没理想编辑部 - Vol.185 不拖延的人，都是什么人中龙凤啊？！ - EarsOnMe

没理想编辑部
Vol.185 不拖延的人，都是什么人中龙凤啊？！

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58分钟

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5天前

主播...

简介...

🥏正能量系列满血回归！继上次聊完精力管理（Vol.169），本期编辑部来讲讲如何提高执行力。高执行力的人都是急性子吗？j人p人的急性子有什么区别？意愿不强的时候，怎么开始一件事？如果“执行力”班味太重，那么希望你听完这期行动力满满！去过一个横冲直撞的夏天吧。 🧻收听指北👆 01:05 执行力打分环节 03:44 急性子人，急急急不知道在急什么 09:28 拖延症犯的时候，闻无比滴都变得很有趣 16:51 急性子人工作，要和伙伴建立时间共识 19:34 高执行力人旅游：第一天定地点，第二天摇人，第三天订机酒，第四天办签证 24:10 立志当个废人？先从这点做起 27:30 早晨执行力：1个闹铃vs.6个闹铃 30:08 家务和坐班，都是土拔鼠之日 33:22 一个迷思：我们真的还需要提高执行力吗？是为谁提高？ 34:29 意愿不强时提高执行力：打造环境、建立歌单 38:59 把不想做的任务拆分，第一步你总能做到 40:27 状态不好时，先照顾好自己 43:54 要认识到“你不做，一切都是0” 51:43 解决拖延万能公式：不要犹豫，直接做 52:48 杨蒙恩的大象冰箱理论很有用 🎤本期主播：荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：Daydreaming - Harry Styles; Every Summertime - NIKI
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评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

W_ZaYY

5天前河南

真的八月中的考试我现在才开始真的火烧眉毛哈哈哈，不过有个朋友跟我说，习惯拖延是因为自己确实能在ddl前完成任务甚至结果不错才会一直这样🤪

偶尔当当小狗

4天前日本

笑死，本来打算洗澡，在厕所门口站20分钟了，打开最新一期看到是这个标题🥲

芥子空空

5天前浙江

我真的不拖延，只要有事没完成我就很心慌。毕业的时候，大家都在选题我写开题报告，她们写开题我已经到论文一稿了。但其实这些年过得都很紧绷😰现在在有意识地学习如何拖延，还是得张弛有度啊

Cheese_sHzV

4天前云南

51:47 1.困难的事先做再说，做好第一版后再精进。 2.给自己一个措手不及，逼自己一把。 3.心理能量，俯视问题，没那么难，增加心理暗示。 4.急性子不一定好事，太紧绷了不好，不要强迫别人跟自己节奏。 5.选择做或不做时，干脆的决定做！

JimmyLau

4天前上海

说个最拖延的事:我大学下载了一本「如何克服拖延症」的pdf书现在已经毕业10年+了也没看过🤣

狮子卷子狮

5天前广东

来啦啊啊啊啊啊啊啊想死你们了啊啊啊啊啊啊啊（冯巩老师语气

Cho93GiveJk

5天前日本

最近正在拖延症大发作中🫩🫩🫩可能就是享受那种在deadline之前逼死自己的感觉吧🥴🥴🥴

南小豆

3天前浙江

42:54 不能陷入一种永远在救火的状态，救的火不由你控制。每天只是在解决放下的问题，对未来的生活没有任何掌控力。对自己失去掌控感，是特别可怕的一件事。

苹果过过过

2天前北京

36:32 妈呀我感觉做家务对我来说特别爽🥹（当然不要太超过就好）

wiwiiw

3天前江西

我觉得避免拖延的最好方式就是一想到这事内心明白这事是好事是对我有益的那下一秒不要犹豫直接开始可以先从比较容易的入手然后做着做着就会进入心流状态了

Mi小米

4天前陕西

45:43 米歇尔《我们携带的光》中也提到，如果你想对某件事拉回掌控力，你可以先从身边非常小的事情开始，比如米歇尔就是织毛衣，一针一线才能编织出大件。

HD585881u

3天前西班牙

23:02 笑死我睡觉很需要执行力

哄哄橘宝儿

4天前辽宁

我就不拖延哈哈，没完成会特别心慌，是从小放假第一天就要把寒暑假大本写完、第一周几乎写完全部作业的那种人🤣工作了也是第一时间先搞个垃圾出来，剩下时间慢慢修补。

HD335560g

4天前法国

29:31 不是几点上班才可以10.出门！

我一点都不困_1p0G

4天前天津

如果想到一件事，不知道做还是不做，那就大胆去做吧，因为不知道做了会怎么样，但是不做应该会后悔。其实拖延就是因为你在犹豫，觉得自己应该不擅长做这件事以及觉得这件事太困难了，这个时候从评价者的身份脱离出来，成为一个创造者，第一种可以骗骗自己，大脑蛮容易被欺骗的，给自己营造一种人设，第二种分布拆解，把困难拆成简单的步骤。给自己营造一种良好的氛围，少让自己吃点苦，建立一个歌单。