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共 62 集。

DT 第62期:换了个环境,人真的会变好吗?——从上海到杭州,一个95后的状态蜕变

DT 第62期:换了个环境,人真的会变好吗?——从上海到杭州,一个95后的状态蜕变

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:环境 · 状态 · 职场 · 自我怀疑 · 换城市 · 坚持与离开 🎧 简介 你有没有过这样的时刻:在一个环境里待久了,越来越不开心、越来越内耗,甚至开始怀疑是不是自己不行? 奥可换了城市、换了工作,从上海到杭州。两三个月后,她发现自己状态明显变好了——更松弛、更少内耗、身体也感觉好了一些。她说:“感觉换了个环境之后,变好的速度加快了。” 但换环境真的能解决所有问题吗?这期我们聊了: · 一个坏环境能把人消耗成什么样? · 长期收不到正反馈,会不会真的以为自己不行? · 该适应环境,还是该换环境?什么时候该坚持,什么时候该走? · 伴侣、朋友、城市、公司——到底有多少是环境塑造的我们,有多少是本来样子? · “大环境不好”和“00后整顿职场”,为什么都是危险的误导? 大梨说:“我没有怀疑过我自己,我觉得是这个环境不适合我。” 阿一说:“身体是第一位的,人都没了,要钱干嘛?” 奥可说:“树挪死人挪活,换个环境说不定就好了。” 这期没有标准答案,但有一个共识:环境会影响人,但最终做选择的,还是你自己。 ⏱️ 时间轴(总时长约35分钟) · 00:11 - 04:45 开场 & 奥可的转变:从上海到杭州,状态变好了,更松弛、更少内耗 · 04:45 - 11:30 坏环境对人的消耗:大梨分享校招生熬了10个月离职的案例;阿一分享自己“纯输出无摄入”的职场经历 · 11:30 - 16:22 适应环境还是换环境?大梨的“骑驴找马”论 vs 阿一的“身体第一”;大梨2016年裸辞经历;奥可的“树挪死人挪活” · 16:22 - 21:02 环境如何塑造人:人是环境塑造的;伴侣、朋友、城市都会改变人;那有多少是“本来的样子”? · 21:02 - 28:31 怪环境还是怪自己?什么时候该坚持、什么时候该离开?阈值:身心不形成疾病、付出有意义、看得到未来;批判“大环境不好”和“00后整顿职场”的误导 · 28:31 - 32:15 给过去的自己:奥可想对当时的自己说“加油,撑住”;大梨分享最不舒服阶段为什么不离职——“争口气” · 32:15 - 35:01 总结:选择工作就是选择人生方向;关心自己,反思自己,独善其身 💬 本期金句 “换了一个环境之后,感觉变好的速度加快了。” “我没有怀疑过我自己,我觉得是这个环境不适合我。” “如果这个环境让我身心都出问题了,人都没了,要这个钱干嘛?” “树挪死人挪活,换个环境说不定就好了。” “人是环境塑造的。” “日子跟谁过,怎么能都一样呢?” “人就喜欢找外因,不喜欢找内因。找外因很容易,找内因需要动脑筋。” “如果你换了三个环境都不开心,那可能要反省一下,是不是自己的问题。” “身体是第一位的,不要形成心理疾病。开心肯定不开心,骂骂老板很正常,但不要让它变成病。” “选择工作,其实是在选择人生方向。” 📮 互动 你有没有换环境后状态变好的经历?或者你正在纠结要不要离开现在的环境?欢迎在评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

35 分钟 67 次播放 3周前

DT 第61期:我们为什么越来越不敢冒险了?

