大家催更了好久的精力管理终于来啦！本来以为只是自己一时兴起想做的选题，没想到大家都非常感兴趣，看来有很多小可爱和我一样都被精力问题所困扰。现代社会压力巨大，不管是打工人还是学生党都会出现精力低下的问题，但如何补充精力对于我们来说依然是个陌生的命题。在读了《精力管理》这本书之后我才发现，对于精力，我们了解甚少。 本期我们从《精力管理》这本书开始，先了解一下这本书中介绍的概念和方法，再联系我们个人的经验和感受，希望能够让大家有所启发，能够有更好的方法提升和管理自己的精力，开启更开心丰富的生活！ 你对精力管理还有什么想要了解的？都可以在评论区跟我们交流，更欢迎加入粉丝群和我们一起玩，经常掉落福利哦！ 00:38 高精力和低精力人的碰撞 04:49 精力的四个维度 ·体力/情感/思维/意志 09:16 体力精力 ·呼吸 腹式呼吸 ·饮食 规律饮食/低GI饮食等 ·睡眠 7-8 小时睡眠+小睡 ·遵循精力的周期性 ·训练精力 扩大精力池 13:09 情绪精力 ·辨别情绪 记录情绪 ·观察发现自己的情绪节律 ·找到情绪释放和补充的方法 ·和家人朋友建立良好的链接 18:40 思维精力 ·保持乐观 ·提高创造力 ·培养专注力 ·脑力周期性休息 24:07 意志精力 ·寻找人生的目标和价值观 31:40 粗盐的精力提升方法 ·足量睡眠 ·补充剂：人参黄精 dkm ·表达自己的攻击性 ·和朋友出门/散步 ·写觉察笔记 ·爆发式处理事件 37:03 鸡脚的精力管理方法 ·足够的运动 ·早上的光照 ·适度的咖啡因 人参 ·松弛有度 放松时间和工作时间有一些小交替 ·偶尔做做家务 收拾东西也是一种恢复 ·不是睡觉就能恢复精力，更不是躺着玩手机 ·情绪稳定 不要焦虑 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

我们节目的听众一直对保健品相关的话题非常感兴趣，讨论度一度出乎我们的意料，还出了两期小爆款节目。虽然我们有很多的兴趣和经验分享，但总归还不是保健品行业的从业者，总有一些“大瓜”我们吃不到，无法深入了解。 本期节目我们终于请到了业内专家——口服抗衰品牌超级元料的主理人Ricky。从美业跨界保健品行业，她对抗衰有着由内而外的深刻理解。今天我们就请她来为我答疑解惑，谈一谈保健品是什么、要不要吃、怎么吃……学习一下专业人士的视角和思路，希望能够帮到大家挑选出适合自己的产品。 你对保健品还有什么想要了解的？都可以在评论区跟我们交流，更欢迎加入粉丝群和我们一起玩，经常掉落福利哦！ —————————————————————————— 01:58 保健品到底是不是智商税？ ·理论上营养全面的人不太需要保健品 ·但现代人的饮食习惯往往无法做到营养均衡 需要保健品来补充 04:42 食品、保健品、药物的区别到底在哪里？·食品是用来养命的 ·保健品是用来养生的 ·药品是用来救命的 07:03 保健品到底能有多大用？ ·只能锦上添花 防患未然 长期维养 ·不能药到病除 不能立竿见影 10:55 保健品会不会有副作用？·原料好、配方好、严谨检测的产品可以放心食用 ·要按照推荐剂量服用 13:38 几块钱的产品和几百块的差别在哪里？·都是合格的产品 可以按需选择 ·贵价产品的配方可能更有针对性 ·复配产品食用更方便 16:46 国人普遍比较缺乏哪些营养元素？ ·抗氧化剂 ·维生素D ·Omega-3 ·益生元 ·镁 19:51 吃得多也有可能营养不良 ·食物热量变高 营养密度下降 20:48 保健品怎么选择？ ·原料好 ·纯度高 ·配方合理、有效 ·是否经过大量人体实验 22:34 海外品牌比国产品牌更好吗？·中国技术发展 国产品牌正在后来居上 ·中国的优势成分：麦角硫因/玻尿酸/胶原蛋白 29:06 超级元料为什么选择做现在的产品？ ·靶向抗衰 ·综合抗衰 32:40 Ricky自己的保健品分享 ·麦角硫因 ·卵巢抗衰：肌醇 叶酸等 ·茶氨酸 ·Omega-3-6-9 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

