书名Teaching Tech Together: How to create and deliver lessons that work and build a teaching community around them，出版于2012年，作者Greg Wilson。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：斯图亚特 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 主要内容 * 编程的几种教法 * 编程教学的一些注意事项 * 布朗主任本人的教学经验 * 应该几岁学编程的讨论 * 是不是所有人都应该学编程？ * 为什么中国的考试经常要求学生考到几乎满分？ 【相关资料】 * 本书电子版 - https://teachtogether.tech/en/index.html * Mindstorms - 中译名《因计算机而强大》，关于Logo语言和背后的学习理念的一本书，作者是MIT的数学教授 * VSCode - 初学者也可以体验的集成开发工具 * Bebras Challenge - 运用算法思维解决问题但不需要编程的比赛，每年一次 * AtCoder - 每周进行的100分钟线上算法编程比赛，初学者也可以尝试 * USACO Guide - 可能是自学美国信息学竞赛最好的资源 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

书名The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business，出版于2012年，作者Charles Duhigg。中文版习惯的力量。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：斯图亚特 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 * 00:43 书名俗套 * 02:24 习惯是怎么形成的？ * 10:22 习惯怎么改变？ * 14:07 意志力的讨论 * 17:33 社会对坏习惯造成的后果不宽容 * 20:54 《Outlier》那本书 * 23:28 这本书讲企业和社会的部分 * 27:34 其他讲习惯的书在讲什么？ * 30:56 看完这本书，生活有什么变化？ * 32:35 下次讲什么书？ 【相关资料】 * Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones * Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

新年快乐！ 这期邀请到了嘉宾Sean，和布朗主任共同分享给两人都有很大影响的一本畅销书The Subtle Art of Not Giving a F*ck。作者Mark Manson是一位有15年经历的自媒体人，有自己的博客和油管频道。 本书出版于2016年，全球销量达到1,200万册。英文版目前京东华研外语旗舰店可以买到。中文版译名《重塑幸福》，可能失去了很多原书的语言特色和独特表达。 嘉宾：Sean 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 01:48 这本书是心灵鸡汤吗？ 08:50 “你值得拥有”说的都是狗屁？ 12:00 这本书语言风格的特点 16:12 进入到第二部分，首先是关于责任 22:51 遇到更威胁到身份认同的事情更容易逃避 28:53 ”吃得苦中苦，方为人上人“是这样吗？ 34:47 孤独感也是自己的问题 38:50 从这里开始关于死亡的讨论 45:28 关于“把每一天当作最后一天去生活”的想法的改变 52:26 死亡的作用就在于是推你一把 55:37 之前说的做选择的依据：“我之蜜糖彼之砒霜” 61:51 看完这本书希望有重大的职业改变吗？ 65:12 本书的纪录片在今年（已）上映和上线流媒体 66:06 最后是关于作者经历的八卦 【相关资料】 07:00 易中天讲禅宗的一个视频 10:53 这里提到的背景可以参考The Codding of the American Mind 22:44 Think Again 24:49 Where is My Flying Car? 26:35 Steve Jobs的斯坦福演讲原文，B站视频， 30:11 没有对生活的绝望，就不会有对生活的爱，出自《局外人》 39:40 The Denial of Death 43:25 关于易立竞的一篇介绍 48:50 Four Thousand Weeks 50:07 这里提到的动漫 56:40 为什么大厂码农没有那么酷，看这里 58:02 关于在硅谷说脱口秀，看这里 69:25 作者上个月和Tim Ferriss的访谈 勘误 68:12~69:00 作者的媒体公司成立于2009年，在本书之前还有一本不经过出版社独立出版的Models，和Will Smith合写的Will是他的第4本书。 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