DT 第61期:我们为什么越来越不敢冒险了?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:勇气 · 风险偏好 · 年龄 · 创业 · 稳定 · 新鲜事物 🎧 简介 长大后,你的勇气是越来越多,还是越来越少? 从滑板上不敢做动作,到不敢轻易辞职;从年轻时一脚油门开回老家,到现在提前给自己做心理建设;从“不爽就离职”到“稳定也挺好”……三位主播聊了聊那个越来越不敢冒险的自己。 我们聊了: · 第一次意识到自己不敢冒险是什么时候? · 如果现在辞职,你最害怕什么? · 给你100万,只能做一件新事情,你会做什么? · 稳定是主动选择,还是被生活推着走? · 为什么我们给自己设的门槛越来越高? · 赖声川70岁还在拥抱新事物,我们呢? 最后我们发现:很多时候你以为的胆小,并不是真正的胆小,而是内心给自己预设了太多门槛。 不必强求拥抱一切,但至少不要以批判的态度拒绝新事物。 “你以为的胆小,可能只是自己内心给自己设了一个预设。” ⏱️ 时间轴(总时长约44分钟) · 00:11 - 03:30 开场:长大以后,为什么反而越来越不敢冒险? · 03:30 - 07:00 从滑板到开车:那些“无知无畏”到“预判风险”的转变 · 07:00 - 11:00 如果现在辞职,你最害怕什么?找不到工作、人生走下坡路 · 11:00 - 15:00 给你20万重新创业,最大的顾虑是什么? · 15:00 - 19:00 稳定是主动选择还是被生活推着走?职场与创业的风险对比 · 19:00 - 23:00 100万只能做一件新事情:环游世界、盖房子、开粉面店 · 23:00 - 27:00 金钱如何左右我们的选择:丹麦导游的故事 · 27:00 - 31:00 风险偏好:有人被毒打后变弱,有人被毒打后更要主宰生活 · 31:00 - 35:00 不考虑钱、年龄、别人眼光,你最想尝试什么? · 35:00 - 39:00 成长带来的预设门槛:为什么我们越来越闭塞? · 39:00 - 44:00 赖声川的启发:70岁依然对新鲜事物保持好奇 & 结尾 💬 本期金句 “年轻时敢辞职,现在不敢了——因为顾虑多了。” “你以为的胆小,可能只是自己内心给自己设了一个预设。” “不考虑钱、年龄、别人怎么看,你最想做什么?” “不要用批判的态度拒绝新事物,存在即合理。” “成长带来了风险评估,也带来了预设的门槛。” “70岁还在拥抱新事物的人,给自己设的门槛很低。” “包容接纳,不要事先把壁垒垒起来。” 📮 互动 你第一次意识到自己不敢冒险是什么时候?如果不考虑钱和年龄,你最想尝试什么?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

44 分钟 48 次播放 1个月前

DT 第60期: 两年MBA,除了文凭我们还带走了什么?

DT 第60期: 两年MBA,除了文凭我们还带走了什么?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:MBA · 收获 · 失去 · 成长 · 毕业焦虑 · 自我翻新 🎧 简介 上一期我们时光倒转,聊了当初为什么来读复旦MBA。这一期聊聊两年下来,我们收获了什么、又失去了什么——毕竟现在还在磨论文,文凭还没到手,那除了文凭,我们还带走了什么? 从“收获了朋友和智慧”到“内核更稳、更有主体性”,从“失去了周末懒觉”到“失去了一部分天真”……三位主播坦诚分享了这段旅程里的得到与失去。 我们聊了: · 两年最大的收获:朋友、智慧、眼界、勇气、人脉、播客 · 那些失去的:陪伴孩子的时间、周末懒觉、朋友聚会、一部分天真 · 读MBA到底值不值?学费贵、纸上谈兵、知识如何落地 · 毕业焦虑:离开学校的不适应、职业轨迹的改变 最后我们发现:每个人都在这个过程中得到了翻新,毕业不是结束,是新的起点。 “勇敢的人先享受人生。” ⏱️ 时间轴 · 00:09 - 03:00 开场:上一期聊初衷,这一期聊两年下来收获了什么 · 03:00 - 05:30 收获:朋友、智慧、内核更稳、主体性、不被PUA · 05:30 - 07:30 收获:眼界打开、视角变化、人脉与支持 · 07:30 - 11:20 预期之外的收获:换城市、做播客、同频的友谊 · 11:20 - 16:00 失去:陪伴孩子的时间、工作松懈、周末懒觉、朋友聚会 · 16:00 - 21:00 失去天真、接受灰色地带、放过别人放过自己 · 21:00 - 27:00 读MBA到底值不值?学费贵、纸上谈兵、知识落地 · 27:00 - 32:00 毕业焦虑:离开学校的不适应、职业轨迹改变 · 32:00 - 37:00 每个人都得到翻新,毕业不是结束 · 37:00 - 结尾 给报考者的建议 & 如果重来还来吗?来 💬 本期金句 “收获了朋友,收获了智慧。” “没有人能PUA到我了。” “勇敢的人先享受人生。” “放手去玩吧,胆子大一点,脸皮厚一点。” “每个人都在这个过程中得到了翻新。” “毕业不是结束,是新的起点。” 📮 互动 你想读MBA吗?或者你正在经历类似的自我翻新?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

