| 本期介绍 | 这是一个容易群体性 EMO 的时代，如果你时常深夜无眠，别担心，也许你只是该找个人聊聊。 | 渗透指南 | 本期图书：《也许你该找个人聊聊》 洛莉·戈特利布 | 本期参与 | Vicky 莎拉 Vee 油油万 Holiday
| 本期介绍 | 「自由职业」或许是很多人向往的状态，freelancer 们似乎每天都“面朝大海、春暖花开”。他们工作和生活真的是这样吗？这群被打工人羡慕的自由职业者又有怎样的心酸？他们是如何走上自由职业的道路的？本期，我们从 Holiday 的经历出发，一起来探索自由职业的那些事儿！ | 渗透指南 | 为了让你从头到尾听，时间轴罢工~ 关于自由职业，Holiday 说： - 不是人人都能/都适合自由职业，在目前的经济环境下，如果有较多的家庭责任要承担，更加要慎重（即使你很有冒险精神，也要在深入了解时代趋势的情况下再行动）！ - 自由职业摸鱼浪费的都是自己的时间，可以有效提高工作效率；因为没有劳动合同，合作更注重作品本身，也能快速提升能力。 - 自由职业并没有一般人想象中轻松，需要面临收入、工作状态、心态的不稳定，工作和生活的边界会更模糊，但在时空、离线、选择、情绪上具有更高的自由度。 - 自由职业或许只是开始，远远不是终点，如果你对自己和未来都有信心，会有无限的可能性~ | 本期参与 | Ivy、Holiday
本期，我们想公开征集这段时间发生在上海的故事。我们欢迎吐槽，也期待正经，不做政策层面的分析和评论，只是邀请你还原最真实的经历，表达你的心声。 如果你现在生活在上海，如果你渴望讲述这段时间的生活，如果你有某种特殊的身份（比如基层工作人员），欢迎你留言和我们联系，获取更详细的参与方式；如果你认识这样的朋友，也请把这期播客推荐给他。 我们相信每个个体都需要表达，每一种声音都值得被听见。让更多声音被听见，是播客的时代和社会意义。 我们相信倾诉是一种有效的自我疗愈，希望通过真实的故事、经历、想法，传递温度、表达态度、呈现深度。
| 本期介绍 | 「买房」是当代中国人的头等大事。众多买房群体中，在都市打拼的单身女性容易被定义成不那么“刚需”的存在。为什么有些女性即使手头并不富裕，不惜借钱贷款也要买房？为什么有些女性持有完全相反的观点？房子对她们来说意味着什么？又有哪些因素影响了她们的买房决策？本期我们邀请今年终于成功上车实现买房梦的索娜和我们分享她的故事。 | 渗透指南 | 5:16 为什么选择了在苏州买房？ 7:37 签完房子合约，人生最大的梦想就实现了 9:42 买房前都做了哪些准备？ 18:20 每个月还贷款，对之后的生活和计划有什么影响？ 21:47 买房让你更自由了，还是更不自由了？ 28:00 为什么有人就是不想买房？ 33:34 如何看待单身女青年婚前贷款买房在婚姻市场上的不利？ 39:31 买房的难忘经历和独家购房技巧 | 本期参与 | 主播：Holiday 嘉宾：索娜
| 本期介绍 | 疫情的第三年，出国留学人数只增不减，但留学生们的一次远行，跟疫情前都已经发生了很多的变化。选择出国留学，无疑增加了不少生活的变数，在这种形势下，大家在选择出国深造的时候是怎样的一个心路历程？而在国外读书的学生们，真实的生活和学习状态又是怎样的? 这期节目为准备出国留学和正在读书的两类群体分别设置了一些问题，邀请了我的好朋友们来参与这期节目，他们中有些还是学生，准备出国留学或已经在国外读书，还有一部分是已经工作又选择重新回到学校，让我们一起来听听他们的故事。 | 渗透指南 | 1:45 翻译，仿佛是“命中注定”的选择 10:45 从化学到心理咨询，一条探索自我的路 17:59 “一波三折”留学路 25:14 主动求变的内容创作者 36:35 上网课的“意外收获” | 本期参与 | 主播：Vicky 嘉宾：梓盈、鹏坤、芷晴、珍珠、杰西 | 本期访谈问题 | 申请留学者： Q1：为什么想继续深造？为什么想申请这个学校/学科？ Q2：可以分享一下自己申请的心路历程吗？申请过程中有哪些纠结或者怀疑自己选择的经历？ Q3：因为全球都在受疫情的影响，可能随时会上网课，甚至有感染的风险，面对这种不确定性和风险，你是怎么看的？ Q4：最近俄乌发生交火，相比国内，世界好像更动荡了，中美关系这两年也很紧张，国际关系的变化对选择留学/留学生活有什么影响吗？
丨本期介绍丨 在同一个单位工作10年是一种怎么样的体验呢？或者这个对于现在频繁跳槽的人（比如我）来说，是很难有机会体验到的吧。 本期「持续渗透Be as water」邀请到了在银行工作了10年的X，和他一起聊了聊银行工作的苦与乐，以及可能的出路。 丨渗透指南丨 03:08 误打误撞就入了行 05:50 从憧憬到想逃离到适应下来的十年 12:30 缓解压力全靠同期相互吐槽 13:55 十年最大的收获是时间观念和情商的双双提高 15:15 一路见证有人留下来了也有人离开了 16:30 离开的人各自精彩，留下的人但求安稳 17:48 给想入行的人的第一个建议是劝退 19:25 庆幸遇到一个好前辈 23:10 银行从业也会有35岁焦虑 28:20 要么按兵不动要么放手一搏 34:10 对于即将入行的人的真心建议 丨主播选曲丨 橘子海 (Orange Ocean) - 有暖气 (You Nuan Chi)
现实和电影中的爱情，始终是一种相互印证的关系。 2:57 这些电影，让我们对爱情产生了不切实际的幻象。 14:50 电影里所描绘的那些爱里丑陋的一面，也都是爱啊。 28:00 电影如何影响着我们在现实生活中，对爱情的态度？ 本期嘉宾提及电影 《罗马假日》 《超时空接触》 《迷失东京》 《天窗》NTLive 话剧 《超时空》 《婚姻故事》 《革命之路》 《驾驶我的车》 《女大法官金斯伯格》 《最完美的离婚》日剧 《怦然心动》 《阿娜依斯的爱情》 BGM：《怦然心动》插曲 《Let it be me》 本期主播：Cindy 嘉宾：Yao，米烧王
| 本期介绍 | 关于情感的讨论无论什么时候都不会过时，但特殊的节点会让这种探讨更有意义，情人节前夕我在朋友圈发出了单身和恋爱两个版本的问题，邀请朋友们回答并帮忙录制音频，这期节目总共挑选了 6 个都市青年，他们有人从来没恋爱过，有人分手后始终单身，有人正在为新的恋情努力，有人在疫情后就一直保持着异国恋，也有人出于热恋，这期我们一起听听出于不同情感状态中的他们都有怎样的恋爱观。 PS. 本期播客的恋爱问题我放在下面了，建议收听前先看看哦~ 单身版： 1. 简单介绍一下你自己（昵称、所在城市、职业、单身 or 恋爱状态、是否有暗恋 / 处于暧昧期的对象） 2. 你觉得恋爱最大的成本是什么？（也可以理解成你现在没有谈恋爱的主观顾虑是什么？） 3. 以你的经历而言，单身在都市生活中带来的最大挑战是什么？ 4. 如果有一天你恋爱了，你理想中两个人的相处状态是怎样的？ 5. 有哪一刻让你觉得单身真好？（请具体描述一个事件或场景） optional: 你有没有特别的恋爱相关的故事想和我们分享（可匿名） 恋爱版： 1. 简单介绍一下你自己（昵称、所在城市、职业、单身 or 恋爱状态，恋爱状态请再展开是否是异地恋） 2. 你觉得恋爱最大的成本是什么？ 3. 恋人身上的哪种品质 / 特质最吸引你？你们日常是怎样的相处状态，和曾经预想的有哪些偏差？ 4. 有哪一刻让你觉得恋爱真好？（请具体描述一个事件或场景） 5. 分享一个恋爱交给你的道理。（这个道理不局限于恋爱方面） optional: 你有没有特别的恋爱相关的故事想和我们分享（可匿名） | 渗透指南 | 这期时间轴其实很好做，但我希望你可以每个都听~ | 本期参与 |
