| 本期介绍 | 「极简」是许多都市年轻人在经历消费主义的浪潮后，逐渐开始追求的一种新生活方式。 很多现在流行的名词都和极简有着微妙的关系，比如断舍离、可持续、省钱，但这些又都和极简不完全一致。 网络上有很多极简大神和博主，它们的作业普通人似乎抄不来； 疫情之下完全不囤货似乎也并不可取； 为了省钱而牺牲掉所有的咖啡因子，消费是极简了，可我们似乎也不快乐了… 本期 3 位主播一起聊了聊这两年在极简路上走过的路、掉过的坑，你或许会在我们的经历中找到一些关于极简的答案，也或许会听到自己的故事~ | 渗透指南 | 2:08 每个人眼中的极简，原来都不一样 11:10 变得极简究竟对我们的生活有什么意义？ 19:50 普通女生的极简实践，这是一个漫长的过程… 33:08 极简路上遇到过哪些困难？自己才是最大的敌人！ 42:15 Less is more, 极简之后这个 more 是什么？ | 本期参与 | Holiday、Vicky、Ivy
| 本期介绍 | 女性主义这个词很宽泛，涉及很多不同流派，在不同国家语境下可能也有不同的解释和发展阶段；女性主义也很具体，它可能就是我们身边女性的境遇。 这期我们选了跟女性主义相关的书，有“入门书”也有人物传记，如果大家也读过这些书，欢迎在评论区里跟我们交流。 | 渗透指南 | 0:39 《从零开始的女性主义》 8:37 《我不要死于一事无成》 20:21 《成为波伏瓦》 | 本期参与 | Holiday, Ivy, Vicky
| 本期介绍 | 夏夏在商场运营这个领域从业多年，一直受雇的都是业内知名的大型百货公司。虽然一开始是误打误撞进入的行业，但是后来逐渐也爱上了这个职位。在这个职位上，她能学到很多商场入驻品牌的优秀理念，本期也分享了不少工作趣事。可能你曾经在逛商场的时候和她们擦家而过，其实有很多机会与她们产生奇妙的火花。让我们来听听夏夏在商场里的工作故事吧。 | 渗透指南 | 00:46 商场运营的工作内容 01:44 夏夏误打误撞进入了商场运营的领域 02:55行业公开的秘密：商场会补贴优秀的入驻品牌高额的装修预算 04:04 夏夏工作这几年亲眼见证了国货品牌的崛起 06:37 国外品牌在员工管理上颇有管理的艺术 09:21 如何化解商场入驻品牌和商场管理可能存在的冲突 12:21 百货商场的转型也是为了更好的彰显线下购物的优势 18:00 奇葩的投诉案例：原来衣服也是可以质检的！ 22:40 半夜在商场通宵加班是一种什么样的体验 28:39 那些别具一格的商场品牌如何做到深入人心 | 本期参与 | 嘉宾：夏夏 主播：Ivy小雅@小雅的飞女正传 制作：Ivy小雅
| 本期介绍 | 他，从新疆来到深圳； 他，从刑警成为上市公司副总； 他，创业三次，三次都没成。 他的人生，跌宕起伏。 他说人还是要有梦想，万一实现了呢？ 他说但是人也一定要有控制梦想的能力，知道自己真正要的是什么。 本期我们一起用声音走进Bin哥的故事~ | 本期参与 | 主播：Holiday 嘉宾：大理Bin哥
| 本期介绍 | 等到十一小长假结束，这期聊旅行的播客才终于披荆斩棘地上线。不过也挺好，鉴于这期我们聊了很多旅伴相关的话题，大家当成吐槽大会听也不错。旅行是一种很奇妙的经历，总是它虐你千百遍，我们还是渴望下一次地出游。我们建议你也借机回顾和梳理下自己的旅行经历，祝你下一次旅途愉快！ | 渗透指南 | 1:11 因为旅伴来到大理，旅伴24小时打道回府，Holiday却决定留下来旅居。 5:57 Vicky：理想的旅伴没有上限，但下线是至少能长时间一起生活 9:26 Ivy：能休假休到一起的小伙伴，才能一块愉快的玩耍 14:12 主播们因为和男朋友旅途顺利从而开始认真谈恋爱的经历 17:30 kisscam 和 google map拍到的甜蜜情侣 21:39 恋人的随性即是浪漫也会是旅行路上的矛盾 29:43 三位主播竟然一致的偏爱一个人旅行的自由随性 49:15 一个人旅行的实用tips 69:13 结束曲杨千嬅《自由行》 | 本期参与 | 主播：Holiday Ivy Vicky 制作：Ivy小雅