美业ken大瓜开播以来，一直有很多用户视角、医生视角的节目，会从体验和技术上拆解医美项目。最近我们发现机构主理人这一视角也非常有趣，能从医美机构“老板”的视角出发，把厂家、医生和消费者串联起来，完整的感受到行业的最新动态。大家都说医美行业水太深难以磨头，但行业主理人一定是对水位线感知最敏锐的一群人。 本期我们请到之前客串过节目的一位医美主理人——北京愈颜的史睿女士，来和我们分享她从投资人到医美主理人的身份转变，以及对行业的观察和理解。 你对医美行业还有哪些好奇的地方？都可以在评论区和我们交流，更欢迎加入粉丝群一起玩，不定期掉落礼物哦！ 愈颜大咖嘉宾回顾《26年前的光子医美是怎样的？》 ———————————————————— 01:31 开医院其实也是做投资 04:24 和客户的双向奔赴 06:47 走向美业的契机 14:09 医美行业的资源错配 ·从业者和客户的错配 ·信任的错配 ·营销成本和ROI的错配 17:45 医美行业依然乱象横生 18:57 当医美机构主理人是怎样的体验？ 21:28 做医美和做投资又有哪些不同？ 23:47 do脸是一场急不来的修行 28:13 做医美真的那么赚钱吗？ 30:09 创业也是一种“围城” 32:37 有哪些看好的医美趋势？ ·再生医美 ·线雕 35:55 最推荐的医美项目？ ·肉毒 ·光子 ·中胚层 37:36 比较容易翻车的医美项目？·静脉注射项目 比如美白针（国内不合规） ·低价皮秒/光子 容易色沉/反黑/色脱 ———————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

很神奇，美业ken大瓜的两位主播有一段非常相似的经历，就是突然有一天刷新了自己建模，把经典黑发漂染成极浅的金色银色奶茶色，成为一个重度漂染玩家。 发生改变的不仅是头发的颜色，还有随之而来的护理步骤和产品。虽说我们节目经常讲头皮头发护理，但漂染烫发过于特殊，还是要单独拎出来一期讲讲我们的心得和爱用，想要尝试漂染烫发的小可爱们收好本期哦！ 你有哪些头发护理心得和爱用，快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝群一起玩，不定期掉落礼物哦！ —————————————————————————— 01:02 漂发是一种怎样的体验？ 08:08 漂发特别伤发吗？ ·头发会变得细软和毛躁 ·和原生发质密切相关 ·烫头发更伤发质 11:28 护发比护肤更难 ·头皮和头发的质地差异 12:38 漂发原理 ·用强碱把毛鳞片打开，再用像过氧化氢去把色素还原 13:01 漂发前的小tips ·选择高质量产品 ·漂发前不洗头 13:24 漂发会加重脱发吗 ·有潜在的加重风险 16:23 不可小觑的固色环节 ·漂发人必备的去黄洗发水 ·去黄洗发水和功效洗发水 ·头发也要防晒 24:33 修复新趋势：结构还原剂 ·修复二硫键从而修复发质 32:49 漂染发日常好物 ·发油喷雾 ·便携小梳子 ·真丝枕套 34:17 爱用品分享 ·Milbon 护发喷雾 ·卡诗 头皮清养膜 ·Fanola 去黄洗发水&发膜 ·卡诗 玻尿酸全系列 ·Kemon 发油喷雾 ·Olaplex 固色洗发水 ·Olaplex 0+3 修复套组 ·欧莱雅pro blonde系列 ·馥绿德雅 护发素 ·Milbon 黑金线 红色款护发乳 ·Milbon 护发精油 —————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 —————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

