🥏正能量系列满血回归！继上次聊完精力管理（Vol.169），本期编辑部来讲讲如何提高执行力。高执行力的人都是急性子吗？j人p人的急性子有什么区别？意愿不强的时候，怎么开始一件事？ 如果“执行力”班味太重，那么希望你听完这期行动力满满！去过一个横冲直撞的夏天吧。 🧻收听指北👆 01:05 执行力打分环节 03:44 急性子人，急急急不知道在急什么 09:28 拖延症犯的时候，闻无比滴都变得很有趣 16:51 急性子人工作，要和伙伴建立时间共识 19:34 高执行力人旅游：第一天定地点，第二天摇人，第三天订机酒，第四天办签证 24:10 立志当个废人？先从这点做起 27:30 早晨执行力：1个闹铃vs.6个闹铃 30:08 家务和坐班，都是土拔鼠之日 33:22 一个迷思：我们真的还需要提高执行力吗？是为谁提高？ 34:29 意愿不强时提高执行力：打造环境、建立歌单 38:59 把不想做的任务拆分，第一步你总能做到 40:27 状态不好时，先照顾好自己 43:54 要认识到“你不做，一切都是0” 51:43 解决拖延万能公式：不要犹豫，直接做 52:48 杨蒙恩的大象冰箱理论很有用 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Daydreaming - Harry Styles; Every Summertime - NIKI 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🥫大家最近有看两个脱口秀节目吗？细心的观众会发现，《喜剧之王单口季第二季》里有一位新选手，是我们的老朋友庞颖！本期播客我们就请来了阿庞，一起聊聊初次尝试脱口秀的感受，以及那些节目内外的事。 🎧提到的节目： 看理想app《思辨力35讲：像辩手一样思考》、《反思现代工作：打工人如何寻获自由》 ⬆️收听指北⬇️ 00:55 就这样开始了脱口秀之旅 04:06 婚姻和职场，是我非常想讲的部分 07:02 来自脱口秀姐妹们的鼎力支持 09:28 辩论和脱口秀，体会有何不同？ 12:44 在脱口秀里展开智斗 14:55 女性脱口秀演员讲的太多了吗？ 20:57 从女性上桌，到“端着碗自转” 24:15 什么是讲“纯粹”笑话的时代？ 28:20 被脱口秀姐妹们稳稳接住 35:20 职场中的田忌赛马 36:38 理想状态是，不被剥削也不剥削别人 44:57 警惕被过上被SOP化的人生 48:56 不要把自己活成职场里的一块拼图 52:28 如何不把鸡蛋都放在一个篮子里？ 59:05 P人生存哲学分享 01:03:06 找到自己人生的内核 🎤本期主播：林蓝、思臻 🥁本期嘉宾：庞颖 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Lily feat.Rachel-鈴木真海子/Rachel 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧡混迹文化圈的诸位最近可能看到过一本书：《还可以的金女士》。这是一本黄黄的、小小的、幽默的“小镇做题家”自传，完美地填充摸鱼和睡前阅读时间。 作者金子在北京生活多年，她从小镇一路考到中国传媒大学，毕业后进入头部时尚杂志当编辑，这其中很多光怪陆离的故事，都被她收录在这本小书里。 今天的节目，我们和金子一起聊聊出版的（辛酸）台前幕后，以及（一点）媒体行业兴衰心得。 👆收听指北👇 04:16 揭秘一席演讲的痛苦幕后！ 09:21 金子：别再劝我讲脱口秀了，试过已失败 11:16 知道写书不挣钱，但没想到这么不挣钱 15:18 “文学少女”的梦想：自己的文字印在出版物上，本身就很有意义 20:56 本打算离开时尚圈后写讽刺小说，没想到率先实名制发表了 27:11 当我停止写日记，很多自以为重要的事都忘了 33:16 对守规矩这个特质展开一场宏大批判 35:49 我又不是马云董明珠，当然不写成功学 39:05 经历过GQ实验室最好的时期，现在只觉得疲惫 49:11 我们的时代都一样烂，并不特殊 54:52 你很容易忘记自己的生活里频率不低地出现过快乐 🎤本期主播：林蓝 📙本期嘉宾：金子，时尚编辑、新人作者 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“holyland”-wave to earth;“ASAP”-NJZ 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍑人长大，是一个发现自己没有超能力的过程。