⑤：苏格拉底的主要成就在于：确立了从“自然”到“自我”的改变；确立了精神与物质的对立；开创辩证法等哲学思想。

苏格拉底深远地影响着西方文化，在文艺复兴时期有学者用他的思想来反击经学院的哲学；

启蒙运动时期，有学者用他的思想来反击基督教，也有学者用他的形象来巩固基督教的地位，更有学者用他的思想来批判启蒙运动中的激进。

⑥：昨天一整天没有吃饭，今天截止目前没有吃饭，我这属于是变相减肥。

因为水果大业没有开单，随机性挺强的，销售的尽头是玄学。反正我每次开单都是在我意想不到的时刻，确实挺惊喜的。

⑦：今天没有码字，昨天的写作任务挺繁重的，但也圆满完成了。最近没有条件录制输出型播客，只能录制城市白噪音。