2023年的第一期，闲聊了几分钟，接下来进入本期内容。 原书名：Gut Feelings: The Microbiome and Our Health。这是一本由两位在美国麻省总医院工作的资深专业人士合写的书，出版于2021年。作者之一Alessio Fasano同时也是哈佛大学的儿科医学与营养学教授。 油管上可以找到本书相关的访谈。目前京东中国进口图书旗舰店可以买到英文版。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 04:04 前面是闲聊，回到正题 07:24 人类的生物密码并不只来自23对染色体 10:58 数据挖掘来探究肠道菌群与疾病的关系靠谱吗？ 15:00 虽然数据量大了，疾病机制的研究还有很多未知 18:22 益生菌(probiotics)和益生元(prebiotics)作为治疗手段靠谱吗？ 21:22 第二代和第三代微生物治疗的愿景 24:20 推荐几期相关的节目 【相关资料】 00:40 藤子・F・不二雄博物馆 05:56 后浪科普书《不可思议的人体》 17:20 关于复杂自适应系统的一篇商业访谈和一篇简短的研究综述 20:30 什么是益生菌和益生元？ from Mayo Clinic 20:48 胃里面有细菌吗？如果有，可能是耐酸的幽门螺旋杆菌 21:00 依据维基百科，小肠长度是3～7米，表面积可达200平方米 24:20 cue到的节目依次是： * 不老的传说 * 读书是一个严肃的个人兴趣 * 机器学习与人类学习 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

大家好，很开心在烧晕之前把这期剪辑出来了！如果你也发着烧，或者有不舒服，祝你早日康复！ 这期里面采访了我的信息竞赛老师叉姐，从她读技术书的方式，聊到了有什么样的工具，聊到了读书可以是一件轻松的事情，也可以是一个严肃的个人兴趣。是我很喜欢的一期，也期待你的收听～ 明年开始我们会改成两周一次更新，让录播客成为一个轻松的个人兴趣。明年见喽，新年快乐！ 嘉宾：叉姐 主播：布朗主任（斯图亚特出国旅行中） 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 02:02 看技术书是什么样的感觉？ 05:55 对某个主题感兴趣会从哪一本书出发？ 10:48 教材的内容全面丰富但不容易记住，那该怎么读啊？ 19:27 每天想要养成的习惯动作太多反而很难坚持下来，怎么办？ 22:50 看技术书籍有哪些不错的工具？ 25:37 不同工具里积累的笔记怎么汇总整理？ 29:00 今年有哪一本书印象深刻？我觉得读字典是一个蛮有趣的过程 33:52 怎么面对读书中需要的数学基础？ 36:48 读书是一个严肃的个人兴趣 37:44 我从小就爱学习 40:15 关于严肃个人兴趣的读书建议 【相关资料】 05:40 这里提到的物理书，作者是Sethna 23:20 看PDF的工具Margin Note 3 23:38 草稿纸是iPad上的 GoodNotes 或者 Notability 24:27 网络上的文章以前用Inoreader，最近在试图使用Readwise 25:10 Read-it-later中耳熟能详的还有 Pocket 和 Instapaper 25:47 非常好用的笔记工具Obsidian 29:19 Oxford Dictionary of Difficult Words 30:10 Abacus的另一个意思 - 墙内替代链接 32:40 Derek Siver的书单 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名Seeing Like a State: How Certain Schemes to Improve the Human Condition Have Failed，作者James C. Scott，出版于1998年。中译本书名《国家的视角：那些试图改善人类状况的项目是如何失败的》，2019年由社会科学文献出版社出版。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 03:10 为什么巴西利亚的规划失败了呢？ 11:43 大规模国家项目也有一些成功的例子 13:18 秦朝与这本书的一个核心概念 15:00 剧透斯图亚特后面想讲的两本令他震撼的书Against the Grain 17:17 以及The Art of Not Being Governed 17:41 算法的视角：Seeing Like an Algorithm 19:35 本书作者的一个八卦 22:08 大公司的视角：Big Tech Sees Like a State 24:25 不好教的知识：Three Kinds of Tacit Knowledge 28:58 什么是现代性？ 【其他资料】 11:14 以色列的人民公社：基布兹的历史与现实 22:56 A Big Little Idea Called Legibility 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名Extra Life: A Short History of Living Longer，作者Steven Johnson，出版于2021年。目前京东中华商务进口旗舰店可以买到英文版。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任（最后还是剪了一些） RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 04:30 人口预期寿命的延长最重要的三个因素 07:12 一句话总结这本书？ 12:26 看这本书对现在有什么帮助吗？ 15:52 打个岔，感染新冠病毒吃什么药？ 19:20 科技创新成果背后的制度还是很重要的 【相关资料】 00:50 PBS的纪录片，B站上有前三集 10:15 世界卫生组织是联合国系统内国际卫生问题的指导和协调机构 14:30 世界银行网站上的Life Expectancy统计 18:22 FDA和临床试验的历史，1962年是一个关键节点 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名Ways of Seeing，作者John Berger，1972年由BBC和Penguin联合出版。目前京东中华商务进口旗舰店可以买到英文版。中译本书名《观看之道》，理想国 / 广西师范大学出版社。 同名纪录片请在油管或者B站搜索"Ways of Seeing"。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 01:35 油画和资本主义 06:10 我们看蒙娜丽莎的时候是在看什么？ 12:20 名画为什么是名画？ 18:20 书中有没有提到怎么看当代艺术？ 22:00 圣托里尼的观看方式 【相关资料】 12:42 蒙娜丽莎失窃的故事 13:06 这里提到的播客单集 15:02 关于达芬奇的一本畅销传记 22:25 圣托里尼岛上的古代遗迹 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