我们小时候都曾经想过觉醒某种能力，但事实往往是过上了平淡的生活。不过，对于大人来说，觉醒仍然是一种珍贵的能力，它能创造日常中的“敲脑壳”时刻，被敲一下，就清醒一点。本期节目，编辑部就来聊聊与觉醒有关的那些事。 🐘收听指北⬇️ 01:29 最近没有获得超能力，但适当觉醒了 05:33 不再努力证明自己，也是一种觉醒 11:33 同一个时空里，人和人的感受可以全然不同 15:23 世界好复杂啊，结果的好坏，可能跟过程关系不大 20:56 一岁看老？人的命运是注定的吗？ 26:50 人不可能绕过痛苦，但可以尽量快乐 31:58 以为自己觉醒了，但其实只是上头 35:53 广东血脉大觉醒，make Cantonese great again！ 41:28 希望自己可以觉醒什么能力？ 51:24 想要活出更惊喜的人生 55:28 别着急，每个人都有自己的流速 🎤本期主播：荞木、林蓝、布里、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：and Forevermore-DANIEL；Feel My Rhythm-Red Velvet 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍓俗话说得好，吃得饱不如吃得好。讨生活充满着各种困难，总得有些事情支撑我们度过日复一日的漂泊打工。 有人打游戏，有人追星看网文，有人看帅哥嗑CP。本期节目，我们就来聊聊那些提升日常幸福感的“讨生活工具箱”！ 👆收听指北👇 00:56 最近的情绪补给：看六旬老汉飙车、看次叔做饭、玩《恋与深空》 06:11 月经关怀系统，把我照顾得很好 10:09 与帅哥一起工作学习运动，是什么体验？ 16:43 时至今日，还在刨《我的解放日志》的CP 21:19 追星不一定是女友粉，是赛博熟人 24:36 赛博恋爱，图的是别人为我的存在鼓掌 29:57 我们在寻找一种安全可控的关系 31:09 《阅读浪漫小说》：向世界宣布我下班了，别来烦我 32:33 为什么我们爱看“追妻火葬场”“先婚后爱”？ 37:15 看《请回答1988》，曾经很纠结选狗焕还是阿泽 39:56 《浪漫的体质》：为你的眼眸干杯，是很高级的情感 46:32 自己给自己找“情绪清洁能源”，很伟大呀喂！ 点击进入小宇宙特别企划《幸福在场证明》💜https://collection.xiaoyuzhoufm.com/loveanddeepspace 🎤本期主播：荞木、布里、林蓝 ⭐️本期嘉宾：三金 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Mediterranean View - Everet Almond 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍳三年前，我们曾经聊过一期关于独居的内容，三年过去了，我们发现自己的生活发生了一些变化，有人从70%独居变为50%独居，有人依然独居百分百。生活啊生活，带给我们的改变和启示是什么呢？ 🥛收听指北⬇️ 02:04 现在的居住场景，跟上学时候想象的一样吗？ 05:37 北京把我变成纯恨战士 08:20 我不需要大房子，但向往友好群居生活 09:55 逐渐成为没有过去的“无脚鸟” 14:21 非独居的好处是家里有人 22:55 独居的好处是太爽了 28:57 不论怎么住，最头疼的是家务？ 36:51 非独居人士的困扰，衣服怎么又被我洗了？ 42:12 独处空间很重要 44:24 家里最让你放松的地方是哪里？ 46:43 偶尔想回老家休息一下，但 57:41 北京与我：不打我的时候还挺好的 59:53 理想居住地大畅想！ 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：So Good-ORKAS 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

