最近的听友投稿太火爆啦！我们又收到了三封来信~所以这一期就趁热跟大家分享一下这三位侃人的烦恼，并就内容提供一点我们的想法和小建议。 如果你也有任何建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 来给我们投稿哦~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 许凉特制空降坐标： 00:26 第一封来信：这次过年回家，对家人既嫌弃又不舍，心情很复杂，返工后还久久不能平复 03:40 不知是不是长大的缘故，我开始变得更能理解妈爸了 05:10 我们长大了，家人也在用自己笨拙的爱试图留住我们 06:45 我们对待亲密关系的标准也在逐渐变化，以前还会追求完美，现在只会珍惜眼前 12:12 为什么我们对待家人，会既嫌弃又不舍？ 23:49 为什么离家后，我们的情绪还久久不能平复？ 34:00 第二封来信：不敢和别人眼神交流，该如何做到自洽？ 38:30 我们为何会如此敏感，环境占很大一部分 44:30 高敏人总是喜欢给自己经历的事情，进行恶意剪辑 51:20 过往所有的经历都组成了现在的我们 55:02 我们不用摆脱高敏的性格，而是在敏锐的土壤上培育出新的枝丫 01:00：39 第三封来信：军训基地竟然是女男共浴？怎么办，急急急！ 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

开学了，返工了，侃人来信节目也来啦~不知道这段时间大家过得怎么样呢？ 似乎每到阶段转换、环境变换之时，我们的身体就会不可避免地感到焦虑，本期我们将分享两封来信（分别有关容貌焦虑和放假综合征）并就内容提供一点我们的想法和小建议。如果你也有任何建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 来给我们投稿哦~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 许凉特制空降坐标： 00:25 第一封来信：深陷容貌焦虑，我该如何自救？ 10:58 我们为什么会容貌焦虑？ 18:20 最直接缓解容貌焦虑的方法：祛魅的第一步还得是拥有 25:00 最根源消除容貌焦虑的方法：跳出游戏规则，重新找回自己的主体性 32:00 我们不必做美女，但可以做自然女 35:00 容貌焦虑是一阵阵的，我们可能永远无法摆脱容貌焦虑，这是正常的 42:10 第二封来信：要开学了，深陷放假综合征该怎么调节？ 44:45 行动是缓解焦虑最好的良药 46:53 设置我们的过渡缓冲期，做好物理准备来提升心理层面掌控感 58:00 我们总是很善于发现他人的优点，却忘了自己也有很多闪光点 59:10 用“可以”代替“必须”，我可以完成，但不必完美 01:01：20 准备自己的安抚物：比如钥匙扣、精油、娃娃、护手霜、香水、捏捏…… 01:02：30 写下在校快乐清单，提醒自己，学校里也有小确幸 01:05：00 不要急着消灭焦虑，而是带着这份信号继续前进 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

谁能想到，一个普通的不能再普通的普通人，却突然收到了法院的传票？而Faye最近就遭遇了这样的“无妄之灾”，她的个人信息被不法分子盗用，悄无声息地注册了整整十家企业，而这些企业在存续期间，售卖的产品涉嫌侵犯其他品牌的商标权，最终，被起诉的人，竟然是毫不知情的Faye。本期节目我们将会把这件事完整地梳理一遍，一方面，聊聊当一个普通人突然被卷进一件法律事件时，那种从慌乱到冷静的过程；另一方面，也想分享Faye从这件事里学到的两件很重要的小事： 第一，在这个信息高度流动的时代，一定保护好个人信息！！ 第二，出了事情不要一个人硬扛，学会求助，比逞强更有力量。 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 【本期timeline👇🏽：】 00:59 一个月前接到了法院的来电，事无巨细的报出我的个人信息，但我以为是诈骗 02:34 一个月后，我收到了法院的传票 03:24 我是这十家企业唯一的法人 06:24 你现在是被告，我们警察不能接受你的报案请求 09:15 我被告知得跑到开车需要八小时的当地调档，获取关键证据才能自证清白 16:17 “系统在维护”“没有权限查”“需要上报获取权限”这几个字眼落在我的耳中，我总觉得不对劲，可我只能选择相信 26:36 虽然我很倒霉，但我认为还是有所收获的 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