42 分钟 26 次播放 1个月前

DT 第59期:临近毕业时,我们回到起点:读MBA的两年,到底改变了什么?【1】

DT 第59期:临近毕业时,我们回到起点:读MBA的两年,到底改变了什么?【1】

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:顿悟瞬间 · 开智 · 职业瓶颈 · 自我成长 🎧 简介 翻看日历才发现,离毕业拿结果只剩半年了。两年半的时间里,周末上课、工作日上班、晚上写作业、凌晨小组讨论——怎么感觉刚入学就要毕业了? 两年前走进复旦的那一天,每个人都问过自己:我为什么来读书? 现在两年过去了,答案变了吗? 三位主播聊了各自的初衷、决定性的瞬间、两年里的不容易和那些顿悟时刻。从“鸡娃不如鸡自己”到“我想换个活法”,从被小强课“骂醒”到学会问一个好问题…… 我们聊了: · 当初来读书的理由:提升自己、换工作、树立榜样、自救 · 决定性的瞬间:一场讲座、一句“你想考就考”、一次面试被认可 · 顿悟时刻:小强课的开智、谨言慎行的反思、看人it depends · 最大的收获:不是知识本身,是批判性思维、是理解他人、是问出好问题 最后我们发现:改变已经刻在了神经网络里,有些成长是持续发生的。 “流水不争先,争的是滔滔不绝。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:45 开场:离毕业只剩半年,两年半的周末上课、工作日上班、凌晨小组讨论 · 01:46 - 06:33 回忆初衷:提升自己、换工作、鸡娃不如鸡自己、想换个活法 · 06:34 - 08:04 决定性瞬间:孔爱国教授讲座、同事一句“你想考就考”、面试被认可 · 08:05 - 14:30 两年里的不容易:地狱开局、工作学业拉扯、小强课的“谨言慎行” · 14:31 - 19:49 顿悟时刻:小强开智、正视自己的愚蠢、开始学会聆听 · 19:50 - 25:30 小强的课像“开智”,被骂醒;批判性思维;看人 it depends,学会站在对方角度理解。 · 25:31 - 30:00 商业知识串起来;问一个好问题比得到答案更重要;AI时代人类该思考问什么。 · 30:01 - 结尾:下期聊聊目标是否有出入,真正的收获是什么 💬 本期金句 “30岁之后做的一些选择,成本更高,但是更清醒。” “小强的课像一把凿子,往我脑仁上凿,沟壑又深一深。” “以前喜欢问答案,现在觉得如何问一个好问题才是牛掰的。” “看人it depends,真正的设身处地需要了解全貌。” “流水不争先,争的是滔滔不绝。” “一些改变已经刻在了你的神经网络里面。” 📮 互动 你有过重回校园或职业瓶颈期的经历吗?学习或读书给你带来最大的改变是什么?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

31 分钟 15 次播放 1个月前

DT 第58期:搞钱金点子系列②——摆摊、社区小店、宠物经济,不上班的人在线下怎么搞钱?