📟今年蛋社刚宣布《蹦蹦地球游戏厅》回归时，我们大呼今年的综艺有救了。当时没想到，《地戏厅3》会好看到这种程度。如果说第一季是埋下种子，第二季是蓄势待发，第三季就是茁壮生长。四位姑娘创作力迸发，旅途中有无数自发的点子涌现，与制作组形成共创模式。全女综艺的巅峰来了。 本期沙发土豆系列强势回归，畅聊伟大的地球游戏厅以及罗pd团队 ！（ps.录制当时节目播到第6集，含泪错过泳知mimi的鸽子名场面） 🛋收听指北🥔 🥕Start the game! 01:03 《地戏厅》三季简评：第三季巅峰， 第二季公认最普？ 11:17 一款P人友好型综艺：想到点子，立刻执行！ 📺《地戏厅3》名场面盘点 18:34 名场面1：李泳知时间之神 20:24 名场面2：mimi的supooonova 22:03 名场面3：泳gpt 27:03 名场面4：宥真泳知入水 29:26 在“男人连呼吸都能做成综艺”的韩国杀出一条路：去中心化，没有绝对的主咖 👭地戏厅四姐妹人物分析 36:27 李泳知：素颜大嗓门，韩综天降紫薇星 42:48 Mimi：独居的甜点司令，有点疏离的综艺之神 47:32 安宥真：爱赢的安小狗，精力旺盛的女idol 54:47 李恩智：传奇即兴喜剧人，这个综艺没她就散了 🌏老罗的综艺宇宙 59:00 最喜欢老罗宇宙的哪部综艺？ 1:02:28 去漫画屋观察客人会因为哪部综艺抬头看电视 1:04:10 罗pd团队是南韩娱乐圈婚庆公司 1:07:59 NANATOUR：没为svt花钱，但为蛋社pd激情充值 1:12:36 《尹食堂》《瑞镇家》：J人狂喜的做饭综 1:16:03 YouTube综艺秘诀：你的嘉宾想干吗，就拍那件事 1:20:56 李有静编剧说：我们工作什么时候计较过得失，还不是因为有趣就做了？ 🎤本期主播：荞木、叶叶子、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Love Dive-IVE; NOT SORRY-Lee Yongji(feat. pH-1) 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🍧大家有没有看过一本漫画，叫做《带壳的牡蛎是大人的心脏》？它在2022年出版，现在销量已经突破了100万册，作者拟泥把自己的心事画在里面，成为一个个温暖、细腻的故事，看完那本书，你会觉得自己被狠狠拥抱了一下。 今年五月，拟泥的第二部漫画集《想在天气好时去海边》出版了，她在里面一如既往地画下属于普通人的脆弱，只要看了那本书，你就会好像已经吹到了海风。 本期节目，我们请到了漫画家拟泥本人，欢迎收听🌊 《想在天气好时去海边》 🐚收听指北⬇️ 01:19 拟泥来咯！ 02:14 人长大就像从猫变成狗 04:43 把真实经历画出来，拿出勇气进行创作 08:38 妈妈不懂漫画，但会为我祈祷 10:00 成为大人就是不逃跑 11:41 刚毕业时候的自己，真的好渺小啊 16:11 不吃苦这件事，竟然要花很多时间去学习 20:26 吃到好吃的橙子，像中了100万彩票一样幸福 26:03 普通人是很好的人 35:11 除了画画，好像没有特别喜欢的事 38:55 焦虑的时候没有得到安慰，于是决定成为安慰别人的人 47:41 一件出力不讨好的事，讨到了好 51:21 过去的我不代表今天的我 56:15 现在可以去探索更大的世界了 01:05:14 如果能做出“麦兜”一样的作品，一定死而无憾了 🎤本期主播：思臻 🦄️本期嘉宾：拟泥nini ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Fake-柳升佑；We Are Powerful-Lenka 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🛁随着网上冲浪的时间逐渐占据一天越来越大的份额，问题出现了：我是在过互联网生活，还是在过真的生活？ 