春天是美好的季节，却也是许多人情绪问题的高发期，反而会经历一些低落的心境。本期的节目主打一个幸福感传递，分享那些让我们开心的好东西，不仅有我们常聊的护肤品，保健品、居家好物也都囊括在内。绿色无广，请大家放心食用，希望通过物品给大家传递一些开心的能量，各位小可爱请查收哦！ 你有哪些幸福感好物分享？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落礼物哦！ ———————————————————————————— 护肤个护 01:12 娇兰 兰花面霜 03:59 欧丽缇 身体油（无花果味） 06:11 Suavina 唇膏 07:57 MUJI 香薰精油（甜橙）/ 香味蜡烛（百香果） 09:55 Milbon 黑金系列 免洗护发素 14:02 IOPE 咖啡因精华 16:48 CPB 奢雅极 水乳 18:09 薇姿 16胶原蛋白精华 20:01 毛戈平 高光膏 22 ：41 Medicube Age R 美容仪 24:46 倍睡家 睡眠调节仪 保健品 28:14 Milical 菠萝纤体饮 30:56 Do Not Age DK镁三合一补充剂 32:58 Swisse 铁+益生菌补充剂 34:56 华熙当康 玻尿酸+胶原蛋白粉 居家生活好物 37:51 康尔馨 棉浴袍 38:09 绽家 衣服柔顺剂 无花果和奶檀 38:47 站立平衡板 41:57 文石 Palma 电子阅读器 46:14 美的 洗地机 S60 48:15 “公园20分钟” ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

最近大家的话题点播环节，“眼周护理”的呼声真的很高，看来大家都苦眼部久矣。 眼周总是面部最先开始衰老的区域，往往贡献出岁月的第一道痕迹。黑眼圈、泪沟、眼袋、松弛也接踵而至，成为面部护理的老大难区域，经常投入很大预算和精力，收益也只有一点点而已。偏偏眼周即使上医美手段，容错率也极低，一不小心就容易搞成馒化重灾区，年轻化变年龄感，着实让人头痛。 本期我们来聊聊眼周到底如何科学护理，哪些医美项目可以帮我们高效改善，又有哪些日常细节绝对不能掉以轻心。 你对眼周护理还有什么想要了解的？都可以在评论区跟我们交流，更欢迎加入粉丝群和我们一起玩，经常掉落福利哦！ * 面部淋巴图 ———————————————————————————— 01:12 为什么眼周问题格外多 ·皮脂腺少/血管丰富/结构复杂/活动频繁 05:33 细纹的解决思路 ·静态干纹：水光针/滚针/水光仪/激光/注意日常保湿 ·动态纹：肉毒 ·避免：揉眼睛、暴力卸妆、干燥、日晒 08:26 眼霜到底是不是智商税？ ·眼下专研成分 ·分区护理 13:52 黑眼圈解决思路 ·色素型：皮秒/超皮+美白产品+温和手法 ·血管型：热敷+按摩+光子/黄金微针/ExcelV等 ·结构型：填充【眼下填充是技术活儿】 ·避免：熬夜、日晒 22:40 眼袋怎么解决？ ·眶隔释放 ·眼袋会复发吗？和肌肉强度有关 ·割眼袋要趁早 28:04 眼部浮肿解决思路 ·预防：晚上少喝水 少吃盐 ·冷敷/刮痧板/美容仪 ·含有咖啡因的护肤品 29:27 如何正确按摩消肿？ ·顺着面部淋巴走向按摩 ·耳前耳后 下颌线是重点 33:50 眼周突起是“脂肪粒”吗？ ·粟丘疹/汗管瘤 36:24 提肌无力怎么办？ ·肉毒/手术 37:52 眼周医美为什么要分开卖？ 41:42 改善眼周的科技美容项目 ·胶原枪 改善松弛为主 ·Indiba 改善浮肿和色沉为主 43:07 眼周爱用 ·优时颜 微笑眼霜&眼膜 ·Singularderm 小蓝胶 ·阿芙 11籽眼油 ·Sundari 眼油 ·Pfefe 刮痧板 ·雅萌美容仪 48:05 护眼小tips ·尽量少熬夜 ·少揉眼睛 ·眼睛酸痛干涩→护眼丸 ·卸妆干净温和 避免残留或受损 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

我们节目讲过很多次头皮头发护理的话题，但我们从粉丝群里的反馈来看，大家更在意的依然还是“脱发”。毕竟现代人10个有9个都有头发危机，一头浓密的头发已然变成了大多数年轻人的梦想。 不过，已经到了“脱发”这一步，你的毛囊已经在ICU住了很久了！所以本期，我们会从预防的角度，主要讲讲如何做好日常防脱，防止毛囊突然身亡。有脱发困扰的小可爱一定要收藏起来，保护好自己珍贵的头发哦！ 你对脱发还有什么想要了解的？都可以在评论区跟我们交流，更欢迎加入粉丝群和我们一起玩，经常掉落福利哦！ ———————————————————————————— 01:16 脱发 预防＞补救 05:32 毛囊也会衰老 06:33 休止期脱发 ·休止期脱发原理 ·孕产期/营养不良/应激 07:16 雄激素脱发 ·雄秃原理：DHT的影响 ·遗传因素影响最大 ·女生也会雄秃 09:16 毛发的生长周期 ·生长期→退行期→休止期 12:03 斑秃 ·自体免疫性疾病 ·和精神因素密切相关 13:27 如何判断自己是否正在脱发？ ·每天掉发是否超过100根？ ·拉发实验：取50-60根头发轻拉 掉发是否超过5-6根？ 16:01 脱发相关健康情况自查： ·是否营养不良？蛋白质/铁/锌/维生素B D ·是否节食？突然低碳易脱发 ·是否过量无氧运动？过量运动可能导致脱发 ·精神状况是否良好？压力型脱发/斑秃 ·头皮是否有炎症/瘢痕/皮肤疾病？ ·是否长时间扎马尾/戴紧绷的帽子？ ·头皮是否有大量填充？ ·是否有家族遗传？ 26:18 科学头皮护理 ·清洁温和又到位：产品/水温/手法 ·头皮头发防晒（易错题！ ·合适的头皮头发护理产品 ·不要过于频繁染烫 尤其漂发 37:28 防脱洗发水到底能不能防脱？ 41:27 防脱爱用 ·激光生发帽（呐喊！！！） ·按摩梳/五爪梳 ·头皮水光 ·维生素/补充剂 48:59 已经脱发怎么办？ ·及时治疗不要拖延 ·遵医嘱使用药物 50:00 非那雄胺为什么争议这么大？ 52:51 米诺地尔还有狂脱期？ 57:15 植发是最后的希望吗？ 01:00:02 重度染烫护理 ·不要过于频繁染烫漂发 ·染烫时用头皮隔离产品 ·尽量不要自己在家漂发 01:03:13 染烫爱用产品 ·Olaplex 0+3 ·玫丽盼 珀怡丝 免洗精华 ·卡诗 头皮清养膜 01:06:34 头发越洗越少吗？ 01:08:43 无硅/氨基酸洗发水更好吗？ 01:14:01 用生姜擦头皮可以生发吗？ 01:15:30 白头发可以拔吗？ ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