DT 第58期:搞钱金点子系列②——摆摊、社区小店、宠物经济,不上班的人在线下怎么搞钱?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:宠物经济 · 上门服务 · 搞钱 · 副业 · 线下经济 🎧 简介 上期聊了摆摊和社区小店,这期聊聊另一个线下搞钱的热门赛道——宠物经济。 从给狗买衣服、买雨衣、买婴儿车,到上门喂猫遛狗一次一百多,再到宠物烘焙、宠物服装教学、宠物租赁……三位主播拆解了宠物经济背后那些你想象不到的职业和机会。 我们聊了: · 养一只狗到底能花多少钱?衣服、雨衣、婴儿车、专属洗衣机…… · 上门喂猫遛狗:一次一百多,春节爆单 · 宠物烘焙、宠物服装教室、宠物租赁——新兴职业正在涌现 · 从蜥蜴到蜜袋鼯,只有你想不到,没有人养不到 · 普通人怎么入局宠物经济?找准定位、从小做起、脸皮厚一点 最后我们发现:宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物,买单的是主人的情感需求。 只要找到细分赛道,普通人也能分一杯羹。 “宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物,买单的是主人的情感需求。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 03:00 养宠物的真实开销:猫粮猫砂是基础,狗的衣服、婴儿车、雨衣、冲锋衣——只有养了才知道“狗的东西真的好多” · 03:01 - 07:00 宠物产业有多大?537.5万家企业、一个商场10家宠物店、上门洗护、宠物缝纫教室……一条从洗护到培训到服装到零售的完整产业链 · 07:01 - 10:00 那些你想不到的宠物职业:上门喂养(100-200元/次)、宠物租赁(是社交需求还是争议?)、宠物烘焙、宠物生日蛋糕 · 10:01 - 13:00 普通人入局三种方式:摆摊(几百块启动,先验证产品)、社区小店(有固定成本,风险中等)、宠物经济(门槛低,但需要真心喜欢) · 13:01 - 16:00 摆摊怎么做:找准差异化、依托品牌市集、线上线下结合——别让平台抽走你的利润 · 16:01 - 18:00 开社区小店前先摆摊,验证产品和人流。政府有闲置空间改造和青年创业扶持,可以用起来。 · 19:01 - 22:00 热情不是工具,是找出来的。脸皮厚一点——别人拒绝你就放弃,但总有人愿意要。做任何事都需要一点“豁出去”的劲儿 💬 本期金句 “狗的东西多到超乎想象——衣服、雨衣、冲锋衣、婴儿车、专属洗衣机。” “帮别人遛狗,还得给别人钱?宠物租赁满足的是人类的社交需求。” “只有你想不到,没有人养不到——蜥蜴、蜘蛛、蜜袋鼯都在家里。” “宠物经济的逻辑变了——受益者是宠物,买单的是主人的情感需求。” “找到细分赛道,普通人也能分一杯羹。” “脸皮厚一点,敢开口才能赚到钱。” 📮 互动 你养过宠物吗?为它花过最“离谱”的一笔钱是什么?或者你正在宠物行业赚钱?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

22 分钟 48 次播放 2个月前

DT 第57期:搞钱金点子系列② I——摆摊、社区小店、宠物经济,不上班的人在线下怎么搞钱?

DT 第57期:搞钱金点子系列② I——摆摊、社区小店、宠物经济,不上班的人在线下怎么搞钱?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:线下经济 · 摆摊 · 社区小店 · 人情味 · 烟火气 🎧 简介 上期聊了线上搞钱,这期聊聊线下的路子——摆摊、社区小店、宠物经济,不上班的人怎么在线下赚到钱? 从五菱宏光改装的移动咖啡车,到学校门口卖煎饼买别墅的大叔;从3D打印摆摊半个月赚2万,到社区小店的人情味经济学……三位主播拆解了线下经济那些容易被忽视的机会。 我们聊了: · 卖煎饼的大叔怎么靠5块钱一份攒出松江一套别墅? · 移动咖啡车、深夜烧烤摊——上海“鬼饮食”的生存之道 · 摆摊是赚辛苦钱,但什么工作不辛苦? · 从流动摊到社区小店:政策红利与烟火气经济 · 创业启示:守店、人情味、坚持——线下生意的核心壁垒 最后我们发现:烟火气就是最好的流量,人情味就是核心竞争力。 线下经济拼的不是规模,是温度。 “烟火气就是最好的流量,人情味就是核心竞争力。” ⏱️ 时间轴 * 00:00 - 02:50 线上搞钱不易,引出线下摆摊话题;奥可分享杭州夜市见闻 * 02:50 - 04:00 大黎认为摆摊难当主业、赚不了大钱 * 04:00 - 09:30 ①移动咖啡车(成都/上海)②狼牙土豆摊主赚到别墅+3套房③新疆烤串摊主50元/串+线上引流④鹅腿阿姨、老张炒粉 * 09:30 - 10:50 裁缝装拉链40块——靠手艺赚钱也是路子 * 10:50 - 14:20 线上线下结合、3D打印摆摊半个月赚2万、品牌市集摊位费 * 14:20 - 18:00 好吃+热情(反面案例:态度差的菜贩)、选品差异化、直播引流 * 18:00 - 22:30 任何行业都需要坚持;收入不稳定是常态;经营策略要灵活但初心不变 * 22:30 - 26:40 社区小店崛起;政府扶持政策;餐饮娱乐从“大店”转向“小店” * 26:40 - 结尾 社区小店的核心竞争力是人情味;节目收尾 💬 本期金句 “卖煎饼的大叔,靠5块钱一份攒出了松江一套别墅。” “什么工作不辛苦?只是付出的方式不一样。” “摆摊是最低门槛的轻资产创业,一张折叠桌就是起点。” “烟火气就是最好的流量,人情味就是核心竞争力。” 📮 互动 你逛过夜市或地摊吗?有没有让你印象深刻的摊主故事?欢迎在小宇宙评论区分享你的烟火气时刻~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

