你是什么时候第一次感受到自己开始“老了”？ 这次，我们打算正视“衰老”这个话题，从生理变化到社会偏见等多个层面上，探讨了中年女性面临的衰老焦虑，以及如何正确应对衰老。 上集节目，我们聊了“女性的疼痛”，指路：www.xiaoyuzhoufm.com 本期节目，依然是六层楼老师做客女娲舞厅。节目开始，miya、子夜和小圆分享了她们对衰老的主观感受。子夜提到，衰老是一个逐渐积累的过程，并没有一个具体的事件让她觉得自己老了。而miya则分享了自己发现白头发和脸部下垂的瞬间，这些明显的衰老迹象让她感到惊讶和不安。小圆则描述了衰老在日常生活中的体现，比如气虚和睡眠问题，这些细微的变化让她时刻感受到衰老的发生。 “更年期”不是一个点，而是一个过程——从卵巢功能开始下坡的围绝经期，到月经完全停止后持续12个月，才算真正进入绝经期。这个过程可能持续几年乃至十年，表现为月经紊乱、潮热盗汗、关节疼痛、阴道干涩、失眠、情绪波动等一系列叠加症状。节目特别提到，雌激素水平就像一个逐级下台阶的过程，而不是断崖式地终止，通过激素替代治疗等方式，可以让女性更平稳地完成生理过渡。 科普： 绝经期（Menopause） 定义：指女性最后一次月经，这是一个时间点。 确定方式：需要通过回顾来确定，举例：当一位女性连续12个月没有来月经，且已排除其他病理原因，那么这个时候才能判断她最后一次来月经的那天就是她进入绝经期的标志。 从社会结构与文化观念层面来看，为什么许多女性对衰老、对妇科检查、甚至对自己的身体，都存在一种深层羞耻感？miya回忆，自己家中有一位妇产科主任外婆，算是从小就“接触妇科文化”的人，但即使如此，她也从没想过“要定期看妇科”，直到激素问题被发现，才走进诊室。这种羞耻感并不孤立。过去妇科常被贴上“隐秘”“不检点”“问题才去看”的标签，这种文化误导让许多女性在身体开始出问题时，反而更倾向于“捂住”。六层楼老师说到，目前北京、上海等地已有“更年期门诊”“睡眠门诊”等跨学科专病门诊，方便女性在症状初起时及时就诊。他强调：就像牙齿要定期保养、眼睛要年检一样，女性身体也需要“主动维护”的意识，而不是“等出问题了再补救”。 最后我们想说：老可以接受，但不要用“老”来吓唬人。 --时间戳-- 02:02 感受到衰老的时刻 04:41 第一次感到脸部下垂，去做了超声炮 07:30 泪沟、轮廓塌陷、脸部结构变化 15:25 AMH是什么？别被一个数字吓坏 16:55 冻卵焦虑产业链？别掉进医院话术陷阱 20:23 那些“老”症状，哪些真的和衰老有关？ 28:19 别把一切都归因于衰老，有些只是生活干扰 36:24 围绝经期到底是什么？如何判断？ 46:59 更年期是一路叠加的症状组合 50:27 关于“妇科病”的耻感 59:24 妇科体检的关键项目 01:09:59 更年期的社会污名 01:22:41 更年期后的自由 --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 王雨婵 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

给你留下印象最深的互联网初代网红是谁呢？本期节目，自嘲是“豆瓣女神三大一小”中“一小”的西门大嫂来啦！大嫂和miya展开了一场关于内容创作、流量焦虑与自我成长的深度对话。 西门大嫂早年通过豆瓣开始写影评与日志，被贴上“豆瓣女神”“网红鼻祖”的标签。她说自己并不是天生爱出风头，而是被那个内容稀缺、表达稀少的年代推到前台。长相确实为她带来关注，但她更在意的是“有意思”这个评价——这是她一生都在追求的目标。她坦言自己曾一度陷入“我很没意思”的自我否定，也因此更用力地在表达上探索，想成为一个灵动、鲜活的人。 2015年，她误打误撞成立公司，从个人博主转型为MCN老板。“表达”从一种自由的自我实现逐渐变成一种职能、一份工作，甚至一场表演。在日更时期，她形容自己像囚徒一样被内容裹挟，每天写2000字、日更，写到“把人生掰碎了写”。节目中，西门大嫂毫不避讳地谈及自媒体人的普遍困境：数据焦虑、平台算法异化、商业与表达的冲突。