丨本期介绍丨 开工大吉！ 本期「持续渗透Be as water」由多位主播参与，用各自的方言介绍了地方年俗和今年的春节见闻。希望你听着春节的乐事，带着我们的祝福，元气满满地开启新的一年~ 丨主播选曲丨 新年的钟声 - SNH48 丨本期参与丨 主播/Cindy，Holiday，Sunny，Vicky，Ivy 制作/Nicole
| 本期介绍 | 主播们今年都立了好好读书的flag，借北京冬奥之机，主播们共读了自己喜欢的运动员和教练员的传记，我们在传记中了解伟大的运动员和教练员的成长历程，窥探教练员和运动员在比赛中的心路历程。对于即将来临的冬奥会，主播们也分享了自己的看赛心得。 虎年即将来临，持续渗透主播们也借这期节目祝福听众们虎年大吉！ | 渗透指南 | 0:45 弗格森自传里的球星八卦 7:20 曼联管理秘籍 10:35 在传记里看到一个更完整的弗格森 13:45 退休前or退休后写自传是个问题 18:40 运动员和教练员在比赛中到底在想什么 22:50 看名人传记的小收获 27:25 冬季项目运动员的传记有什么不同？ 33:00 主播们看冬奥的“姿势“ | 本期参与 | Vicky、Ivy
| 本期介绍 | 随着人们抵抗风险的意识逐渐提高，尤其在疫情后这两年，配置保险成为年轻人以及家庭理财中非常关键的环节，不过仍然有许多人对保险的印象还停留在“骗局”、“拿熟人开刀”。如果你想要了解这个行业的现状，为未来自己配置保险做一些功课，那么这期和跨界保险代理人的对谈千万别错过啦~ | 渗透指南 | 2:30 从独立摄影师到保险代理人 5:25 保险代理人的日常 11:23 成为保险代理人的门槛和这个职业最重要的特质 17:31 做保险是如何年入百万的？ 26:31 如何看待部分保险公司为了业绩传播和扩大焦虑？ 33:32 保险是一种长期关系的建立 35:59 自由职业者该如何配置保险？ 38:02 买保险的避坑小技巧 | 本期参与 | 蕃茄、Holiday
丨本期介绍丨 这次我们邀请了【酒言酒语】的槭槭和刀刀，以及在北京的上海好友（同时也是酒友）的Sasa一起边喝边聊，分享了那些神奇的喝酒经历，两性关系，还有那些美好的小酒馆. 丨渗透指南丨 1:23【酒言酒语】的惯例：开场每位主播和嘉宾【今日份酒】介绍 4:40 当【酒言酒语】和【持续渗透】主播在北京的小酒馆相遇 5:50 四位女生最早的儿时喝酒记忆 13:37 众人分享遇到过喝醉酒之后大家各种奇葩的反应 14:57 sasa此生喝的最醉的经历冠绝全场：酒后吐大G从此见到大G就想呕吐 21:55 七七和刀刀最不喜欢的烈酒第一名竟然是威士忌？ 24:13 一天中你能最早喝酒的时间 32:26 Ivy的最糗的喝酒经历，酒后踢馆二战博物馆 36:37 我们拒绝众人劝酒的方式，要学会say No！ 43:24 东亚女生不爱公开表达自己喜欢喝酒 45:16 女生要学会在酒桌上保护自己 54:58一年四季都有喝酒的偏好，夏天来武汉喝“跳东湖”吧！ 1:00:17 sasa如何发现我们相遇的自燃酒小酒馆 “Tap” 丨持续扩展丨
与播客爱好者一起交流
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