27 分钟 59 次播放 2个月前

DT 第56期:一个人一台电脑,就能把钱赚了?

DT 第56期:一个人一台电脑,就能把钱赚了?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:搞钱 · 一人公司 · AI工具 · 副业 · 风口与韭菜 🎧 简介 暑假来了,课程终于结束,搞钱的冲动又冒出来了——工作是为了钱,念书也是为了更好地搞钱。那学了这么多商业知识,是不是真的可以搞个副业了? 从“一个人公司”OPC的爆火,到AI工具带来的赚钱幻觉,再到短剧出海、AI审核、数据标注等新职业……三位主播聊了那些互联网上诱人的赚钱方式,也拆解了背后的坑与真相。 我们聊了: · OPC元年:1,200万个体创业者,成功的只有4个案例? · 某书上的“金钱博主”:教你赚钱的,到底在赚谁的钱? · AI是工具不是神:它帮你提效,但你要有技能才能驾驭它 · 普通人怎么靠AI搞钱?找准定位、选对平台、别被割韭菜 最后我们发现:OPC不是神话,是用AI放大你本来就有的技能。 先从小处着眼,解决一部分人的需求,就能赚到钱。 “OPC不是让你什么都会,而是让你把你会的做到极致。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 00:30 开场:暑假终于结束,搞钱的冲动 · 00:30 - 02:30 商学院学到的东西能不能用在搞钱上? · 02:30 - 04:00 AI 是抢饭碗还是催生新工种? · 04:00 - 06:00 AI 客服、程序员会被替代吗? · 06:00 - 09:00 OPC 元年:1200 万人的赛道,成功的案例有多少? · 09:00 - 14:30 OPC 的坑在哪?用户、渠道、成本、人工 · 14:30 - 18:00 知识付费博主教人搞钱的真相 · 18:00 - 22:00 普通人做 OPC 的起点在哪里? · 22:00 - 26:00 AI 短剧、漫剧爆发,爆款率极低 · 26:00 - 28:30 AI 审核、标注、译后编辑——新工种出现 · 28:30 - 31:00 AI 越强,越需要人工——就业生态在重塑 · 31:00 - 35:00 OPC 的四个靠谱入局方向 · 35:00 - 38:00 结语:OPC 是把你会的东西放大,不是凭空创造 💬 本期金句 “OPC不是让你什么都会,而是让你把你会的做到极致。” “教你赚钱的博主,赚的可能不是客户的钱,而是你的钱。” “AI是工具,就像剪刀锤子——你得先会用,它才有用。” “AI越强,反而越需要人——因为工具越强,驾驭它的人要更强。” “不用做很大的生意,解决一部分人的需求,就能赚到钱。” “先从小处着眼,不要一上来就想着宏大叙事。” 📮 互动 你有过用AI搞钱的经历吗?或者在互联网上接过单?欢迎在小宇宙评论区分享你的搞钱故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