去年，牛津大学出版社将“脑腐”（brain rot）选为年度词汇，指长期过量地接触低质量网络内容，而造成精神和智识上的衰退。除了变笨，在社交媒体的影响下，人的生活也变得越来越同质化：去一样的地方，吃一样的饭，避一样的雷。本期编辑部来聊聊被互联网改变的生活（以及戒网的可能）。 👆收听指北👇 01:13 看看各位的手机屏幕时间 04:43 情绪上瘾是刷手机最可怕的部分 07:00 微信读书和公众号已经变成“严肃文学” 11:23 新互联网道德：不关注熟人 12:16 我们虽然面对面，但我刷到你刚发的小红书 17:32 当我们的生活变成一样的预制菜 24:06 前互联网时代，生活就是看运气 29:40 如何在小红书上找到「精品好店」？ 32:39 技术只提供结果，但随机的过程更重要啊 41:44 避雷帖也是另一种「好评」？ 44:20 我们无法过零风险人生 48:03 电子排毒很难，学会共处 49:08 徒步时放下手机，我看见了青苔、花和小动物 52:46 我们真的不需要那么多信息 56:44 保护我们的感受力 📖本期提到： 短篇小说集《犒赏系统》杰姆·考尔德 看理想音频节目《失控年代的生活重建法》李子 💡感谢美舒律对本期节目的支持，美舒律是日本花王旗下最受欢迎的品牌之一，我们出差时包包里都会常备几片，帮我们快速调节状态，不管是想舒适休息，还是想给自己充电，美舒律蒸汽眼罩都是你的好帮手。作为全球蒸汽眼罩的鼻祖品牌，花王美舒律除了经典的蒸汽眼罩外，还有肩颈贴、足贴、泡脚片等全身都可以使用的轻松养生产品。 想要GET没理想编辑部同款美舒律蒸汽眼罩的听众朋友，现在已经可以在品牌官方旗舰店轻松买到进口正品啦～ 点击链接：https://e.tb.cn/h.6nwPfdvIyM6VjVb?tk=XsfxVUritDI CZ321 或者在淘宝搜索【美舒律旗舰店】，即可享受618超值优惠，下单时可以备注【没理想编辑部】，来表达对本期节目内容的支持~ 🎤本期主播：荞木、思臻、Jiarui、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：blueprint for the future - Lish Grooves 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🧉这期又是一个梦想成真的时刻！我们跟脱口秀演员鸟鸟聊天啦！ 五月的一个周末，鸟鸟受邀来参加理想国读者日的外国文学之夜，活动开始10个小时前，她戴着帽子出现在房间里，对我们说，“你好，我是鸟鸟”。声音一如既往的平稳、安定，就像在台上讲脱口秀一样。 这是一场期待已久的聊天，节目结束的日子里鸟鸟在忙些什么？欢迎收听本期节目！ 🐈收听指北⬇️ 00:53 相聚的契机 02:34 鸟鸟最近在嗑什么（bushi） 04:28 还是要看书，上网太多，会情绪上瘾 06:20 这几年，表达欲发生了哪些变化？ 10:51 《小fool人》的诞生，以及鸟鸟名字的起源 13:13 八岁的时候，也没有童言无忌过 16:46 今年会上节目吗？ 18:20 上开放麦最开心 21:49 生活里的小破事是有意义的 24:05 被记住，对鸟鸟来说意味着什么？ 27:28 脱口秀之路如何开启？ 38:25 还是想要听到观众的笑声 44:40 生活没有原动力，但被戳一下，会动一动 46:58 以为自己会写小说，但走向了脱口秀 54:01 被称为文本型选手，是夸奖 56:54 关于“惊弓之鸟” 59:50 彩蛋问题1：重启人生，会做什么？ 01:01:27 彩蛋问题2：展现审美的时刻 01:02:05 彩蛋问题3：想成为什么样的脱口秀演员？ 