内容创作者的本质是“分裂的”，既要沉浸于表达，又要抽离为观察者；既要服务用户，又要忠于自我。她坦言，自己长期处于“服务型人格”与“自由渴望”的撕扯中，甚至一度失去主体性，直到去年离开原有公司，才重新找回对生活的掌控。 现在的大嫂做了一个小型工作室，只有女性，没有KPI、没有固定打卡，全员自由分布、各自为战，是一个游牧式的公司。“我今年虽然工作强度很高，但每一个人见到我都说，你活过来了。”她说，这是她想要的状态。 节目的尾声，大嫂回顾了自己的十年——是快乐与痛苦对半的十年，是把自己练成“既是导演也是演员”的十年。如今的她，试图不再用外界的评价定义成功，不再焦虑于数据起伏，而是用好奇心而非焦虑去面对未知，慢慢朝向“精神意义上的成功”。更多精彩，欢迎收听本期节目～～ --时间戳-- 01:08 有意思——是最高的评价 02:38 美和才华不可兼得，已成过去式 09:37 小红书，高度浓缩和异化的平台 12:12 从一个不知名的网红熬成了媒体老师 28:51 博主真的能“孵化”吗？ 41:57 你的每次表达，都是在为你所选择和相信的世界投票 49:21 “从业十年，我的快乐和不快乐对半” 52:09 “我像暑假永远关在家里练琴的小孩” 01:00:08 为什么大家常说女老板非常像男人？ /SONGLIST/Jessie Ware-Remember Where You Are --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 西门大嫂 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

在时间的长河中，每一次选择都如同一颗投入湖面的石子，激起层层涟漪。今夜，女娲舞厅再次开启，miya、子夜、小圆和朱莉姐姐——围坐在一起，分享了她们在人生中的重要选择。这不仅是一场关于教育、职业、婚姻和生育的对话，更是一次对自由意志与命运交织的深刻探索。 ps.本期节目，同步上线了视频版播客节目，指路👉🏻枕边风theuglytruth，或者上bilibili🔍“枕边风theuglytruth”，欢迎大家关注、点赞、转发！❤️ 教育：兴趣与现实 小圆回顾了自己在高中时选择文科的经历。尽管周围人强烈反对，但她坚持了自己的兴趣，最终在文科班度过了快乐的三年，取得了优异的成绩。然而，大学时出于功利和证明自己的心态，她选择了金融专业，结果学习过程痛苦且缺乏成就感。这段经历让她意识到，为他人而做的选择往往难以带来真正的满足。 miya从小学习英语，最终也在父亲的建议下选择了英语专业，多年后，她意识到，父亲的建议其实是为了让她在大学中能体验专业学习以外很多的兴趣。 朱莉的故事更加戏剧化，她因喜欢TVB剧集而选择了酒店管理专业，却酒店实习中，发现了自己对外汉语教学的兴趣，开启了更多职业可能。 职业：探索与成长 子夜讲述了自己毕业时，在财经记者和四大会计师事务所之间的职业选择。记者工作更符合她的兴趣，但体制内的官僚作风让她最终选择了更专业的四大，这段经历让她明白，职业选择不仅关乎兴趣，也受环境和个人耐受度的影响。 朱莉的职业生涯充满跳跃：从酒店管理到中文老师，再到市场专员、律所IP部门，最终创业。她认为，每一段经历都在为未来铺路，而“试错”是找到真正适合自己道路的关键。 小圆则反思了自己在“事少钱多”岗位上的五年蹉跎，意识到安逸的选择可能隐藏着更大的职业风险。 miya分享了她职业生涯中最“玄学”的转折：因一场偶然的晚宴，她从奢侈品牌跳槽到一个音乐创业公司。这段经历让她发现了自己商业的一面，也让她更完整地认识了自己。 婚姻：自由与束缚 关于婚姻，四位女性展现了截然不同的态度。子夜经历了从“理所当然要结婚”到质疑婚姻制度的心路历程，最终因生育走入婚姻，但仍保持独立思考。 朱莉的婚姻故事最为跌宕。她曾不顾家人反对嫁给“穷学生”，共同奋斗致富，却在成长速率不同时选择离婚。离婚后，她找到了真正的自我，学会了课题分离和“被讨厌的勇气”。也许，婚姻不是女性的必选项，而应该是基于自我需求的主动选择。 