halo大家，欢迎大家来《周侃》作客！三月开工，愿大家开局顺遂~ 本期节目的灵感，源自许凉春节回家和家中长辈长时间待在一起所产生的电光火花，比如这个假期，许凉不知道听了多少遍奶奶抱怨爷爷、数落亲戚的话语，说完一轮还有下一轮。明明听得耳朵都起茧子了，却又真的难以起身走开，于是许凉便精准想到一个词来形容目前的状态：冷脸洗内裤。 那何为“冷脸洗内裤”？这个梗来自网络，原特指夫妻关系中，女方一边对男方的某些行为（如酗酒、邋遢、出轨等）感到愤怒，但一遍又会继续为他洗衣做饭，甚至维护对方。现在也泛指所有“心不甘情不愿但又不得不做”的行为。 本期我们聊了三个经典场景里的"冷脸洗内裤"：亲密关系、原生家庭、职场。它可能让人觉得有点憋屈，但并不意味着你没出息——不过是在特定处境下做了个对自己合适的选择而已。它是暂时的，但不是终点。 你有没有“冷脸洗内裤”的时刻？欢迎在评论区留言讨论~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 【本期timeline👇🏽：】 00:36 何为“冷脸洗内裤”？ 04:43 奶奶抱怨了一辈子爷爷都没有选择离开，她明明有选择的权利，最后却放弃了 17:28 有些人在没有体验过健康的亲密关系前，会习惯被伤害的感觉 22:55 当感情出现问题时，有些人的字典里似乎没有逃离和结束的字眼，甚至可能不敢逃离和结束一段有毒的亲密关系 27:20 父母突如其来的关心总能冲淡此前带来的伤害，当爱我的和伤害我的是一个人时，我真的无法狠心逃离原生家庭 47:08 虽然这是一份狗屁工作，但再狗屁，我总归靠它养活 50:54 清醒地沉沦好过糊涂地过活，我们只是做出了符合自己部分利益的选择罢了 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

今天是大年初七，咱们马年第一更也来啦~ 这一期的灵感来源于许凉最近看到有关处女座2026年运势视频，其中一句话说道：“2026年要学会策略性休息，多做滋养自己的事情，摆脱忙碌的状态”。当时听到这句话时，许凉一下子就被击中了，因为这就是她本人，一个不敢停下来，一直在瞎忙活，而没有做滋养自己事情的人。 所以这一期我们俩想跟大家聊聊“休息羞耻”这件事，聊聊为什么我们都这么害怕休息、不敢停下来，也聊聊我们该如何摆脱“休息羞耻”，学会策略性休息~如果你也是个易内耗、低精力、有休息羞耻的人，这一期节目一定特别适合你！ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 许凉特制空降坐标： 03:00 中国人到哪都是最紧绷的，也是最不敢休息的 05:30 如果你有“休息羞耻”，这一期节目非常适合你！ 06:25 溯源“休息羞耻”之一：勤劳是美德，也是生存本能 13:15 溯源“休息羞耻”之二：在勤快被赋魅的过程中，懒也被定义为一种罪名 18:50 当我们为休息羞耻时，我们在害怕什么？ 20:00 错误的标准会在代际中无意识传递 24:02 从小被贴上懒惰的标签，我们越发想证明自己，希望表现得更加勤快更加优秀，结果反而是瞎忙活，甚至白忙活 30:00 容易内耗的低精力人谨记不要瞎忙活！策略性休息比战术上的勤奋更重要 33:28 喜欢瞎忙的人，总是喜欢表演努力来感动自己 39:00 溯源“休息羞耻”之三：一刻不停的社会时钟，让所有深处其中的人都不敢停下来 43:07 看到这 3 个特立独行的样本后，我才明白策略性休息的魅力。原来休息也可以是一种主动选择，更意味着另一种人生的可能。 StressWatch创始人访谈播客节目指路 55:55 不光是处女座，所有易内耗低精力人，2026年都要开始学会策略性休息，多做滋养自己的事情 57:46 学会策略性休息，从撕掉过去给自己贴的标签开始 59:42 新的一年，我们将成为一个会好好休息的人：我们允许自己休息，并承诺好截止时间和具体行动，最后主动达成 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们都可以野蛮生长、自然成熟~