| 本期介绍 | 吾日三省吾身：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？我们可能每周都要出去吃饭，外出吃饭的时候我们是如何选择餐馆的呢？而吃的背后又有怎样的故事？ 我们这期节目会有关于选择餐馆和点菜的小技巧的探讨，还聊到了各地的美食，提前预祝大家十一吃得开心，欢迎大家在评论区与我们分享本地美食和选择餐馆的小技巧。 | 渗透指南 | 0:50 外出吃饭我们会看米其林榜单吗？ 4:30 大众点评使用技巧：景区不可用？先看差评？ 14:30 好吃的餐馆哪里找？ 17:45 点菜小技巧分享 22:35 本地人与外地人在美食上的分歧 29:05 街边美食最吸引人 34:05 自己煮饭vs下馆子 43:50 最难忘的美食经历 | 本期主播 | Ivy & Vicky & Holiday
| 本期介绍 | 每一个从老家来到大城市打拼的年轻人都有一部属于自己的租房血泪史，每一个租过的房子都见证了我们的成长。从初出茅庐到经历过社会的毒打，我们都有过哪些奇妙的租房体验？这么多年过去了，我们总结了哪些租房实用小妙招？本期持续渗透，带你走进主播们的租房故事，听听三个状态不同女性对租房的思考，或许对你也有启发~ | 渗透指南 | 5:21 租房第一关：找房渠道哪家强？ 11:11 有一天室友回家，房间被砸没了！ 14:58 空调、热水器坏了，那必须让房东修啊！ 19:59 一个人住 or 找室友？ 26:55 没有一个租客没被房东伤害过 39:27 租房 or 买房，经历过一切之后会怎么选？ 50:33 租房实用 tips 大放送（强烈建议收藏！） | 本期参与 | 在国内租房0经验的 @Vicky 既租过房也买了房的 @Ivy 被租房伤过无数次却依然要租房的 @Holiday
| 本期介绍 | 一般人的中年生活不是焦虑亲子关系就是焦虑职业危机。但是珊珊因为遇到了普拉提，开启了完全不一样的人生，除了自己能坚持规律地健身，还帮助很多朋友找到了运动的快乐。普拉提就是人体使用说明书，学会它，你就找到了最佳人生控制术！ | 渗透指南 | 02:33 珊珊和普拉提邂逅的开始 05:59 如何把普拉提带入生活，正确的使用身体 09:40 生活当中错误使用身体的例子 13:17 亦能把普拉提带入其他运动中 15:00 普拉提改变了焦虑的中年心态 17:52 成为让女儿骄傲的妈妈，普拉提优化了亲子关系 23:10 不同于其他同龄人的生活状态 27:17 六年前普拉提的练习感悟和现在的不同 29:25 给新手普拉提的几个建议 36:45 如何寻找一个适合自己的普拉提老师 45:37 把普拉提融入内观流，可以驾驭更多的运动 | 本期参与 | 嘉宾：珊珊 视频号：爱拿铁的珊珊姐 主播/剪辑：Ivy小雅 @小雅的飞女正传
| 本期介绍 | 8月的推荐很奇妙，我们三个人录节目推荐的书都和我们最开始预计读的不一样。这也促使我们思考：应该如何选书，以及应该在节目里推荐什么样的书。本次我们推荐的都是偏实用功能的书籍，希望大家在秋天这个丰收的季节有所收获，加油呀！ | 渗透指南 | 3:15 《营销笔记》 11:36 《要钱还是要生活》 20:32 《重新定义团队：谷歌如何工作》 | 本期参与 | Holiday、Ivy、Vicky
1:30 工科女生的标准职业路径 2:50 工作转型的萌芽 5:20 转型为花艺主理人的契机 8:00 不再选择为了所谓“安全感“而工作 15:30 在花艺中找到自我 19:10 花艺主理人的日常 27:20 花艺工作室如何做出差异化 31:20 工作中的困难与兴奋感 38:30 花艺入行须谨慎 45:30 花短暂的美丽值得自己付出
| 本期介绍 | 本期是持续探索子栏目的第 2 期，也是非常特别的一次尝试，我采访了在沙溪古镇刚刚认识的艺术创作者（暂且这样称呼）——彝族人杨禄森。他返乡创业却遭到重创血本无归，他用一匹马起死回生开展乡村旅游，他像《月亮与六便士》里的斯特里克兰德一样，离开至亲过着清苦的生活，用模仿卓别林的方式提升和表达自己，他和刚刚认识一天的纪录片导演一拍即合拍了片，他身上有太多令人好奇的地方，这一期就让我们走进这个普通又不平凡的生活探索者。 | 渗透指南 | 本期是一个相对完整的故事，我们强烈建议你从头开始听，本期不设时间轴~ | 本期参与 | 主播及后期：Holiday 参与嘉宾：“神”一样的人 —— 杨禄森
| 本期介绍 | 持续推荐的第二期和大家见面啦～ 本期三位主播给大家分别推荐了一本诗集、一本小说集和一部话剧，希望这些好作品能充实大家的夏天。 | 渗透指南 | 0:52 《给青年诗人的信》 13:04 《鹿川有许多粪》 27:31 《春逝》 | 本期参与 | Vicky、Ivy、Holiday
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