第一本书Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us，出版于2013年。 第二本书Hooked: Food, Free Will, and How the Food Giants Exploit Our Addictions，出版于2021年。 作者Michael Moss，曾因对食品安全的不懈报道获得2010年普利策解释性报道奖。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 01:36 第一本书 - 糖、脂肪、盐 03:48 为什么人体对糖吸收得不好？ 09:58 你有没有觉得美国人吃cheese特别多？ 19:06 美国可乐里的玉米糖浆(corn syrup) 19:49 第二本书 - 为什么食品让我们上瘾？ 24:50 书里有提到有机食品吗？ 【相关资料】 * 关于糖摄入的信息(英国国民保健署网站） * In Defense of Food(布朗主任提到的一本书） * 为什么美国的牛肉里有激素鸡肉没有？(Business Insider) * 为什么肥肉会觉得腻？可能是...（果壳文章） 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名Ultralearning，作者Scott H. Young。这本书最早以匈牙利语出版，英文版出版于2019年。目前京东中华商务进口旗舰店可以买到英文版和繁体中文版。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 00:35 道、法、术 04:00 MIT Challenge 08:25 Meta-learning（元学习） 15:13 如何应用书中介绍的学习原则？ 18:20 波尔加三姐妹的故事 21:50 不上幼儿园更容易出成就？ 29:30 懂得美是非常重要的 33:48 总结 38:00 学习让自己的头脑更加柔软 【书单资料】 播客中提到的书和文章，并不是都推荐哦： 16:55 张一鸣：平常心做非常事（英文版) 22:30 小密尔的自传 26:45 Audrey Tang on the Technology of Democracy 31:45 Thinking in Systems 36:45 《你没那么笨》 38:26 What is the Point of Studying Economics? 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Spotify或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名Ageless: The New Science of Getting Older Without Getting Old，标题直译名《变老而不变老的新科学》，作者Andrew Steele，出版于2021年。目前京东中华商务进口图书旗舰店或者澜瑞外文专营店等可以买到。 特别说明：非专业人士讨论，观点经常不严谨，不构成医学建议 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 03:00 我们为什么会变老？ 05:27 变老并不是一个必然的过程？ 08:58 十个变老的标志（这段可长了，听不下去可以跳到16:00） 23:30 去旧不够，还要迎新 30:40 现在高中生物在学什么？ 35:48 变老了以后生活质量会不会变高？ 37:25 这本书对主播有什么样的影响？ 42:30 有没有提到情绪方面的？ 【勘误】 33:56 那时候还没有大数据的概念，神经网络遇到的挑战不是算不出来，而是模型可解释性不强。关于机器学习可以参考《牛油果烤面包》#35 AI太笨、人类太懒。 【书单】 播客中提到的书，并不是都推荐哦： * Lifespan * 不可思议的人体 * Gut Feelings: The Microbiome and Our Health * The Code Breaker 关于CRISPR技术可以看看这本传记 * Undo it! How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik

原书名The New Toughness Training for Sports，标题直译名《新的运动心理韧性训练》。作者James E. Loehr，出版于1994年。目前京东自营就可以买到。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://feeds.fireside.fm/books/rss 【时间线】 03:30 这里没想起来的成功学大师叫Tony Robbins 07:15 完美表现状态 (Ideal Performance State) 11:20 X-Y Problem 15:40 其实书里有提到 17:56 正向想象技巧 (Positive Imagery Skills) 19:56 社交情感学习 (Social-Emotional Learning) 25:00 教育博士 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙或其他泛用型播客平台点赞、留言、订阅，谢谢！ Cover Image Designed by Vectorarte / Freepik