之前看到一句话“小时候怕看成绩单，长大了怕看的体检报告”，体检结果似乎成了现代人的压力源之一。 随着大家对健康问题的认识不断提升，所有人都知道体检很重要，应该每年检查。但实际上，忽视体检、拖延体检的小伙伴比比皆是。不知道怎么选套餐、体检体验差、体检报告看不懂也更增加了大家的抵触心理，想要在体检上逃课，假装自己没有任何健康问题。 好的体检应该是什么样的？应该怎么选套餐？看不懂报告又该怎么办？本期我们请到了老朋友上海嘉会国际医院的于淼医生，跟我们详细聊一聊体检这件事，希望能给大家提供一些帮助。请大家爱护好身体和心理健康，健康开心再变美哦~ 本期嘉宾： ———————————————————————————— 02:02 按时体检有多重要？ 04:40 肿瘤“年轻化”了吗？ 05:23 从几岁做规律体检比较好？·建议从20岁左右开始 06:30 不同年龄人群体检至少具备哪些项目？ 08:00：青年期体检（20-40岁） ·基础项目：血压、血脂、血糖、肝肾功能、腹部超声。 - 性别差异： - 女性：宫颈癌筛查（21岁起巴氏涂片，每3年一次；30-65岁，每3-5年巴氏涂片+HPV检查） - 男性：睾丸触诊（尤其有隐睾史者） - 其他筛查建议：性传播疾病相关检查；肝炎、结核、幽门螺旋杆菌检查，以及抑郁初筛 10:39 未婚女性需要做妇科检查吗？ 12:00 中年期体检（40-60岁） - 癌症筛查： - 乳腺癌：40岁起乳腺钼靶（每2年），如果乳腺组织致密的女性可选用超声辅助筛查 - 肝癌：男性35岁起；女性45岁起；肝功能+AFP，超声；慢性病毒性肝炎和长期酗酒的人，是肝癌的高危人群 - 结直肠癌：40岁起结肠镜或便潜血+乙状结肠镜组合（间隔结合筛查后临床评估建议）； - 肺癌：50岁起，长期吸烟者（20包/年）可考虑低剂量CT（需结合临床评估）； - 甲状腺癌：（需结合临床建议） 13:28 老年期体检（60岁以上） ·重点筛查：骨密度检测（骨质疏松）、认知功能评估（早期痴呆）、心血管事件二级预防。 ·男性：前列腺癌筛查（PSA检测需权衡过度诊断风险） 14:33 家族史人群的特殊考量 ·乳腺癌/卵巢癌：BRCA基因检测（一级亲属患病者） ·结直肠癌：提前十年原则’ ·心血管疾病：早发家族史者提早开始检查 16:29 好的体检应该是什么样的？ ·详细的检前询问了解 ·体检报告解读和跟踪 ·尽量选择同一个医生或医院来跟踪检查 21:24 体检前做哪些准备？ ·饮食与药物： * 空腹8-12小时，避免高脂、高糖饮食及饮酒； * 长期服药者（如降压药）需遵医嘱调整。 ·女性注意事项：避开经期，暂停阴道用药及冲洗。 ·心理与衣物：避免紧张情绪，穿宽松衣物方便检查。 24:24 体检时的注意事项 ·既往史 ·目前用药、生活习惯（烟酒、运动）、工作及环境、月经婚育、家族史 ·往次体检报告 25:43 当代“牛马”有哪些高发风险？ ·代谢问题 ·睡眠问题 ·体态问题 ·精神问题 32:14 对结节和囊肿感到焦虑怎么办？·定期跟踪回访 ·保持生活健康 心情愉悦 37:06 女性如何预防妇科问题？ 44:50 嘉会的体检优势 ·个性化服务：根据年龄、性别、家族史个性化建议检查项目 ·先进的设备：低剂量CT、胃肠镜、肿瘤标志物检测等精准筛查手段 ·舒适的环境和人文关怀 ·粗盐的亲身体验 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