🎤本期主播：林蓝、思臻 👩本期嘉宾：鸟鸟 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Dream is Beautiful-JANNABI；Haiku-Jenevieve 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🔩上班乃人类最主流的生活方式之一，但反思工作的欲望从未熄灭过。说出上班的反人性之处是容易的，但我们毕竟还上着这个班，这其中，又有哪些挣扎和感悟呢？ 本期节目我们从职业危机和工作倦怠聊起，探讨上班和信仰的区别是什么、坐班问题、人的身份问题，颇有牛马座谈会的感觉。 👆收听指北👇 00:51 那些年干过的岗位：在书出版前删别人的爱情线 03:12 第一次在工作中感受到危机：新来的实习生要取代我 13:06 班批的心声：我可能不需要那么多自由😱 19:14 上班怎么不算一种信仰呢？ 31:09 不谈工作，你会给自己什么title？ 37:54 假如离开现在的公司，你能带走什么硬！技！能！ 45:10 工作之虚无：揣度算法的想法、把行业干没了 53:17 某些职业moment：文学is supreme！ 54:55 倦怠怎么办？那就怠着吧，总会结束的 56:47 我们都需要一个“我在烦什么”清单 本期参考播客&提及的书： 《熊家客厅》5.突然消失停更的金女士：不做网红了，我要当社畜（“上班给了你一个痛恨对象”来自这期播客） 《异教语言学》Amanda Montell 💡感谢Schiff Nutrition旭福对本期节目的支持。 Schiff Nutrition自1936年创立于美国，天然营养补充剂开创者，专注营养健康领域89年，国家级官方指定品类唯一合作伙伴。畅销全球50+国家，供应全球超过50亿的片剂，胶囊等产品，成为钙补充剂领域标杆品牌。 🗯为什么选择液体钙？ 1.钙+维生素D3+维生素K2协同工作，一步到位 2.双重钙源黄金配方组合，含量高吸收好 3.采用意大利进口MK7型维生素K2，提高吸收率 4.软胶囊｜小颗粒｜好吞咽，全年龄段友好 5.通过国家蓝帽子认证，严苛品控保障 原价159元/瓶，现在领券一瓶到手价129元/瓶，三瓶到手价104元/瓶（p.s. 三瓶一个周期，补钙贵在坚持。） 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 淘宝：https://sourl.co/arbyZR 进入专属链接直接领券购买 京东：https://sourl.co/prnYnY 进入专属链接直接领券购买 在淘宝或京东搜索“旭福液体钙”找到旭福旗舰店，和客服报暗号“没理想编辑部”，就可获得专属优惠链接 *链接长期有效，领券后可直接下单~* 🎤本期主播：荞木，街溜子、Jiajun，班批、思臻，沈玉琳表情包传人、林蓝，哲学家 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：Last Cappuccino in Rio - Chris Haugen；Swing Haven 6 - New Orleans - Reed Mathis 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

🤩随着年岁增长，“你不理财，财不理你”的老中古话愈发振聋发聩。于是决定了要狠狠理财，目前的进度是财还没打算理我。 好久没有更“韭菜系列”，今天我们聊聊普通人的金钱规划，果不其然从管理钱聊到了花钱，然后再重新折返。 💰收听指北🫴🏻 01:32 世道变了，要存钱 09:11 稳定地穷，也是安全感 19:32 记账生涯的开端 24:44 当你有钱，就自然知道要干吗了 25:43 存钱博主风潮 29:04 完了，我是嘬老族 32:30 六七岁和自己商量好，别人有的我不一定要有 51:54 情景题：天降10万元，拿去干啥？ 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：“Money”The Flying Lizards；“Angel Disco Love”落日飞车 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部