38 分钟 51 次播放 3个月前

DT 第55期:“长期主义”是投资还是消费陷阱?——缝缝补补又一年,还是为溢价买单本期核心

DT 第55期:“长期主义”是投资还是消费陷阱?——缝缝补补又一年,还是为溢价买单本期核心

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:长期主义 · 消费陷阱 · 价值投资 · 物尽其用 · 生活方式 🎧 简介 最近买东西,老是刷到“长期主义”——买衣服、买家具、买基金,都在告诉你“要长期主义”。可巴菲特说的长期主义,和商家让你买贵的说的长期主义,是一回事吗? 从一双不舍得穿最后穿不下的球鞋,到健身房年卡的套路,再到“缝缝补补又一年”与“坏了就换”的代际差异……三位主播拆解了长期主义在消费、投资、生活方式三个维度里的不同面目。 我们聊了: · 投资里的长期主义 vs 消费里的长期主义:增值与贬值的本质差异 · “缝缝补补又一年”是情怀还是被绑架?为什么年轻人不再修东西 · 经济下行、消费降级与长期主义到底有没有关系? · 真正的长期主义长什么样? 最后我们发现:真正的长期主义不是为溢价买单,而是买更少、用更久。 无论物品还是关系,都值得往长远看一看。 “真正的长期主义,是买更少的东西,用更久。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:33 开场:“长期主义”怎么从投资词变成了消费词?三人各自第一反应 · 01:34 - 08:16 巴菲特说的和商家说的是一回事吗?家具是投资还是消费?长期主义最初其实是伦理概念 · 08:17 - 17:44 贵价球鞋穿不下、健身房年卡陷阱、为溢价买单的本质是为“阶级幻想”买单 · 17:45 - 23:47 缝缝补补又一年 vs 坏了就换。为什么年轻人不再修东西了?从618狂热到“金鱼系消费” · 23:48 - 30:43 拒绝溢价买单是长期主义吗?经济下行与长期主义的关系,三人出现分歧 · 30:44 - 结尾 什么是落到实处的长期主义?结语:无论是情感还是生活,都不能只看眼前 💬 本期金句 “投资里的长期主义是增值,消费里的长期主义是贬值——本质完全不一样。” “缝缝补补又一年,不光是节俭,还是跟物品长久建立关系的态度。” “真正的长期主义,是买更少的东西,用更久。” “无论是物品还是关系,都值得往长远看一看。” 📮 互动 你有没有买过很贵却舍不得用的东西?你理解的“长期主义”是什么?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

34 分钟 49 次播放 3个月前

DT 第54期: 如何做一个不扫兴的大人?

DT 第54期: 如何做一个不扫兴的大人?

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:不扫兴 · 情绪价值 · 共情 · 接住情绪 · 情商课 🎧 简介 当你兴高采烈地跟人分享喜悦,对方一句“别高兴太早”或者反应平平——那种快乐瞬间被浇灭的感觉,你经历过吗? 从父母那句“不要太得意忘形”,到伴侣的“还行吧”,再到朋友看似“为你好”的提醒……三位主播聊了那些被扫兴的瞬间,以及为什么有些人就是见不得别人快乐。 我们聊了: · 父母为什么总是“先泼冷水”?风险意识碾压共情能力 · 快乐不需要被优化,快乐需要被见证 · 做一个不扫兴的大人:先接住情绪,再给建议 · “是的”代替“但是”,把评价换成好奇 最后我们发现:不扫兴,是成年人最顶级的情绪教养。 这世间快乐本来就少,不要做那个替快乐把关的人。 “不扫兴,是成年人最顶级的情绪教养。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:17 开场:当你兴高采烈分享喜悦,却被一盆冷水浇下来 · 01:18 - 10:25 三种扫兴场景:父母、伴侣、熟人 · 10:26 - 18:30 拆解扫兴背后的原因 · 18:31 - 24:34 不扫兴是一种能力吗? · 24:35 - 32:24 如何做一个不扫兴的大人?——情商课现场 · 32:25 - 33:58 每人一句话总结+结尾 💬 本期金句 “快乐不需要被优化,快乐需要被见证。” “父母的风险意识碾压了共情能力,扫兴是爱的变形。” “不扫兴是成年人最顶级的情绪教养。” “先接住情绪,再给建议——换个顺序,一切都对了。” “这世间快乐本来就少,不要做那个替快乐把关的人。” 📮 互动 你被谁扫过兴?或者,你有没有哪一刻意识到自己成了“扫兴的大人”?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