浏览社交网站，经常会刷到一些出国do脸的帖子，大家晒出的前后对比和价格十分让人心动。似乎出国做医美技术更新、材料更多、医生更有经验还比国内便宜。看似都是优点，实际上打听一下身边小伙伴的经历，发现翻车频率却高得吓人，说好的“更好的体验”呢？ 本期我们收集了自己和身边小伙伴出国医美体验，来充分讨论一下这个话题。出国做医美到底是不是更好？有哪些利弊？如果要做，哪些项目更值得考虑，哪些要避雷？希望给想出国医美的小可爱们一些参考。 你对出国医美还有哪些问题？可以评论区跟我们交流，更欢迎加入粉丝群一起玩，经常掉落礼物哦！ ———————————————————————————— 02:18 韩国医美体验 ·良莠不齐 口碑两极分化 ·医疗资源相对紧张 ·流水线操作 ·仪器多 组合灵活 15:33 日本医美体验 ·审美自然克制 但手段相对激进 ·填充量少 ·偏向于手术或线雕 19:38 欧美医美体验 ·风格相对随意和粗糙 ·技术独特 仪器大厂多 ·审美差异大 27:11 出国do脸利弊 ·利：项目选择更多/部分价格更便宜/不同地区医生的特长不同 ·弊：沟通困难/信息壁垒/审美差异/维权困难 34:07 哪些项目出国做风险较小？ ·无创光电项目/生活美容 ·水光 34:57 哪些项目不建议出国做？ ·手术 尤其是磨骨手术/鼻子手术 38:35 出国做医美一定要做好哪些功课？ ·查询机构官网/医生资料 ·看当地社交网络上的评价 ·不熟悉的材料查询当地科研网站 ·提前沟通好机构和工作人员 ·当场确认再次确认 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

虽然医美的安全性和舒适性一直在提高，但五花八门的翻车案例从未停歇过。有的时候明明有好医生、好技术、好仪器、好材料，还是出现了返黑、敏感甚至更加严重的情况。仔细捋一捋来龙去脉才发现，这些疏漏常常就出现在最容易被忽视的术前术后环节。 周全的术前准备、精细的术后护理往往能大幅提升治疗的舒适程度和恢复效率，甚至能让医美的效果翻倍。今天我们来好好梳理一下术前术后的护理到底应该如何做好，除了常规的操作之外更有我们在实践中总结出来的实用小细节，能让你的医美体验更加舒适和安全，新手老手都可以参考起来。 本期节目依然感谢娇兰兰花面霜的大力支持，抗老无短板、医美好搭子，让我们和娇兰一起变美吧！ 你有哪些术前术后修复tips和爱用？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落🎁哦！ ———————————————————————————— 01:10 术前准备 02:38 防返黑：术前一个月涂抹美白精华 04:03 低刺激：少用猛药 04:53 促修复：加强营养 不建议节食 05:27 控风险：有创项目尽量避开经期 05:53 疼痛管理 ·止痛药选择：布洛芬/塞来昔布/双氯芬酸钠 ·精细敷麻 ·按摩放松 ·舒适衣着 14:26 加强沟通的技巧 17:43 术后恢复思路 18:03 急性期（术后30-60min）修复 ·械字号敷料 ·中胚层产品 ·胶原蛋白 ·水晶膜 ·无菌护理 22:33 湿性愈合术后恢复参考 25:42 维持期修复 ·保湿/维稳 26:31 怎样才算好的修复产品 ·配方温和 ·肤感舒适 28:11 术后必备哪些修复单品？ ·械字号面膜 ·生长因子凝胶（外涂）/烧伤膏 ·修护面霜 29:35 娇兰兰花面霜 ·卓越抗老&修复功效 医美好搭子 ·三重质地 卓越使用感 35:31 哪些术后反应是正常的？ ·轻微爆痘 ·暂时性发红/斑点加深 ·小范围淤青 38:49 哪些术后反应需要就医？ ·剧烈痛感/灼热感/波动感 ·局部泛白 ·大面积淤青 ·按压有硬块 ·水泡 ·脱发 ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓

长痘是皮肤界的老大难问题之一，许许多多爱美人士的青春期都伴随着它带来的阴影。但也有人为此开始治疗和钻研科学护肤的方式，开始了一段新的人生。 今天我们采访的嘉宾叶子就是一位曾经的痘肌女孩，如今她已经是医美机构可瑞医的主理人。她有着独特的全球医美经历和坚持不懈的钻研精神，不仅治好了自己皮肤，也走在世界医美的前线，把许多新仪器新体验引进中国，丰富了中国消费者的医美选择。 本期节目我们就来聊聊这位痘肌女孩的蜕变，听听她有哪些独特的战痘心得和医美真心话，痘痘肌想要做医美的小可爱们千万不能错过哦！ 🎁嘉宾叶子带来可瑞医 经典护理体验卡，新人体验价1580元，可享受： 1、黄金超光子/黑金超光子 2、海菲秀三部曲/面部刷酸(果酸/水杨酸) 3、LDM/舒敏 【仅限：武汉、无锡、合肥】 有兴趣的朋友记得联系小助理哦！ ———————————————————————————— 02:52 痘肌女孩的求医弯路 ·玫瑰痤疮&脂溢性皮炎的苦恼 03:20 医美抗痘之路 ·刷酸/微针/光子/海飞秀 04:59 从严重痘肌到无瑕肌肤 ·健康、饮食、医美的坚持管理 06:37 国外医美踩雷记 10:03 国内外医美治疗有什么差异？ 11:19 从医美达人到机构主理人 ·一站式皮肤护理需求 14:29 高效战痘治疗经验 ·食物不耐受检测/敏感源检测 ·情绪管理控制玫瑰痤疮 ·正确使用护肤品和化妆品 ·处方药/针清/医美联合治疗 18:50 医美创业有哪些困难之处？ ·国内外的习惯和认知差异 ·卷低价的恶性竞争 20:51 现在开医美机构 还能暴利吗？ 22:32 为什么可瑞医选择了一些“冷门”仪器？ 30:56 国内外医美流行趋势有什么不同？ 35:49 明星推荐的大热项目值得做吗？ 38:22 哪些项目值得看好？ ·射频类 40:39 可瑞医的差异化优势 ·国内外技术融合 43:31 美式诊所有哪些特色？ ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 ———————————————————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓

抗衰是我们节目隔三差五就会提到的大主题之一，毕竟，想要健康和美丽必然要和衰老作斗争。前几期节目我们谈了很多抗衰相关的观点和理论，这期我们将更加直接，来盘点一下过去最近我们做过的新抗衰项目和爱用，包括了医美、生美、护肤、工具和保健品，有需要的小伙伴们可以直接抄作业~ 非常感谢娇兰兰花面霜对本期节目的大力支持，抗老无短板、医美好搭子，让我们和娇兰一起变美吧！ 你有哪些医美踩坑经历？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落🎁哦！ ———————————————————————— 光电类： 01:28 帝医思黄金微针 intracel PRO 08:06 Sylfirm X 黑曜双波 黄金微针 11:55 科医人光子m22 第八代stellar 14:07 赛诺秀射频 tempsure 水光类： 17:37 修丽可 胶原针 19:23 ASCE 外泌体 生美类： 24:38 Prime 五合一综合护理 26:43 美芙炫 护肤类： 28:43 娇兰兰花面霜 32:12 Calecim 胎盘素精华 美容工具类： 37:19 Mytrix 头皮按摩梳 42:40 MyAI 头皮智能检测仪 保健品： 47:25 AKG 同戊二酸衍生物 48:35 维生素D 49:23 AKK 益生菌 51:22 抗衰新展望 ·AI抗衰助手 ·抗衰基因检测 ———————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天