今天是除夕，祝大家新年快乐！！这集是情人节特别企划的下篇，上篇 Faye 聊了聊她理想中的自己 & 理想型；这集为许凉专场，更多会探讨理想中的亲密关系。如果感兴趣的话，就来听听看吧，也欢迎你在评论区分享你理想中的自己和理想型~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 许凉特制空降坐标： 阶段一： 没有健全的感情观，所以理想中的我和 ta 皆是没有灵魂的幻影 02:25 许凉学生时期的理想型：有少年感的好人 05:30 学生时期，我只要求遇到李雾的低低低低低配版 07:05 所有我们消费的内容，都潜移默化地塑造了我们的感情观 11:30 恋爱脑源于对恋爱有不切实际的幻想和周围错误的模板 15:00 爱情是发生在两个具体的人之间，而不是单方面的投射幻想 17:50 阶段一和阶段二的许凉，就好像暴发户和有钱人 阶段二：理想中的我和 ta，共同组成了理想中健康的亲密关系 19:33 现在的我，不想要成为一个完美的客体 22:05 转变不是一夜之间促成的，过去所有的经历和时间都组成了现在的我们 24:00 进入了一段健康的亲密关系后，我才明白什么是真正滋养我的 25:30 没有完美的原生家庭，我们也可以成为一个好人 28:05 就让代际创伤在我们这一代的亲密关系中按下暂停键吧 30:46 无条件的信任一个人，就是ta说啥我都信 33:30 健康的亲密关系离不开两个人的努力 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 励志不痛苦地活好每一天，做一个肝气舒畅的女人(＾－＾)V | 梦想能靠接稿养活自己和一窝小鼠 Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

halo大家，先祝大家情人节快乐（虽然是迟到的祝福，但也要快乐呀）！我俩这次特意做了一个情人节特别节目haha，节目中我俩都各自聊了聊‘理想中的自己’和‘理想型’，分为上下两集，本集为Faye的专场，下集为许凉的主场，感兴趣的朋友快来一起收听吧~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 【本期timeline👇🏽：】 Part1 理想中的自己--我会被哪些人吸引？ 01:40 阶段一：被外表优越者吸引，那个时候天真的以为外表是社交最快的入场券 03:30 我对外表的痴迷，本质是对受关注和被偏爱的渴望，认为美丽的女孩天然就会获得某些关照和特权 23:57 阶段二：被个性鲜明/情绪稳定的人所吸引，二者都有一个共性，即无需从外界借力来撑住自己，有极强的安全感 24:45 从家教小孩身上，我看到了自己丢失的“野性” 32:43 他好像永远有个内在的锚，情绪的浪再大也不会掀翻它 41:06 阶段三：被有能力者吸引，即处事不惊的能力，面对难题时笃定的状态 Part2 我那变换流动的“理想型” 44:28 幻想期--言情剧里的白马王子梦，只要是“高富帅”我都爱！ 47:15 古早言情剧和言情故事合力将爱情包装成不需要成长、不需要付出、只需要等待被选中即可。原来我们的爱情观在小时候就非常的不正确！ 48:35 纯爱期--对抗现实的乌托邦者，看过身边太多无爱有米的婚姻，让我对金钱嗤之以鼻，我只相信爱情！认为只要有爱就能创造一切 52:01 现实期--成年后的现实主义浪漫，开始认清现实，爱情和物质都很重要！我的择偶重要性排序前五名：人品、三观、性格、个人能力、家庭氛围 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