生育：期待与责任 在生育话题上，朱莉坦言自己曾因不孕症陷入多年内耗，直到一场大病让她醒悟：女性价值不应由生育能力定义。子夜则从恐惧生育到最终选择成为母亲，前提是她确认自己能够独立承担养育责任。她们的讨论凸显了当代女性在生育问题上日益增强的自主权。 当然，无论是教育、职业、婚姻还是生育，每个选择都伴随着不确定性和遗憾，但也正是这些“不完美”的选择，构成了独一无二的人生故事。更多精彩，欢迎收听本期节目～～ --时间戳-- 02:16 关于教育 05:29 为了自己，还是为了别人的眼光？ 09:54 选自己擅长的专业 12:53 从酒店管理专业到对外汉语教学 15:24 关于职业 16:40 因为体制内流程，“错失”记者工作 21:10 每一次选择都在为未来砌砖 25:28 钱少事多的工作还不好？ 31:17 一次晚宴交谈，带来的工作机会 42:14 关于婚姻 42:52 这婚可结可不结 48:45 两枚戒指，比起贵的，我选喜欢的 54:27 经历过婚姻，通了一个游戏关卡 01:09:50 关于生育 01:09:59 因为生育问题内耗自己 01:17:17 要小孩，是女性个人的选择 01:20:21 到底什么在影响我们的选择自由？ /SONGLIST/Brandi Carlile-the story --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 小圆 子夜 嘉宾 / 朱莉姐姐 后期剪辑 / 小溪 昊宇 yiwen 制作人 / yiwen 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

本期节目，前小红书资深运营、现创业者@一小波来到了枕边风，用近一小时的深度对谈，拆解了一个“福建小城姑娘”如何一路成为“小红书千万操盘手”，又如何转身成为“个体户”的全路程。 路程从小波的故乡福建三明开启。她形容那座只有一条主河的小城“路很好开，却也最容易开回原处”，小城生活的安稳与单一，让她从小就生出“出走”的冲动。语文天赋和写作热情成了她最早的“逃生舱”。大学期间，她靠给头部公众号写二条推文就做到10万+，第一次把文字换成真金白银，也第一次确认“写字可以谋生”。 毕业后，她先北上长春读大学，再转战北京实习，最终选择上海——理由很务实：南方气候、熟人距离适中、创业氛围对小个体友好。在小红书工作的近四年里，小波从一名新媒体小编成长为能够操盘千万级项目的PM（项目经理）。她分享了自己如何通过“对标学习”快速掌握运营技巧，以及如何在职场中抓住机会，从执行者升级为统筹者。 去年，她决定离职。她说自己面临的是走P线，还是走M线，P线 - professional，M线 - manager。福建的生意基因，让她选择走P线，自己出来单开。出来后，她把小红书经验产品化：直播陪跑、KOS培训、品牌咨询，用两三人的轻架构，保持低成本、高灵活度。她说，离职前必须验证两件事——自己是否具备独立操盘的能力，以及市场是否愿意为她个人买单。 关于自由与焦虑，她给出反常识答案：创业近一年，从未“断粮”，也从不内耗。35岁前在上海买房，是她给自己定的“轨道”——把人生拆成每月要赚到的数字，再倒推业务组合。她坦言自己“喜欢新的，喜欢过去的一切都和自己无关”，上海的高包容度和效率感，让她第一次有了“归属感”。 节目最后，她送给年轻人一句话：18岁没拿到好结果没关系，22岁、27岁仍会有好消息；人生是长跑，不是一考定终身的短跑。 --时间戳-- 01:23 从福建出走的女儿 05:25 作为外包编辑，写出10W+ 09:36 上海这座城市的轻盈 15:04 在小红书，从编辑到PM 25:26 走P线还是走M线 32:28 100个快递箱，敲开了伊能静的“直播间” 38:11 当个体户的自由 50:44 焦虑没有用 54:39 旷野也要有轨道 01:01:13 好消息一定会来 --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / 一小波 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]