33 分钟 97 次播放 3个月前

DT 第53期:同样一个词,我们为什么想得不一样?——聊Girls help girls,聊到最后发现是人生不一样

DT 第53期:同样一个词,我们为什么想得不一样?——聊Girls help girls,聊到最后发现是人生不一样

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:Girls help Girls · 女性互助 · 共情 · 柔软与坚硬 · 被接住的瞬间 🎧 简介 深夜的地铁换乘通道里,脚步声在身后放大。你攥紧包带加快脚步,前面一个陌生女孩放慢了速度,没有回头,没有说话,只是等你跟上,然后沉默地并肩走完那段路——这是女孩之间无需言说的默契。 从妈妈接住你的每一个平凡瞬间,到陌生女孩递来的一片卫生巾,再到张桂梅把大山里的女孩一个个送出去……三位主播聊了那些“被女生接住”的时刻,也聊了Girls help Girls这件事,为什么不同的人对它的理解如此不同。 我们聊了 · 女性之间特有的共情:痛经时的布洛芬、妈妈群的战友情 · Girls help Girls的定义之争:是人生关键时刻的提携,还是日常微小善意的接力? · 为什么大梨对Girls help Girls的定义如此“高”?一场关于“柔软与坚硬”的自我剖析 最后我们发现:理解对方为什么这样想,比观点一致更重要。 这一期让我们更了解彼此了。 “我们都是这座城市里的异乡人,但也是彼此的故乡。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:53 开场:深夜地铁通道里,陌生女孩放慢脚步陪你走了一段路 · 01:54 - 04:35 每个人脑海里第一个浮现的女性帮助者——妈妈 · 04:36 - 06:45 那些只有女性之间才有的共情:卫生巾、痛经时的布洛芬 · 06:46 - 10:11 妈妈群里的“战友情”:互相接小孩、一起卸尿不湿 · 10:12 - 10:56 影视剧里的女性互助:《狂飙》里高启兰让高启强放陈书婷走 · 10:57 - 13:05 阿一被朋友一句话“接住”的瞬间 & 她转头接住了另一个女生 · 13:06 - 16:09 那些改变人生的女性帮助:小学女校长、初中女班主任、张桂梅 · 16:10 - 25:23 大梨的不同定义:Girls help Girls必须是“关键时刻拉一把”才算? · 25:24 - 35:40 一场关于“柔软与坚硬”的自我剖析——为什么大梨一直这么“硬核”? · 35:41 - 结尾 从硬撑到柔软:阿一的成长,彼此的看见与理解 💬 本期金句 “最动人的帮助,是让对方不觉得自己在被帮助。” “淋过雨的人,更愿意为别人撑伞。” “陌生人的善意没有改变命运,但它改变了你对命运的感知。” “理解对方为什么这样想,比观点一致更重要。” “你是这座城市里最坚硬的壳,但我们也想看看你柔软的样子。” “你可以很强大,也可以被接住。” 📮 互动 你有被其他女孩“接住”的瞬间吗?或者你在哪一刻成为了那个“骑士”?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