久违的侃人来信节目来啦~本期我们将分享三封来信，并就内容提供一点我们的想法和小建议。如果你也有任何建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 来给我们投稿哦~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 许凉特制空降坐标： 00:27 第一封来信：害怕在校园人群中逆行，高敏人该如何自救？ 01:09 高敏大学生都曾害怕在校园逆行，你不是一个人 07:00 校园可能会遇到熟人社交场景，让高敏人无限内耗 08:00 校园是最容易触发同辈压力的场景 10:30 潮人恐惧症背后可能是容貌焦虑 13:20 高敏人的内心戏：别人是不是都在看我？ 15:40 如何让自己慢慢脱敏？试试小范围、循序渐进的暴露训练 17:06 在逆行时，可以尝试听播客或者英语听力，帮忙转移注意力 18:37 在逆行时，试着找个着眼点，不去盯着对方的脸 19:50 戴上口罩后，会更有安全感 20:20 骑自行车/滑板可以在加速校园通勤的同时转移注意力 21:55 脱敏的过程是很漫长的，在彻底治愈背后隐藏的焦虑之前，请给自己多一点耐心和时间 22:50 暴露疗法也可以逆向治疗我们的深层焦虑 23:54 第二封来信：经期无法好好学习，还被家人骂，真的很烦躁 25:46 我们总是习惯下意识责怪自己无法集中注意力，但事实上我们的身体并没有做好准备 26:46 当下社会严重低估了经期对女性的影响 29:30 那些不理解经期痛苦的人，go to hell 吧(〃＞皿＜) 30:44 我们可以允许自己经期不那么高效 32:50 缓解经期疼痛的方法 37:00 缓解情绪波动的方法 39:20 第三封来信：又梦到了初恋，是我还没放下吗？ 40:30 做梦并不代表执念，而是大脑正在处理过去的记忆 42:50 大脑对未完成的情绪体验会更加深刻 46:00 我们不是放不下，只是执着于给每件事画上一个句号 49:20 如何给这段记忆画上句号呢？ 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

欢迎大家来《周侃》作客，很高兴大家能点开本期节目并收听~如果你正在受高敏感困扰，又或是周围的朋友是高敏感人群，想要更深层次来了解ta为何如此敏感，希望这期节目对你们能有所帮助，也祝愿大家早日找到和自己/ta最好的相处方式🥰 许多人听到“高敏感”这三个字，都恨不得绕道走，对大多数人来说“高敏感”这个特质给自己带来的更多是负担，不仅要花费大量的时间、精力和能量去处理情绪，而且还要面临和周围人的关系产生裂痕的风险。对我们来说，“高敏感”或许不算是一份美好的礼物，我们也经常也困于其中，比如，因为“高敏感”我们总是忍不住把别人想的很坏，明明只是一个中性的信息，但落入耳中总会过度解读成为负面的攻击。当然，「它」也并非只有坏的一面，有时也可以帮我们避免掉不必要的麻烦，比如，在许多事情发生之前，我们就能预见一些不完美的瞬间，从而规避掉了一些不可控的风险。 Anyway，希望本期节目对大家能有所帮助哦，期待大家的反馈~ （哦对了，欢迎大家积极投稿哦，点击下方链接🔗进入树洞，写下你想说的话吧~） 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 本期timeline👇🏽： 01:40 裸辞后，我发现我听不得任何关于工作的话题，尤其当VC向我抱怨工作时，我总觉得他在点我“你该去上班了！” 06:15 我的敏感来源于我内心的恐惧，并将此投射在了周围人的身上 14:11 最让人恐惧的，其实是“让渡权力”，因为赚钱能力不对等导致关系不对等 18:52 家庭群聊里面没有我，让我感觉自己不是家里的一份子 23:50 我妈总将我当小孩，设置宵禁时间，哪怕我都成年了！那段时间，我敏感、叛逆、反抗，把家人当做假想敌 27:17 高敏感让我只看到我想看到的，听到我想听到的，甚至有时会歪曲他人的意思 34:43 本来想着放松才打开短视频的，结果刷完更焦虑、更疲惫了，而且还得花比常人更多的时间和精力去消化这些过载的信息 39:17 高敏感于我而言，并不都是坏处，有时也帮助我远离了很多不必要的麻烦 53:10 不需要去对抗情绪，而是记录它，就像上帝视角一样，跳出自身局限，俯瞰全局 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟~

当他人行为不符合我们预期时，当事情走向不可控时，你是否会觉得异常烦躁，甚至想要控制他人？如果你也有同感，甚至觉得自己是个“控制狂”，那只能说人之常情，因为咱俩也一样！那么这一期，就让我们一起给这些控制欲侃个出口吧~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 许凉特制空降坐标： 01:00 满心欢喜给妈妈买衣服，却被妈妈否定眼光，两手空空败兴而归——我感觉到自己的控制欲抑制不住地萌芽了。 04:00 控制欲往往来源于曾经被他人控制的经历。 17:45 曾经被控制，长大后我们也会不断地投射控制欲到其他人身上。 24:24 控制欲本质是对失控和不确定性的恐惧。 31:18 完美主义也是控制欲的一种表现形式。 36:20 不是说一句“为你好”就可以替他人的人生做决定。 48:12当意识到自己在控制别人时，应立刻制止，不要将伤害延续下去。 50:53尊重对方的意愿，注意自己的措辞和表述方式，容许事情在小范围失控。 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 企图靠接稿画画养活自己和一窝小鼠 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

halo大家，时隔多日，我俩又现身啦！因为最近Faye进入期末周，有非常多的结课大作业和复习准备，而且许凉也进入了“事业的第二春”，所以我俩便决定“休业整顿一周”haha！不过没想到，竟还被大家挂念，我俩的嘴角都要咧到后脑勺了，谢谢大家还牵挂我们这个小播客，真的很惊喜呀~ 言归正传，不知道大家有没有经历过将“爱好”变成工作，原本以为能一直在所爱的领域深耕，结果发现和最初设想的蓝图截然相反，在这个过程中，并没有自己所想的那样兴致勃勃，反而带着一些疲倦、内耗和焦虑。所以本期我俩一起探讨一下：爱好变成工作后都有哪些心理转变，我们又真的能一直斗志昂扬吗？ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 本期timeline👇🏽： 05:36 把兴趣变成工作是一种怎样的体验？惊喜、不可思议、难以置信，原来我也可以靠画画赚钱！ 07:26 普本毕业的她，靠旅游这个烧钱的爱好从几百个名校候选人中脱颖而出加入大厂 10:19 当遇到“没反馈”和“负反馈”时，新鲜劲还能持续多久，还能继续坚持下去吗？ 18:25 虽然我知道别太在意外界的评价，但我还是会把它放在心上，一遍又一遍地敲打自己--我真的够格吗？ 30:10 我发现，最后的结果不会太好，但也不会太差，中不溜才是常态。我种的果子虽不像其他果树那样茂盛，但总有人闻香踏来，摘几颗回去 33:25 看到那些画的一般但还爆单的创作者，我破防了...凭什么你月入过万，你有流量，而我却不被看见 41:14 目标决定了你的心态，心态决定了你的状态。当我的目标是靠接稿赚钱时，那我就会不断和他人比较 44:11 摆正目标，降低预期，前提是做喜欢的事儿，钱只是顺带赚的 47:19 积极心理学--福流，当你一直在做稍高于自己能力的事时，更能专注自我并获得掌控感、成就感、幸福感 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

今天是2025年最后一天，我们想闲聊一下那些年我们年度总结的方式，也聊聊今年咱们的变化，和对明年自己的期待。也欢迎各位侃人在评论区分享自己年度总结的方式，自己今年的变化，以及对明年的展望~ 顺便通知一下，由于 Faye 近期考试周非常繁忙，下周停更一期，感谢大家的理解与支持！休息是为了下一次更好的相遇，我们会带来更优质的节目的~ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 许凉特制空降坐标： 00:30 最近好忙，感觉年底时间过得格外的快！ 06:00 年度总结总能帮我们回忆起自己都干了些什么（发现聊的真的有点混乱诶，就不进行分点概括了，本来想按各大平台分时间点的，但好像总会callback，大家听得开心就好~） 30:37 聊聊朋友圈年终总结和拍照这件事 35:00 有所在乎的人或事之后，就忍不住拍照，也不得不记录 38:40 为什么我们越来越不爱发朋友圈了？大概是不想体会期待后又失望的感觉 43:08 许凉第n次 Simple 无广推荐：非常适合喜欢发碎碎念的人！ 47:00 有人和 Faye 一样吗？不会做年终总结，但喜欢做年初计划 58:30 Flag 就像升国旗，总会慢慢的升上去 59:10 有时间胶囊也可能是对自己微妙的暴力，期待没有实现的感觉，既尴尬又落寞，或许是因为失去初心辜负了当初的自己，亦或许是被现实伤害后的一种无奈。 01:02:34 正经人也可以写日记呀！年终总结真是写日记的绝佳时机。 01:05:50 最后来总结一下我们的 2025 并展望一下 2026 吧~ 本期BGM： 片头：只有风知道 片中：无人的海边 片尾：朋友之歌 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。