40 分钟 62 次播放 3个月前

DT 第52期:那些帮过我们的陌生人——大城市里,被善意接住的瞬间

DT 第52期:那些帮过我们的陌生人——大城市里,被善意接住的瞬间

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本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:陌生人善意 · 都市温情 · 人与人联结 · 善意传递 🎧 简介 在上海这样的大都市,我们都是异乡人。远离家乡,独自打拼——那些来自陌生人的微小善意,往往比我们想象的更有分量。 一句提醒、一次让座、一个帮忙、一段陪伴……三位主播从各自的经历出发,分享了那些被陌生人接住的瞬间。 我们聊了: · 离职夜下雨滑倒,陌生人帮忙捡起东西——大梨的温暖瞬间 · 职场新人遇到神仙客户,教东西还送礼物——奥可的白月光客户 · 被初恋扔在火车站,陌生情侣陪她找酒店——阿一的纯真年代 · 为什么陌生人的善意比熟人的帮助更让人动容? · 从被帮助到帮助别人:善意如何在城市里流动? · 那些“无效帮助”和让人害怕的帮助 最后我们发现:陌生人的善意没有改变命运,但它改变了你对命运的感知——让你相信,这个世界没有那么糟。 “我们都是这座城市的异乡人,但也是彼此的故乡。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 00:53 开场:那些被陌生人接住的瞬间 · 00:54 - 02:37 离职夜下雨滑倒——陌生男孩帮忙捡起东西 · 02:38 - 05:45 职场新人遇到神仙客户:教东西、送礼物,怎么会有这么好的人? · 05:46 - 07:00 被初恋扔在火车站,陌生情侣陪她找酒店 · 07:01 - 12:34 为什么陌生人的善意比熟人帮助更让人动容?因为无所图 · 12:35 - 14:41 有时候帮助会让人害怕:一言不发帮你拎箱子,第一反应是抢劫 · 14:42 - 17:11 创业初期被陌生人教谈判:不要红包,只希望你过得好 · 17:12 - 19:57 没赶上高铁和工作人员吵了一架,最后却成了朋友 · 19:58 - 结尾 善意需要传递:做一个承接者,也做一个传递者 💬 本期金句 “陌生人的善意,没有改变命运,但改变了你对命运的感知。” “我们都是这座城市的异乡人,但也是彼此的故乡。” “被帮助也是一种能力——别把独立练得太好,忘记了接受。” “你释放的善意会形成圈,总有一天会回到你身上” 📮 互动 你在哪座城市?有没有被陌生人帮助过的瞬间,至今还记得?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

31 分钟 26 次播放 4个月前

DT 第51期: “想开点”三个字,让我更难受了

DT 第51期: “想开点”三个字,让我更难受了

得力说

本期主播:阿一 / 大梨 / 奥可 关键词:情绪绑架 · 情绪自由 · 有效安慰 · 自我接纳 🎧 简介 明明已经很难受了,对方一句“想开点”,反而更难受了——你有过这样的时刻吗? 从职场中被要求“别把情绪带进来”,到创业圈必须永远保持高能量,再到产后抑郁被劝“你要想开点”……三位主播聊了那些“被积极绑架”的时刻,以及为什么“想开点”成了最伤人又最不负责任的安慰。 我们聊了: · 为什么一句“想开点”,比“你不行”还伤人? · 职场的积极暴政:正能量是义务,不快乐就是不负责任? · 被积极绑架的代价:情绪得不到承接,只能假装“我很好” · 如何对抗积极暴政:找对的人、降低期待、允许自己不快乐 最后我们发现:你的存在就是最大的价值,你有资格不快乐。 “想开点是一句废话,而‘我在’才是真正的安慰。” ⏱️ 时间轴 · 00:00 - 01:24 开场:职场正能量、创业永远乐观、妈妈不能崩溃——那些“想开点”的时刻 · 01:25 - 03:58 “想开点”为什么比“你不行”还伤人?产后抑郁被劝想开点的经历 · 03:59 - 05:00 当你已经很脆弱了,对方说“你是最坚强的”——阿一当场破防 · 05:01 - 09:40 职场积极暴政:情绪影响效率?团建小水果本质是让你闭嘴 · 09:41 - 11:23 积极心理学被商业化的后果:你不快乐,是因为你心态不好? · 11:24 - 13:36 社会对母亲的双标:爸爸偶尔带娃是好爸爸,妈妈崩溃就是不合格 · 13:37 - 16:49 奥可的成长:不再期待父母理解,把情绪交给对的人 · 16:50 - 25:16 如何对抗积极暴政?区分表达情绪和情绪化、允许自己不快乐 · 25:17 - 30:30 朋友的反复倾诉怎么办?阿一:设置倾听时间,帮对方转移注意力 · 30:31 - 结尾:有资格不快乐,接受它,再找合适的方式消解 💬 本期金句 “‘想开点’比‘你不行’还伤人——我想不开,我为什么一定要想开?” “当你倾诉,对方说‘想开点’——等于说你的感受不重要。” “想开点是一句废话,而‘我在’才是真正的安慰。” “有资格不快乐,接受它,再找合适的方式消解。” 📮 互动 你最讨厌别人对你说的一句“安慰”是什么?你有没有被“想开点”伤到过的经历?欢迎在小宇宙评论区分享你的故事~ 得力说 · 每周更新 · 只在小宇宙

32 分钟 92 次播放 4个月前

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